តើអ្នកធ្លាប់លឺពីជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយដែលបណ្តាលឱ្យខួរក្បាលឆ្លងមេរោគ និងហើមដែរឬទេ? ប្រហែលជាមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកម្នាក់ធ្លាប់មានជំងឺនេះ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ជំងឺរលាកខួរក្បាល ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ តាមពិតទៅ វាពិតជាធ្ងន់ធ្ងរបន្តិច ហើយវាមិនមែនជាជំងឺទូទៅនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ ពីព្រោះប្រសិនបើវាត្រូវបានសម្គាល់ឃើញតាំងពីដំបូង វាអាចព្យាបាលបាន។
តើជំងឺរលាកខួរក្បាលជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ!
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺរលាកខួរក្បាល គឺជា ការរលាកដែលកើតឡើងនៅខាងក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ។ វាដូចជានៅពេលដែលយើងរងរបួសនៅកន្លែងណាមួយនៅលើខ្លួនរបស់យើង តំបន់នោះនឹងឡើងក្រហម និងហើម។ ប៉ុន្តែរឿងនេះកើតឡើងចំពោះខួរក្បាល ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលបញ្ជានៃរាងកាយរបស់យើង។ ការហើមនេះអាចដាក់សម្ពាធលើខួរក្បាល ដែលអាចរំខានដល់ដំណើរការរបស់ខួរក្បាល។
មានហេតុផលសំខាន់ពីរយ៉ាងដែលធ្វើឲ្យស្ថានភាពនេះកើតឡើង។ មួយគឺវាបណ្តាលមកពី ការឆ្លងមេរោគ ។ មួយទៀតគឺវាបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់យើង ពោលគឺដំណើរការអូតូអ៊ុយមីន។ អ្វីក៏ដោយមូលហេតុ (ជំងឺរលាកខួរក្បាល) គឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត និងអាចបង្កបញ្ហាសុខភាព និងផលវិបាករយៈពេលវែង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ថានភាពនេះជារឿយៗតម្រូវឱ្យមានការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ការព្យាបាលពិសេសនៅក្នុងអង្គភាពថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង និងជួនកាលសូម្បីតែវិធានការគាំទ្រជីវិត។
តើជំងឺរលាកខួរក្បាលប្រភេទសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?
ចូរយើងមើលថាតើជំងឺរលាកខួរក្បាលប្រភេទសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ។ មានពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖
១. ជំងឺរលាកខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ (ជំងឺរលាកខួរក្បាលដែលឆ្លងមេរោគ)៖
- (រលាកខួរក្បាលដោយសារវីរុស)៖ នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ ដូចជាជំងឺផ្តាសាយជាដើម។ សូមគិតអំពីវា នៅពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនកើតជំងឺដូចជាជំងឺកញ្ជ្រឹល និងជំងឺស្រឡទែន វាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើង។
- (ជំងឺរលាកខួរក្បាលដោយសារមេរោគ Arbovirus): នេះជារឿងពិសេសបន្តិច។ ការឆ្លងមេរោគដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនេះត្រូវបានចម្លងដោយសត្វដូចជាមូស ចៃ និងឆ្ក។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង មិនចាំបាច់និយាយអំពីជំងឺដែលចម្លងដោយមូសនោះទេ។ ដូចជាជំងឺគ្រុនឈាមដែរ ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដូចនេះក៏អាចកើតឡើងផងដែរ។
- រលាកខួរក្បាលដោយបាក់តេរី ឬផ្សិត៖ រលាកខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬផ្សិតគឺកម្រណាស់ ប៉ុន្តែវាអាចកើតឡើងបាន។
២. (ជំងឺរលាកខួរក្បាលដោយសារជំងឺអូតូអ៊ុយមីន)៖
នេះជារឿងចម្លែកមួយកើតឡើង។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាអ្នកការពាររាងកាយរបស់យើង បានវាយប្រហារខួរក្បាលរបស់យើងដោយអចេតនា។ វាដូចជាការវាយប្រហារក្រុមគ្រួសាររបស់យើងដែរ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យហើមនៅក្នុងខួរក្បាល និងប៉ះពាល់ដល់មុខងារខួរក្បាល។ ពេលខ្លះអ្នកដែលមានជំងឺមហារីកក៏អាចជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះដែរ។ គ្រូពេទ្យហៅវាថា (រោគសញ្ញា Paraneoplastic) ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកខួរក្បាលមានអ្វីខ្លះ? តើអ្នកសម្គាល់វាដោយរបៀបណា?
រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺរលាកខួរក្បាល។ រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគជាធម្មតាលេចឡើងមុនជាងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកខួរក្បាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺរលាកខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ៖
- ការភាន់ច្រឡំ៖ បាត់បង់ស្មារតី អារម្មណ៍មិនយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
- ងងុយគេង៖ មានអារម្មណ៍ងងុយគេងគ្រប់ពេល។
- អស់កម្លាំង៖ ហត់នឿយពេកមិនអាចធ្វើអ្វីបាន។
- ឈឺក្បាល៖ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។
- គ្រុនក្តៅខ្លាំង៖ រាងកាយឡើងកម្តៅ ហើយមានគ្រុនក្តៅខ្លាំង។
- ការបាត់បង់ស្មារតី៖ ពេលខ្លះការបាត់បង់ស្មារតីអាចធ្វើទៅបាន។
- ភាពរឹងកញ្ចឹងកពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម៖ វាពិបាកក្នុងការពត់កញ្ចឹងក ហើយវាមានអារម្មណ៍រឹង។
- ចង្អោរ និងក្អួត៖ ឈឺពោះ មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។
- ប្រកាច់៖ អាចកើតឡើងដូចជាការប្រកាច់។
(ជំងឺរលាកខួរក្បាលអូតូអ៊ុយមីន) គឺជាប្រភេទមួយដែលវិវឌ្ឍយឺតជាងបន្តិច។ រោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក៏អាចកើតឡើងក្នុងករណីនេះដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លើសពីនេះ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ។ ពួកវាគឺ៖
- បញ្ហានៃការចងចាំ៖ ភ្លេចរបស់របរ ពិបាកចងចាំរឿងចាស់ៗ។
- ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈគួរឱ្យកត់សម្គាល់៖ ស្រាប់តែខឹង លែងជាមនុស្សដូចមុនទៀតហើយ។
- បញ្ហានៃការនិយាយ៖ ការនិយាយមិនច្បាស់ ការលំបាកក្នុងការនិយាយ។
- ភាពទន់ខ្សោយ ឬបាត់បង់ចលនានៅផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរបស់អ្នក៖ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអវយវៈមួយកំពុងស្ពឹក។
រឿងសំខាន់បំផុត៖ ជំងឺរលាកខួរក្បាលទាំងពីរប្រភេទ ទាំងប្រភេទឆ្លង និងប្រភេទប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លួនឯង អាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមនាំពួកគេទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ឬទូរស័ព្ទទៅលេខ 911។ នេះមិនមែនជារឿងដែលត្រូវមើលស្រាលនោះទេ។
តើគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺរលាកខួរក្បាលដោយរបៀបណា? តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានធ្វើ?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ពួកគេនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយជាមុនសិន។ ពួកគេនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរយៈពេលដែលវាមានវត្តមាន។ បន្ទាប់មក ពួកគេអាចធ្វើតេស្តមួយចំនួនដូចជា៖
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ការ ធ្វើតេស្តនេះអាចរួមបញ្ចូល (CBC - Complete Blood Count) ដែលជាការធ្វើតេស្តដែលពិនិត្យមើលប្រភេទកោសិកានៅក្នុងឈាម និង (CMP - Comprehensive Metabolic Panel) ដែលជាការធ្វើតេស្តដែលពិនិត្យមើលសារធាតុគីមីសំខាន់ៗនៅក្នុងរាងកាយ។
- ការធ្វើតេស្តរូបភាព៖ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះជួយឱ្យមើលឃើញខាងក្នុងខួរក្បាល។
- ការស្កេន (CT - កុំព្យូទ័រថូម៉ូក្រាហ្វី)
- ការស្កេន (MRI - ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)
- ពេលខ្លះការស្កេនពិសេសមួយហៅថា (MEG - Magnetoencephalography) ។
- ការចោះចង្កេះ៖ ការវះកាត់ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកសារធាតុរាវក្នុងខួរក្បាលចំនួនតិចតួចចេញពីឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យវា។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់ថាតើមានការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាកនៅក្នុងខួរក្បាលឬអត់។
- ការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ៖ ការធ្វើតេស្តពិសេសមួយដែលពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ។
ការធ្វើតេស្តទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់បានច្បាស់លាស់ថាតើអ្នកមានជំងឺរលាកខួរក្បាលឬអត់ និងមូលហេតុអ្វី។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺរលាកខួរក្បាល?
គ្រូពេទ្យព្យាបាលមូលហេតុនៃជំងឺនេះ និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដែលបានវិវត្ត។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺរលាកខួរក្បាលត្រូវបានព្យាបាលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេតាមដានរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ និងចាត់វិធានការយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការព្យាបាលរួមមាន៖
- ថ្នាំប្រឆាំងការប្រកាច់៖ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងការប្រកាច់ ក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកខួរក្បាលអូតូអ៊ុយមីន។
- ថ្នាំប្រឆាំងវីរុស៖ ប្រសិនបើវាត្រូវបានកំណត់ថាជំងឺរលាកខួរក្បាលបណ្តាលមកពីវីរុស ថ្នាំដូចជា Acyclovir (Zovirax®) នឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។
- ជំនួយដកដង្ហើម៖ ប្រសិនបើស្ថានភាព (រលាកខួរក្បាល) កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការដកដង្ហើមអាចពិបាក។ ក្នុងករណីនោះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្តល់អុកស៊ីសែនបន្ថែម ឬភ្ជាប់ទៅម៉ាស៊ីនដែលហៅថា (ខ្យល់ចេញចូលដោយមេកានិច) ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដកដង្ហើម។
- ថ្នាំ Corticosteroids៖ ទាំងជំងឺរលាកខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីវីរុស និងជំងឺរលាកខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លួនឯង បណ្តាលឱ្យហើមនៅក្នុងខួរក្បាល។ ថ្នាំប្រភេទស្តេរ៉ូអ៊ីតទាំងនេះ កាត់បន្ថយការហើម និងបន្ថយសម្ពាធលើខួរក្បាល។
- អាហារូបត្ថម្ភតាមពោះវៀន៖ ប្រសិនបើស្ថានភាព (រលាកខួរក្បាល) កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអ្នកបាត់បង់ស្មារតី អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារបានទេ។ ក្នុងករណីនោះ អាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានផ្តល់តាមរយៈបំពង់ (ការផ្តល់ចំណីតាមបំពង់)។
- អ៊ីមមូណូក្លូប៊ូលីន៖ នេះគឺជាការព្យាបាលពិសេសសម្រាប់ជំងឺរលាកខួរក្បាលដោយសារជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។
- សារធាតុរាវតាមសរសៃឈាម (IV): វិធីនេះជួយការពារការខ្សោះជាតិទឹក។
- ការគាំទ្រសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ ជំងឺរលាកខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាការចងចាំ និងការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកនៅពេលនេះ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ ជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់តុល្យភាពនៅក្នុងរាងកាយ។ ទាំងនេះអាចត្រូវបានកែតម្រូវដោយមានជំនួយពីអ្នកព្យាបាលដោយចលនា។
- ការប្រើប្លាស្មាដើម្បីរំលាយសារធាតុរាវក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង៖ នេះគឺជាការព្យាបាលពិសេសមួយទៀតសម្រាប់ជំងឺរលាកខួរក្បាលដោយខ្លួនឯង។
- ការព្យាបាលការនិយាយ៖ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការនិយាយដោយសារតែផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកខួរក្បាល អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីអ្នកព្យាបាលការនិយាយ។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយពីជំងឺរលាកខួរក្បាល?
(រលាកខួរក្បាល) រោគសញ្ញាអាចមានរយៈពេលពីពីរបីថ្ងៃទៅពីរទៅបីខែ។ វាអាចចំណាយពេលពីរទៅបីខែទៀតដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។ នេះមានន័យថានេះគឺជាដំណើរការស្តារឡើងវិញរយៈពេលវែងរបស់អ្នកជំងឺ។
តើជំងឺរលាកខួរក្បាលអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទេ?
ជំងឺរលាកខួរក្បាលអាចព្យាបាលបានដោយថ្នាំដែលព្យាបាលមូលហេតុមូលដ្ឋាន ដូចជាវីរុសជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ ជំងឺរលាកខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារយៈពេលវែង។ នេះអាចត្រូវការការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តជាបន្តបន្ទាប់។ ឧទាហរណ៍ បញ្ហាអាកប្បកិរិយា ការបាត់បង់ការចងចាំ ឬពិបាកនិយាយអាចនៅតែបន្តកើតមាន។
តើអាយុសង្ឃឹមរស់របស់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកខួរក្បាលមានប៉ុន្មាន?
វាពិតជាអាស្រ័យលើបុគ្គលម្នាក់ៗ។ ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺរលាកខួរក្បាលជាសះស្បើយក៏ដោយ វាអាចជាជំងឺដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ប្រហែល 5% នៃមនុស្សដែលត្រូវបានព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យសម្រាប់ជំងឺរលាកខួរក្បាលស្លាប់។ ជាទូទៅ រយៈពេលដែលអ្នករស់នៅបន្ទាប់ពីជាសះស្បើយពីជំងឺរលាកខួរក្បាលអាស្រ័យលើកត្តាដូចជា៖
- មូលហេតុមូលដ្ឋាន៖ ជំងឺរលាកខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីវីរុសទូទៅដូចជាវីរុស Herpes Simplex ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ ហើយដូច្នេះវាមិនមានផលប៉ះពាល់គួរឱ្យកត់សម្គាល់លើអាយុជីវិតនោះទេ។
- កម្រិតនៃការរលាក៖ ប្រសិនបើមានការហើមធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ វាអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិត។
- អាយុ និងសុខភាពទូទៅ៖ កុមារតូចៗមានឱកាសជាសះស្បើយបានល្អជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ការជាសះស្បើយមានការលំបាកជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺមុន និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
- ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលដំបូង៖ ការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ចាប់ផ្តើម លទ្ធផលកាន់តែល្អ។ មានឱកាសតិចជាងដែលអាយុកាលមធ្យមនឹងរងផលប៉ះពាល់។
ប្រសិនបើអ្នកមាន (ជំងឺរលាកខួរក្បាល) ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងថែទាំនរណាម្នាក់ដែលមានវា សូមសួរគ្រូពេទ្យអំពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុក។
តើជំងឺរលាកខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគអាចការពារបានទេ?
ការឆ្លងមេរោគ និងមេរោគដែលឆ្លងតាមសត្វល្អិត គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរលាកខួរក្បាល។ ដូច្នេះ មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។
- ការចាក់ថ្នាំបង្ការ៖ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងទាំងអស់ទាន់ពេលវេលា។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើវ៉ាក់សាំងណាខ្លះដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នក។
- ការការពារពីមូស៖
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ការពារ៖ នៅរដូវក្តៅ សូមស្លៀកអាវដៃវែង និងខោវែងស្រាលៗ។ ពាក់មួកដែលគ្របត្រចៀកទាំងសងខាង។
- ប្រើថ្នាំបណ្តេញសត្វល្អិត៖ ជ្រើសរើសថ្នាំបណ្តេញសត្វល្អិតដែលមានផ្ទុក DEET ។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើស្លាកឲ្យបានច្បាស់លាស់។
- រក្សាបរិស្ថានជុំវិញអ្នកឱ្យស្ងួត៖ មូសពងកូននៅកន្លែងដែលទឹកនៅទ្រឹង។ កុំឱ្យទឹកប្រមូលផ្តុំនៅកន្លែងដូចជាផើងផ្កា និងធុងសំរាមបើកចំហ។ សម្ងួតកន្លែងបែបនេះឱ្យស្ងួត ហើយលាបថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។
- ប្រើសំណាញ់ និងកង្ហារ៖ ការដាក់សំណាញ់ការពារបង្អួចនឹងកាត់បន្ថយចំនួនមូសដែលចូលក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានមូសនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ការបើកកង្ហារនឹងធ្វើឱ្យមូសពិបាកស្នាក់នៅកន្លែងតែមួយ ដែលកាត់បន្ថយចំនួនមូសដែលខាំ។
តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា? (អំឡុងពេលកំពុងជាសះស្បើយ)
វាត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ខួរក្បាលដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីរលាកខួរក្បាល។ ដូច្នេះវាដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងដែរ អ្នកត្រូវតែធ្វើវាយឺតៗ។ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក៖
- កំណត់ល្បឿនរបស់អ្នក៖ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងអស់រយៈពេលជាច្រើនខែបន្ទាប់ពីអ្នកមានជំងឺរលាកខួរក្បាល។ ដូច្នេះ សូមផ្តោតលើរឿងដែលត្រូវផ្តល់អាទិភាព ដូចជាក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយឈប់សម្រាកពីសកម្មភាពផ្សេងទៀត។
- សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ចូលគេងតាមពេលវេលាកំណត់ កាត់បន្ថយការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹងជាដើម។ បង្កើតទម្លាប់គេងលក់ស្រួលពេលយប់។
- រក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ រួមបញ្ចូលសាច់គ្មានខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែស្លឹកបៃតង និងផ្លែឈើនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ របបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេអាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។
- បង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំអាចជួយអ្នកឱ្យទប់ទល់នឹងបញ្ហាប្រឈមដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីជំងឺរលាកខួរក្បាល។
- ចែករំលែកស្ថានភាពរបស់អ្នក៖ អ្នកប្រហែលជានៅតែកំពុងជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមើលទៅមានសុខភាពល្អនៅខាងក្រៅ។ ប្រាប់មិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងធ្វើវាយឺតជាងបន្តិច។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកខួរក្បាល សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលអាចបង្ហាញថាស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូចគ្នានេះដែរ សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា ការភាន់ច្រឡំ ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ពិបាកនិយាយ ខ្សោយ ឬមិនអាចកម្រើកអវយវៈរបស់អ្នក។
ជំងឺរលាកខួរក្បាលគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែង។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែ ឬច្រើនឆ្នាំ ដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។ មិនដូចរបួសរាងកាយទេ ខួរក្បាលមិនមែនជាអ្វីដែលយើងអាចមើលឃើញ ឬមានអារម្មណ៍នៅពេលដែលវាជាសះស្បើយនោះទេ។ នៅពេលដែលអ្នកនៅតែតស៊ូជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំង និងបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ អ្នកដទៃអាចគិតថាអ្នកបានជាសះស្បើយទាំងស្រុងហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា សូមចំណាយពេលពន្យល់ដល់អ្នកដទៃអំពីរបៀបដែលជំងឺរលាកខួរក្បាលនៅតែប៉ះពាល់ដល់អ្នក។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ដូច្នេះឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា ជំងឺរលាកខួរក្បាល គឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលរោគសញ្ញាលេចឡើង។ កាលណាអ្នកសម្គាល់ឃើញ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ នោះឱកាសនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់។
- ចូរចងចាំថា រឿងសាមញ្ញៗដូចជាការការពារខ្លួនអ្នកពីមូស និងការចាក់ថ្នាំបង្ការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អាចជួយការពារជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះបាន។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអត់ធ្មត់ ស្តាប់ខ្លួនឯង និងអនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានសំណួរបន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។
សូមឲ្យមានសុខភាពល្អទាំងអស់គ្នា!
រលាក ខួរក្បាល, ហើមខួរក្បាល, រលាកខួរក្បាល, រលាកខួរក្បាលដោយសារវីរុស, រលាកខួរក្បាលដោយសារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, រោគសញ្ញា, ការព្យាបាល
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment