តើយើងធ្វើការងារប៉ុន្មានដោយដៃរបស់យើងពេញមួយថ្ងៃ? គ្រាន់តែគិត... កែងដៃគឺជាសន្លាក់ដ៏សំខាន់មួយដែលជួយយើងក្នុងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីការដុសធ្មេញនៅពេលព្រឹក រហូតដល់ការសរសេរ ការញ៉ាំអាហារ ការលើកទម្ងន់ ការកាន់កូន និងការបើកបររថយន្ត។ ប៉ុន្តែយើងមិនគិតច្រើនអំពីវាទេ មែនទេ? ជាធម្មតា មានតែពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬរឹងបន្តិចនៅកែងដៃប៉ុណ្ណោះ ទើបយើងដឹងពីតម្លៃរបស់វា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីវិស្វកម្មដ៏អស្ចារ្យនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង គឺកែងដៃ។
កែងដៃមិនមែនមួយទេ តែបី!
មែនហើយ អ្នកបានឮត្រូវហើយ។ ទោះបីជាយើងហៅវាថាកែងដៃក៏ដោយ តាមពិតវាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសន្លាក់សំខាន់ៗចំនួនបី។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ សន្លាក់កែងដៃត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅកន្លែងដែលឆ្អឹងនៅផ្នែកខាងលើនៃដៃរបស់យើង (យើងហៅវាថា «ហ៊ូមឺរូស») និងឆ្អឹងពីរនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃដៃរបស់យើង («អ៊ុលណា» និង «រ៉ាឌីស») ភ្ជាប់គ្នា។
សូមគិតថាវាដូចជាម៉ាស៊ីនតូចមួយ។ សន្លាក់ទាំងបីនេះធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យយើងពត់ លាត និងបង្វិលដៃរបស់យើងចូល និងចេញ។
១. សន្លាក់ Humeroulnar៖ នេះគឺដូចជាហ៊ីងនៅលើទ្វារ។ វាទទួលខុសត្រូវជាចម្បងចំពោះការអនុញ្ញាតឱ្យយើងពត់ និងលាតដៃរបស់យើង។
២. សន្លាក់ Humeroradial៖ សន្លាក់ នេះមានភាពស្មុគស្មាញជាងបន្តិច។ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសន្លាក់ hinge និងសន្លាក់ rotator។ វាក៏ជួយពត់ និងលាតដៃ ក៏ដូចជាបង្វិលកំភួនដៃឡើងលើចុះក្រោមផងដែរ។
៣. សន្លាក់វិទ្យុសកម្មប្រូស៊ីម៉ាល់៖ នេះគឺជាសន្លាក់បង្វិលកដៃ ។ វាជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងបង្វិលកំភួនដៃរបស់យើង។
សន្លាក់ទាំងបីនេះ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទ «សន្លាក់ស៊ីណូវៀល»។ នេះមានន័យថា មានសារធាតុរាវរអិលនៅខាងក្នុងសន្លាក់ទាំងនេះ ដូចជាប្រេងរំអិលដែលអ្នកដាក់ក្នុងឡាន («សារធាតុរាវស៊ីណូវៀល»)។ សារធាតុរាវនេះអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងធ្វើចលនាបាន យ៉ាង រលូនដោយមិនប៉ះទង្គិចគ្នា។ ជាងនេះទៅទៀត ចុងឆ្អឹងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយឆ្អឹងខ្ចីក្រាស់ ដែលស្រូបយកការប៉ះទង្គិចដែលកើតឡើងនៅពេលយើងរត់ និងលោត។
ក្រុមដែលធ្វើឱ្យកែងដៃដំណើរការ៖ សាច់ដុំ សរសៃចង និងសរសៃពួរ
គ្រាន់តែមានឆ្អឹង និងសន្លាក់មិនគ្រប់គ្រាន់ទេ មែនទេ? អ្នកត្រូវការប្រព័ន្ធរឹងមាំមួយដើម្បីផ្លាស់ទីវា។ កែងដៃគឺជាចំណុចកណ្តាលដែលសាច់ដុំ សរសៃចង និងសរសៃពួរជាច្រើនមកជាមួយគ្នា។ ចូរយើងពិនិត្យមើលសមាជិកសំខាន់ៗនៃក្រុមនេះ។
| ផ្នែក | ឈ្មោះ (ឈ្មោះជាភាសាអង់គ្លេស) | គ្រាន់តែការងារ |
|---|---|---|
| សាច់ដុំ | ||
| សាច់ដុំដៃផ្នែកខាងលើ | សាច់ដុំ Biceps (Biceps Brachii) | ជួយពត់កែងដៃ និងបង្វិលកំភួនដៃ។ |
| សាច់ដុំដៃផ្នែកខាងលើ | សាច់ដុំ Triceps (សាច់ដុំ Triceps Brachii) | ជួយពង្រីកកែងដៃ។ |
| សាច់ដុំនៃកំភួនដៃ | ប្រាឈីអូរ៉ាឌីអាលីស | ជួយពត់កែងដៃ និងរក្សាកំភួនដៃឱ្យមានស្ថេរភាព។ |
| សាច់ដុំនៃកំភួនដៃ | សាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាដៃ និងម្រាមដៃ | ជួយពត់ និងលាតកដៃ និងម្រាមដៃ។ |
| សរសៃចង - សរសៃចងដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងជាមួយគ្នា | ||
| ចង | នៅផ្នែកខាងក្នុង (សរសៃចង Medial/Ulnar Collateral Ligament) | វារក្សាសន្លាក់ឱ្យមានស្ថេរភាព នៅពេលដែលមានសម្ពាធខ្លាំងពេកលើផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃ។ |
| ចង | នៅខាងក្រៅ (សរសៃចងចំហៀង/រ៉ាឌីយ៉ាល់) | ជួយរក្សាផ្នែកខាងក្រៅនៃកែងដៃឱ្យមានស្ថេរភាព។ |
| សរសៃពួរ - ខ្សែដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង | ||
| សរសៃពួរ | សរសៃពួរ Biceps | សាច់ដុំ biceps ភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងនៅកែងដៃ (ដើម្បីពត់)។ |
| សរសៃពួរ | សរសៃពួរ Triceps | សាច់ដុំ triceps ភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងកែងដៃ (ដើម្បីលាតសន្ធឹង)។ |
ជំងឺកែងដៃទូទៅ និងលក្ខខណ្ឌ
ដោយសារតែវាដំណើរការស្មុគស្មាញខ្លាំង បញ្ហាកែងដៃអាចកើតឡើងជួនកាល។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការដួល គ្រោះថ្នាក់កីឡា ឬគ្រាន់តែធ្វើចលនាប្រភេទដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត។
លក្ខខណ្ឌទូទៅ
- ជំងឺរលាកសន្លាក់៖ ការឈឺចាប់ និងហើមសន្លាក់។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់៖ ការឆ្លងមេរោគនៃថង់ដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ (bursa) ជុំវិញសន្លាក់។
- ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំង៖ ឆ្អឹងរអិលចេញពីសន្លាក់។
- ការបាក់ឆ្អឹង៖ ការខូចខាតដល់ឆ្អឹងដោយសារអ្វីមួយដូចជាការដួល។
- ការរមួល និងការកន្ត្រាក់៖ ការរមួល ឬការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំ។
លក្ខខណ្ឌទូទៅជាក់លាក់ចំពោះកែងដៃ
កែងដៃវាយកូនបាល់ និងកែងដៃអ្នកលេងហ្គោល
ពេលអ្នកឮឈ្មោះទាំងនេះ អ្នកគិតថាវាជាជំងឺដែលប៉ះពាល់តែអត្តពលិកប៉ុណ្ណោះ មែនទេ? ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាករណីនោះទេ។ តាមពិតទៅ អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺនេះបានដែរ។
- កែងដៃវាយកូនបាល់៖ នេះគឺជាស្ថានភាពឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់សរសៃពួរ នៅខាងក្រៅ កែងដៃ។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលតែងតែប្រើ កដៃ របស់ពួកគេដើម្បីលើកទម្ងន់ កាន់របស់របរឲ្យជាប់ ឬប្រើកណ្ដុរកុំព្យូទ័រក្នុងរយៈពេលយូរ។ ឧទាហរណ៍ វាជារឿងធម្មតាចំពោះមនុស្សដែលធ្វើការជាងឈើ លាបពណ៌ ឬធ្វើការផ្ទះ។
- កែងដៃរបស់អ្នកវាយកូនហ្គោល៖ នេះគឺផ្ទុយពីកែងដៃវាយកូនបាល់។ វាបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់សរសៃពួរ នៅផ្នែកខាងក្នុង នៃកែងដៃ ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ វាក៏អាចកើតមានចំពោះអ្នកដែលលើកទម្ងន់ លេងកីឡាបោះ ឬធ្វើកិច្ចការដដែលៗដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្វិលដៃ។
- រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី Cubital៖ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទសំខាន់មួយ (សរសៃប្រសាទអ៊ុលណា) ដែលរត់តាមផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃរបស់យើងត្រូវបានបង្ហាប់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យ ស្ពឹក ឈឺចាប់ ឬខ្សោយ នៅក្នុងដៃ និងម្រាមដៃ (ជាពិសេសម្រាមដៃកូន និងម្រាមដៃនាង)។ នេះជារឿងធម្មតាចំពោះអ្នកដែលពត់កែងដៃរបស់ពួកគេក្នុងរយៈពេលយូរ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជាប់រហូត ស្ពឹក ហើម ឬខ្សោយនៅកែងដៃ កំភួនដៃ ឬដៃរបស់អ្នក កុំមើលរំលងវា។ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការសន្មត់ថា "វានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ"។ វាអាចជាការរមួលសាច់ដុំធម្មតា ឬវាអាចជាអ្វីដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លះ។ ដូច្នេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ជាបន្ទាន់។ តាមវិធីនោះ អ្នកអាចស្វែងរកមូលហេតុត្រឹមត្រូវ ចាប់ផ្តើមការព្យាបាលចាំបាច់ និងការពារស្ថានភាពពីការកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
សារយកទៅផ្ទះ
- កែងដៃរបស់អ្នកមិនមែនជាសន្លាក់តែមួយទេ ប៉ុន្តែជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ស្មុគស្មាញនៃសន្លាក់បីដែលជួយអ្នកពត់ លាត និងបង្វិលដៃរបស់អ្នក។
- ស្ថានភាពដែលហៅថា 'កែងដៃវាយកូនបាល់' និង 'កែងដៃអ្នកលេងហ្គោល' អាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែចំពោះអត្តពលិកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដែលបន្តធ្វើការងារប្រភេទដដែលៗផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជាប់រហូត ស្ពឹក ឬខ្សោយនៅកែងដៃ ដៃ ឬម្រាមដៃរបស់អ្នក សូមកុំមើលរំលងវា។
- ចំពោះការឈឺចាប់សន្លាក់ ឬរបួសណាមួយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។