តើជំងឺមករដូវជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺឈឺពោះសំដៅទៅលើការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងក្នុងពេលមករដូវ ឬការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ បន្ថែមពីលើការឈឺចាប់ពោះនេះ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាដូចជាចង្អោរ អស់កម្លាំង និងពេលខ្លះរាគ។ ចំពោះមនុស្សជាច្រើន ការឈឺចាប់នេះចាប់ផ្តើមមួយថ្ងៃមុន ឬនៅថ្ងៃដែលពួកគេមករដូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទាំងនេះនឹងបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីប្រហែលពីរទៅបីថ្ងៃ។វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួនអំឡុងពេលមករដូវ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការឈឺចាប់នេះធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ ដែលវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ និងរារាំងពួកគេពីការធ្វើអ្វីដែលពួកគេស្រឡាញ់។ ស្រមៃមើលថា សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការឈឺចាប់នេះមិនត្រឹមតែរារាំងពួកគេពីការទៅសាលារៀន ឬធ្វើការប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងរារាំងពួកគេពីការធ្វើកិច្ចការផ្ទះធម្មតាផងដែរ។ មានពេលខ្លះដែលពួកគេត្រូវស្នាក់នៅលើគ្រែ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា មានថ្នាំ និងការព្យាបាលផ្សេងទៀតសម្រាប់បញ្ហានេះ។
តើមានប្រភេទនៃជំងឺរលាករដូវដែរឬទេ?
មែនហើយ មានប្រភេទសំខាន់ពីរនៃជំងឺរាគរូស។១. រដូវមិនទៀងបឋម
នេះជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ ការមករដូវបឋម គឺជាការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការមករដូវប្រចាំខែរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតទេ។ ការឈឺចាប់ជាធម្មតាចាប់ផ្តើមមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃមុនពេលមករដូវរបស់អ្នក ឬនៅពេលដែលរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ ខ្នង និងជួនកាលភ្លៅ។ ការឈឺចាប់នេះជាធម្មតាថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។២. ការមករដូវបន្ទាប់បន្សំ
ប្រសិនបើអ្នកមានរដូវឈឺចាប់ដោយសារតែស្ថានភាពសុខភាព ឬការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់អ្នក (ដូចជាស្បូន ឬអូវែររបស់អ្នក) វាត្រូវបានគេហៅថា ការមករដូវបន្ទាប់បន្សំ។ ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះចាប់ផ្តើមមុន និងមានរយៈពេលយូរជាងការឈឺចាប់ពេលមករដូវធម្មតា។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមពីរបីថ្ងៃមុនពេលមករដូវរបស់អ្នក ហើយបន្តរហូតដល់រដូវរបស់អ្នកឈប់។ នេះមិនសូវកើតមានញឹកញាប់ជាងការមករដូវបឋមនោះទេ។តើការមានជំងឺ dysmenorrhea ជារឿងធម្មតាទេ?
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានការឈឺចាប់ខ្លះក្នុងពេលមករដូវ។ ប្រហែល 60% នៃស្ត្រីដែលមានស្បូនជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ខ្លះក្នុងពេលមករដូវ។ ដូចគ្នានេះដែរ ចន្លោះពី 5% ទៅ 15%មនុស្សជាច្រើនរាយការណ៍ថា ពួកគេមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យជឿថាចំនួននេះអាចខ្ពស់ជាងនេះ ពីព្រោះមនុស្សជាច្រើនមិននិយាយអំពីការឈឺចាប់ពេលមករដូវរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីជាច្រើន ការមករដូវដ៏ឈឺចាប់ទាំងនេះអាចថយចុះនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់។ ហើយស្ថានភាពក៏អាចប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកមានកូនផងដែរ។ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់ពេលមករដូវនេះកើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?
ការឈឺចាប់ពេលមករដូវបណ្តាលមកពីសារធាតុគីមីមួយហៅថា ប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីន ដែលបណ្តាលឱ្យស្បូនរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ (រឹត)។ ក្នុងអំឡុងពេលមករដូវរបស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកមានកម្រិតប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីនខ្ពស់ជាង។ នេះមានន័យថាស្បូនរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ច្រើនជាងធម្មតា។ នេះជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួល។ ការកន្ត្រាក់ទាំងនេះជួយឱ្យស្រទាប់ស្បូនរបស់អ្នក (ពោលគឺឈាមរដូវ និងជាលិកា) ឆ្លងកាត់ទ្វារមាសរបស់អ្នក។ កម្រិតប្រូស្តាហ្គ្លែនឌីនកើនឡើងខ្លាំងនៅពេលចាប់ផ្តើមមករដូវរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលមករដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើម កម្រិតទាំងនេះថយចុះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការឈឺចាប់ថយចុះបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលមករដូវខ្លាំងម្ល៉េះ?
អ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ថាស្បូនរបស់អ្នកតឹងណែន ហើយបន្ទាប់មកសម្រាក។ សាច់ដុំនៅក្នុងស្បូនរបស់អ្នកកន្ត្រាក់ដើម្បីជួយរុញស្រទាប់ស្បូនរបស់អ្នកចេញ។ អ្នកជំនាញមិនប្រាកដថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នេះច្រើនជាងអ្នកដទៃនោះទេ។ ប៉ុន្តែពួកគេគិតថាវាប្រហែលជាដោយសារតែពួកគេ មានកម្រិត prostaglandins ខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ ។ ឬដោយសារតែរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា វាអាចមិនមានមូលហេតុច្បាស់លាស់នោះទេ។តើអាការៈឈឺចាប់ពេលមករដូវមានអ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើអ្នកមានរដូវឈឺចាប់ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងរឿងដូចជា៖- ការឈឺចាប់ដែលរំខាន និងច្របាច់ ចេញពីខាងក្នុងក្រពះ (ជួនកាលវាអាចទ្រាំទ្រមិនបាន)។
- អារម្មណ៍ដូចជាឈឺពោះ ។
- ឈឺចាប់នៅតំបន់ត្រគាក ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងភ្លៅខាងក្នុង។
- រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ចង្អោរ វិលមុខ និងឈឺក្បាល ។
តើការមករដូវលើកទី 2 បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវដោយរបៀបណា?
ជំងឺមករដូវបន្ទាប់បន្សំ គឺជាការឈឺពោះពេលមករដូវដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គបន្តពូជរបស់អ្នក។ ជំងឺមួយចំនួនដែលអាចបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ប្រភេទនេះរួមមាន៖- ជំងឺអង់ដូមេទ្រីយ៉ូស៊ីស ៖ នេះគឺជាពេលដែលស្រទាប់ខាងក្នុងស្បូនរបស់អ្នក (ហៅថា អង់ដូមេទ្រីញ៉ូម) លូតលាស់នៅខាងក្នុង ស្បូនរបស់អ្នក។(ហៅថា) ដុំសាច់នៅខាងក្រៅស្បូន។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ផ្នែកខាងក្រៅទាំងនេះហូរឈាម ដែលបណ្តាលឱ្យហើម ស្លាកស្នាម និងឈឺចាប់ខ្លាំង។
- ជំងឺអាដេណូមីយ៉ូស៊ីស ៖ ក្នុងស្ថានភាពនេះ ស្រទាប់ស្បូនលូតលាស់ទៅជាសាច់ដុំស្បូន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យស្បូនធំជាងធម្មតា បណ្តាលឱ្យហូរឈាមមិនប្រក្រតី និងបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
- ដុំសាច់ក្នុងស្បូន៖ ទាំងនេះគឺជាដុំសាច់មិនមែនមហារីក ដែលអាចវិវត្តនៅខាងក្នុងស្បូន ខាងក្រៅស្បូន ឬនៅក្នុងជញ្ជាំងស្បូន។
- ជំងឺរលាកអាងត្រគាក (PID): នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។ វាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងស្បូន ហើយអាចរីករាលដាលដល់សរីរាង្គបន្តពូជផ្សេងទៀត។ PID អាចបណ្តាលឱ្យ ឈឺពោះ ឬឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ។
- ការស្ទះ មាត់ស្បូន ៖ ការរួមតូចនៃមាត់ស្បូនរបស់អ្នកដោយសារតែការវះកាត់ ការព្យាបាល ឬស្ថានភាពផ្សេងៗទៀត។
- ជំងឺពីកំណើត៖ ជំងឺមួយចំនួនដែលអ្នកកើតមកជាមួយក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវផងដែរ។ ទាំងនេះអាចរួមមានស្បូនដែលមានរាងមិនទៀងទាត់ ឬជំងឺផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់អូវែរ និងបំពង់ស្បូន។
តើអ្នកណាងាយនឹងកើតជំងឺរាករូសជាង?
អ្នកអាចងាយនឹងមានអាការៈឈឺចាប់ពេលមករដូវ ប្រសិនបើអ្នក៖- ប្រសិនបើអ្នក មានរដូវលើកដំបូងមុនអាយុ 12 ឆ្នាំ ។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន អាយុក្រោម 20 ឆ្នាំ (យុវវ័យទំនងជាឃើញរឿងនេះ)។
- ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកមកច្រើន ឬមានរយៈពេលលើសពីប្រាំពីរថ្ងៃ ។
- ប្រសិនបើអ្នកជា អ្នកជក់បារី ។
- ប្រសិនបើ ឪពុកម្តាយបង្កើតរបស់អ្នកម្នាក់ក៏មានជំងឺរាករដូវដែរ ។
តើការមករដូវដ៏ឈឺចាប់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកដែរឬទេ?
ការឈឺចាប់ពេលមករដូវជាធម្មតាមិនបង្កបញ្ហាអ្វីទេ ក្រៅពីការរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ទាំងនេះបណ្តាលមកពីស្ថានភាពសុខភាព (ឧ. ជំងឺមករដូវបន្ទាប់បន្សំ) នោះផលវិបាកអាចកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺ endometriosis ឬជំងឺរលាកអាងត្រគាក (PID) អាចបណ្តាលឱ្យ មានភាពគ្មានកូន ឬ ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីមើលថាតើមានមូលហេតុមូលដ្ឋានសម្រាប់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវរបស់អ្នកដែរឬទេ។តើអ្នកអាចបែងចែករវាងការឈឺចាប់ធម្មតា និងការមករដូវដោយរបៀបណា? ពេលណាដែលអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវធ្ងន់ធ្ងរ ឬមិនធម្មតា ឬប្រសិនបើវាមានរយៈពេលលើសពីបីថ្ងៃ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ទាំងការមករដូវបឋម និងបន្ទាប់បន្សំអាចព្យាបាលបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្ត។ ដំបូង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញា និងវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក គាត់ ឬនាងនឹងធ្វើការ ពិនិត្យអាងត្រគាក ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលម្រាមដៃដែលពាក់ស្រោមដៃចូលទៅក្នុងទ្វារមាសរបស់អ្នក និងពិនិត្យទ្វារមាស និងមាត់ស្បូនរបស់អ្នក។ សំណាកទឹករំអិលទ្វារមាសតូចមួយក៏អាចត្រូវបានយកសម្រាប់ធ្វើតេស្តផងដែរ។ គោលដៅនៃការពិនិត្យនេះគឺដើម្បីស្វែងយល់ថាតើមានជំងឺមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមករដូវឈឺចាប់ឬអត់។ ប្រសិនបើរកមិនឃើញមូលហេតុច្បាស់លាស់ទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកថាមានជំងឺមករដូវបឋម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគិតថាអ្នកអាចមានជំងឺមករដូវបន្ទាប់បន្សំ (ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្សេងទៀត) អ្នកប្រហែលជាត្រូវធ្វើតេស្តបន្ថែម។ ការថតរូបភាព និងការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យផ្សេងទៀតទាំងនេះអាចជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្បូន និងសរីរាង្គបន្តពូជផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោម៖- អ៊ុលត្រាសោន៖ នេះប្រើរលកសំឡេងដើម្បីបង្កើតរូបភាពនៃស្បូន អូវែរ និងសរីរាង្គបន្តពូជផ្សេងទៀត។
- ការឆ្លុះស្បូន៖ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើឧបករណ៍ស្តើង និងមានពន្លឺ ដើម្បីមើលខាងក្នុងស្បូនរបស់អ្នក។ ឧបករណ៍នេះបញ្ជូនរូបភាពនៃស្បូនទៅកាន់អេក្រង់។
- ការវះកាត់តាមប្រហោងពោះ៖ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការវះកាត់តូចៗជាច្រើននៅក្នុងពោះរបស់អ្នក ហើយបញ្ចូល ឧបករណ៍វះកាត់តាមប្រហោងពោះ (បំពង់ស្តើងមួយដែលមានកាមេរ៉ា និងភ្លើងនៅចុងម្ខាង) ដើម្បីមើលសរីរាង្គអាងត្រគាករបស់អ្នក។
តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវដោយរបៀបណា?
មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (NSAIDs និងផ្សេងៗទៀត)
ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលហៅថា ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ជារឿយៗជាការព្យាបាលដំបូងសម្រាប់ជំងឺរាករដូវ។ ទាំងនេះរួមមានថ្នាំដូចជា ibuprofen ឬ naproxen ។ អ្នកអាចទិញថ្នាំទាំងនេះនៅឱសថស្ថាន ឬផ្សារទំនើប។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការដោយកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុគីមីដែលហៅថា prostaglandins ដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិត។ វាកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់ខ្លាំងនៃស្បូនរបស់អ្នក ដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំទាំងនេះភ្លាមៗនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអាការៈរមួលក្រពើ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប្រើថ្នាំ NSAIDs បានទេ acetaminophen អាចជួយបាន។អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀតដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំផងដែរ។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ibuprofen ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកផ្សេងទៀតក្នុងកម្រិតខ្ពស់ជាងអ្វីដែលអ្នកអាចទិញបានពីឱសថស្ថាន។ថ្នាំអរម៉ូន
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំឱ្យប្រើ ថ្នាំពន្យារកំណើតដែលមានអរម៉ូន ជាការព្យាបាលផងដែរ។ អ្នកដែលប្រើថ្នាំអរម៉ូនមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវតិចជាង។ នេះអាចរួមបញ្ចូលថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត បំណះ ឬកងដាក់ក្នុងទ្វារមាស។វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ៖- ពេលអ្នកមានគ្រុនក្តៅ សូមដាក់បន្ទះកម្តៅ ឬដបទឹកក្តៅលើពោះផ្នែកខាងក្រោម ឬខ្នងរបស់អ្នក។
- សម្រាកឲ្យបានច្រើន។
- ជៀសវាងការទទួលទានអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុក ជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ដូចជាកាហ្វេ និងតែ)។
- ជៀសវាងការជក់បារី និងផឹកស្រា។
- ម៉ាស្សាខ្នងផ្នែកខាងក្រោម និងពោះរបស់អ្នកថ្នមៗ។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ គេបានរកឃើញថា អ្នកដែលហាត់ប្រាណមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវតិចជាង។
តើមានវិធីព្យាបាលជំនួសអ្វីខ្លះដែលជួយដល់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ?
អ្នកដែលមានការឈឺចាប់ពេលមករដូវច្រើនតែស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់របស់ពួកគេ។ ការសិក្សាលើវិធីសាស្ត្រជំនួស ឬវិធីសាស្ត្របំពេញបន្ថែមមិនទាន់មានលទ្ធផលច្បាស់លាស់នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខាងក្រោមនេះគឺជាឱសថធម្មជាតិមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេគិតថាជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ៖- យូហ្គា
- ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
- លំហាត់សម្រាក ឬលំហាត់ដកដង្ហើម
- ការញ៉ាំអាហារដែលកាត់បន្ថយការរលាក (ឧទាហរណ៍ បន្លែបៃតង ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ ខ្ញី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) និងការផឹក តែបៃតង ។
- ការប្រើថ្នាំបំប៉នដូចជា វីតាមីន D ឬម៉ាញ៉េស្យូម (ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក)។
តើខ្ញុំអាចការពារជំងឺ dysmenorrhea បានទេ?
ទេ អ្នកមិនអាចការពារវាបានទាំងស្រុងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ អាចជួយកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់។ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីការឈឺចាប់ពេលមករដូវ?
ប្រសិនបើអ្នកមានរដូវឈឺចាប់ខ្លាំងរហូតដល់អ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកបាន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ការឈឺចាប់កម្រិតស្រាលគឺជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ខ្លាំងរហូតដល់អ្នកមិនអាចទៅសាលារៀន ឬធ្វើការបាន អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាល។ដើម្បីជួយអ្នក វាជាគំនិតល្អក្នុងការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីថ្ងៃដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមករដូវ និងថ្ងៃដែលការឈឺចាប់ខ្លាំងបំផុត។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត ដូចជាឈឺក្បាល ឬហូរឈាមច្រើន សូមសរសេរវាចុះផងដែរ។គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងសួរអ្នកថា ពេលណាអ្នកចាប់ផ្តើមមករដូវ រយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកមានរោគសញ្ញា ថាតើអ្នកមានសកម្មភាពផ្លូវភេទឬអត់ និងថាតើមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាជាមួយនឹងការមករដូវដែរឬទេ។
ជាចុងក្រោយ សារដែលនាំទៅដល់ផ្ទះ៖
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់តិចតួចមួយចំនួនក្នុងអំឡុងពេលមករដូវរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន - ដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺ dysmenorrhea - អ្នកមិនចាំបាច់រងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់នោះទេ។ មានវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការឈឺចាប់ពេលមករដូវរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចជួយអ្នកបាន។ ចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ មានមនុស្សជាច្រើនដែលកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហានេះ ហើយមានដំណោះស្រាយ!ការឈឺចាប់ពេល មក រដូវ, ឈឺពោះពេលមករដូវ, ឈឺពោះពេលមករដូវ, ឈឺពោះពេលមករដូវបឋម, ឈឺពោះពេលមករដូវបន្ទាប់បន្សំ, ជំងឺអង់ដូមេទ្រីយ៉ូស៊ីស, ដុំសាច់ក្នុងស្បូន, ឈឺស្បូន, ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។