ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពី "វិធីសាស្ត្រចង្វាក់" សម្រាប់ផែនការគ្រួសារ។

តើអ្នកកំពុងគិតអំពីការធ្វើផែនការគ្រួសារមែនទេ? ប្រហែលជាអ្នកមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹងថ្នាំគ្រាប់ អ័រម៉ូន ឬឧបករណ៍ដែលអ្នកបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក (ដូចជាឧបករណ៍ពន្យារកំណើតក្នុងស្បូន)។ មានវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិដែលអ្នកអាចប្រើសម្រាប់មនុស្សទាំងនោះ។ វិធីសាស្ត្រមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រទាំងនោះត្រូវបានគេហៅថា "វិធីសាស្ត្រចង្វាក់"។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា "វិធីសាស្ត្រប្រតិទិន" ផងដែរ។ ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ យល់ព្រមទេ?

តើ​វិធីសាស្ត្រ​ចង្វាក់​ជា​អ្វី? និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ…

និយាយឱ្យសាមញ្ញ វិធីសាស្ត្រចង្វាក់ពាក់ព័ន្ធនឹងការតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នក និងកំណត់ថ្ងៃមានជីជាតិរបស់អ្នក ដែលជាថ្ងៃដែលអ្នកទំនងជាមានផ្ទៃពោះបំផុត។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចចៀសវាងការរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលមានជីជាតិទាំងនោះ ឬប្រើវិធីពន្យារកំណើតផ្សេងទៀត (ដូចជាស្រោមអនាម័យ)។ វិធីសាស្ត្រនេះក៏ជួយអ្នកដែលកំពុងព្យាយាមមានកូនឱ្យដឹងពីថ្ងៃមានជីជាតិរបស់ពួកគេ និងរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលនោះផងដែរ។ នេះធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទ "ផែនការគ្រួសារធម្មជាតិ" ឬ "ការយល់ដឹងអំពីការមានកូន"។

តើវដ្តរដូវដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

វដ្តរដូវរបស់ស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អជាធម្មតាមានរយៈពេលពី 28 ទៅ 32 ថ្ងៃ។ ថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តរបស់អ្នកគឺជាថ្ងៃដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមករដូវ។ ការបញ្ចេញ ពងអូវុល ដែលជាការបញ្ចេញស៊ុតចាស់ទុំចេញពីអូវែរមួយរបស់អ្នក ជាធម្មតាកើតឡើងនៅប្រហែលថ្ងៃទី 14 នៃវដ្តរបស់អ្នក។ ស៊ុតដែលត្រូវបានបញ្ចេញធ្វើដំណើរពីអូវែរចូលទៅក្នុង បំពង់ស្បូន ។) ធ្វើដំណើរតាមបំពង់ស្បូន។ នោះហើយជាកន្លែងដែលមេជីវិតឈ្មោលអាចចូលរួមជាមួយស៊ុតនេះ ហើយមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះមិនកើតឡើងទេ អ្នកនឹងមានរដូវបន្ទាប់របស់អ្នកប្រហែល 14 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្គាល់ថ្ងៃដំបូងនៃរដូវរបស់អ្នកនៅលើប្រតិទិន។ រាប់ចំនួនថ្ងៃរហូតដល់រដូវបន្ទាប់របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ឧបមាថាអ្នកចាប់ផ្តើមមានរដូវរបស់អ្នកនៅថ្ងៃទី 1 ខែមីនា (នោះជាថ្ងៃដំបូង)។ ប្រសិនបើរដូវបន្ទាប់របស់អ្នកគឺនៅថ្ងៃទី 30 ខែមីនា វដ្តរបស់អ្នកនឹងមានរយៈពេល 29 ថ្ងៃ។ ថ្ងៃទី 30 ខែមីនាគឺជាថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តបន្ទាប់របស់អ្នក។ អ្នកគួរតែតាមដានវាដូចនេះម្តងទៀត។

ហេតុអ្វីបានជាវិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេហៅថា "ចង្វាក់"?

ពាក្យថា "ចង្វាក់" សំដៅទៅលើអ្វីមួយដែលកើតឡើងតាមលំនាំមួយ តាមរបៀបដែលអាចទស្សន៍ទាយបាន។ ដូច្នេះ វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតនេះត្រូវបានគេហៅថា "វិធីសាស្ត្រចង្វាក់" ពីព្រោះវាផ្អែកលើចង្វាក់ធម្មជាតិរបស់រាងកាយអ្នក ឬចង្វាក់នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នកនៅលើប្រតិទិន។

តើវិធីសាស្ត្រចង្វាក់មានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា?

នេះជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវិធីសាស្ត្រ Rhythm Method តែម្នាក់ឯង វាមាន អត្រាជោគជ័យប្រហែល 75% ។ នេះមានន័យថាស្ត្រី 25 នាក់ក្នុងចំណោម 100 នាក់ដែលប្រើវិធីសាស្ត្រនេះនឹងមានផ្ទៃពោះក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ វាមិនសូវជោគជ័យជាងវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតទេ ដូចជាថ្នាំគ្រាប់ ពន្យារកំណើត ឬឧបករណ៍ដាក់ក្នុងស្បូន ( IUD )។ ភាពជោគជ័យរបស់វាអាស្រ័យលើថាតើអ្នកតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណា និងថាតើអ្នកជៀសវាងការរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលមានជីជាតិរបស់អ្នក ឬប្រើវិធីពន្យារកំណើតផ្សេងទៀត។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើវដ្តរដូវរបស់អ្នកខ្លីជាង 26 ថ្ងៃ ឬយូរជាង 32 ថ្ងៃ វិធីសាស្ត្រនេះអាចមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកទេ។ ម្យ៉ាងទៀត វិធីសាស្ត្រនេះអាចមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានវដ្តរដូវមិនទៀងទាត់នោះទេ។

តើវិធីសាស្ត្រចង្វាក់ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

អ្នកអាច មានកូនបានតែប៉ុន្មានថ្ងៃក្នុងមួយខែប៉ុណ្ណោះ ។ នៅពេលប្រើវិធីសាស្ត្រចង្វាក់ អ្នកវិភាគវដ្តរដូវកន្លងមករបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើពេលណាជាថ្ងៃមានកូនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចចៀសវាងការរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលនោះ ឬប្រើវិធីសាស្ត្ររបាំងដូចជាស្រោមអនាម័យ ឬ ថ្នាំសម្លាប់មេជីវិតឈ្មោល ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីតាមដានការមានកូនរបស់អ្នក។ វិធីទូទៅបំផុតដើម្បីតាមដានការមានកូនរបស់អ្នកគឺត្រូវដឹងថាវដ្តរដូវរបស់អ្នកមានរយៈពេលប៉ុន្មាន ហើយប្រើព័ត៌មាននោះដើម្បីកំណត់ថាពេលណាអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល។ ស្ត្រីភាគច្រើន ដោយមិនគិតពីរយៈពេលនៃវដ្តរបស់ពួកគេទេ បញ្ចេញពងអូវុលរវាងថ្ងៃទី 14 និង 16 បន្ទាប់ពីមករដូវ។ ស៊ុតមានកូនបានត្រឹមតែ 24 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានបញ្ចេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មេជីវិតឈ្មោលអាចរស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រីរហូតដល់ 5 ថ្ងៃ ។ ដូច្នេះ អ្នកដែលប្រើវិធីសាស្ត្រចង្វាក់គួរតែជៀសវាងការរួមភេទដោយមិនបានការពាររយៈពេល 5 ថ្ងៃមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល និង 3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។ ជាធម្មតាអ្នកមានកូនច្រើនបំផុតនៅពេល៖

• ពីរបីថ្ងៃមុន ពេលបញ្ចេញពងអូវុល ។
• នៅថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។
• ក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល។

កាលណាអ្នកគូសវាសវដ្តរដូវរបស់អ្នកកាន់តែយូរ អ្នកទំនងជាឃើញគំរូច្បាស់លាស់កាន់តែច្រើន។ នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់រយៈពេលនៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក និងពេលវេលានៃថ្ងៃដែលការបញ្ចេញពងអូវុលជាធម្មតាកើតឡើង អ្នកអាចជៀសវាងការរួមភេទដោយមិនបានការពារក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃទាំងនោះនៃវដ្តរដូវនីមួយៗ។

តើធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីគណនាថ្ងៃមានជីជាតិ? (វិធីសាស្ត្រប្រតិទិន)

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបស្វែងរកថ្ងៃមានកូនរបស់អ្នក។ តើនេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចមែនទេ? 1. ជំហានទី 1: ថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវរបស់អ្នកគឺថ្ងៃទី 1។ សម្គាល់វានៅលើប្រតិទិនដែលមានអក្សរ X។ សម្គាល់ថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវបន្ទាប់របស់អ្នកដោយអក្សរ X។ ចំនួនថ្ងៃរវាងអក្សរ X ទាំងពីរនេះគឺជារយៈពេលនៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក។ 2. កត់ត្រាយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ៖ មុនពេលប្រើវិធីសាស្ត្រ Rhythm Method ជាវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើត អ្នកគួរតែកត់ត្រាវដ្តរដូវរបស់អ្នកនៅលើប្រតិទិនយ៉ាងហោចណាស់ 6 ខែ។ 3. បន្ទាប់ពី 6 ខែ៖

• ស្វែងរក វដ្តរដូវដែលវែងបំផុត និងខ្លីបំផុត នៅលើប្រតិទិនរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ វដ្តរដូវដែលវែងបំផុតអាចមានរយៈពេល 31 ថ្ងៃ ហើយវដ្តរដូវដែលខ្លីបំផុតអាចមានរយៈពេល 28 ថ្ងៃ។
• ដើម្បីរក ថ្ងៃដំបូង នៃចន្លោះពេលមានជីជាតិរបស់អ្នក សូមដក 18 ចេញពីវដ្តរដូវខ្លីបំផុត។ឧបមាថាវដ្តរដូវខ្លីបំផុតរបស់អ្នកគឺ 28 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកដក 18 ពី 28 ហើយអ្នកទទួលបាន 10។ នោះមានន័យថាថ្ងៃទី 10 នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នកគឺជាថ្ងៃដំបូងដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានកូន។
• ដើម្បីរក ថ្ងៃចុងក្រោយ នៃចន្លោះពេលមានកូនរបស់អ្នក សូមដកលេខ ១១ ចេញពីវដ្តវែងបំផុតរបស់អ្នក ។ ឧបមាថាវដ្តវែងបំផុតរបស់អ្នកគឺ ៣១ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកដកលេខ ១១ ចេញពីលេខ ៣១ ហើយអ្នកទទួលបានលេខ ២០។ នោះមានន័យថាចន្លោះពេលមានកូនរបស់អ្នកបញ្ចប់នៅថ្ងៃទី ២០ នៃវដ្តរបស់អ្នក។
• យោងតាមឧទាហរណ៍នេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងការរួមភេទដោយមិនបានការពារ ចាប់ពីថ្ងៃទី 10 ដល់ថ្ងៃទី 20 នៃវដ្តរដូវរបស់អ្នក ឬប្រើការការពារផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ស្រោមអនាម័យ)។

ចូរចងចាំថា អ្នកមិនអាចមានផ្ទៃពោះជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលមានកូននេះបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រយៈពេលនេះគឺ "មិនមានសុវត្ថិភាព" សម្រាប់ការរួមភេទដោយមិនបានការពារ ពីព្រោះអ្នកអាចមានផ្ទៃពោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកចង់បានកូន អ្នកគួរតែរួមភេទឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងអំឡុងពេលមានកូននេះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រ Rhythm តែម្នាក់ឯងគឺមិនសូវគួរឱ្យទុកចិត្តនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្សំវិធីសាស្ត្រប្រតិទិនជាមួយវិធីសាស្ត្រផែនការគ្រួសារធម្មជាតិផ្សេងទៀត អ្នកទំនងជាអាចកំណត់បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវថាពេលណាការបញ្ចេញពងអូវុលនឹងកើតឡើង។

តើវិធីសាស្ត្រប្រតិទិនថ្ងៃស្តង់ដារជាអ្វី?

នេះគឺជាបំរែបំរួលមួយទៀតនៃវិធីសាស្ត្រចង្វាក់។ វិធីសាស្ត្រនេះដំណើរការបានល្អបំផុត ប្រសិនបើវដ្តរដូវរបស់អ្នកមាន រយៈពេលជាប់លាប់រវាង 26 និង 32 ថ្ងៃ ។ យោងតាម ​​«វិធីសាស្ត្រថ្ងៃស្តង់ដារ» នេះ អ្នកត្រូវបានចាត់ទុកថាមានកូន ចាប់ពីថ្ងៃទី 8 ដល់ថ្ងៃទី 19 នៃវដ្តរដូវនីមួយៗ ។ អ្នកគួរតែចៀសវាងការរួមភេទក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃទាំងនោះ ឬប្រើវិធីសាស្ត្ររារាំង។

តើមានវិធីអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីកំណត់ការមានកូនដោយធម្មជាតិ?

បន្ថែមពីលើវិធីសាស្ត្រប្រតិទិន ក៏មានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីតាមដានការមានកូនរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើវិធីសាស្ត្រមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រទាំងនេះរួមផ្សំជាមួយវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកថ្ងៃបញ្ចេញពងអូវុល។

• វិធីសាស្ត្រ​ធ្វើតេស្ត​ទឹករំអិល​មាត់ស្បូន៖ ទឹករំអិល​ដែល​ចេញពី​មាត់ស្បូន​របស់​អ្នក​ប្រែប្រួល​ទៅតាម​វដ្ត​រដូវ​របស់​អ្នក។ អំឡុងពេល​បញ្ចេញ​ពងអូវុល វា​មាន​សភាព​ថ្លា លាតសន្ធឹង និង​ដូច​ស៊ុត​ស។ប្រសិនបើអ្នកប្រើវិធីសាស្ត្រនេះ អ្នកគួរតែពិនិត្យទឹករំអិលមាត់ស្បូនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយសរសេរលក្ខណៈរបស់វា។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញគំរូមួយនៅក្នុងនេះ ដែលអាចជួយអ្នកកំណត់ថ្ងៃមានកូនរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹករំអិលនេះអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយការបំបៅដោះកូន ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត ការមានជំងឺឆ្លងតាមការរួមភេទ ( STIs ) ឬធ្លាប់វះកាត់មាត់ស្បូនពីមុន។

• សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន (BBT): វិធីមួយទៀតគឺវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន (BBT) របស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក (មុនពេលអ្នកចេញពីគ្រែ)។ នេះ តម្រូវឱ្យមានទែម៉ូម៉ែត្រដែលអានដល់ខ្ទង់ទសភាគពីរ ។ នៅពេលអ្នកបញ្ចេញពងអូវុល សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងពី 0.4 ទៅ 1 អង្សាហ្វារិនហៃ (0.22 ទៅ 0.56 អង្សាសេ)។ អ្នកអាចគូសតារាងសីតុណ្ហភាពនេះ (មានតារាងជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់រឿងនេះ)។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងអាចកំណត់គំរូមួយ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល ហើយបន្ទាប់មកមានស្ថេរភាពមុនពេលនោះ។ មិនយូរប៉ុន្មានមុនពេលមករដូវរបស់អ្នក សីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះម្តងទៀត។ អ្នកគួរតែជៀសវាងការរួមភេទដោយមិនបានការពាររយៈពេល 5 ថ្ងៃមុនពេលសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកកើនឡើង។ អ្នកអាចរួមភេទនៅថ្ងៃបន្ទាប់ពីសីតុណ្ហភាពរបស់អ្នកកើនឡើង។

• ការប្រែប្រួលមាត់ស្បូន៖ ការបញ្ចេញពងអូវុលក៏អាចត្រូវបានរកឃើញដោយការពិនិត្យមាត់ស្បូនរបស់អ្នក និងរកមើលការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វា (ឧទាហរណ៍ ការទន់ ឡើង ឬកើនឡើងកម្រាស់)។

• ឧបករណ៍ធ្វើតេស្តអូវុល៖ អ្នកអាចទិញឧបករណ៍ធ្វើតេស្តអូវុល ឬបន្ទះធ្វើតេស្តពីឱសថស្ថាន ឬផ្សារទំនើបក្នុងស្រុករបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តនៅផ្ទះទាំងនេះ (ស្រដៀងនឹងការធ្វើតេស្តមានផ្ទៃពោះ) រកឃើញអរម៉ូនមួយចំនួននៅក្នុងទឹកនោមរបស់អ្នក។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើកញ្ចប់។

• ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងការឈឺសុដន់ ឬឈឺចាប់បន្តិចនៅក្នុងអូវែររបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើ "អារម្មណ៍" ទាំងនេះរួមគ្នាជាមួយវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត ជាជាងពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើពួកវា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នករួមភេទដោយមិនបានការពារដោយចៃដន្យក្នុងអំឡុងពេលមានកូនរបស់អ្នក?

នេះជាសំណួរដ៏សំខាន់មួយ។ ថ្នាំពន្យារកំណើតបន្ទាន់មានលក់នៅតាមឱសថស្ថានភាគច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ប្រភេទមួយចំនួនដូចជា 'postinor' អាចទិញបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា ខណៈពេលដែលប្រភេទផ្សេងទៀតតម្រូវឱ្យមានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ។ ប្រភេទទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលលេបឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ។ ខ្លះអាចមានប្រសិទ្ធភាពរហូតដល់ 5 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីរួមភេទដោយមិនបានការពារ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវិធីសាស្ត្រ Rhythm Method ជាវិធីសាស្ត្រសំខាន់នៃការពន្យារកំណើតរបស់អ្នក វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការពន្យារកំណើតបន្ទាន់ជាមុន។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សប្រើវិធីសាស្ត្រចង្វាក់នេះ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលវិធីសាស្ត្រយល់ដឹងអំពីការមានកូនដូចជាវិធីសាស្ត្រចង្វាក់មានភាពទាក់ទាញចំពោះមនុស្សមួយចំនួន៖

• មិនចូលចិត្តផលប៉ះពាល់នៃវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើត។
• ការប្រឆាំងខាងសាសនាចំពោះការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតតាមវេជ្ជសាស្ត្រ។
• ការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការណែនាំអរម៉ូនសិប្បនិម្មិតចូលទៅក្នុងខ្លួន។
• អាចបញ្ឈប់ ឬចាប់ផ្តើមការពន្យារកំណើតឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលណាក៏បាន។
• ជាវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតដែលអាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃ ឬក្នុងតម្លៃទាប។
• ចង់​រួច​ផុត​ពី​រឿង​ដូចជា​ឧបករណ៍​ដែល​អាច​ដាក់​បញ្ចូល​បាន ថ្នាំ​គ្រាប់ វេជ្ជបញ្ជា និង​ការ​ទៅ​គ្លីនិក។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​គុណវិបត្តិ​ធំ​បំផុត​នៃ​វិធីសាស្ត្រ​ចង្វាក់?

ចំណុចអវិជ្ជមានដ៏ធំបំផុតនោះគឺ ថាវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារការមានផ្ទៃពោះដូចវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតផ្សេងទៀតទេ ។ អ្នកត្រូវតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នក ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ ទោះបីជាអ្នកធ្វើក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការប្រាកដ 100% ថាពេលណាជាថ្ងៃមានជីជាតិរបស់អ្នក។ ចំណុចអវិជ្ជមានមួយចំនួនទៀតចំពោះវិធីសាស្ត្រ Rhythm Method រួមមាន៖

• វាអាចជាការរំខានក្នុងការតាមដានវដ្តរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• មិនមានការការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STIs) ទេ។
• នេះជាបញ្ហាប្រឈមមួយ ប្រសិនបើវដ្តរដូវរបស់អ្នកមិនទៀងទាត់។
• អ្នកប្រហែលជាត្រូវចៀសវាងការរួមភេទប្រហែល ១០ ថ្ងៃនៃវដ្តរដូវនីមួយៗ ឬប្រើវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត។
• អ្នកត្រូវសង្កេតមើលរយៈពេលជាច្រើនខែ ដើម្បីកំណត់គំរូច្បាស់លាស់នៃពេលវេលាដែលអ្នកអាចមានកូនបាន។
• វាមិនផ្តល់ការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ពេលមករដូវដូចថ្នាំពន្យារកំណើតផ្សេងទៀតទេ។

តើ​វិធីសាស្ត្រ​ចង្វាក់​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ?

គុណសម្បត្តិមួយនៃវិធីសាស្ត្រ Rhythm Method គឺថាវា មិនគិតថ្លៃ ហើយមិនតម្រូវឱ្យមានវេជ្ជបញ្ជាទេ ។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តមានកូនយឺត អ្នកអាចចាប់ផ្តើមព្យាយាមឆាប់ជាងនេះ។ គុណសម្បត្តិមួយទៀតគឺថា វាជៀសវាងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតឡើងជាមួយវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀត ដូចជាថ្នាំគ្រាប់ បំណះ ការចាក់វ៉ាក់សាំង ឬឧបករណ៍ផ្សាំ។ ទោះបីជាផលប៉ះពាល់ទាំងនេះស្រាលសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់មួយចំនួនអាចរួមមាន៖

• ហូរឈាមអំឡុងពេលមករដូវ ឬខកខានមករដូវ។
• ការឡើងទម្ងន់។
• ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។
• ឈឺសុដន់។
• ឈឺក្បាល។
• អាឡែស៊ីស្បែក។
• ចង្អោរ។
• ឈឺចាប់ ឬឆ្លងមេរោគនៅកន្លែងដែលដាក់ implant ។
• ការលំបាកក្នុងការដកឧបករណ៍ដែលបានបញ្ចូលចេញ។
• ដុំគីស​អូវែរ។
• សម្ពាធឈាមខ្ពស់។
• ហានិភ័យនៃការកកឈាម, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូងកើនឡើង។
• ប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

តើមានជម្រើសអ្វីទៀតសម្រាប់ការពន្យារកំណើត?

សព្វថ្ងៃនេះមានវិធីពន្យារកំណើតជំនួសជាច្រើនដែលអាចរកបាន។ មួយចំនួននៃវិធីទាំងនោះរួមមាន៖

• ការចៀសវាងការរួមភេទ៖ ការចៀសវាងការរួមភេទមានប្រសិទ្ធភាព 100% ក្នុងការបង្ការការមានផ្ទៃពោះ។
• វិធីសាស្ត្ររបាំង៖ វិធីសាស្ត្រ ទាំងនេះរារាំងមេជីវិតឈ្មោលមិនឱ្យទៅដល់ស៊ុត។ ឧទាហរណ៍រួមមាន ស្រោមអនាម័យ ថ្នាំសម្លាប់មេជីវិតឈ្មោល ដ្យាក្រាម អេប៉ុង ឬមួកមាត់ស្បូន។ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រហែល 88%។ ការប្រើប្រាស់វិធីសាស្ត្រទាំងនេះជាច្រើនរួមគ្នាអាចបង្កើនអត្រាជោគជ័យ។
• ថ្នាំពន្យារកំណើតដែលអាចបញ្ច្រាស់បានយូរអង្វែង៖ ទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតដែលត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ឧទាហរណ៍រួមមានឧបករណ៍ពន្យារកំណើតក្នុងស្បូន (IUDs) និងការផ្សាំអរម៉ូន។ ទាំងនេះដំណើរការរហូតដល់ច្រើនឆ្នាំ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពប្រហែល 99% នៅពេលប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។
• ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនរយៈពេលខ្លី៖វិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតទាំងនេះអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រចាំខែ ឬប្រចាំត្រីមាស។ ឧទាហរណ៍រួមមានថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត បំណះពន្យារកំណើត ថ្នាំចាក់ ឬកងដាក់ក្នុងទ្វារមាស។ ទាំងនេះអាចមានប្រសិទ្ធភាពប្រហែល 94%។
• ការក្រៀវ៖ ការវះកាត់ទាំងនេះរួមមាន ការចងបំពង់ស្បូន ឬ ការវះកាត់បំពង់ទឹកកាម។ ការវះកាត់ទាំងនេះទទួលបានជោគជ័យស្ទើរតែ 100%។

តើខ្ញុំអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីផែនការគ្រួសារធម្មជាតិដោយរបៀបណា?

អ្នកជំនាញសុខភាពជាច្រើនអាចនិយាយជាមួយអ្នកអំពីវិធីសាស្ត្រផែនការគ្រួសារតាមបែបធម្មជាតិ ឬវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតដែលមិនមែនជាវេជ្ជសាស្ត្រ។ គ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រី ឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នកគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើម។ កាលណាអ្នកមានចំណេះដឹងកាន់តែច្រើនអំពីវិធីសាស្ត្រពន្យារកំណើតនេះ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។

តើវិធីសាស្ត្រចង្វាក់កាតូលិកជាអ្វី?

វិធីសាស្ត្រចង្វាក់កាតូលិកត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាវិធីសាស្ត្រចង្វាក់។ នៅទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1930 វេជ្ជបណ្ឌិតកាតូលិកម្នាក់បានប្រើវិធីសាស្ត្រចង្វាក់ដើម្បីជួយគូស្វាមីភរិយាជៀសវាងការមានផ្ទៃពោះ។ ជាលទ្ធផល វិធីសាស្ត្រចង្វាក់បានក្លាយជាការពេញនិយមជាលើកដំបូងក្នុងចំណោមគូស្វាមីភរិយាកាតូលិក ហើយមានពេលខ្លះដែលវិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសាសនានោះ។

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើវិធីពន្យារកំណើតតាមបែបធម្មជាតិ វិធីសាស្ត្រ Rhythm Method ប្រហែលជាសាកសមនឹងអ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា វាមិនអាចទុកចិត្តបានដូចវិធីសាស្ត្រអ័រម៉ូន ឬវិធីសាស្ត្ររារាំងនោះទេ ។ ដើម្បីទទួលបានជោគជ័យ អ្នក ត្រូវកត់ត្រាវដ្តរដូវរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងមានទំនួលខុសត្រូវ ហើយអ្នកត្រូវជៀសវាងការរួមភេទនៅពេលបញ្ចេញពងអូវុល ឬប្រើវិធីពន្យារកំណើតផ្សេងទៀត។

វិធីសាស្ត្រចង្វាក់មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលប្រើរួមគ្នាជាមួយនឹងការវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន (BBT) របស់អ្នក ឬការតាមដានទឹករំអិលមាត់ស្បូន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិភាក្សាអំពីគោលដៅនៃការពន្យារកំណើតរបស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តថាវិធីសាស្ត្រណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ មិនមានវិធីសាស្ត្រតែមួយដែលសមនឹងទាំងអស់នោះទេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យដើម្បីជួយអ្នកជ្រើសរើសវិធីដែលសាកសមនឹងអ្នក។

---

វិធីសាស្ត្រ ចង្វាក់ , ការពន្យារកំណើត, ផែនការគ្រួសារធម្មជាតិ, វដ្តរដូវ, ការបញ្ចេញពងអូវុល, ថ្ងៃមានកូន, ការរួមភេទដោយមិនបានការពារ