តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺពោះភ្លាមៗ ចង្អោរ និងក្អួត ហើយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកថាអ្នកមានជំងឺមួយហៅថា diverticulitis ដែរឬទេ? នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង អ្នកប្រហែលជាពិបាកដឹងថាត្រូវញ៉ាំអ្វី និងមិនត្រូវញ៉ាំអ្វី មែនទេ? នេះអាចជាការព្រួយបារម្ភបន្តិច។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានច្បាស់លាស់ និងសាមញ្ញ។
ដំបូងសូមយើងយល់ថាជំងឺនេះជាអ្វី។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នៅពេលយើងមានអាយុច្រើន យើងអាចកើតមានតំបន់តូចៗដូចពពុះ ឬដូចថង់នៅក្នុងជញ្ជាំងពោះវៀនធំរបស់យើង។ យើងហៅថង់តូចៗទាំងនេះថា diverticula។ ពេលដែលវាគ្រាន់តែមាន វាត្រូវបានគេហៅថា diverticulosis។ ភាគច្រើន យើងមិនដឹងថាយើងមានវាទេ ព្រោះវាអាចនៅទីនោះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាកនៅខាងក្នុងថង់តូចៗទាំងនេះ នោះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (diverticulitis )។ នេះជាពេលដែលរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដូចជា ឈឺពោះ ចង្អោរ ក្អួត ហើមពោះ គ្រុនក្តៅ ទល់លាមក ឬរាគ លេចឡើង។
នៅពេលដែលយើងមានរោគសញ្ញាដូចនេះ រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងត្រូវធ្វើគឺផ្តល់ពេលឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង ពោលគឺពោះវៀនរបស់យើងបានសម្រាកបន្តិច។
តើអ្នកគួរផឹកអ្វីនៅពេលជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង (ផ្ទុះឡើង)?
នៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកឱ្យឈប់ញ៉ាំអាហាររឹងទាំងស្រុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការសម្រាកពោះវៀន"។ នេះផ្តល់ឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកនូវពេលវេលា និងការសម្រាកដែលវាត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយ។
បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកនឹងត្រូវបានប្រាប់ឱ្យផឹកតែទឹករយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែមិនមែនផឹកតែទឹកធម្មតាទេ គឺផឹកតែ ទឹកថ្លា ។ ឧទាហរណ៍នៃភេសជ្ជៈទាំងនេះគឺ៖
- ទឹកស៊ុបសាច់ ឬបន្លែថ្លា គ្មានប្រេង (ទឹកស៊ុបថ្លា)
- ទឹកផ្លែឈើមិនស្អិត (ឧទាហរណ៍ ទឹកផ្លែប៉ោម)
- ទឹក (ធម្មតា ឬ ទឹកកាបូន)
- ភេសជ្ជៈកីឡា
- តែ ឬកាហ្វេធ្វើដោយគ្មានទឹកដោះគោ ឬក្រែម
អ្នកអាចជញ្ជក់ដុំទឹកកក ញ៉ាំចាហួយដោយគ្មានបំណែកផ្លែឈើ ឬញ៉ាំកញ្ចប់ទឹកកកដោយគ្មានបំណែកផ្លែឈើ ឬទឹកកក។
តើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារបន្ទាប់ពីផឹកទឹកដោយរបៀបណា?
បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររាវបានពីរបីថ្ងៃ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលដែលរោគសញ្ញាថយចុះ គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហាររឹងបន្តិចម្តងៗ។
មាន រឿងសំខាន់មួយ នៅទីនេះ។ នៅពេលនេះ អ្នកគួរតែជ្រើសរើស អាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប។ពោលគឺអាហារដែលងាយរំលាយ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថាអ្នកគួរតែញ៉ាំជាតិសរសៃច្រើនដើម្បីការពារជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។ នោះជាការពិត។ ប៉ុន្តែនោះជាពេលដែលអ្នកមានសុខភាពល្អ និងគ្មានជំងឺនេះ។ នៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញា យើងគួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិសរសៃ។
អនុវត្តតាមរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាបនេះរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ ឬដរាបណាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ។
| ប្រភេទអាហារ | របស់ដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន |
|---|---|
| ប្រូតេអ៊ីន | ស៊ុត, សាច់មាន់, ទួរគី, ត្រី |
| កាបូអ៊ីដ្រាត | នំប៉័ងស, អង្ករស, ប៉ាស្តាស |
| ផ្លែឈើ និងបន្លែ | ផ្លែឈើ និងបន្លែឆ្អិន ឬកំប៉ុង ដោយមិនបកសំបក និងគ្រាប់ចេញ ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែមិនទាន់បកសំបក |
| ផ្សេងៗ | ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិសរសៃទាប ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស |
ចូរយើងរៀនអំពីរបបអាហារ BRAT ផងដែរ។
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីរបបអាហារ BRAT។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺរលាកពោះវៀនធំ។ BRAT តំណាងឱ្យ៖
- ចេក
- អង្ករ (ជាពិសេសអង្ករស)
- ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម (ផ្លែប៉ោមឆ្អិន និង កិន)
- នំប៉័ងអាំង (នំប៉័ងពណ៌ស)
អាហារទាំងនេះងាយរំលាយណាស់។ ដូច្នេះវាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា របបអាហារនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាបណាស់។ ដូច្នេះ វាមិនល្អទេក្នុងការធ្វើបែបនេះរយៈពេលវែង។ ដូចរាល់ដង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តថារបបអាហារណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
អាហារ ដែលត្រូវជៀសវាង នៅពេលអ្នកឈឺ
ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ ក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺដ៏អាក្រក់បំផុត អ្នកត្រូវផ្តល់ពេលឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកសម្រាក។ នោះមានន័យថា ត្រូវជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលពិបាករំលាយ។ ខណៈពេលដែលអាហារទាំងនេះជាធម្មតាល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវាក្នុងអំឡុងពេលពិសេសនេះ។
| ប្រភេទអាហារ | រឿងដែលត្រូវជៀសវាង |
|---|---|
| ផ្លែឈើឆៅ | ផ្លែឈើដូចជាផ្លែប៉ោម ផ្លែពែរ ផ្លែរ៉ាសប៊ឺរី |
| បន្លែ | បន្លែដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដូចជាសណ្តែក សណ្តែកបៃតង និងប្រូខូលី |
| គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ | ធញ្ញជាតិដូចជាសណ្តែកបាយ សណ្តែកសៀង និងសណ្តែកបៃតង |
| នំប៉័ង និង អង្ករ | នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល, នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល, អង្ករសំរូប |
| ផ្សេងៗ | គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាពោតលីង និងគ្រាប់ភីស្តាស៊ីអូ |
បន្ទាប់ពីអ្នកជាសះស្បើយហើយ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញ៖
នៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង គោលដៅរបស់អ្នកគួរតែការពារកុំឱ្យស្ថានភាពនេះកើតឡើងវិញ។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការធ្វើតាមរបបអាហារ ដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញ។
ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលអ្នកគួរបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក នៅពេលអ្នកមានសុខភាពល្អ៖
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល៖ នំប៉័ងស្រូវសាលីទាំងមូល, អង្ករសំរូប, អូត, គីណូអា។
- សណ្តែក៖ សណ្តែកបាយ, សណ្តែកបារាំង, សណ្តែកបៃតង, សណ្តែកបាយ។
- បន្លែ៖ បន្លែណាមួយដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប ប្រូខូលី ការ៉ុត។
- ផ្លែឈើ៖ផ្លែប៊ឺរី ផ្លែប៉ោម និងផ្លែពែរ (មានសំបក) ផ្លែក្រូច។
- គ្រាប់៖ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់ល្ពៅ អាល់ម៉ុន គ្រាប់ភីស្តាស្យូ។
ការញ៉ាំជាតិសរសៃច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ដូច្នេះបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ ហើយកុំភ្លេច ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ។
តើការញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងពោតលីងល្អទេ? ពិតឬមិនពិត?
កាលពីមុន គ្រូពេទ្យបានប្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំមិនឱ្យបរិភោគគ្រាប់ធញ្ញជាតិតូចៗ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬគ្រាប់ពូជទេ ពីព្រោះពួកគេខ្លាចថាបំណែកតូចៗនឹងជាប់នៅក្នុងថង់នៅក្នុងពោះវៀន ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា នេះជាការយល់ច្រឡំមួយ។ តាមពិតទៅ របស់របរដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសណ្តែក សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេរកឃើញថា ការញ៉ាំវាការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ ប៉ុន្តែមិនបង្កឲ្យវាកើតឡើងនោះទេ។ ដូច្នេះ កុំខ្លាចក្នុងការញ៉ាំរបស់ទាំងនេះ នៅពេលអ្នកមានសុខភាពល្អ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (Diverticulitis) គឺជាការឆ្លងមេរោគនៃថង់តូចៗនៅក្នុងពោះវៀន។
- អំឡុងពេលមានអាការៈរលាកក្រពះ សូមប្តូរទៅញ៉ាំទឹកថ្លាជាមុនសិន បន្ទាប់មកញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃទាប។ វិធីនេះនឹងធ្វើឲ្យពោះវៀនរបស់អ្នកបានសម្រាក។
- នៅពេលដែលរោគសញ្ញាបានជាសះស្បើយទាំងស្រុង សូមទទួលទានរបបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនាពេលអនាគត។
- របស់របរដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ពូជមិនបង្កជំងឺទេ។ មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការញ៉ាំវានៅពេលអ្នកមានសុខភាពល្អ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីរបបអាហារ ឬរោគសញ្ញារបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។