តើម្រាមជើងរបស់អ្នកលាតសន្ធឹងដូច «ក្រញ៉ាំជើង» មែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងទាំងនេះ (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំជើង)!

ជើងរបស់យើងពិតជាផ្នែកមួយដ៏មានតម្លៃនៃរាងកាយរបស់យើង ដោយទ្រទម្ងន់រាងកាយទាំងមូលរបស់យើង និងដឹកយើងទៅមក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ជើងទាំងនេះ ជាពិសេសម្រាមជើង អាចមានបញ្ហាតូចតាចមួយចំនួន។ តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា របស់អ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានម្រាមជើងរួញចូលខាងក្នុងដូចក្រញ៉ាំជើងបក្សី? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ ហើយនោះជាអ្វីដែលយើងហៅថា (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ) ។ នេះអាចជារឿងថ្មីបន្តិចសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។

តើ (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ) ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ម្រាមជើង​ក្រញ៉ាំ​គឺ ​ជា​ពេល​ដែល​ម្រាមជើង​របស់​អ្នក ជាពិសេស​ម្រាមជើង​ធំ ត្រូវ​បាន​បត់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​រាង 'ក្រញ៉ាំ' មិន​ប្រក្រតី។ ជាពិសេស សន្លាក់​កណ្តាល និង​សន្លាក់​ចុង (សន្លាក់​ពីរ​ដែល​នៅ​ឆ្ងាយ​បំផុត​ពី​កជើង) នៃ​ម្រាមជើង ត្រូវ​បាន​បត់​តាម​វិធី​នេះ។

ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សដែលមានក្លោងជើងខ្ពស់ (ហៅថាជើង cavus) អតុល្យភាពសាច់ដុំនៅជើង ឬជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួន។ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ភាពរសើបនៃជើងត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលធ្វើឱ្យដំបៅងាយនឹងកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាបាលស្ថានភាពនេះ (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ) ឱ្យបានឆាប់រហ័សទេ ម្រាមជើងទាំងនេះអាចរឹងជាអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយមិនអាចត្រង់ឡើងវិញបានឡើយ។

តើម្រាមជើងក្រញ៉ាំបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ទេ? ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង?

មែនហើយ ជារឿយៗ (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ) អាចឈឺចាប់។ ស្រមៃមើល តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកពាក់ស្បែកជើងដោយម្រាមជើងរបស់អ្នកត្រូវបានទាញចូលបែបនោះ? ម្រាមជើងទាំងនោះជាប់នឹងបាតស្បែកជើង។ នោះហើយជាពេលដែលបញ្ហាចាប់ផ្តើម។

• ដុំ​សាច់​កែងជើង និង​ស្បែក​ក្រិន៖ ដុំ​សាច់​កែងជើង និង​ស្បែក​ក្រិន​អាច​វិវត្តន៍​បាន ដោយសារ​ម្រាមជើង​តែងតែ​ត្រដុស​នឹង​ផ្នែកខាងលើ និង​ខាងក្រោម​ស្បែកជើង​ជានិច្ច។
• ការឈឺចាប់៖ ការរុញ និងការទាញនេះបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។
• ការឆ្លងមេរោគ៖ ទោះបីជាកម្រក៏ដោយ ការឆ្លងមេរោគជួនកាលអាចកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះ។

តើមានដំណាក់កាលនៃម្រាមជើងក្រញ៉ាំដែរឬទេ?

មែនហើយ មានពីរដំណាក់កាលសំខាន់ៗ៖

១. ដំណាក់កាលបត់បែន៖ នេះជាដំណាក់កាលដំបូងបំផុត។ នៅដំណាក់កាលនេះ ម្រាមដៃរបស់អ្នករឹងបន្តិច ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចពត់វានៅសន្លាក់បាន។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមតម្រង់វាយឺតៗដោយកាន់វាដោយដៃ អ្នកអាចធ្វើបាន។

២. ដំណាក់កាលរឹង៖ នេះជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ។ មកដល់ពេលនេះ ម្រាមដៃរឹងខ្លាំង ហើយមិនអាចកម្រើកបាន។

ប្រសិនបើការវះកាត់ត្រូវបានទាមទារ វានឹងទទួលបានជោគជ័យបំផុតនៅដំណាក់កាលដំបូង និងដំណាក់កាលឈឺចាប់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងសូមណែនាំឱ្យស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង (ម្រាម​ជើង​ក្រញ៉ាំ) និង (ម្រាម​ជើង​ហាំមើតូ)?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា 'មិនអីទេ មានពូជឆ្កែមួយប្រភេទឈ្មោះ Claw Toes ប៉ុន្តែក៏មានពូជឆ្កែមួយប្រភេទឈ្មោះ Hammertoes ដែរ តើមានភាពខុសគ្នារវាងពួកវាទាំងពីរនេះយ៉ាងដូចម្តេច?' មែនហើយ នោះជាសំណួរល្អ។

ជំងឺ Hammertoe បណ្តាលមកពីភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ។ ម្យ៉ាងទៀត ចំពោះជំងឺ Hammertoe ម្រាមជើងក៏កោងដែរ។មានតែសន្លាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងម្រាមជើងក្រញ៉ាំ ទាំងសន្លាក់កណ្តាល និងសន្លាក់ចុងកោង។ នោះជាភាពខុសគ្នាចម្បង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង (ម្រាម​ជើង​ក្រញ៉ាំ) និង (ម្រាម​ជើង​ម៉ាលឡេត)?

ម្រាមជើង​កោង (Mallet Toe) គឺជាប្រភេទមួយទៀតនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយម្រាមជើង។ ក្នុងករណីនេះ មានតែសន្លាក់ចុងក្រោយនៃម្រាមជើងប៉ុណ្ណោះ ដែលពត់។ ចំពោះម្រាមជើងក្រញ៉ាំ ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន ទាំងសន្លាក់កណ្តាល និងសន្លាក់ចុងក្រោយសុទ្ធតែពត់។

តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តទៅជាម្រាមជើងក្រញ៉ាំច្រើនជាង?

ជាទូទៅ អ្នកដែលមានកោងខ្ពស់ ឬអ្នកដែលបែរជើងចូលខាងក្នុងពេលដើរ ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺខូចទ្រង់ទ្រាយម្រាមជើងប្រភេទនេះ។

តើនេះជាអ្វីមួយដែលកើតចេញពីជំនាន់មួយទៅជំនាន់មួយមែនទេ?

មែនហើយ ភាពខូចទ្រង់ទ្រាយម្រាមដៃប្រភេទនេះជួនកាលអាចជាតំណពូជ។ នេះមានន័យថាប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ មានឱកាសដែលអ្នកនឹងកើតជំងឺនេះដែរ។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ប្រេះ​កែងជើង​មាន​អ្វីខ្លះ?

មូលហេតុចម្បងនៃម្រាមជើងក្រញ៉ាំច្រើនតែ ជាអតុល្យភាពនៃសាច់ដុំជើង។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ សាច់ដុំមួយចំនួននៅក្នុងម្រាមជើងរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ច្រើនពេក ដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃពួររឹតតឹង និងទាញសន្លាក់។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលសាច់ដុំទាំងនេះអាចមិនមានតុល្យភាព៖

• ឥទ្ធិពលហ្សែន (ហ្សែន)៖ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាអាចមកពីតំណពូជ។
• ស្បែកជើងមិនសម៖ នេះជាកំហុសដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើដោយមិនដឹងខ្លួន។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកពាក់ស្បែកជើងដែលតឹងពេកនៅខាងមុខ និងកែងខ្ពស់ វាអាចនាំឱ្យម្រាមជើងរបស់អ្នកខ្ទាស់។ ស្រមៃមើលថាតើម្រាមជើងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេញមួយថ្ងៃ!
• ការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) អាចមានសរសៃប្រសាទខ្សោយនៅក្នុងជើងរបស់ពួកគេ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចនេះ នៅពេលដែលសញ្ញាមិនត្រូវបានបញ្ជូនឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅកាន់សាច់ដុំ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ អ្នកដែលមានជំងឺសន្លាក់ប្រភេទនេះក៏មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាម្រាមជើងក្រញ៉ាំផងដែរ។
• ការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីការញៀនស្រា៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះដោយបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត៖
• ជំងឺសរសៃប្រសាទដ៏កម្រមួយចំនួនដូចជា "(ជំងឺ Charcot-Marie-Tooth)"។
• ដុំសាច់ខួរឆ្អឹងខ្នង។
• ជំងឺស្វិតដៃជើង និង ជំងឺខ្វិនខួរក្បាល។
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ជើងនៅម្ខាងនៃខ្វិន។
• របួស៖ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីរបួសធ្ងន់ធ្ងរដល់ជើង ឬម្រាមជើងផងដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ក្រញ៉ាំ​ជើង​មាន​អ្វីខ្លះ?

បន្ថែមពីលើការហើមម្រាមដៃ មានរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀតដែលអាចមើលឃើញ៖

• ដុំពក៖ នៅលើចុងម្រាមជើង ឬលើបាតស្បែកជើង។
• ស្បែក​ក្រិន៖ ទាំងនេះគឺជាការលូតលាស់ស្បែកក្រាស់ដែលបណ្តាលមកពីការត្រដុស។
• ពងបែក៖ ពេលខ្លះ ពងបែកអាចកើតឡើងនៅកន្លែងដែលត្រូវបានជូតខ្លាំងពេក។
• ការឈឺចាប់៖ ឈឺចាប់ពេលដើរ ឬពាក់ស្បែកជើង។
• ហើម៖ ម្រាមដៃដែលរងផលប៉ះពាល់អាចហើម។
• ដំបៅ៖ កម្រណាស់ ដំបៅអាចកើតឡើង ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាព (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ) កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ?

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ វានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមពេលវេលា។ នេះមានន័យថាម្រាមដៃអាចកាន់តែរួញ រឹង និងឈឺចាប់។

តើថ្មក្រានីត និងថ្មកំបោរជាអ្វី?

ទាំងនេះជារឿងធម្មតាចំពោះមនុស្សដែលមានម្រាមជើងក្រញ៉ាំ។ វាកើតឡើងដោយសារតែសន្លាក់នៃម្រាមជើងកកិតនឹងផ្នែកខាងក្នុងនៃស្បែកជើង ហើយបាតជើងសង្កត់នឹងស្បែកជើង។ ដុំពកតូចៗមានរាងមូល។ ដុំពកគឺជាស្បែកធំជាង និងក្រាស់ដែលមានរាងផ្សេងៗ។ ពួកវាអាចឈឺចាប់ ឬមិនឈឺចាប់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្គាល់ (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ)?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យជើង និងម្រាមជើងរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជារឿយៗពួកវានឹងប៉ះម្រាមជើងរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលចលនា និងភាពបត់បែនរបស់វា។

ពេលខ្លះអ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅធ្វើតេស្តសរសៃប្រសាទ ព្រោះជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យសាច់ដុំជើងចុះខ្សោយ អតុល្យភាព និងការញ័រម្រាមដៃ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបអ្នកឯកទេសទេ?

គ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នក (គ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក) អាចបញ្ជូនអ្នកទៅគ្រូពេទ្យជំនាញជើង ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹងជើង និងកជើង។

តើ​គ្រូពេទ្យ​អាច​សួរ​សំណួរ​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ (ម្រាមជើង​ក្រញ៉ាំ)?

ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចសួរសំណួរដូចជា៖

• តើអ្នកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ឃើញម្រាមដៃញ័រទាំងនេះនៅពេលណា?
• តើអ្នកមានពោតទេ?
• តើមានកាឡាក់ស៊ីទេ?
• តើអ្នកធ្លាប់សាកល្បងវិធីព្យាបាលណាមួយនៅផ្ទះទេ?
• តើក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមានក្រញ៉ាំជើងទេ?
• តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេធ្វើបែបនោះ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល (ក្រញ៉ាំជើង)?

មានទាំងការព្យាបាលមិនវះកាត់ និងការវះកាត់សម្រាប់ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ ដែលភាគច្រើនអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។

ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់៖

• ពាក់ស្បែកជើងសមស្រប៖ ពាក់ស្បែកជើងដែលមានប្រអប់ម្រាមជើងធំទូលាយ កែងជើងទាប និងការទ្រទ្រង់ក្លោងជើងល្អ។ ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលធំទូលាយ និងជ្រៅ មានបាតស្បែកជើងទន់ និងមានថ្នេរតិចជាងនៅជុំវិញម្រាមជើង។
• ប្រដាប់​បញ្ចូល​ស្បែកជើង៖ ប្រើ​របស់របរ​ដូចជា​បន្ទះ​ការពារ និង​ប្រដាប់​ទ្រ​កោង​ជើង ដើម្បី​ផ្តល់​ជា​ទ្រនាប់​សម្រាប់​ម្រាមជើង​របស់អ្នក។
• លំហាត់ប្រាណម្រាមដៃ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹង និងលាតសាច់ដុំនៅក្នុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• បន្ទះ​ស្អិត ឬ​កាសែត៖ បន្ទះ​ស្អិត ឬ​កាសែត​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​រក្សា​ម្រាមដៃ​ឲ្យ​នៅ​ក្នុង​ទីតាំង​ត្រឹមត្រូវ។
• ជៀសវាងស្បែកជើងកែងខ្ពស់ និងស្បែកជើងតឹងៗ៖ ទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ការព្យាបាលដោយការវះកាត់៖

ប្រភេទនៃការវះកាត់ដែលអ្នកត្រូវការនឹងអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃម្រាមជើងក្រញ៉ាំរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តលើប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយផ្អែកលើថាតើស្ថានភាពរបស់អ្នកជាដំណាក់កាលដំបូង ឬដំណាក់កាលចុងក្រោយ អាចបត់បែនបាន ឬរឹង។ មានការវះកាត់ជាច្រើនប្រភេទ៖

• ការពង្រីក និង​ការ​តម្រង់​ផ្លូវ​សរសៃពួរ៖ បន្ធូរ​សរសៃពួរ​តឹងៗ។
• ការធ្វើឱ្យឆ្អឹងនៃម្រាមដៃខ្លី៖ ផ្នែកតូចមួយនៃឆ្អឹង (ឆ្អឹងម្រាមដៃ) នៃម្រាមដៃត្រូវបានដកចេញ ហើយតម្រង់។
• ការបញ្ចូលម្ជុលដែកជាបណ្ដោះអាសន្ន៖ ម្ជុលតូចមួយត្រូវបានបញ្ចូលដើម្បីកាន់ម្រាមដៃឱ្យនៅទីតាំងត្រឹមត្រូវរហូតដល់វាជាសះស្បើយ។
• ការបញ្ចូលគ្នានៃម្រាមជើង៖ សន្លាក់ត្រូវបានភ្ជាប់គ្នាជាអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយម្រាមជើងត្រូវបានត្រង់។

តើខ្ញុំអាចធ្វើលំហាត់អ្វីខ្លះ?

ទាំងនេះគឺជាលំហាត់សាមញ្ញណាស់។

• ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីលាតម្រាមជើងរបស់អ្នកយឺតៗ។
• បន្ទាប់មក ព្យាយាមលើកវត្ថុតូចៗនៅលើដីដោយប្រើម្រាមជើងរបស់អ្នក។ របស់ដែលអ្នកអាចប្រើសម្រាប់រឿងនេះរួមមាន៖
• កន្សែង
• ថ្មម៉ាប
• បាល់តូចៗ

ការធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងពង្រឹងសាច់ដុំម្រាមដៃរបស់អ្នក និងបង្កើនភាពបត់បែន។

តើការវះកាត់នេះធ្វើឡើងលើមូលដ្ឋានអ្នកជំងឺសម្រាកព្យាបាលក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ឬអ្នកជំងឺក្រៅមន្ទីរពេទ្យ?

ការវះកាត់ម្រាមជើងក្រញ៉ាំជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋានអ្នកជំងឺក្រៅ។ នេះមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់ស្នាក់នៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យទេ។ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញនៅថ្ងៃដដែល។

តើហានិភ័យនៃការវះកាត់មានអ្វីខ្លះ?

ដូច​ការ​វះកាត់​ដទៃ​ទៀត​ដែរ មាន​ហានិភ័យ​មួយ​ចំនួន។ ហានិភ័យ​ជាក់លាក់​ចំពោះ​ការ​វះកាត់​ម្រាម​ជើង​គឺ៖

• របួសសរសៃប្រសាទ
• ភាពរឹង
• ការឆ្លងមេរោគ
• ការកើតឡើងវិញ៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងវិញបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីការពារវា។

តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?

ជាធម្មតា អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល បន្ទាប់ពីប្រហែលបួនទៅប្រាំមួយសប្តាហ៍។

តើអាចការពារជំងឺ Claw Toes បានទេ? តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យ ដោយរបៀបណា ?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំដូចខាងក្រោម៖

• ហាត់ប្រាណម្រាមដៃរបស់អ្នក៖ លាតម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យទូលាយ ហើយរើសវត្ថុតូចៗដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ពាក់ស្បែកជើងល្អ៖ ស្បែកជើងដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងកើតម្រាមជើងក្រញ៉ាំ គឺជាស្បែកជើងដែលផ្តល់ការគាំទ្រល្អសម្រាប់ក្លោងជើង មិនខ្ពស់ពេក និងមានកន្លែងទំនេរច្រើននៅខាងមុខ ("ប្រអប់ម្រាមជើងធំទូលាយបន្ថែម")។
• ប្រើថ្មពុយមីស៖ ប្រើថ្មពុយមីសដើម្បីយកស្បែកក្រិន និងស្បែកក្រិនរបស់អ្នកចេញ។

តើ​ទស្សនវិស័យ​របស់​អ្នក​ដែល​មាន (ម្រាមជើង​ក្រញ៉ាំ) មាន​លក្ខណៈ​យ៉ាងណា?

ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានការព្យាបាលទេ ម្រាមជើងក្រញ៉ាំរបស់អ្នកអាចនឹងជាសះស្បើយ។ ការដើរ និងការរត់អាចក្លាយជាឈឺចាប់ និងពិបាក។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើង និងការពារម្រាមជើងរបស់អ្នកពីការរឹង។

តើអាចរស់នៅជីវិតធម្មតាជាមួយ (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ) បានទេ?

បាទ/ចាស៎ អ្នកអាចធ្វើបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម្រាមជើងក្រញ៉ាំរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យការដើរ និងការរត់ពិបាកបន្តិច។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការព្យាបាលដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់។

តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

ធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ រក្សាម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យលាតសន្ធឹង ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការវះកាត់ប្រសិនបើចាំបាច់។ ត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យជានិច្ច។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ថាអ្នកពិបាកពត់សន្លាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ កាលណាអ្នករង់ចាំយូរ បញ្ហាអាចកាន់តែស្មុគស្មាញ។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យអំពីសំណួរអ្វីខ្លះអំពី (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ)?

អ្នកអាចសួរសំណួរទាំងនេះនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• តើខ្ញុំមាន (ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ), (ម្រាមជើងញញួរ), ឬ (ម្រាមជើងម៉ាលឡេត)?
• តើអ្នកណែនាំឱសថបុរាណអ្វីខ្លះ?
• តើ​ម្រាម​ជើង​របស់​ខ្ញុំ​ស្ថិត​នៅ​ដំណាក់កាល​ណា?
• តើអ្នកគិតថាខ្ញុំនឹងត្រូវការវះកាត់ទេ?
• តើអ្នកគិតថាអ្វីអាចជាមូលហេតុនៃម្រាមជើងក្រញ៉ាំរបស់ខ្ញុំ?
• តើអ្នកណែនាំស្បែកជើងប្រភេទណាឱ្យខ្ញុំ?

សារដ៏សំខាន់មួយ (សារយកទៅផ្ទះ)

ថែរក្សាជើងរបស់អ្នក។ ពាក់ស្បែកជើងដែលល្អ និងសមល្អ។ ប្រសិនបើមានស្នាមប្រេះ ឬដុំពកណាមួយ សូមយកវាចេញដោយថ្នមៗដោយប្រើថ្មពូមីស។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្រាមជើងរបស់អ្នក។ ចងចាំថា វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលម្រាមជើងក្រញ៉ាំភ្លាមៗនៅពេលដែលរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកពន្យារពេល វាអាចក្លាយទៅជារឹង និងមិនអាចពត់បាន ហើយអ្នកថែមទាំងអាចត្រូវការវះកាត់ទៀតផង។ ដូច្នេះ សូមថែរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ! ពីព្រោះវាជាជើងដែលនាំអ្នកទៅគ្រប់ទីកន្លែង!

ម្រាមជើង ទាញ, ម្រាមជើងក្រញ៉ាំ, ពងបែក, ដុំពក, ស្បែកក្រញ៉ាំ, ឈឺជើង, បញ្ហាស្បែកជើង