អារម្មណ៍រីករាយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកឮដំណឹងថាអ្នកនឹងក្លាយជា ម្តាយ គឺមិនអាចពិពណ៌នាបាន មែនទេ? ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ក្នុងអំឡុងពេលបីខែដំបូងនេះ រាងកាយរបស់អ្នក និងកូនតូចដែលកំពុងលូតលាស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនក្នុងល្បឿនដ៏អស្ចារ្យ។ រយៈពេលនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថាដំណាក់កាលដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ឬត្រីមាសទីមួយ (ត្រីមាសទីមួយ)។ រយៈពេលនេះចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវចុងក្រោយរបស់អ្នក ហើយមានរយៈពេលរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ទី 13។ ការដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹងទុកក្នុងអំឡុងពេលនេះនឹងជួយអ្នករៀបចំសម្រាប់រយៈពេលពីរបីខែខាងមុខ។
តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនេះ?
ការមានផ្ទៃពោះគឺជាបទពិសោធន៍ខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ រយៈពេលបីខែដំបូងគឺមានសុខភាពល្អ និងរីករាយ។ ចំពោះអ្នកខ្លះទៀត រយៈពេលនេះគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកអាចជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលនេះ អត្ថន័យរបស់វា និងពេលណាដែលអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
| ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ/រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន |
|---|---|
| ឈឺសុដន់ | នេះគឺជារោគសញ្ញាដំបូងមួយដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ ការឈឺចាប់នេះកើតឡើងនៅពេលដែលក្រពេញទឹកដោះរបស់អ្នកកំពុងរៀបចំផលិតទឹកដោះសម្រាប់កូនរបស់អ្នកដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ អ្នកអាចរកឃើញការធូរស្រាលដោយពាក់អាវទ្រនាប់ដែលធំជាងបន្តិច និងមានផាសុកភាពជាង។ |
| ទល់លាមក | អរម៉ូនប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ដែលត្រូវបានបញ្ចេញច្រើនពេកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ធ្វើឱ្យចលនាអាហារថយចុះ។ ជាតិដែកនៅក្នុងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនដែលអ្នកប្រើក៏ជាមូលហេតុមួយសម្រាប់បញ្ហានេះដែរ។ ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើន (ផ្លែឈើ បន្លែ) ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងហាត់ប្រាណបន្តិច។ កុំលេបថ្នាំសម្រាប់ទល់លាមកដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ |
| ការនោមញឹកញាប់ | ទោះបីជាទារកនៅតូចក៏ដោយ ស្បូនរបស់អ្នកដែលកំពុងលូតលាស់ដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោមរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវការបត់ជើងតូចញឹកញាប់ជាងមុន។ កុំកាត់បន្ថយការផឹកទឹក ប៉ុន្តែត្រូវកាត់បន្ថយការញ៉ាំរបស់របរដូចជាកាហ្វេមុនពេលចូលគេង។ កុំទប់វានៅពេលអ្នកត្រូវការបត់ជើងតូច។ |
| មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង (អស់កម្លាំង) | រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការយ៉ាងលំបាកដើម្បីលូតលាស់ទារក ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាងធម្មតា។ សម្រាកខ្លះនៅពេលថ្ងៃ។ កង្វះជាតិដែក (ភាពស្លេកស្លាំង) ក៏អាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងដែរ ដូច្នេះសូមលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជា។ |
| ចង្អោរពេលព្រឹក | ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រហែល 85%។ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនគឺជាមូលហេតុ។ ទោះបីជាវាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលព្រឹកក៏ដោយ ភាពមិនស្រួលនេះអាចកើតឡើងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ ការញ៉ាំអ្វីមួយតូចៗដូចជានំក្រាកែកឃឺ ឬឈីសមុនពេលក្រោកពីគេង ឬការផឹកតែខ្ញីមុនពេលចូលគេងអាចជួយបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកក្អួតខ្លាំងពេក ហើយមិនអាចញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីបានទេ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ |
| រសជាតិអាហារ (រសជាតិ) | វាជារឿងធម្មតាទេដែលចំណង់អាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ អ្នកប្រហែលជាចង់បានអាហារមួយចំនួន ហើយអ្នកថែមទាំងអាចរកឃើញក្លិនអាហារមួយចំនួនដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ វាមិនអីទេក្នុងការទទួលទានអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តម្តងម្កាល ដរាបណាអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានចំណង់ចង់ញ៉ាំរបស់ដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំ ដូចជាដីឥដ្ឋ ដីស ឬសាប៊ូបោកខោអាវ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ |
| ឈឺពោះផ្នែកខាងក្រោម និងហូរឈាម | ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប្រហែល 25% ជួបប្រទះនឹងការធ្លាក់ឈាមស្រាលៗនៅដំណាក់កាលដំបូង។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលស៊ុតបង្កកំណើតបានផ្សាំចូលទៅក្នុងស្បូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការហូរឈាមមានច្រើន អមដោយការរមួលក្រពើធ្ងន់ធ្ងរ ឬឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងពោះ វាអាចជាសញ្ញានៃការរលូតកូន ឬការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ |
ការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀត...
- ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស៖វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានទឹករំអិលស្តើងៗដូចទឹកដោះគោ (leukorrhea) ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ អ្នកអាចប្រើស្រោមអនាម័យសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ប៉ុន្តែកុំប្រើសំឡីអនាម័យ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ សូមប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើទឹករំអិលមានក្លិនមិនល្អ មានពណ៌បៃតង/លឿង ឬមានជាតិទឹកច្រើនពេក។
- ក្រហាយទ្រូង៖ ក្រហាយទ្រូងអាចកើតឡើងដោយសារតែអរម៉ូន ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ដែលបណ្តាលឱ្យអាស៊ីតក្រពះឡើងខ្ពស់ទៅក្នុងបំពង់ក។ ញ៉ាំអាហារតិចៗជាជាងអាហារច្រើន កាត់បន្ថយអាហារហឹរ ខ្លាញ់ និងអាស៊ីត (ដូចជាក្រូចឆ្មា និងក្រូច) ហើយគេងជាមួយខ្នើយយ៉ាងហោចណាស់ពីរ។
- ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍៖ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងភាពអស់កម្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយមួយភ្លែត បន្ទាប់មកសោកសៅ ឬភ័យខ្លាចនៅពេលបន្ទាប់។ នេះជារឿងធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត សូមនិយាយជាមួយស្វាមី មិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកអំពីវា។
តើកូនរបស់អ្នកលូតលាស់យ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលនេះ?
ក្នុងអំឡុងពេល 13 សប្តាហ៍ដ៏អស្ចារ្យនេះ ទារករបស់អ្នកលូតលាស់ពីកោសិកាតូចមួយដែលមានជីជាតិ ទៅជាទារកដែលមានរាងពេញលេញ។ គ្រាន់តែគិតទៅ សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗទាំងអស់របស់ទារកចាប់ផ្តើមបង្កើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ដូច្នេះនេះគឺជាពេលវេលាដ៏រសើបមួយ។ ការប៉ះពាល់នឹងរបស់របរដូចជាថ្នាំ ជំងឺមួយចំនួន និងវិទ្យុសកម្មអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារករបស់អ្នក។
ក្នុងរយៈពេលបីខែដំបូងនេះ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍ រួមទាំង ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ បេះដូង អវយវៈ ភ្នែក ត្រចៀក និងច្រមុះរបស់ទារក។ វាពិតជាអព្ភូតហេតុមួយមែន!
ខាងក្រោមនេះជារឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលកំពុងកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនេះ៖
- ស៊ុតដែលមានជីជាតិបានក្លាយជាដុំកោសិកាដែលបែងចែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានការផ្សាំនៅក្នុងស្បូន។ សុក ទងផ្ចិត និងថង់ទឹកភ្លោះចាប់ផ្តើមបង្កើត។
- ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកវិវឌ្ឍពីបំពង់សរសៃប្រសាទបើកចំហរ ចូលទៅក្នុងខួរក្បាល និង ខួរឆ្អឹងខ្នង ។
- បេះដូងចាប់ផ្តើមបង្កើត និងលោតញាប់។ ប្រហែល ៦ សប្តាហ៍ ចង្វាក់បេះដូងនេះអាចស្តាប់ឮនៅលើការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន។ វាលោតញាប់ក្នុងអត្រាប្រហែល ១២០-១៦០ ដងក្នុងមួយនាទី។
- សរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជា ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ តម្រងនោម និងសួត ចាប់ផ្តើមបង្កើត។
- គ្រោងឆ្អឹងទន់មួយ វិវឌ្ឍន៍ ។
- ទារកកំពុងមានរូបរាងដូចទារកពេញលេញម្នាក់ ដោយមានដៃ ជើង និងម្រាមដៃ។ មុខកំពុងបង្កើតជាភ្នែក ត្រចៀក ច្រមុះ និងមាត់។ អណ្តាត និងសូម្បីតែឫសធ្មេញក៏កំពុងបង្កើតផងដែរ។
- នៅចុងបញ្ចប់នៃត្រីមាសទី 1 ទារកនឹងមានប្រវែងប្រហែល 2.5-3 អ៊ីញ (6-7.5 សង់ទីម៉ែត្រ)។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើក្នុងរយៈពេលបីខែដំបូងនេះ
ទោះបីជានេះជាពេលវេលាដ៏រីករាយក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងជាក់ស្តែងមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាត្រូវធ្វើផងដែរ។
- ជ្រើសរើសវេជ្ជបណ្ឌិត៖ជ្រើសរើស គ្រូពេទ្យឯកទេសផ្នែកសម្ភព និងរោគស្ត្រី ដែលអ្នកទុកចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយអ្នក។
- ទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖ ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលណាត់ជួបលើកដំបូងរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិភាក្សាអំពីប្រវត្តិសុខភាព និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក ធ្វើតេស្តឈាម និងទឹកនោមចាំបាច់ណាមួយ និងកំណត់ថ្ងៃសម្រាលកូនរបស់អ្នក។
- ចូលរួមគ្លីនិក៖ ជាធម្មតាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយខែ។ ពួកគេនឹងពិនិត្យទម្ងន់របស់អ្នក ពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក និងស្តាប់ចង្វាក់បេះដូងរបស់កូនអ្នក ដើម្បីធានាថាអ្វីៗគឺល្អ។
- លេបថ្នាំវីតាមីន៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីនដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ លេបវាឱ្យត្រូវតាមការណែនាំ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត ត្រូវប្រាកដថាសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា ក៏ដូចជាអំពីថ្នាំសម្រាប់ឈឺក្បាល និងផ្តាសាយទូទៅ ហើយប្រើតែថ្នាំដែលគាត់ ឬនាងណែនាំប៉ុណ្ណោះ។
- ជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់៖ ឈប់ជក់បារី ផឹកស្រា និងប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនទាំងស្រុង។ កំណត់ភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេ។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ៖ ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ សណ្តែក សាច់ស្អាត និងត្រី ដើម្បីធានាបាននូវអាហារូបត្ថម្ភល្អសម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
- លំហាត់ប្រាណ៖ បន្តទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរប្រភេទ ឬបរិមាណលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកធ្វើ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនោះផងដែរ។
ស្ថានភាពដែលអ្នកគួរស្វែងរកការព្យាបាលជាបន្ទាន់
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម វាអាចជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរ។ កុំរង់ចាំដើម្បីទៅគ្លីនិកបន្ទាប់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យ។
- ឈឺពោះផ្នែកខាងក្រោមធ្ងន់ធ្ងរ។
- ការហូរឈាមច្រើនពេក។
- វិលមុខធ្ងន់ធ្ងរ។
- ក្អួតរហូតដល់មិនអាចញ៉ាំ ឬផឹកអ្វីបាន។
- គ្រុនក្តៅខ្លាំង។
សារយកទៅផ្ទះ
- ត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ គឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុត នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរធំៗកើតឡើងសម្រាប់ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
- អាការៈចង្អោរពេលព្រឹក អស់កម្លាំង និងការនោមញឹកញាប់ គឺជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាព្រមានដូចជាការឈឺចាប់ខ្លាំងពេក និងការហូរឈាមច្រើន។
- លេបថ្នាំវីតាមីន ជាពិសេសអាស៊ីតហ្វូលិក ឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។
- ជៀសវាងការជក់បារី គ្រឿងស្រវឹង និងការប្រើថ្នាំណាមួយដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យទាំងស្រុង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ សំណួរ ឬការភ័យខ្លាចណាមួយ សូមកុំខ្លាចក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។