តើអ្នកកំពុងទទួលរងពីការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃមែនទេ? ខាងក្រោមនេះជាដំណោះស្រាយ!

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាវាមិនស្រួលប៉ុណ្ណាក្នុងការទល់លាមករយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែស្រមៃមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តរាប់ខែ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ"។ នេះពិតជារំខានណាស់ ហើយអាចរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃនេះ។

មុន​នឹង​លេបថ្នាំ តើ​យើង​គួរ​សាកល្បង​រឿង​ទាំងនេះ​ជាមុនសិន​ទេ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងមិនចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែដំបូងគាត់នឹងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកខ្លះ។ ពីព្រោះជាញឹកញាប់ការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញទាំងនេះអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។

• ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរ ជាតិសរសៃ ឲ្យបានច្រើន៖ និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ចូរបន្ថែម បន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក និង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទៅក្នុង របបអាហាររបស់អ្នក។ បន្លែស្លឹកបៃតងដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ និងស្ពៃក្តោបបៃតង ផ្លែឈើដូចជា ល្ហុង ចេក និងស្វាយ ស្រូវសាលី និងសណ្តែក សុទ្ធតែជាជម្រើសដ៏ល្អ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុង ការកំណត់អាហារ ដែលមានជាតិសរសៃទាប ដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោ និងសាច់។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការបន្ទោរបង់ រាងកាយត្រូវការជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• លំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ សាច់ដុំ ពោះវៀន របស់អ្នកនឹងសកម្ម ដែលជួយឱ្យលាមករបស់អ្នកធ្វើចលនាឆ្លងកាត់ពោះវៀនរបស់អ្នកបានកាន់តែងាយស្រួល។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យអនុញ្ញាត សូមសាកល្បងធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗដូចជា ការដើរ ពីរបីថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• កុំពន្យារពេលទៅបន្ទប់ទឹក៖ មនុស្សមួយចំនួន មិនថានៅកន្លែងធ្វើការ ឬចេញទៅក្រៅទេ តែងតែពន្យារពេលទៅបន្ទប់ទឹក ទាំងដោយសារតែធុញទ្រាន់ ឬដោយសារហេតុផលផ្សេងទៀត។ នេះជា ទម្លាប់អាក្រក់មួយ។ ទៅបន្ទប់ទឹកភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។ កុំប្រញាប់ប្រញាល់ ចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយធ្វើវា។

ជារឿយៗ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះតែម្នាក់ឯងអាចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនដូច្នោះទេ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលបន្ថែមទៀត។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលនឹងអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃភាពគ្មានកូនរបស់អ្នក។

តើការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំអាងត្រគាកជាអ្វី?

ពេលខ្លះការទល់លាមកបណ្តាលមកពីសាច់ដុំអាងត្រគាកដែលជួយអ្នកឱ្យបន្ទោរបង់។ និយាយឱ្យចំទៅ សាច់ដុំទាំងនេះគួរតែសម្រាកនៅពេលអ្នកបន្ទោរបង់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន សាច់ដុំទាំងនេះរឹតបន្តឹង។ នេះអាចត្រូវបានហ្វឹកហាត់ឡើងវិញដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាលដោយចលនា។ ការបណ្តុះបណ្តាលនេះត្រូវបានគេហៅថា "biofeedback"។ នៅទីនេះ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាបញ្ចូលបំពង់តូចមួយហៅថា catheter ចូលទៅក្នុងរន្ធគូថរបស់អ្នក។ វាវាស់ភាពតឹងនៃសាច់ដុំរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ម៉ាស៊ីននឹងបង្ហាញអ្នកថាតើសាច់ដុំរបស់អ្នកតឹងឬរលុង។ នេះអាចជួយអ្នកឱ្យរៀនពីរបៀបបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបន្ទោរបង់។

ដំណោះស្រាយពីថ្នាំ

ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមិនជួយទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ មានថ្នាំជាច្រើនប្រភេទ។ ប្រសិនបើការទល់លាមករបស់អ្នកបណ្តាលមកពីរោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង (IBS) ឬការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃមិនស្គាល់មូលហេតុ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា lubiprostone (Amitiza)។ ថ្នាំនេះដំណើរការដោយធ្វើឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកផលិតសារធាតុរាវកាន់តែច្រើន។ បន្ទាប់មក៖

• ការឈឺចាប់ក្នុងពោះ ថយចុះ។
• អ្នកស្លាប់ក្លាយជាទន់។
• ការ​ឈឺ​ចុកចាប់​ពេល​បន្ទោរបង់​ថយចុះ
• ចំនួនដងដែលអ្នកទៅបន្ទប់ទឹកកើនឡើង។

ថ្នាំដូចជា linaclotide (Linzess) និង plecanatide (Trulance) ក៏ត្រូវបានប្រើក្នុងករណីបែបនេះដែរ។ លើសពីនេះ អាស្រ័យលើមូលហេតុ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំថ្នាំដទៃទៀត។ ឧទាហរណ៍៖

• «មីសូប្រូស្តុល (ស៊ីតូតិច)»៖ ថ្នាំនេះជួយជំរុញពោះវៀន។ ថ្នាំនេះមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ។
• កូលឈីស៊ីន/ប្រូបេណេស៊ីដ (Col-Probenecid): បង្កើនភាពញឹកញាប់នៃការបន្ទោរបង់។ ថ្នាំនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមទេ។
• «OnabotulinumtoxinA ( Botox )»៖ វាធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ប្រភេទថ្នាំបញ្ចុះលាមក

អ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមក ( laxatives ) ផងដែរ។ ប៉ុន្តែថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើ ក្នុងរយៈពេលខ្លី និងក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ ប្រភេទថ្នាំបញ្ចុះលាមកផ្សេងៗគ្នាដំណើរការតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

តើការវះកាត់ចាំបាច់នៅពេលណា?

ប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតទាំងអស់មិនជួយដល់ការទល់លាមករបស់អ្នកទេ ការវះកាត់អាចជាជម្រើសចុងក្រោយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើបាននោះទេ។ វាអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានការស្ទះនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ការធ្លាក់ចេញនៃរន្ធគូថ ឬស្នាមប្រេះរន្ធគូថ ការវះកាត់អាចកែតម្រូវវាបាន។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើផ្នែកមួយនៃពោះវៀនធំរបស់អ្នកមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ ហើយបណ្តាលឱ្យអ្នកទល់លាមក ការវះកាត់អាចយកផ្នែកនោះចេញ។ ជាធម្មតា ទាំងនេះកម្រត្រូវបានធ្វើណាស់។ ដូច្នេះ មានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេដែលនឹងដឹងច្បាស់។ ទល់លាមក, ទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ, ការព្យាបាលទល់លាមកជាភាសាស៊ីនហាឡា, ថ្នាំទល់លាមក, ថ្នាំបញ្ចុះលាមក, ថ្នាំបញ្ចុះលាមក ( laxative ) ជាភាសាស៊ីនហាឡា, មូលហេតុនៃការទល់លាមក