តើអ្នកធ្លាប់ភ្ញាក់ផ្អើលនឹងបរិមាណសក់ដែលនៅសេសសល់នៅពេលអ្នកសិតសក់នៅពេលព្រឹកទេ? ឬតើអ្នកធ្លាប់ភ័យខ្លាចចំពោះបរិមាណសក់ដែលជ្រុះពេលងូតទឹកទេ? ការជ្រុះសក់គឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ ចំពោះអ្នកខ្លះ ការជ្រុះសក់បន្តិចបន្តួចក៏ជាបញ្ហាធំមួយដែរ។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត សក់របស់ពួកគេអាចស្តើង និងទំពែកខ្លាំង ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនច្រើនប៉ុន្មានទេ។ នេះប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីការជ្រុះសក់នេះ ឬពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់វាថា «(Alopecia)»។
ចូរយើងមើលជាមុនសិន តើសក់នេះមានន័យយ៉ាងណា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ យើងមានសក់ស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើដងខ្លួនរបស់យើង លើកលែងតែកន្លែងដូចជាបាតដៃ និងបាតជើងរបស់យើង។ ប៉ុន្តែសក់ខ្លះស្តើងណាស់ដែលយើងមើលមិនឃើញ។ សក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងពីប្រូតេអ៊ីនមួយហៅថា keratin ។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងឫសសក់តូចៗ ឬឫសសក់ នៅក្នុងស្បែករបស់យើង។
នៅពេលដែលកោសិកាសក់ថ្មីលូតលាស់ចេញពីឫសសក់ទាំងនេះ កោសិកាចាស់ៗត្រូវបានរុញចេញ។ នោះហើយជារបៀបដែលដើមសក់លូតលាស់។ ជាមធ្យម សក់លូតលាស់ប្រហែល 6 អ៊ីញក្នុងមួយឆ្នាំ។ ដើមសក់ដែលអ្នកឃើញគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃកោសិកា keratin ដែលងាប់។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អមានសក់ចន្លោះពី 100,000 ទៅ 150,000 សរសៃនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជ្រុះសក់ប្រហែល 50 ទៅ 100 សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់មួយចំនួននៅលើសិតសក់របស់អ្នក។
ឫសសក់នីមួយៗមានវដ្តជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ដែលត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាលសំខាន់ៗ។
| ដំណាក់កាលនៃវដ្តជីវិត | អ្វីដែលកើតឡើង និងរយៈពេល |
|---|---|
| ដំណាក់កាលអាណាហ្សែន | នេះគឺជារយៈពេលដែលដើមសក់ កំពុងលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម ។ នេះអាចមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 8 ឆ្នាំ។ |
| ដំណាក់កាលកាតាហ្សេន | នេះជា ដំណាក់កាលអន្តរកាល ខ្លីមួយ។ ឫសសក់ឈប់លូតលាស់។ វាមានរយៈពេលប្រហែល 2-3 សប្តាហ៍។ |
| ដំណាក់កាលតេឡូហ្សែន | នេះជា ពេលវេលាសម្រាកលំហែកាយ។ឫសសក់កំពុងរៀបចំខ្លួនដើម្បីដុះចេញ។ នេះមានរយៈពេលប្រហែល 2-3 ខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃដំណាក់កាលនេះ ឫសសក់ជ្រុះ ហើយឫសសក់ថ្មីមួយចាប់ផ្តើមដុះចេញពីឫសសក់ដដែលនោះ។ |
នៅពេលដែលអ្នកចាស់ទៅ អត្រាដែលសក់នេះដុះយឺតៗ។
តើប្រភេទសំខាន់ៗនៃការជ្រុះសក់មានអ្វីខ្លះ?
ការជ្រុះសក់អាចកើតឡើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន។
| ប្រភេទនៃការបាត់បង់សក់ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ជំងឺជ្រុះសក់ប្រភេទអង់ដ្រូសែន | នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ភាពទំពែកតំណពូជ"។ វាប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។ ចំពោះបុរស សក់ចាប់ផ្តើមជ្រុះនៅសងខាងថ្ងាស និងនៅលើមកុដក្បាល។ ចំពោះស្ត្រី សក់ស្តើងពាសពេញក្បាល ជាពិសេសនៅលើមកុដ។ |
| ជំងឺជ្រុះសក់អារ៉ាតា | នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលការជ្រុះសក់កើតឡើងភ្លាមៗ ក្នុងលំនាំរង្វង់ ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហារឫសសក់ដោយច្រឡំ។ វាជារឿងធម្មតាចំពោះកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន សក់នឹងដុះឡើងវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីឆ្នាំ។ |
| ទឹកហូរចេញពីតេឡូហ្សែន | ជាស្ថានភាពមួយដែល សក់មួយចំនួនធំជ្រុះភ្លាមៗ ដូចជាបន្ទាប់ពីមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ការសម្រាលកូន ឬភាពតានតឹងខ្លាំង។ អ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះគឺថាឫសសក់មួយចំនួនធំស្រាប់តែចូលទៅក្នុងដំណាក់កាលសម្រាក (Telogen)។ នេះជាធម្មតាបណ្ដោះអាសន្ន។ |
| ការអូសទាញសក់ជ្រុះ | រឿងមួយទៀតគឺ ការធ្វើម៉ូតសក់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលទាញវាទៅក្រោយ ។ ឧទាហរណ៍ រឿងដូចជាការចងសក់របស់អ្នកឱ្យតឹងពេក ឬការក្រងវាឱ្យតឹងអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍តាមពេលវេលា។ |
| ស្លាកស្នាម Alopecia | ការឆ្លងមេរោគស្បែក ឬស្ថានភាពមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺលុយពីស) អាចបំផ្លាញឫសសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ ដោយបន្សល់ទុក ស្លាកស្នាម និងជ្រុះសក់។ |
តើមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះសក់មានអ្វីខ្លះ?
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនជ្រុះសក់? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមិនជ្រុះសក់? អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។
- ហ្សែន៖ ហ្សែនដែលអ្នកទទួលមរតកពីម្តាយនិងឪពុករបស់អ្នកគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការទំពែកតំណពូជ។
- អរម៉ូន៖ អតុល្យភាពអ័រម៉ូន ជាពិសេសការប្រែប្រួលកម្រិតអរម៉ូនបុរសដែលហៅថា អង់ដ្រូសែន (ដែលក៏ត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី) អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។
- ភាពតានតឹង និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការជ្រុះសក់អាចកើតឡើងបណ្ដោះអាសន្នបន្ទាប់ពីរឿងដូចជា ភាពតានតឹងខ្លាំង ការវះកាត់ធំ ឬការសម្រាលកូន។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ការព្យាបាលដោយប្រើគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីក ថ្នាំបន្ថយឈាម និងថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាបណ្តោះអាសន្ន។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ៖ ការមិនញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព ជាពិសេសកង្វះ ជាតិដែក ស័ង្កសី ប្រូតេអ៊ីន និងវីតាមីនមួយចំនួន (ដូចជាវីតាមីន B និង D) គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការជ្រុះសក់។
- ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត៖ ការជ្រុះសក់ក៏អាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលុយពីស។
- ការថែរក្សាសក់៖ ការប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីញឹកញាប់ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំជ្រលក់ពណ៌ សារធាតុបន្ធូរសក់) និងការប៉ះពាល់នឹងកំដៅខ្លាំងញឹកញាប់ (ការត្រង់ ការរួញសក់) អាចធ្វើឱ្យដើមសក់ចុះខ្សោយ និងបណ្តាលឱ្យវាបាក់។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃការជ្រុះសក់របស់អ្នក។ អ្នកដែលល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
តើវាត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ការជ្រុះសក់ត្រូវបានព្យាបាលដោយការស្វែងរកមូលហេតុ។ នៅពេលដែលមូលហេតុត្រូវបានព្យាបាល ការជ្រុះសក់ច្រើនតែឈប់ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមដុះឡើងវិញ។
ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត
- ថ្នាំ៖ មានថ្នាំដូចជា Minoxidil ដែលត្រូវបានលាបលើស្បែកក្បាល។ មានថ្នាំគ្រាប់តាមវេជ្ជបញ្ជាដូចជា Finasteride សម្រាប់បុរសផងដែរ។ ចំពោះជំងឺដូចជា Alopecia Areata ថ្នាំ corticosteroids អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើថ្នាំណាមួយទាំងនេះ។
- ការព្យាបាលជាក់លាក់៖
- ការព្យាបាលដោយ PRP (ប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបំបែកប្លាស្មាចេញពីឈាមរបស់អ្នក បង្កើនវាជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម និងចាក់វាចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ នេះជំរុញឫសសក់ និងជួយឱ្យសក់លូតលាស់។
- ការព្យាបាលដោយពន្លឺ៖ វិធីសាស្ត្រមួយដើម្បីជំរុញឫសសក់ដោយប្រើពន្លឺឡាស៊ែរកម្រិតទាប។
- ការផ្សាំ/ការដាំសក់៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកឫសសក់ពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ (ជាធម្មតានៅខាងក្រោយក្បាល) ហើយដាំវាឡើងវិញនៅកន្លែងដែលគ្មានសក់។
ចូរចងចាំថា ការព្យាបាលទាំងនេះអាចចំណាយពេលច្រើនខែដើម្បីឃើញលទ្ធផល។ ម្យ៉ាងទៀត កុំជឿផលិតផល "អព្ភូតហេតុ" ទាំងអស់នៅលើទីផ្សារ។ តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការជ្រុះសក់
ខណៈពេលដែលការជ្រុះសក់គ្រប់ប្រភេទមិនអាចការពារបានក៏ដោយ យើងអាចគ្រប់គ្រងការជ្រុះសក់មួយចំនួនតាមរយៈរបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់របស់យើង។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិដែលមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី និងវីតាមីន។ រួមបញ្ចូលបន្លែ ផ្លែឈើ ស៊ុត និងត្រីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- ត្រូវមានចិត្តសុភាពរាបសារជាមួយសក់របស់អ្នក៖ កុំប្រើសម្ដីរឹងរូសពេកពេលសិតសក់ ឬកក់សក់។ ជៀសវាងស្ទីលសក់ដែលទាញសក់របស់អ្នកតឹងពេក។
- ជៀសវាងកំដៅ និងសារធាតុគីមីហួសប្រមាណ៖ កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការតម្រង់ និងជ្រលក់ពណ៌សក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ បន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈរឿងដូចជា យូហ្គា សមាធិ និងលំហាត់ប្រាណ។
- សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលអ្នកសង្ស័យថាសក់ជ្រុះ៖ ប្រសិនបើមានបញ្ហា ការកំណត់អត្តសញ្ញាណវាឱ្យបានឆាប់គឺជា ជំនួយដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាលឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។
ប្រសិនបើការជ្រុះសក់ជាកង្វល់ដ៏ធំមួយសម្រាប់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ សុខភាពផ្លូវចិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានឹងសុខភាពរាងកាយដែរ។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជ្រុះសក់ប្រហែល ១០០ សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រុះច្រើនជាងនេះ ឬប្រសិនបើអ្នកជ្រុះសក់ជាបំណែកៗ សូមយកចិត្តទុកដាក់។
- មានមូលហេតុជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យសក់ជ្រុះ។ មូលហេតុចម្បងៗរួមមាន ហ្សែន អរម៉ូន អាហារូបត្ថម្ភ ជំងឺ និងភាពតានតឹង។
- វិធីល្អបំផុតដើម្បីស្វែងយល់ឲ្យច្បាស់ពីមូលហេតុគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កុំគ្រាន់តែទាយ ហើយព្យាយាមព្យាបាលវាដោយខ្លួនឯង។
- សព្វថ្ងៃនេះ មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការជ្រុះសក់ ដូច្នេះកុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម។
- របបអាហារមានតុល្យភាព និងការថែទាំសក់ថ្នមៗ អាចជួយរក្សាសុខភាពសក់របស់អ្នកបាន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។