តើអ្នកក៏មានអាឡែស៊ីពីលំអងស្មៅដែរទេ? (អាឡែស៊ីលំអងស្មៅ) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកក៏កណ្តាស់ដោយគ្មានមូលហេតុដែរទេ? តើអ្នកហៀរសំបោរទេ? ឬអ្នក តែងតែ កោសភ្នែក ច្រមុះ និងបំពង់ករបស់អ្នក? មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចមានការក្អកបន្តិចដែរ រួមជាមួយនឹងបញ្ហានេះ។ យើងតែងតែគិតថាបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីធូលី ឬជំងឺផ្តាសាយស្រាល។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាមូលហេតុនៃបញ្ហានេះអាចជាវាលស្មៅដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នក? មែនហើយ មនុស្សជាច្រើនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងលំអងផ្កាដែលបញ្ចេញចេញពីស្មៅ។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអាឡែស៊ីលំអងផ្កា ស្មៅ នេះ។

តើស្មៅប្រភេទណាខ្លះដែលបង្កអាឡែស៊ី?

ទោះបីជាយើងនិយាយថា "ស្មៅ" ក៏ដោយ ក៏នៅមានស្មៅរាប់រយប្រភេទ។ អាឡែស៊ីទាំងនេះអាចបណ្តាលមកពីមិនត្រឹមតែប្រភេទស្មៅនៅក្នុងទីធ្លារបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដោយសារស្មៅដទៃទៀតនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់អ្នកផងដែរ។ មានស្មៅជាច្រើនប្រភេទដែលជាប្រភេទសំខាន់ៗដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីប្រភេទនេះនៅជុំវិញពិភពលោក។ អ្នកប្រហែលជាឮឈ្មោះទាំងនេះនៅពេលនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

• ប៊ឺមូដា
• ចនសុន
• ខេ អេនធី អូគី
• ចម្ការ​ផ្លែឈើ
• រ៉េដថប
• ស្រូវសាលី
• ផ្អែម និង RNA l
• ធីម៉ូថេ

អ្នកប្រហែលជាមានអាឡែស៊ីទៅនឹងប្រភេទមួយក្នុងចំណោមប្រភេទទាំងនេះ ឬអ្នកប្រហែលជាមានអាឡែស៊ីទៅនឹងប្រភេទជាច្រើន។ នៅប្រទេសស្រីលង្កា ប្រភេទទាំងនេះមួយចំនួន ក៏ដូចជាស្មៅដទៃទៀតដែលមានដើមកំណើតនៅក្នុងបរិស្ថានរបស់យើង ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះដែរ។

តើពេលណាដែលអាឡែស៊ីទាំងនេះកើតមានញឹកញាប់បំផុត?

ជាធម្មតា ស្មៅ ចាប់ផ្តើមដុះលូតលាស់បានល្អបន្ទាប់ពីរដូវវស្សា។ បន្ទាប់មក ក្នុងរដូវប្រាំង និងមានពន្លឺថ្ងៃជាបន្តបន្ទាប់ ស្មៅទាំងនេះបញ្ចេញភាគល្អិតតូចៗហៅថា លំអងផ្កាទៅក្នុងខ្យល់។ ស្រមៃមើល លំអងផ្កានេះមានទម្ងន់ស្រាលណាស់ ដូច្នេះខ្យល់អាចបក់វាបានចម្ងាយឆ្ងាយ។

លំអងផ្កាទាំងនេះមានទំហំតូចណាស់ ដែលអាចមើលឃើញតែជាមួយមីក្រូទស្សន៍ប៉ុណ្ណោះ។ នោះមានន័យថា យើងមើលមិនឃើញវាដោយភ្នែករបស់យើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី រាងកាយរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្មចំពោះលំអងផ្កាសូម្បីតែបរិមាណតិចតួចបំផុត។

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ស្ថានភាពដែលអាឡែស៊ីអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ

រឿងខ្លះអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីទាំងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

ថ្ងៃស្ងួត និងមានខ្យល់បក់ខ្លាំង

នៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ និងមានខ្យល់បក់ខ្លាំង បរិមាណលំអងផ្កានៅក្នុងខ្យល់មានកម្រិតខ្ពស់។ នេះដោយសារតែខ្យល់បក់វាទៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅថ្ងៃដែលមានភ្លៀងធ្លាក់ ឬថ្ងៃដែលមាន សំណើម ខ្ពស់ បរិមាណលំអងផ្កានៅក្នុងខ្យល់មានកម្រិតទាប។ នេះដោយសារតែសំណើមទាញវាចុះមកដី។

ម្ហូបមួយចំនួន

រឿងនេះអាចជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងលំអងស្មៅ ការញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែមួយចំនួនអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីរបស់អ្នក។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួននៅក្នុងអាហារទាំងនោះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងលំអងស្មៅ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ប្រតិកម្មឆ្លង ។ បន្ទាប់មករាងកាយគិតថាអាហារនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដូចលំអងដែរ។

ស្មៅមិនទាន់កាត់

ស្មៅភាគច្រើនបញ្ចេញលំអងនៅពេលដែលវាខ្ពស់។ លំអងនេះបានមកពីផ្នែកដូចផ្កានៃស្មៅដែលដុះពីលើដី។ ដូច្នេះប្រសិនបើវាលស្មៅរបស់អ្នកត្រូវបានរក្សាឱ្យខ្លី បរិមាណលំអងដែលបញ្ចេញគឺទាបជាងច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្មៅមួយចំនួន ដូចជាស្មៅប៊ឺមូដា អាចបញ្ចេញលំអងសូម្បីតែពេលកាត់ខ្លីក៏ដោយ។

ដូច្នេះតើយើងធ្វើអ្វី?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះយើងដឹងអំពីស្ថានភាពនេះហើយ។ ដូច្នេះតើអ្វីដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា នេះ?

១. ពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនសិន។

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីលំអងស្មៅឬអត់ ឬរោគសញ្ញាទាំងនេះបណ្តាលមកពីអ្វីផ្សេងទៀតគឺត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាព។ ដូច្នេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយពិភាក្សាអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសអាឡែស៊ី ប្រសិនបើចាំបាច់។

២. ជៀសវាងរបស់ដែលបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី

• ត្រូវបិទបង្អួច និងទ្វារផ្ទះរបស់អ្នកនៅថ្ងៃដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បារ ជាពិសេសការកាត់ស្មៅ សូមពាក់ម៉ាស់។
• បន្ទាប់ពីត្រឡប់មកផ្ទះវិញពីខាងក្រៅ សូមងូតទឹកសម្អាតខ្លួន និងប្តូរសម្លៀកបំពាក់ ព្រោះលំអងផ្កាអាចជាប់នឹងសម្លៀកបំពាក់ និងសក់របស់អ្នក។

៣. គិតម្តងទៀតអំពីសួនច្បាររបស់អ្នក។

នេះអាចហាក់ដូចជាការសម្រេចចិត្តដ៏ធំមួយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីស្មៅនៅក្នុងសួនរបស់អ្នក អ្នកអាចដកស្មៅនោះចេញ ហើយគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀត។

• រុក្ខជាតិគម្របដីផ្សេងទៀត៖ មានរុក្ខជាតិគម្របដីផ្សេងទៀតដែលមិនសូវមានអាឡែស៊ី ដូចជាដើមអាយវី ឬដើមស្លែអៀរឡង់។
• ប្រភេទរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត៖អ្នកអាចដាំផ្កា រុក្ខជាតិទឹកដម ឱសថ ឬបន្លែដែលសមស្របទៅនឹងដីសួនច្បារ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យរបស់អ្នក។ វិធីនេះមិនត្រឹមតែបន្ថែមសម្រស់ដល់សួនច្បាររបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏នឹងជួយគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ីរបស់អ្នកផងដែរ។

៤. ទទួលការព្យាបាល

មានថ្នាំដែលអាចជួយគ្រប់គ្រង និងការពាររោគសញ្ញាអាឡែស៊ីទាំងនេះ។ ខណៈពេលដែលថ្នាំមួយចំនួនអាចលេបបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលក្រោមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

លើសពីនេះ មានវិធីសាស្ត្រព្យាបាលមួយផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានគេហៅថា ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តល់សារធាតុរាវដែលផលិតចេញពីលំអងផ្កាដែលអ្នកមានអាឡែស៊ីបន្តិចម្តងៗ ដល់រាងកាយរបស់អ្នក ទាំងជាការចាក់ថ្នាំ ឬជាដំណក់ទឹកក្រោមអណ្តាត។ យូរៗទៅ រាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងលំអងផ្កា។ បន្តិចម្តងៗ រាងកាយឈប់មានប្រតិកម្មទៅនឹងវា។ ទោះបីជានេះជាការព្យាបាលរយៈពេលវែងក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចព្យាបាលអាឡែស៊ីនេះបានទាំងស្រុង។ អ្នកក៏អាចពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះផងដែរ។