តើអ្នកមិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវដោយសារតែការឈឺចាប់ដែលកើតចេញពីចំហៀងមេដៃរបស់អ្នក នៅក្រោមកដៃរបស់អ្នកមែនទេ? តើការឈឺចាប់នេះក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅពេលអ្នកប៉ះអ្វីមួយ ច្របាច់វា ឬប្រហែលជាលើកកូនតូចរបស់អ្នកមែនទេ? បន្ទាប់មករឿងនេះនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរង ប៉ុន្តែមិនដឹងច្បាស់ថាវាជាអ្វីទេ ប៉ុន្តែអាចព្យាបាលបានដោយការព្យាបាលសាមញ្ញៗ។
តើជំងឺរលាកសរសៃពួរ De Quervain ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺរលាកសរសៃពួរ De Quervain គឺជាការហើមឈឺចាប់នៃស្រទាប់ជុំវិញសរសៃពួរដែលភ្ជាប់មេដៃរបស់អ្នក។ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថាជំងឺសរសៃពួរ De Quervain។ ឈ្មោះទាំងពីរសំដៅទៅលើស្ថានភាពដូចគ្នា។
ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបយល់រឿងនេះឲ្យកាន់តែសាមញ្ញបន្តិច។ ស្រមៃថាសាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងដោយអ្វីមួយដូចជាខ្សែពួររឹងមាំមួយ។ យើងហៅវាថា សរសៃពួរ ។ នៅពេលអ្នកកន្ត្រាក់សាច់ដុំ សរសៃពួរនេះលាតសន្ធឹង ហើយធ្វើចលនាឆ្អឹងដែលត្រូវគ្នា។ មានសរសៃពួរពីរដូចនេះដែលភ្ជាប់មេដៃរបស់អ្នកទៅនឹងកដៃរបស់អ្នក។
ជាធម្មតា សរសៃពួរទាំងនេះធ្វើដំណើរនៅខាងក្នុងស្រទាប់ជាលិកាដែលដូចជាបំពង់មួយ។ ពួកវាធ្វើចលនាដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើដោយហេតុផលណាមួយ ស្រទាប់នេះហើម ឬក្រាស់ សរសៃពួរនឹងមិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើចលនាដោយសេរីនោះទេ។ បន្ទាប់មក រាល់ពេលដែលអ្នកប្រើមេដៃរបស់អ្នក នឹងមានការកកិត និង ឈឺចាប់ខ្លាំង ។ ការឈឺចាប់នេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅគល់មេដៃ ហើយអាចរាលដាលឡើងលើកដៃ និងឆ្ពោះទៅកំភួនដៃ។
តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? តើយើងសម្គាល់វាដោយរបៀបណា?
មានលក្ខណៈសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ថានភាពនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
| រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នាអំពីវា |
|---|---|
| រោគសញ្ញាចម្បង - ឈឺចាប់ | ការឈឺចាប់នេះកើតឡើងនៅចំហៀងកដៃ កន្លែងដែលមេដៃស្ថិតនៅ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាអាចចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ខណៈពេលដែលចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ។ ការឈឺចាប់នេះធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសនៅពេលប្រើដៃ កដៃ ឬមេដៃ ឬនៅពេលច្របាច់អ្វីមួយ (ឧទាហរណ៍ ច្របាច់ក្រណាត់)។ |
| ហើម | អ្នកអាចមើលឃើញការហើមតូចមួយនៅកន្លែងដែលមានការឈឺចាប់ ពោលគឺនៅគល់មេដៃ។ |
| សំឡេង ឬអារម្មណ៍ «ធីក» | នៅពេលអ្នករើមេដៃរបស់អ្នក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាត្រូវខ្ទប់ ឬមានសំឡេង «ចុច»។ |
| អារម្មណ៍រឹងរូស/វិលមុខ | មេដៃអាចមានអារម្មណ៍ថារឹង មិនអាចពត់ ឬស្រាយចេញបានយ៉ាងរលូន និងងាយស្រួល។ |
| ស្ពឹក | ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកៗនៅកដៃ ឬមេដៃរបស់អ្នក។ |
ហេតុអ្វីបានជាយើងមានរឿងនេះ? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
អ្វីក៏ដោយដែលដាក់សម្ពាធ ឬរបួសលើសរសៃពួរនៅមេដៃអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។ មូលហេតុចម្បងគឺ៖
- ការប្រើប្រាស់ដៃ និងមេដៃច្រើនពេក៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកធ្វើចលនាប្រភេទដដែលៗជាបន្តបន្ទាប់។
- ការធ្វើការងារប្រភេទដដែលៗគ្រប់ពេល៖ ការងារ ឬចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួនអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហានេះ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលចំណាយពេលច្រើនវាយអក្សរលើកុំព្យូទ័រ អ្នកដែលធ្វើការងារឈើ អ្នកដែលដាំដំណាំ ឬអ្នកដែលលេងកីឡាដូចជាវាយកូនបាល់ ទំនងជាកើតបញ្ហានេះច្រើនជាង។
- ការរលាកសន្លាក់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពរលាកសន្លាក់ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ នោះក៏អាចជាមូលហេតុមួយដែរ។
- របួសដោយផ្ទាល់៖ ការវាយយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមេដៃ ឬកដៃរបស់អ្នកក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនេះដែរ។
ស្ថានភាពនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះម្តាយថ្មីថ្មោង។ វាអាចបណ្តាលមកពីសម្ពាធលើមេដៃនៅពេលលើក ងូតទឹក ឬកាន់ទារក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថា "មេដៃម្តាយថ្មីថ្មោង"។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតក្នុងការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ?
ទោះបីជាអ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺនេះបានក៏ដោយ ក៏មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច។
- សម្រាប់ស្ត្រី
- សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ
- សម្រាប់អ្នកថែទាំ និងឪពុកម្តាយរបស់កុមារតូចៗ
- សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការងារដោយដៃ (ឧទាហរណ៍ កសិកម្ម ជាងឈើ ជាងសំណង់)
- សម្រាប់អ្នកលេង
តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងពិនិត្យដៃ និងកដៃរបស់អ្នក។ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរឿងដូចជាពេលណាដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម តើអ្នកធ្វើការងារប្រភេទណា និងអ្វីដែលធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
មានការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយ ដែលគ្រូពេទ្យប្រើដើម្បី ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ជំងឺនេះបានត្រឹមត្រូវ។ វាត្រូវបានគេហៅថា ការធ្វើតេស្ត Finkelstein ។ នេះជារបៀបដែលវាត្រូវបានធ្វើឡើង៖
១. គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យពត់មេដៃរបស់អ្នកចូលទៅខាងក្នុង ហើយបិទវាដោយម្រាមដៃផ្សេងទៀតរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតជាកណ្តាប់ដៃ។
2. បន្ទាប់មក ដៃដែលកាន់ចំណុចទាញត្រូវបានស្នើសុំឱ្យពត់កដៃទៅចំហៀងដែលម្រាមដៃកូនតូចស្ថិតនៅ (ចុះក្រោម)។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅគល់មេដៃរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកពត់វាតាមវិធីនេះ វាទំនងជាជំងឺ De Quervain។ ពេលខ្លះ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពផ្សេងទៀត ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាដើម។
តើយើងធ្វើអ្វីចំពោះបញ្ហានេះ? តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
ដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពនេះ សរសៃពួរ និងស្រទាប់គ្របរបស់វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះវា? |
|---|---|
| ពាក់បន្ទះរុំខ្លួន | អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ការគាំទ្រពិសេសមួយ (បន្ទះទ្រ ឬ ប្រដាប់ទ្រទ្រង់) ដើម្បីរក្សាកដៃ និងមេដៃរបស់អ្នកឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ វិធីនេះផ្តល់ឱ្យសរសៃពួរសម្រាក។ |
| ការដាក់ទឹកកក | អ្នកអាចស្អំទឹកកកដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។ រុំដុំទឹកកកក្នុងក្រណាត់ស្តើងមួយ ហើយដាក់វានៅលើកន្លែងដែលឈឺចាប់ប្រហែល 20 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ |
| សម្រាក | នេះជា ការចាំបាច់ ។ អ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីសកម្មភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការសម្រាកដៃរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ |
| ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ | គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំ NSAIDs ដែលកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំប្រើថ្នាំទាំងនេះលើសពី 10 ថ្ងៃក្នុងមួយពេលដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ |
| ការចាក់ថ្នាំ Corticosteroid | ប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចាក់ថ្នាំខ្លាំងមួយហៅថា corticosteroid ចូលទៅក្នុងស្រទាប់សរសៃពួរដែលរលាក។ វានឹងកាត់បន្ថយការហើមបានយ៉ាងច្រើន។ |
តើការវះកាត់ចាំបាច់ទេ?
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការវះកាត់មិនចាំបាច់ទេ។ លុះត្រាតែការព្យាបាលខាងលើមិនជួយ ទើបគ្រូពេទ្យណែនាំឲ្យធ្វើការវះកាត់។ នេះជាធម្មតាជានីតិវិធីតូចតាច។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើស្នាមវះតូចមួយនៅក្នុងស្រទាប់សរសៃពួរ ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យសរសៃពួរធ្វើចលនាដោយសេរី។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?
ជាធម្មតាវានឹងជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវពាក់បន្ទះឈើទ្រអ្នកនឹងត្រូវពាក់វារយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិចក៏ដោយ ចូររង់ចាំរហូតដល់គ្រូពេទ្យនិយាយថា "យល់ព្រម ចាប់ផ្តើមធ្វើការឥឡូវនេះ"។ បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចនឹងកើតឡើងវិញ។ កុំត្រលប់ទៅសកម្មភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់លឿនពេក។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើទុកចោលមិនព្យាបាល?
ជំងឺ De Quervain គឺជាជំងឺដែលអាចព្យាបាលបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្រទាប់សរសៃពួរអាចខូចខាត អាចផ្ទុះ ឬរហែកបាន។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកអាចបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការកម្រើកមេដៃ និងកដៃរបស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ដូច្នេះកុំមើលរំលងការឈឺចាប់។
មិនអាចទប់ស្កាត់ស្ថានភាពនេះមិនឱ្យកើតឡើងបានទេ?
បាទ/ចាស៎ អ្នកអាចធ្វើបាន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកាត់បន្ថយសម្ពាធលើមេដៃ និងកដៃរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡា ឬធ្វើការងារណាមួយ សូមប្រុងប្រយ័ត្នអំពីឥរិយាបថ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវដែលទាក់ទងនឹងវា។
- នៅពេលចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណ ឬសកម្មភាពថ្មី សូមចាប់ផ្តើមយឺតៗ។
- ប្រសិនបើអ្នកបន្តធ្វើរឿងដដែលៗ សូមសម្រាកមួយរយៈ។
- "កុំធ្វើការទាំងឈឺចាប់"។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ សូមបញ្ឈប់ការងារនោះ ហើយសម្រាក។
- ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីសកម្មភាពដ៏ខ្លាំងក្លា។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺសរសៃពួរ De Quervain គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅផ្នែកមេដៃនៃកដៃរបស់អ្នក។ វាច្រើនតែបណ្តាលមកពីការប្រើដៃច្រើនពេក។
- បញ្ហានេះអាចកើតមានជាពិសេសចំពោះម្តាយដែលមានកូនតូចៗ កម្មករនិយោជិត និងអត្តពលិក។
- មនុស្សជាច្រើនអាចជាសះស្បើយពីបញ្ហានេះជាមួយនឹងការព្យាបាលសាមញ្ញៗ ដូចជាការសម្រាក ការប្រើទឹកកក និងការពាក់បន្ទះឈើ។
- ការមិនអើពើនឹងការឈឺចាប់អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដូច្នេះសូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា។
- ការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។