តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបន្ទុកធ្ងន់លើបេះដូងរបស់អ្នកដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ ឯកា និងខកចិត្តនៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍បែបនោះនៅពេលដែលយើងបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ នៅពេលដែលយើងមានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ នៅពេលដែលមានអ្វីមួយមិនដំណើរការទៅតាមការគ្រោងទុក។ វាជារឿងធម្មតាទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពសោកសៅដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ភាពអស់សង្ឃឹម និងអារម្មណ៍គ្មានតម្លៃនេះនៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍ ប្រសិនបើវារំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាអាចជាអ្វីមួយដែលលើសពីភាពសោកសៅសាមញ្ញ។ នោះហើយជាពេលដែលយើងគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត​គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្ត​ដែលប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់យើង។ គ្រូពេទ្យហៅវាថា «ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ» ឬ «ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្លីនិក»។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍សោកសៅនោះទេ។ វាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលយើងគិត មានអារម្មណ៍ និងប្រព្រឹត្ត។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចមានរយៈពេលរាប់ខែ ឬច្រើនឆ្នាំ។ វាថែមទាំងអាចនាំឱ្យមនុស្សធ្វើអត្តឃាតទៀតផង។ ដំណឹងល្អគឺថា មានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់វា។ ប៉ុន្តែរឿងដ៏សោកសៅនោះគឺថា ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។

តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ?

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តសុទ្ធតែជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចគ្នានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនដែលអាចមើលឃើញ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាទាំងនេះ ភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើង និងរយៈពេលដែលវាមានរយៈពេលអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចបង្ហាញជារោគសញ្ញារាងកាយផងដែរ។ នេះដោយសារតែសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (ជាពិសេស 'Serotonin' និង 'Norepinephrine') ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងអារម្មណ៍របស់យើងក៏ដូចជាការឈឺចាប់។

តើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ះពាល់ដល់កុមារ និងយុវវ័យយ៉ាងដូចម្តេច?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះកុមារតូចៗ

គ្រាន់តែក្មេងតូចម្នាក់មានអារម្មណ៍សោកសៅមិនមានន័យថាពួកគេមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពសោកសៅរបស់កុមារនៅតែបន្តកើតមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយប្រសិនបើអាកប្បកិរិយារបស់កុមារផ្លាស់ប្តូររំខានដល់កិច្ចការសាលា ការលេងជាមួយមិត្តភក្តិ ឬការចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារ វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះកុមារតូចៗ

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងវ័យជំទង់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើភាពសោកសៅរបស់កូនអ្នកមានរយៈពេលលើសពីពីរសប្តាហ៍ ហើយពួកគេក៏បង្ហាញសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ វាអាចជាបញ្ហាមួយ។ សូមរកមើល សញ្ញានៃការដកខ្លួនចេញពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ និទ្ទេសមិនល្អនៅសាលារៀន និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមនិយាយជាមួយកូនរបស់អ្នក និងទៅជួប គ្រូពេទ្យ ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ កូនរបស់អ្នកអាចយកឈ្នះលើស្ថានភាពនេះ និងធំឡើងដោយមានសុខភាពល្អ។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត?

មិនទាន់មានមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានរកឃើញនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យជឿថាវាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន។

• រចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាល៖ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា មានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ការប្រែប្រួល​គីមី​ក្នុង​ខួរក្បាល៖ សារធាតុគីមី​នៅក្នុង​ខួរក្បាល​ដែល​ហៅថា "សារធាតុ​បញ្ជូន​សញ្ញា​សរសៃប្រសាទ" ជួយ​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​របស់​យើង។ នេះ​អាច​បណ្តាលមកពី​សារធាតុគីមី​ទាំងនេះ​មិនដំណើរការ​បានត្រឹមត្រូវ​ចំពោះ​អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ​ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• អរម៉ូន៖ កម្រិតអរម៉ូននៅក្នុងរាងកាយប្រែប្រួលដោយសារកត្តាដូចជា ការមានផ្ទៃពោះ ក្រោយសម្រាលកូន បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងការអស់រដូវ។ នេះក៏អាចរួមចំណែកដល់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
• ឥទ្ធិពលហ្សែន៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះដែរ។ នេះមានន័យថា អាចមានតំណភ្ជាប់ហ្សែន។

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬអត់ ហើយវាជាប្រភេទអ្វី៖

• ការពិនិត្យរាងកាយ៖ សុខភាពទូទៅរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានពិនិត្យ ដើម្បីមើលថាតើរោគសញ្ញាទាំងនេះបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែរឬទេ។
• ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍៖ អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអរម៉ូនជាក់លាក់។
• ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីគំនិត អារម្មណ៍ និងទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យបំពេញកម្រងសំណួរផងដែរ។
• លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើប្រាស់លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែលទទួលយកជាអន្តរជាតិ ដូចជា "DSM-5" ដើម្បីធ្វើការវិនិច្ឆ័យ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​អ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកជាមុនសិន។ គាត់ ឬនាងអាចវាយតម្លៃអ្នក និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ឬបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេស ដូចជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិតជាដើម។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកទទួលនឹងអាស្រ័យលើលក្ខណៈ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

• ការប្រើថ្នាំ៖ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងប្រភេទជាច្រើនដើម្បីស្វែងរកប្រភេទដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។
• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ ហៅម្យ៉ាងទៀតថា "ការព្យាបាលការនិយាយ"។ ការនិយាយអំពីបញ្ហារបស់អ្នកជាប្រចាំជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកប្រឹក្សាអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមមួយដែលប្រើសម្រាប់រឿងនេះ។
• ការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ៖ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង រហូតដល់មានហានិភ័យនៃការធ្វើបាបខ្លួនឯង អ្នកប្រហែលជាត្រូវស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីព្យាបាល។
• ការព្យាបាលផ្សេងទៀត៖ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរដែលថ្នាំមិនអាចជួយបាន ការព្យាបាលឯកទេសដូចជា «ការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រូកុងវីស្យុង (ECT)» និង «ការរំញោចម៉ាញេទិកតាមខួរក្បាល (TMS)» ត្រូវបានប្រើ។

សញ្ញាព្រមាន និងជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់

មានហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

លក្ខណៈហានិភ័យ៖

• តែងតែនិយាយ ឬគិតអំពីសេចក្តីស្លាប់។
• ស្រាប់តែមានអារម្មណ៍សោកសៅ ហើយបន្ទាប់មកស្រាប់តែបង្ហាញពីភាពស្ងប់ស្ងាត់ ឬសុភមង្គលចម្លែក។
• និយាយ​ពាក្យ​ដូចជា "ខ្ញុំ​មិន​ចង់​នៅ​ទីនេះ​ទេ" ឬ "ខ្ញុំ​ចង់​ចេញ​ពី​រឿង​នេះ"។
• តែងតែនិយាយថាពួកគេគ្មានប្រយោជន៍ និងគ្មានទីពឹង។
• ធ្វើការងារដែលមានហានិភ័យ (ឧទាហរណ៍ បើកបរលឿន)។
• មានឥរិយាបថដូចជាកំពុងរៀបចំការរៀបចំចុងក្រោយ (ចែកចាយទ្រព្យសម្បត្តិ សរសេរពាក្យបណ្ដាំចុងក្រោយ)។
• ទៅជួប ឬនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។

តើអ្នកគួរស្វែងរកជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងគិត ឬព្យាយាមធ្វើបាបខ្លួនឯង សូមទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់ ឬទូរស័ព្ទទៅលេខសង្គ្រោះបន្ទាន់។

ប្រសិនបើអ្នកគិតដូច្នេះដែរ៖

• សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវិកលចរិករបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
• ប្រាប់សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីរឿងនេះ។
• និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដូចជាមេដឹកនាំសាសនារបស់អ្នក។