តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេលទេ? តើអ្នកមានមាត់ស្ងួតទេ? ឬតើអ្នកត្រូវការបត់ជើងតូចញឹកញាប់ទេ? ទាំងនេះអាចជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីជំងឺនេះហៅថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមនុស្សជាច្រើនខ្លាច របៀបធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវា និងវិធីព្យាបាលវាតាមរបៀបសាមញ្ញដែលអ្នកអាចយល់បាន។
តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
ប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬប្រសិនបើទឹកនោមរបស់អ្នកបង្ហាញកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសង្ស័យថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលផលិតដោយលំពែងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងថយចុះ (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1) ឬប្រសិនបើរាងកាយមិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវចំពោះអាំងស៊ុយលីន (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2) កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ពោលគឺជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។
មានការធ្វើតេស្តសំខាន់ៗជាច្រើនដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ។ ជាធម្មតា ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរកឃើញថាតម្លៃតេស្តមួយខ្ពស់ គាត់នឹងណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តម្តងទៀតដើម្បីបញ្ជាក់វា។
| ឈ្មោះនៃការធ្វើតេស្ត | របៀបធ្វើ | កម្រិតនៃការសង្ស័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម |
|---|---|---|
| ជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលតមអាហារ (FBS) | ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអ្វី។ | ប្រសិនបើ 126 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ |
| ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិស្ករក្នុងឈាមតាមមាត់ (OGTT) | ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិគ្លុយកូស ហើយពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នករៀងរាល់ 30-60 នាទីម្តង រហូតដល់ 3 ម៉ោង។ | ប្រសិនបើ 200 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ឬខ្ពស់ជាងនេះ បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោង។ |
| តេស្ត HbA1c (តេស្ត A1c) | ការធ្វើតេស្តឈាមសាមញ្ញមួយដែលបង្ហាញពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែកន្លងមក។ | ប្រសិនបើ 6,5% ឬច្រើនជាងនេះ។ |
លើសពីនេះ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តមួយហៅថា Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab)។ ការធ្វើតេស្តឈាមនេះអាចជួយកំណត់ថាតើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ឬប្រភេទផ្សេងទៀត។ តាមរយៈការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះឱ្យបានឆាប់ និងត្រឹមត្រូវ ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចចាប់ផ្តើមបានលឿនជាងមុន។
តើមានវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្វីខ្លះ?
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាជំងឺដែលអ្នកអាចព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបានទេ។ វាជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបង្កើតផែនការព្យាបាលក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក និងដែលអ្នកអាចយល់បាន។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញសុខភាពផ្សេងទៀតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីគ្រូពេទ្យជំនាញជើង អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ គ្រូពេទ្យជំនាញភ្នែក និងគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន។
ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដ៏សំខាន់គឺការរួមបញ្ចូលគ្នារវាង ថ្នាំ ការហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារ ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតគោលដៅដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានកំណត់។ តាមរយៈការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងពេលវេលាដែលអ្នកញ៉ាំ អ្នកអាចកាត់បន្ថយការកើនឡើងភ្លាមៗនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក (ឥទ្ធិពលស៊ីស)។ នេះអាចជួយកាត់បន្ថយតម្រូវការក្នុងការកែសម្រួលថ្នាំរបស់អ្នក ជាពិសេសកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក ឱ្យបានញឹកញាប់តាមការចាំបាច់។
ថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 លំពែងរបស់អ្នកលែងផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីផលិតថាមពលទៀតហើយ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែទទួលបាន អាំងស៊ុយលីនពីប្រភពខាងក្រៅ ទាំងតាមរយៈការចាក់ ឬ ម៉ាស៊ីនបូមអាំងស៊ុយលីន ។ ខណៈពេលដែលការចាក់ថ្នាំឱ្យខ្លួនឯងអាចហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាចបន្តិចនៅពេលដំបូង វាមិនពិបាកដូចអ្នកគិតនោះទេ។
មនុស្សមួយចំនួនប្រើឧបករណ៍កុំព្យូទ័រមួយហៅថា ម៉ាស៊ីនបូមអាំងស៊ុយលីន ដែលបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនចូលទៅក្នុងរាងកាយនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ និងក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។
បច្ចុប្បន្ននេះមានអាំងស៊ុយលីនច្រើនប្រភេទដែលកំពុងប្រើប្រាស់។
| ប្រភេទអាំងស៊ុយលីន | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| មានប្រសិទ្ធភាពរហ័ស | វាចាប់ផ្តើមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី ហើយមានរយៈពេលពី 2-4 ម៉ោង។ |
| រយៈពេលខ្លី (ធម្មតា ឬ រយៈពេលខ្លី) | វាចាប់ផ្តើមមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេល 30 នាទី និងមានរយៈពេលពី 3 ទៅ 6 ម៉ោង។ |
| ធ្វើសកម្មភាពកម្រិតមធ្យម | ប្រសិទ្ធភាពកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 1-2 ម៉ោង និងមានរយៈពេលរហូតដល់ 18 ម៉ោង។ |
| មានប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែង | មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេល 1-2 ម៉ោង និងមានរយៈពេលលើសពី 24 ម៉ោង។ |
| មានប្រសិទ្ធភាពយូរខ្លាំង | មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេល 1-2 ម៉ោង និងមានរយៈពេលរហូតដល់ 42 ម៉ោង។ |
ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់ពួកគេបានដោយគ្រាន់តែ ញ៉ាំអាហារ និងការហាត់ប្រាណ ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការថ្នាំគ្រាប់ ឬការចាក់អាំងស៊ុយលីន។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីនាំកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមកធម្មតាវិញ។
- ថ្នាំដែលបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែង៖ ឧទាហរណ៍៖ គ្លីមេពីរីដ, គ្លីភីហ្សីដ, គ្លីប៊ូរីដ។
- ថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិស្ករពីអាហារ៖ ឧទាហរណ៍៖ acarbose (Precose)។
- ថ្នាំដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរបៀបដែលរាងកាយប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន៖ ឧទាហរណ៍៖ pioglitazone (Actos)។
- ថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការផលិតជាតិស្ករដោយថ្លើម និងកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន៖ ឧទាហរណ៍៖ metformin (Glucophage)។ Metformin ក៏ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករផងដែរ ព្រោះវាជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
- ថ្នាំដែលរារាំងការស្រូបយកជាតិស្ករឡើងវិញដោយតម្រងនោម និងបង្កើនការបញ្ចេញរបស់វានៅក្នុងទឹកនោម (ថ្នាំទប់ស្កាត់ SGLT2): ឧទាហរណ៍៖ canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga)។ ទាំងនេះក៏មានអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមដូចជាការសម្រកទម្ងន់ និងការថយចុះហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវលេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជា ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ និងពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ។ កុំប្រើថ្នាំរបស់អ្នកដទៃ ឬឈប់លេបវាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
តើរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរជាអ្វី?
របបអាហារមានតុល្យភាពគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដើម្បីបង្កើតផែនការអាហារដែលសាកសមនឹងអ្នក។
- អាហារ និងពេលវេលា៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 បរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលអ្នកប្រើនឹងអាស្រ័យលើសកម្មភាព និងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ បរិមាណដែលអ្នកញ៉ាំ និងពេលវេលាដែលអ្នកញ៉ាំគឺមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារសំខាន់បីពេល និងអាហារសម្រន់បីឬបួនពេល។
- ច្បាប់ចាន៖ ព្យាយាមដាក់បន្លែដែលមានជាតិម្សៅទាបពាក់កណ្តាលចានរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ ប្រូខូលី ការ៉ុត ត្រសក់ ស្ពៃក្តោប ប៉េងប៉ោះ និងសណ្តែក)។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាត៖ ការដឹងពីចំនួនកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអ្នកត្រូវការ និងចំនួនដែលអ្នកកំពុងទទួលទាន គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជ្រើសរើស គ្រាប់ធញ្ញជាតិ (ឧទាហរណ៍ អង្ករសំរូប អង្ករសំរូប ស្រូវសាលី)។
- ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន៖ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត។ លុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans ទាំងស្រុង។ ជ្រើសរើសសាច់គ្មានខ្លាញ់ ត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
សារៈសំខាន់នៃការហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណគឺជាសសរស្តម្ភសំខាន់មួយទៀតនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែ អ្នកពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយ ។ ការហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន និងអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- ប្រយ័ត្នចំពោះជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប៖ ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកប្រហែលកន្លះម៉ោងមុនពេលហាត់ប្រាណ ហើយញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតប្រសិនបើចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប (វិលមុខ បែកញើស ញ័រ) ពេលកំពុងហាត់ប្រាណ សូមឈប់ហាត់ប្រាណ ហើយញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែមភ្លាមៗ (ឧទាហរណ៍ ស្ករមួយស្លាបព្រា គ្លុយកូសខ្លះ)។
- តើអ្នកគួរហាត់ប្រាណប៉ុន្មាន?: វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិកកម្រិតមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ ១៥០ នាទី ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដូចជាការដើរលឿនៗជាដើម។ ចាប់ផ្តើមពីតូច ហើយបង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តងៗ។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅទាំងនេះគឺជាការចាំបាច់។
ជៀសវាងការជក់បារី។
ឈប់ទម្លាប់នេះថ្ងៃនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី វានឹងពិបាកគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាង។ ហើយហានិភ័យនៃការកើតមានផលវិបាកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ខូចសរសៃប្រសាទ ងងឹតភ្នែក) គឺខ្ពស់ជាង។
កំណត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង។
ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំអាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំគ្រាប់ទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួន ការផឹកស្រាអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទាបគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ នេះក៏ព្រោះតែនៅពេលអ្នកផឹកស្រា ថ្លើមរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការដើម្បីកម្ចាត់គ្រឿងស្រវឹងជំនួសឱ្យការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
កាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
ភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនឡើង ដូច្នេះសូមស្វែងរកវិធីដើម្បីសម្រាក។ ការធ្វើសមាធិ យូហ្គា និងការចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិអាចជួយបាន។
ថែរក្សាធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ដូច្នេះត្រូវដុសធ្មេញ និងសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ទោះបីជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ប្រសិនបើអាចគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ វាអាចរស់នៅបានធម្មតា។
- សូមអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ កុំផ្លាស់ប្តូរ ឬឈប់ប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងឲ្យសោះ។
- សសរស្តម្ភទាំងបីគឺ របបអាហារ លំហាត់ប្រាណ និងថ្នាំ គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។
- ជៀសវាងទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការជក់បារី និងការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកទាំងស្រុង។
- ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើការព្យាបាលជំនួស ឬអាហារបំប៉នណាមួយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។