តើអ្នកខ្លាចសេះដែរទេ? ចូរយើងរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីជំងឺ Equinophobia!

តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថាមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ភ័យ បែកញើស និងមានចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់នៅពេលពួកគេឃើញសេះ? មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍តូចចិត្តសូម្បីតែពេលពួកគេឃើញរូបភាពសេះក៏ដោយ។ នេះប្រហែលជាមិនមែនគ្រាន់តែជាការភ័យខ្លាចតូចតាចនោះទេ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងមិនធម្មតាចំពោះសេះ ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលគេស្គាល់ថាជា ជំងឺ Equinophobia ដូចដែលវាត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។

តើការភ័យខ្លាចបែបអេក្វាណូហ្វីបៀ (Equinophobia) ជាអ្វី? តើការភ័យខ្លាចនេះជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​អេគីណូហ្វូប៊ី គឺជា​ការភ័យខ្លាច​ហួសហេតុ មិនធម្មតា និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះសេះ។ អ្នកដែលមានជំងឺ​អេគីណូហ្វូប៊ី​នេះ​អាចមិនត្រឹមតែខ្លាចសេះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងខ្លាចសត្វដូចជាសេះតូចៗ លា និងលាលាទៀតផង។ ពាក្យ​អេគីណូហ្វូប៊ី​មាន​ប្រភព​មកពីពាក្យឡាតាំង "Equus" សម្រាប់សេះ និងពាក្យក្រិក "Phobos" សម្រាប់ការភ័យខ្លាច។

មួយទៀត ពាក្យមួយទៀតសម្រាប់ពាក្យនេះគឺ (Hippophobia) ។ "Hippos" ក៏ជាឈ្មោះសម្រាប់សេះជាភាសាក្រិចដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងភាសាអង់គ្លេស ពាក្យ "equine" ត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់របស់របរដែលទាក់ទងនឹងសេះ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលជិះសេះត្រូវបានគេហៅថា "equestrian"។

តើ​មនុស្ស​ដែល​ខ្លាច​ទាំងនេះ​ខ្លាច​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

អ្នកដែលមានជំងឺ Equinophobia អាចខ្លាចរឿងដូចជា៖

• ជិះសេះ។ ស្រមៃមើលឃើញសេះដ៏ស្រស់ស្អាតមួយក្បាលនៅ Nuwara Eliya ហើយគិតថា "ខ្ញុំចង់ជិះវា" ប៉ុន្តែពេលអ្នកទៅជិត បេះដូងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមលោតញាប់ អ្នកចាប់ផ្តើមបែកញើស ហើយអ្នកគិតថា "អូ ខ្ញុំមិនអាចជិះបានទេ" នោះអាចជារោគសញ្ញានៃភាពភ័យខ្លាចនេះ។
• វាមិនអីទេក្នុងការកាន់សេះ វាមិនអីទេក្នុងការនៅជិតសេះ។
• សូម្បីតែពេលអ្នកឃើញរូបភាព និងវីដេអូរបស់សេះនៅក្នុងភាពយន្ត កម្មវិធីទូរទស្សន៍ ឬសូម្បីតែសេះគំនូរជីវចលក៏ដោយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។
• ខ្ញុំបានឮសំឡេងសេះថ្ងូរ និងសំឡេងស្នែងសេះរោទ៍។
• ទោះបីជាខ្ញុំបានឃើញរបស់របរដូចជាក្រោលសេះ កែបសេះ ខ្សែក្រវាត់សេះ និងផ្លូវសម្រាប់សេះក៏ដោយ។

ចូរយើងយល់បន្តិចអំពីអ្វីដែលហៅថា ការភ័យខ្លាច?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថា (ជំងឺភ័យរន្ធត់) នេះជាអ្វី។ (ជំងឺភ័យរន្ធត់) គឺជា ការភ័យខ្លាចហួសហេតុ មិនសមហេតុផល និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ចំពោះអ្វីមួយដែលទំនងជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលទាក់ទងនឹងជំងឺថប់បារម្ភ។ (ជំងឺភ័យរន្ធត់បែបអេក្វាន់ហ្វូប៊ី) គឺជា (ជំងឺភ័យរន្ធត់) ស្រដៀងគ្នានេះ ដែលកើតឡើងជាពិសេសចំពោះសេះ។ វាមានន័យថា នៅពេលអ្នកឃើញសេះ អ្នកមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងថា "អូ តើវានឹងខាំខ្ញុំ តើវានឹងទាត់ខ្ញុំ តើខ្ញុំនឹងដួលទេ?"

តើការភ័យខ្លាចសេះ (Equinophobia) កើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាពិបាកក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ដែលមានការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ដូចជា Equinophobia។ មនុស្សជាច្រើនមិនប្រាប់នរណាម្នាក់ថាពួកគេមានការភ័យខ្លាចនេះទេ ឬមិនដឹងថាពួកគេមានវាដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្ទង់មតិនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថាមនុស្សពេញវ័យប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ និងកុមារម្នាក់ក្នុងចំណោមប្រាំនាក់នឹងវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ Equinophobia អាចជាការភ័យខ្លាចមួយក្នុងចំណោមការភ័យខ្លាចទាំងនោះ។

តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺ Equinophobia ច្រើនជាង?

ជាទូទៅគេនិយាយថាស្ត្រីទំនងជាកើតជំងឺភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ និងគ្រប់ភេទ។ អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺភ័យខ្លាចបែបអេក្វាណូហ្វីប្យូម ដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើ​មាន​អ្នកណាម្នាក់​ក្នុង​គ្រួសារ​របស់​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច ឬ​ជំងឺ​ថប់​បារម្ភ​ផ្សេង​ទៀត ឬ​ប្រសិនបើ​មាន​អ្នកណាម្នាក់​ក្នុង​គ្រួសារ​របស់​អ្នក​ខ្លាច​សេះ។
• ពេលខ្លះ ការប្រែប្រួលហ្សែន (Gene Mutation) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺថប់បារម្ភបែបនេះដែរ។

តើ​មនុស្ស​ដែល​ខ្លាច​សេះ​អាច​មាន​ជំងឺ​ភ័យ​ខ្លាច​អ្វី​ទៀត?

អ្នកដែលមានជំងឺ Equinophobia ក៏អាចមានជំងឺ phobias ផ្សេងទៀតដូចជា៖

• (អាក្រូហ្វូប៊ី)៖ ខ្លាចកម្ពស់។
• (បាស៊ីហ្វូប៊ី)៖ ខ្លាចដួល។
• ការភ័យខ្លាចជីវសាស្រ្ត៖ ការភ័យខ្លាចធម្មជាតិ សត្វ ជាដើម។
• (ថាណាតូហ្វូប៊ី)៖ ខ្លាចស្លាប់។
• Traumatophobia៖ ការភ័យខ្លាចរបួស។
• ការភ័យខ្លាចសត្វ៖ ការភ័យខ្លាចសត្វជាទូទៅ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងខ្លាចសេះខ្លាំងម្ល៉េះ?

សេះជា សត្វដ៏រឹងមាំ មួយ។ ពេលខ្លះឥរិយាបថរបស់វាអាចមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន ជាពិសេសប្រសិនបើពួកវាមិនត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬប្រសិនបើពួកវាត្រូវបានគេរំលោភបំពាន ឬមិនអើពើ។

មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចចំពោះសេះ បន្ទាប់ពី មានបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ឬឈឺចាប់ ជាមួយសេះ។ ឧទាហរណ៍៖

• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ពីលើសេះហើយរងរបួស។
• ប្រសិនបើសេះខាំ ជាន់ ឬទាត់អ្នក អ្នកនឹងរងរបួស។
• ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្នកផ្សេងរងរបួសដោយសារសេះ។
• ពេលជិះសេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងសេះបាន ហើយវាចាប់ផ្តើមរត់។

ស្រមៃមើលថា កាលនៅក្មេង អ្នកធ្លាប់ភ័យខ្លាចពេលឃើញសេះរត់លេងយ៉ាងសប្បាយក្នុងក្បួនដង្ហែ ឬមិត្តរបស់អ្នកធ្លាក់ពីលើសេះបាក់ដៃ។ សូម្បីតែបទពិសោធន៍បែបនេះក៏អាចជាហេតុផលមួយសម្រាប់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចសេះនៅពេលក្រោយ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​របស់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ Equinophobia?

ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសេះ អ្នកនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជៀសវាងការឃើញ ឬចូលទៅជិតសេះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឃើញសេះនៅក្នុងក្បួនដង្ហែ ឬពិធីបុណ្យ អ្នកអាចរត់គេចខ្លួន ឬព្យាយាមលាក់ខ្លួន។ មនុស្សមួយចំនួនក្លាយជាមនុស្សឆ្កួតដោយសារការភ័យខ្លាច។

ជំងឺ Equinophobia ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

• រាងកាយរបស់ខ្ញុំកំពុងត្រជាក់។
• វិលមុខ និង ស្រាលខ្លួន។
• បែកញើសច្រើនពេក (Hyperhidrosis)។
• ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
• ចង្អោរ។
• ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម)។
• រាងកាយរបស់ខ្ញុំញ័រហើយឈឺចុកចាប់។
• ឈឺពោះ, រំលាយអាហារមិនបានល្អ (Dyspepsia)។

សំខាន់៖គ្រាន់តែដោយសារតែអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬពីរក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ មិនមានន័យថាអ្នកមានជំងឺ Equinophobia នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្ត និងរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះបានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច (Equinophobia)?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងបទពិសោធន៍ពីមុនណាមួយដែលអ្នកធ្លាប់មានជាមួយសេះ។ អ្នកក៏អាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ផងដែរ ដូចជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាដើម។ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ គ្រូពេទ្យប្រើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យពីសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (DSM-5) របស់សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិក។

អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណថាអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយដូចជាជំងឺភ័យស្លន់ស្លោរ (Equinophobia) ប្រសិនបើកត្តាដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញានៃជំងឺភ័យខ្លាចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនៅពេលអ្នកឃើញ ឬគិតអំពីសេះ។
• ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចសេះនេះនៅតែបន្ត យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយខែ ។
• ប្រសិនបើអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការឃើញ ឬចូលទៅជិតសេះ។
• ប្រសិនបើគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកបានថយចុះដោយសារតែរោគសញ្ញា (Phobia) ទាំងនេះ។

តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចចំពោះសេះនេះ?

ដំណឹងល្អគឺថា អ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតអាចជួយអ្នកយកឈ្នះ និងគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកចំពោះសេះ។ ពួកគេអាចប្រើការព្យាបាលមួយ ឬច្រើន។

• ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងអ្នកជំនាញនិយាយជាមួយអ្នក (ចិត្តសាស្ត្រ ឬការព្យាបាលដោយការនិយាយ) ដើម្បីស្វែងយល់ពីអ្វីដែលនៅពីក្រោយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ តាមរយៈ (CBT) អ្នកត្រូវបានផ្តល់ការបង្រៀនបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ផ្សេងៗដើម្បីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ចិត្តនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ហើយអ្នកក៏ត្រូវបានជួយឱ្យយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកផងដែរ។
• ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់មួយ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្ហាញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗ យឺតៗ និងតាមរបៀបដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ដោយបង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងរឿងដែលទាក់ទងនឹងសេះ។ អ្នកធ្វើបែបនេះ ខណៈពេលកំពុងប្រើបច្ចេកទេសធ្វើឱ្យស្ងប់ដែលអ្នកបានរៀនពីមុន។ ដំបូង អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបង្ហាញរូបភាពសេះ។ បន្ទាប់មកវីដេអូ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបង្ហាញសេះពីចម្ងាយ បន្ទាប់មកខិតទៅជិតបន្តិច ហើយចុងក្រោយ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបង្ហាញអ្វីមួយដូចជាការប៉ះសេះ។ នេះគឺ ដូចជាការស៊ាំនឹងការភ័យខ្លាចបន្តិចម្តងៗ ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ការបន្សាបភាពរសើប" ផងដែរ។
• ការព្យាបាលដោយប្រើសម្មាធិ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់អ្នកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពស្រមើស្រមៃ ដែលជាស្ថានភាពនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ស្រដៀងនឹងការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកអំពីសេះ។
• ថ្នាំ៖ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាល ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកប្រើថ្នាំប្រឆាំងការថប់បារម្ភ ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទៅកន្លែងដែលសេះមានវត្តមាន និងដោះស្រាយរឿងទាំងនោះរហូតដល់ការព្យាបាលចប់។

តើ​មាន​ផលវិបាក​អ្វី​ទៀត​ដែល​អាច​កើតឡើង​ដោយសារ​ជំងឺ​ភ្នែក​ខ្មៅ (Equinophobia)?

ប្រសិនបើជំងឺភ័យខ្លាចមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាទំនងជានាំឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ ឧទាហរណ៍៖

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពឯកោក្នុងសង្គម, គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
• ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ និងជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ។
• ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។

តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងរឿងណាមួយខាងក្រោមនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការថប់បារម្ភជាប់រហូត ដែលរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងការគេងរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបង្ហាញសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ងាកទៅរកគ្រឿងញៀន។

តើ​មាន​សំណួរ​សំខាន់ៗ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​សួរ​គ្រូពេទ្យ?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរសំណួរដូចជា៖

• តើអ្វីបណ្តាលឱ្យខ្ញុំមានស្ថានភាពនេះ (Equinophobia)?
• តើវិធីព្យាបាលមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ?
• តើខ្ញុំគួរសាកល្បងការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ដែរឬទេ?
• តើខ្ញុំត្រូវទទួលការព្យាបាលនេះរយៈពេលប៉ុន្មាន?
• តើខ្ញុំអាចទទួលបានជំនួយពីថ្នាំបានទេ?
• តើខ្ញុំគួរដឹងអំពីផលវិបាកផ្សេងទៀតដែលអាចកើតឡើងពីស្ថានភាពនេះដែរឬទេ?

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

អាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ និងអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត វាអាចងាយស្រួល ឬពិបាកក្នុងការជៀសវាងសេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែនៅក្នុងទីក្រុងក៏ដោយ មន្ត្រីប៉ូលីសជិះសេះ និងប្រើរទេះសេះដើម្បីដឹកជញ្ជូនអ្នកទេសចរ។ ដូច្នេះ អ្នកទំនងជានឹងជួបប្រទះសេះនៅកន្លែងណាមួយនៅចំណុចណាមួយ។

ការមាន ជំងឺភ័យខ្លាច អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ័យខ្លាចផ្សេងទៀត ជំងឺថប់បារម្ភ និងការភ័យស្លន់ស្លោ ដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកជំនួយដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនេះ។ វិធីសាស្ត្រព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដូចជា CBT និង ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់ អាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្នុងការទៅកន្លែងដែលសេះមានវត្តមាន និងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេ។ អ្នកមិនឯកាទេ មានជំនួយ។

ការភ័យខ្លាច សេះ, ការភ័យខ្លាចនៃសមភាពភ្នែក, ការភ័យខ្លាច, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ការព្យាបាល, សេះ