តើអ្នកក៏មានជំងឺរលាកពោះវៀនធំដែរឬទេ? បើដូច្នោះ ចូរដឹងការពិតទាំងនេះអំពីអាហារ និងភេសជ្ជៈ!

តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺពោះភ្លាមៗ ចង្អោរ និងក្អួត ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺមួយហៅថា diverticulitis ដែរឬទេ? នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង អ្នកប្រហែលជាពិបាកដឹងថាត្រូវញ៉ាំអ្វី និងមិនត្រូវញ៉ាំអ្វី មែនទេ? នេះអាចជាការព្រួយបារម្ភបន្តិច។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញ។

⚡ Interactive Clinical Tool

⚡

TDEE Calculator

Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight

Open Interactive Calculator →

ដំបូងសូមយើងយល់ថាជំងឺនេះជាអ្វី។

និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលយើងមានអាយុច្រើន យើងអាចកើតមានតំបន់តូចៗដូចពពុះ ឬដូចថង់នៅក្នុងជញ្ជាំងពោះវៀនធំរបស់យើង។ យើងហៅថង់តូចៗទាំងនេះថា diverticula។ ពេលដែលវាគ្រាន់តែមាន វាត្រូវបានគេហៅថា diverticulosis។ ភាគច្រើន យើងមិនដឹងថាយើងមានវាទេ ព្រោះវាអាចនៅទីនោះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាកនៅខាងក្នុងថង់តូចៗទាំងនេះ នោះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (diverticulitis )។ នេះជាពេលដែលរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដូចជា ឈឺពោះ ចង្អោរ ក្អួត ហើមពោះ គ្រុនក្តៅ ទល់លាមក ឬរាគ លេចឡើង។

នៅពេលដែលយើងមានរោគសញ្ញាដូចនេះ រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងត្រូវធ្វើគឺផ្តល់ពេលឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង ពោលគឺពោះវៀនរបស់យើងបានសម្រាកបន្តិច។

តើអ្នកគួរផឹកអ្វីនៅពេលជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង (ផ្ទុះឡើង)?

នៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកឱ្យឈប់ញ៉ាំអាហាររឹងទាំងស្រុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការសម្រាកពោះវៀន"។ នេះផ្តល់ឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកនូវពេលវេលា និងការសម្រាកដែលវាត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយ។

បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកនឹងត្រូវបានប្រាប់ឱ្យផឹកតែទឹករយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែមិនមែនផឹកតែទឹកធម្មតាទេ គឺផឹកតែ ទឹកថ្លា ។ ឧទាហរណ៍នៃភេសជ្ជៈទាំងនេះគឺ៖

ទឹកស៊ុបសាច់ ឬបន្លែថ្លា គ្មានប្រេង (ទឹកស៊ុបថ្លា)
ទឹកផ្លែឈើមិនស្អិត (ឧទាហរណ៍ ទឹកផ្លែប៉ោម)
ទឹក (ធម្មតា ឬ ទឹកកាបូន)
ភេសជ្ជៈកីឡា
តែ ឬកាហ្វេធ្វើដោយគ្មានទឹកដោះគោ ឬក្រែម

អ្នកអាចជញ្ជក់ដុំទឹកកក ញ៉ាំចាហួយដោយគ្មានបំណែកផ្លែឈើ ឬញ៉ាំកញ្ចប់ទឹកកកដោយគ្មានបំណែកផ្លែឈើ ឬទឹកកក។

តើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារបន្ទាប់ពីផឹកទឹកដោយរបៀបណា?

បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររាវបានពីរបីថ្ងៃ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញាថយចុះ គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹងបន្តិចម្តងៗ។

មាន រឿងសំខាន់មួយ នៅទីនេះ។ នៅពេលនេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើស អាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប។ពោលគឺអាហារដែលងាយរំលាយ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថាអ្នកគួរតែញ៉ាំជាតិសរសៃច្រើនដើម្បីការពារជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។ នោះជាការពិត។ ប៉ុន្តែនោះជាពេលដែលអ្នកមានសុខភាពល្អ និងគ្មានជំងឺនេះ។ នៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញា យើងគួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិសរសៃ។

អនុវត្តតាមរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាបនេះរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ ឬដរាបណាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ។

ប្រភេទអាហារ	របស់ដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន
ប្រូតេអ៊ីន	ស៊ុត, សាច់មាន់, ទួរគី, ត្រី
កាបូអ៊ីដ្រាត	នំប៉័ងស, អង្ករស, ប៉ាស្តាស
ផ្លែឈើ និងបន្លែ	ផ្លែឈើ និងបន្លែឆ្អិន ឬកំប៉ុង ដោយមិនបកសំបក និងគ្រាប់ចេញ ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែមិនទាន់បកសំបក
ផ្សេងៗ	ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃទាប ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស

ចូរយើងរៀនអំពីរបបអាហារ BRAT ផងដែរ។

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីរបបអាហារ BRAT។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។ BRAT តំណាងឱ្យ៖

ចេក
អង្ករ (ជាពិសេសអង្ករស)
ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម (ផ្លែប៉ោមឆ្អិន និង កិន)
នំប៉័ងអាំង (នំប៉័ងពណ៌ស)

អាហារទាំងនេះងាយរំលាយណាស់។ ដូច្នេះវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា របបអាហារនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាបណាស់។ ដូច្នេះ វាមិនល្អទេក្នុងការធ្វើបែបនេះរយៈពេលវែង។ ដូចរាល់ដង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តថារបបអាហារណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។

អាហារ ដែលត្រូវជៀសវាង នៅពេលអ្នកឈឺ

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺដ៏អាក្រក់បំផុត អ្នកត្រូវផ្តល់ពេលឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកសម្រាក។ នោះមានន័យថា ត្រូវជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលពិបាករំលាយ។ ខណៈពេលដែលអាហារទាំងនេះជាធម្មតាល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវាក្នុងអំឡុងពេលពិសេសនេះ។

ប្រភេទអាហារ	រឿងដែលត្រូវជៀសវាង
ផ្លែឈើឆៅ	ផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោម ផ្លែពែរ ផ្លែរ៉ាសប៊ឺរី
បន្លែ	បន្លែដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដូចជាសណ្តែក សណ្តែកបៃតង និងប្រូខូលី
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់	ធញ្ញជាតិដូចជាសណ្តែកបាយ សណ្តែកសៀង និងសណ្តែកបៃតង
នំប៉័ង និង អង្ករ	នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល, នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល, អង្ករសំរូប
ផ្សេងៗ	គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាពោតលីង និងគ្រាប់ភីស្តាស៊ីអូ

បន្ទាប់ពីអ្នកជាសះស្បើយហើយ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ៖

នៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង គោលដៅរបស់អ្នកគួរតែការពារកុំឱ្យស្ថានភាពនេះកើតឡើងវិញ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការធ្វើតាមរបបអាហារ ដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញ។

ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលអ្នកគួរបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក នៅពេលអ្នកមានសុខភាពល្អ៖

គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល៖ នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល, អង្ករសំរូប, អូត, គីណូអា។
សណ្តែក៖ សណ្តែកបាយ, សណ្តែកបារាំង, សណ្តែកបៃតង, សណ្តែកបាយ។
បន្លែ៖ បន្លែណាមួយដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប ប្រូខូលី ការ៉ុត។
ផ្លែឈើ៖ផ្លែប៊ឺរី ផ្លែប៉ោម និងផ្លែពែរ (មានសំបក) ផ្លែក្រូច។
គ្រាប់៖ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់ល្ពៅ អាល់ម៉ុន គ្រាប់ភីស្តាស្យូ។

ការញ៉ាំជាតិសរសៃច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ដូច្នេះបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ ហើយកុំភ្លេច ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ។

តើការញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងពោតលីងល្អទេ? ពិតឬមិនពិត?

កាលពីមុន គ្រូពេទ្យបានប្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំមិនឱ្យបរិភោគគ្រាប់ធញ្ញជាតិតូចៗ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬគ្រាប់ពូជទេ ពីព្រោះពួកគេខ្លាចថាបំណែកតូចៗនឹងជាប់នៅក្នុងថង់នៅក្នុងពោះវៀន ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា នេះជាការយល់ច្រឡំមួយ។ តាមពិតទៅ របស់របរដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសណ្តែក សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេរកឃើញថា ការញ៉ាំវាការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែមិនបង្កឲ្យវាកើតឡើងនោះទេ។ ដូច្នេះ កុំខ្លាចក្នុងការញ៉ាំរបស់ទាំងនេះ នៅពេលអ្នកមានសុខភាពល្អ។

សារយកទៅផ្ទះ

ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (Diverticulitis) គឺជាការឆ្លងមេរោគនៃថង់តូចៗនៅក្នុងពោះវៀន។
អំឡុងពេលមានអាការៈរលាកក្រពះ សូមប្តូរទៅញ៉ាំទឹកថ្លាជាមុនសិន បន្ទាប់មកញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប។ វិធីនេះនឹងធ្វើឲ្យពោះវៀនរបស់អ្នកបានសម្រាក។
នៅពេលដែលរោគសញ្ញាបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង សូមទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនាពេលអនាគត។
របស់របរដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ពូជមិនបង្កជំងឺទេ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការញ៉ាំវានៅពេលអ្នកមានសុខភាពល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីរបបអាហារ ឬរោគសញ្ញារបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។