ក្នុងនាមជាស្ត្រី ការជួបប្រទះនឹងវដ្តរដូវប្រចាំខែគឺជាផ្នែកធម្មជាតិនៃជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន សព្វថ្ងៃនេះអាចឈឺចាប់ខ្លាំង។ ជាមួយនឹងការឈឺពោះ និងឈឺខ្នងដ៏គួរឱ្យខ្ពើមរអើម អ្នកអាចនឹងពិបាកក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះ សូមដឹងថាអ្នកមិនឯកាទេ។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ ការមករដូវដ៏ឈឺចាប់នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺឈឺពោះពេល មករដូវ។
តើជំងឺមករដូវជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺឈឺពោះពេលមករដូវសំដៅទៅលើការឈឺចាប់ ឬការឈឺចាប់ពេលមករដូវដែលកើតឡើងក្នុងពេលមករដូវរបស់អ្នក។ ក្រៅពីការឈឺចាប់ពោះ អ្នកក៏អាចមានអាការៈចង្អោរ អស់កម្លាំង ឬរាគផងដែរ។ ចំពោះមនុស្សភាគច្រើន ភាពមិនស្រួលនេះចាប់ផ្តើមមួយថ្ងៃមុន ឬនៅថ្ងៃដែលមានរដូវ ហើយជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។
ការជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចក្នុងអំឡុងពេលមករដូវគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការឈឺចាប់គឺធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ ដែលវារារាំងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលរារាំងអ្នកពីការធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់។ ស្រមៃមើលថាអ្នកមិនអាចទៅសាលារៀន ធ្វើការ ឬសូម្បីតែគ្រប់គ្រងកិច្ចការផ្ទះសាមញ្ញៗបានទេ - ជួនកាលថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅលើគ្រែទៀតផង។ ដំណឹងល្អគឺថា មានការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងដំណោះស្រាយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចរកបានដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះ។
តើមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ Dysmenorrhea ដែរឬទេ?
មែនហើយ មានប្រភេទចម្បងពីរនៃជំងឺ Dysmenorrhea ។
១. រដូវមិនទៀងបឋម
នេះជាទម្រង់ទូទៅបំផុត។ ជំងឺមករដូវបឋមសំដៅលើការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវទៀងទាត់ដែលមិនបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមូលដ្ឋានឡើយ។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមមួយឬពីរថ្ងៃមុនពេលមករដូវរបស់អ្នក ឬនៅពេលដែលការហូរឈាមចាប់ផ្តើម។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ចាប់ពីកម្រិតស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឬភ្លៅ។ ការឈឺចាប់នេះជាទូទៅនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។
២. ការមករដូវបន្ទាប់បន្សំ
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ពេលមករដូវរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាព ឬការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់អ្នក (ដូចជាស្បូន ឬអូវែរ) វាត្រូវបានគេហៅថា ការមករដូវបន្ទាប់បន្សំ។ ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះច្រើនតែចាប់ផ្តើមមុនការឈឺចាប់ពេលមករដូវធម្មតា ហើយមានរយៈពេលយូរជាងនេះ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ច្រើនថ្ងៃមុនពេលមករដូវរបស់អ្នក ហើយវាអាចបន្តរហូតដល់ការហូរឈាមឈប់ទាំងស្រុង។ ប្រភេទនេះមិនសូវកើតមានដូចការមករដូវបឋមទេ។
តើការមករដូវដោយសារជំងឺ Dysmenorrhea ជារឿងធម្មតាទេ?
ការឈឺចាប់កម្រិតខ្លះអំឡុងពេលមករដូវត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតា។ ប្រហែល 60% នៃមនុស្ស ដែលមានស្បូនជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចក្នុងអំឡុងពេលមករដូវរបស់ពួកគេ។ លើសពីនេះ 5% ទៅ 15% រាយការណ៍ពីការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យសង្ស័យថាតួលេខទាំងនេះអាចខ្ពស់ជាងនេះ ព្រោះមនុស្សជាច្រើនមិនពិភាក្សាដោយបើកចំហអំពីការឈឺចាប់ពេលមករដូវរបស់ពួកគេទេ។
ក្នុងករណីជាច្រើន ការមករដូវដែលឈឺចាប់ច្រើនតែថយចុះនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។ លើសពីនេះ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីមានកូន។
ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់ពេលមករដូវកើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?
ការឈឺចាប់ពេលមករដូវកើតឡើងដោយសារតែស្បូនរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ (រឹត) ដោយសារតែសារធាតុគីមីមួយហៅថា ប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីន ។ ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវរបស់អ្នក កម្រិតប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកកើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យស្បូនរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ខ្លាំងជាងធម្មតា។ នេះជាមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រមួលក្រពើ និងមិនស្រួល។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះជួយបញ្ចេញស្រទាប់ស្បូន (ឈាមរដូវ និងជាលិកា) តាមរយៈទ្វារមាសរបស់អ្នក។ កម្រិតប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីនខ្ពស់បំផុតនៅពេលដែលមករដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម ហើយថយចុះនៅពេលដែលមករដូវចាប់ផ្តើម ដែលជាមូលហេតុដែលការឈឺចាប់ជាធម្មតារសាយបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការរមួលក្រពើធ្ងន់ធ្ងរ?
ជាទូទៅ អ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថាស្បូនរបស់អ្នកតឹងណែន និងរលុង។ សាច់ដុំស្បូនកន្ត្រាក់ដើម្បីជួយបញ្ចេញស្រទាប់ខាងក្នុងស្បូន។ ខណៈពេលដែលអ្នកឯកទេសមិនប្រាកដច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងជាងអ្នកដទៃ គេជឿថាបុគ្គលទាំងនោះអាចមានកម្រិត prostaglandins ខ្ពស់ជាង ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ដោយសារតែរាងកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគ្នា វាអាចនឹងមិនមានហេតុផលច្បាស់លាស់ ឬឯកវចនៈនោះទេ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការមករដូវដែលមានការឈឺចាប់?
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ពេលមករដូវ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថា៖
- ឈឺចុកចាប់ និងរមួលក្រពើ នៅក្នុងពោះរបស់អ្នក (ដែលជួនកាលមិនអាចទ្រាំទ្របាន)។
- អារម្មណ៍នៃសម្ពាធ នៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។
- ឈឺចាប់នៅតំបន់អាងត្រគាក ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងភ្លៅខាងក្នុង។
- រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ចង្អោរ វិលមុខ ឬ ឈឺក្បាល ។
ជាធម្មតា ការឈឺចាប់នេះចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេល 24 ទៅ 48 ម៉ោងមុនពេលមករដូវរបស់អ្នក ហើយបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល 48 ម៉ោងបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមមករដូវ។
តើការមករដូវលើកទី 2 (Secondary Dysmenorrhea) បណ្តាលឱ្យមានការឈឺពោះពេលមករដូវដោយរបៀបណា?
ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺមករដូវបន្ទាប់បន្សំ កើតចេញពីស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គបន្តពូជរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពទាំងនេះរួមមាន៖
- ជំងឺស្រទាប់ខាងក្នុងស្បូន ( Endometriosis ): បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលជាលិកាដែលគួរតែតម្រង់ ជួរស្បូន របស់អ្នក (ហៅថា endometrium ) លូតលាស់នៅខាងក្រៅស្បូន។ ដោយសារតែជាលិកានេះហូរឈាមអំឡុងពេលមករដូវរបស់អ្នក វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ស្លាកស្នាម និងឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
- ជំងឺអាដេណូមីយ៉ូស៊ីស ( Adenomyosis ): នៅទីនេះ ស្រទាប់ស្បូនលូតលាស់ចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងសាច់ដុំនៃស្បូន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្បូនធំជាងធម្មតា ដែលនាំឱ្យមានការហូរឈាម និងឈឺចាប់មិនប្រក្រតី។
- ដុំសាច់ក្នុងស្បូន៖ ទាំងនេះគឺជាការលូតលាស់មិនមែនមហារីក ដែលអាចវិវត្តនៅខាងក្នុង ខាងក្រៅ ឬក្នុងជញ្ជាំងស្បូន។
- ជំងឺរលាកអាងត្រគាក (PID)៖ នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ដែលចាប់ផ្តើមនៅក្នុងស្បូន ហើយអាចរីករាលដាលដល់សរីរាង្គបន្តពូជដទៃទៀត ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមាន ការឈឺចាប់ពោះ ឬឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។
- ការស្ទះ មាត់ស្បូន ៖ ការរួមតូចនៃមាត់ស្បូនដែលបណ្តាលមកពីការវះកាត់ នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ ឬស្ថានភាពផ្សេងៗទៀត។
- ជំងឺពីកំណើត៖ ជំងឺមួយចំនួនដែលអ្នកកើតមកជាមួយ ដូចជាស្បូនមានរាងមិនទៀងទាត់ ឬបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់អូវែរ ឬបំពង់ស្បូនរបស់អ្នក អាចនាំឱ្យមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺ Dysmenorrhea?
អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការមករដូវឈឺចាប់ប្រសិនបើ៖
- ការមករដូវលើកដំបូងរបស់អ្នកបានកើតឡើងមុនអាយុ 12 ឆ្នាំ ។
- អ្នកមាន អាយុក្រោម 20 ឆ្នាំ (វាច្រើនកើតលើមនុស្សវ័យក្មេង)។
- រដូវរបស់អ្នកមកច្រើន ឬមានរយៈពេលយូរជាងប្រាំពីរថ្ងៃ ។
- អ្នកជាអ្នក ជក់បារី ។
- ឪពុកម្តាយបង្កើតក៏ធ្លាប់មានជំងឺរាកមករដូវដែរ ។
តើការមករដូវឈឺចាប់អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែរឬទេ?
ជាធម្មតា ការឈឺចាប់ពេលមករដូវមិនបង្កផលវិបាកអ្វីក្រៅពីការរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការមករដូវដ៏ឈឺចាប់របស់អ្នកបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន (ហៅថាជំងឺមករដូវបន្ទាប់បន្សំ) ផលវិបាកអាចកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺ endometriosis ឬជំងឺរលាកអាងត្រគាក (PID) អាចនាំឱ្យ មានភាពគ្មានកូន ឬ ការមានផ្ទៃពោះ ក្រៅស្បូន (ការមានផ្ទៃពោះដែលកើតឡើងនៅខាងក្រៅស្បូន)។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ដើម្បីកំណត់ថាតើមានមូលហេតុមូលដ្ឋានសម្រាប់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវរបស់អ្នកឬអត់។
តើអ្នកអាចបែងចែករវាងការឈឺចាប់ធម្មតា និងការមករដូវដោយរបៀបណា ហើយពេលណាដែលអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ពេលមករដូវធ្ងន់ធ្ងរ ឬមិនប្រក្រតី ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់មានរយៈពេលលើសពីបីថ្ងៃ អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ទាំងការមករដូវបឋម និងបន្ទាប់បន្សំអាចព្យាបាលបាន ដែលធ្វើឱ្យវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការទទួលបានការវាយតម្លៃពីអ្នកជំនាញ។
ដំបូងឡើយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអំពីរោគសញ្ញា និងវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកពួកគេអាចធ្វើការ ពិនិត្យអាងត្រគាក ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីនេះ គ្រូពេទ្យដែលពាក់ស្រោមដៃនឹងធ្វើការពិនិត្យដោយដៃនៃតំបន់ទ្វារមាសរបស់អ្នក ហើយ ឧបករណ៍ស្ពេគូឡុំ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យទ្វារមាស និងមាត់ស្បូនរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ សំណាកទឹករំអិលទ្វារមាសតូចមួយក៏អាចត្រូវបានប្រមូលសម្រាប់ធ្វើតេស្តផងដែរ។ គោលដៅនៃការពិនិត្យទាំងនេះគឺដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើរកមិនឃើញមូលហេតុច្បាស់លាស់ទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកថាមានជំងឺមករដូវបឋម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសង្ស័យថាមានជំងឺមករដូវបន្ទាប់បន្សំ (បណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋាន) អ្នកប្រហែលជាត្រូវការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀត។ ការថតរូបភាពរោគវិនិច្ឆ័យ និងការធ្វើតេស្តផ្សេងៗទៀតជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យមើលឃើញច្បាស់អំពីស្បូន និងសរីរាង្គបន្តពូជរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ៖
- អ៊ុលត្រាសោន៖ ប្រើរលកសំឡេងដើម្បីបង្កើតរូបភាពនៃស្បូន អូវែរ និងសរីរាង្គបន្តពូជផ្សេងទៀត។
- ការវះកាត់ស្បូន៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រើឧបករណ៍ស្តើង និងមានពន្លឺ ដើម្បីមើលផ្នែកខាងក្នុងនៃស្បូនរបស់អ្នក ដោយបញ្ជូនរូបភាពទៅកាន់ម៉ូនីទ័រ។
- ការវះកាត់តាមប្រហោងពោះ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើការវះកាត់តូចៗនៅក្នុងពោះរបស់អ្នក ហើយបញ្ចូល ឧបករណ៍វះកាត់តាមប្រហោងពោះ — បំពង់ស្តើងមួយដែលមានកាមេរ៉ា និងពន្លឺ — ដើម្បីពិនិត្យសរីរាង្គអាងត្រគាករបស់អ្នក។
ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តទាំងនេះបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពមូលដ្ឋាន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិភាក្សាអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលសមស្របជាមួយអ្នក។
តើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ពេលមករដូវដោយរបៀបណា?
មានវិធីជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (NSAIDs និងផ្សេងៗទៀត)
ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ជាធម្មតាជាជួរនៃការព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ជំងឺឈឺពោះពេលមករដូវ។ ទាំងនេះរួមមានថ្នាំដូចជា ibuprofen ឬ naproxen ដែលមានលក់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅតាមឱសថស្ថាន។ ពួកវាដំណើរការដោយកាត់បន្ថយកម្រិត prostaglandins នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលជួយការពារស្បូនពីការកន្ត្រាក់ខ្លាំងពេក ដោយហេតុនេះបន្ថយការឈឺចាប់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំទាំងនេះភ្លាមៗនៅពេលដែលការឈឺចាប់របស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប្រើថ្នាំ NSAIDs បានទេ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតដូចជា acetaminophen (paracetamol) អាចជាជម្រើសមួយ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចផ្តល់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានកម្លាំងតាមវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ ប្រសិនបើជម្រើសដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាមិនគ្រប់គ្រាន់។
ថ្នាំអរម៉ូន
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យប្រើ ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមបែបអ័រម៉ូន ជាការព្យាបាល។ អ្នកដែលប្រើវិធីសាស្ត្រអ័រម៉ូនច្រើនតែជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ពេលមករដូវតិចជាង។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត បំណះ ឬកងដាក់ក្នុងទ្វារមាស។
គន្លឹះថែទាំខ្លួនឯងផ្សេងទៀតសម្រាប់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
មានវិធីមិនប្រើថ្នាំដើម្បីស្វែងរកការធូរស្បើយផងដែរ៖
- ដាក់ បន្ទះកំដៅ ឬដបទឹកក្តៅ លើផ្នែកខាងក្រោមពោះ ឬខ្នងរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍រមួលក្រពើ។
- សម្រាកឱ្យបានច្រើន។
- ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ដែលមាននៅក្នុងកាហ្វេ តែ ជាដើម)។
- ជៀសវាងការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង។
- ម៉ាស្សាខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងពោះរបស់អ្នកថ្នមៗ ។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ ការសិក្សាបង្ហាញថាអ្នកដែលរក្សាភាពសកម្មច្រើនតែជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ពេលមករដូវតិចជាងមុន។
ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តបញ្ជាក់ពីការមករដូវបន្ទាប់បន្សំ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិភាក្សាអំពីការព្យាបាលជាក់លាក់សម្រាប់ជំងឺមូលដ្ឋាន ដែលអាចរួមមានថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត ថ្នាំឯកទេសផ្សេងទៀត ឬការវះកាត់។
ចុះយ៉ាងណាចំពោះការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ?
បុគ្គលជាច្រើនស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ ខណៈពេលដែលការសិក្សាលើការព្យាបាលជំនួស ឬការព្យាបាលបំពេញបន្ថែមនៅតែបន្ត វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដែលអាចជួយបន្ធូរបន្ថយភាពមិនស្រួលពេលមករដូវរួមមាន៖
- យូហ្គា
- ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
- លំហាត់សម្រាក ឬលំហាត់ដកដង្ហើម
- ការញ៉ាំអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាក (ឧទាហរណ៍ បន្លែបៃតង ស្ពៃខ្មៅ ខ្ញី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) និងការផឹក តែបៃតង ។
- លេបថ្នាំបំប៉នដូចជា វីតាមីន D ឬម៉ាញ៉េស្យូម (ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក)។
តើខ្ញុំអាចការពារជំងឺ dysmenorrhea បានទេ?
ទេ អ្នកមិនអាចការពារវាទាំងស្រុងបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ អាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរមួលក្រពើរបស់អ្នក។
ពេលណាដែលអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់ពេលមករដូវ?
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ពេលមករដូវរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរារាំងអ្នកពីការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចគឺជារឿងធម្មតា ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកខ្លាំងពេកដែលអ្នកមិនអាចទៅសាលារៀន ឬធ្វើការបាន អ្នកទំនងជាត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
ដើម្បីជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក សូមកត់ត្រាកាលបរិច្ឆេទនៃការមករដូវរបស់អ្នក និងថ្ងៃដែលការឈឺចាប់របស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ សូមរៀបរាប់ពីរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាឈឺក្បាល ឬហូរឈាមខ្លាំងផងដែរ។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងសួរថាពេលណាដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមករដូវ រយៈពេលប៉ុន្មានដែលរោគសញ្ញានឹងបន្ត ថាតើអ្នកមានសកម្មភាពផ្លូវភេទឬអត់ និងថាតើមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃបញ្ហាមករដូវដែរឬទេ។
សារយកទៅផ្ទះ
ការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលបន្តិចបន្តួចក្នុងអំឡុងពេលមករដូវរបស់អ្នកគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងឈឺចាប់ - ដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺ Dysmenorrhea - អ្នកមិនចាំបាច់រងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះទេ។ មានវិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ សូមពិភាក្សាអំពីការឈឺចាប់របស់អ្នកជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។ ចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។ អ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ ហើយមានដំណោះស្រាយដែលអាចរកបាន។
និរោគីលង្កា - ការឈឺចាប់ពេលមករដូវប្រចាំខែ, ឈឺពោះរដូវ, ឈឺពោះរដូវ, ឈឺពោះរដូវដំបូង, ឈឺពោះរដូវបន្ទាប់បន្សំ, ជំងឺអង់ដូមេទ្រីយ៉ូម, ដុំសាច់ក្នុងស្បូន, ឈឺស្បូន, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
