តើអ្នកតែងតែឈឺក្បាលទេ? ឬតើអ្នកណាដែលអ្នកស្គាល់មានបញ្ហានេះទេ? ការឈឺក្បាលគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ មនុស្សភាគច្រើនធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហានេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងត្រូវបានរំខានដោយសារតែរឿងនេះ មែនទេ? ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីទៅជាការឈឺក្បាល មូលហេតុរបស់វា ប្រភេទ និងអ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីវា។
តើឈឺក្បាលជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការឈឺក្បាលគឺជាការឈឺចាប់នៅក្បាល ឬមុខរបស់អ្នក។ ការឈឺចាប់នេះអាចមានអារម្មណ៍ខុសៗគ្នា។ ចំពោះអ្នកខ្លះ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាសម្ពាធនៅក្នុងក្បាល ចំពោះអ្នកខ្លះទៀត វាមានអារម្មណ៍ដូចជា ការឈឺចាប់ ជាប់លាប់ និង មុតស្រួចដូចជាការឈឺចាប់ចាក់ ឬការឈឺចាប់ ស្រួច ។
ឈឺក្បាលគឺជាជំងឺមួយដែលកើតមានជាទូទៅ។ តាមពិតទៅ វាគឺជាការឈឺចាប់មួយក្នុងចំណោមការឈឺចាប់ទូទៅបំផុតដែលមនុស្សជួបប្រទះ។ ជារឿយៗវាជាមូលហេតុចម្បងដែលមនុស្សខកខានសាលារៀន ឬការងារ។ វាក៏ជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលកំពូលៗដែលមនុស្សទៅជួបគ្រូពេទ្យផងដែរ។
ចំណុចសំខាន់នោះគឺថា ខណៈពេលដែលការឈឺក្បាលភាគច្រើនមិនមានគ្រោះថ្នាក់ ប្រភេទខ្លះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឈឺក្បាលនៅពេលដែលវាកើតឡើង។
តើប្រភេទនៃការឈឺក្បាលសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?
តើអ្នកដឹងទេថា មានការឈឺក្បាលជាង ១៥០ ប្រភេទ! ប៉ុន្តែពួកវាទាំងអស់អាចបែងចែកជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ។
១. ឈឺក្បាលបឋម
២. ឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំ
ឥឡូវសូមក្រឡេកមើលនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។
តើការឈឺក្បាលបឋមមានអ្វីខ្លះ?
ការឈឺក្បាលប្រភេទនេះបណ្តាលមកពីសកម្មភាពហួសប្រមាណ ឬដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃផ្នែកដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៃក្បាលរបស់អ្នក។ វាមិនមែនជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយឡើយ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ទំនងជាវិវត្តទៅជាការឈឺក្បាលប្រភេទនេះដោយសារតែកត្តាហ្សែនផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទនៃការឈឺក្បាលបឋមមួយចំនួន៖
- ឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹង៖ នេះគឺជា ប្រភេទឈឺក្បាលទូទៅបំផុត ។ មនុស្សភាគច្រើនកើតជំងឺនេះ។ ជាធម្មតាវាមានអារម្មណ៍ដូចជាមានខ្សែរឹតជុំវិញក្បាល។
- ឈឺក្បាលប្រកាំង៖ នេះក៏ជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមានដែរ។ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅពេលក្រោយ។
- ឈឺក្បាលជាចង្កោម៖ អាការៈទាំងនេះធ្ងន់ធ្ងរណាស់ ប៉ុន្តែកម្រមានណាស់។ ការឈឺចាប់នេះច្រើនតែកើតឡើងនៅជុំវិញភ្នែក។
- ការឈឺក្បាលជាប់រហូតប្រចាំថ្ងៃថ្មី (NDPH)៖ នេះគឺជាការឈឺក្បាលដែលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ហើយមានវត្តមានស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។
ការឈឺក្បាលបឋមមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលមកពីកត្តារបៀបរស់នៅ (កត្តាបង្ក)៖
សូមគិតអំពីវា មានរឿងមួយចំនួនដែលបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលរបស់យើង។ យើងហៅវាថា «កត្តាជំរុញ»។
- គ្រឿងស្រវឹង ជាពិសេសស្រាក្រហម។
- អាហារមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ សាច់កែច្នៃ មានផ្ទុកនីត្រាត (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា «ឈឺក្បាលដែលបង្កឡើងដោយអាហារ»)។
- ការប្រើប្រាស់ជាតិនីកូទីន ("ឈឺក្បាលដោយសារជាតិនីកូទីន")។
- ការផ្លាស់ប្តូរការគេង, កង្វះការគេង។
- ឥរិយាបថមិនល្អ។
- សកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ការហាត់ប្រាណ ("ឈឺក្បាលដោយសារការប្រឹងប្រែងខ្លាំង")។
- រំលងអាហារ ('ឈឺក្បាលឃ្លាន')។
- ឈឺចាប់ពេលក្អក កណ្តាស់ ជូតសំបោរខ្លាំងៗ ប្រឹងបន្ទោរបង់ សើច ឬយំខ្លាំងៗ (ឈឺក្បាលពេលក្អក)។
ទោះបីជាការឈឺក្បាលបឋមទាំងនេះជាធម្មតាមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ ក៏វា ឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយអាចរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទាំងអស់។
តើការឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំមានអ្វីខ្លះ?
ការឈឺក្បាលប្រភេទនេះ បណ្តាលមកពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀត ។ នោះគឺការឈឺក្បាលនេះគឺជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រនោះ។
មានប្រភេទនៃការឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំដែលជាធម្មតាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយវានឹងបាត់ទៅវិញនៅពេលដែលមូលហេតុមូលដ្ឋានត្រូវបានព្យាបាល៖
- ឈឺក្បាលដោយសារខ្សោះជាតិទឹក៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។
- ឈឺក្បាលដោយសាររលាកប្រហោងឆ្អឹង៖ នេះជារឿងធម្មតាចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង។
- ឈឺក្បាលដោយសារការប្រើប្រាស់ថ្នាំច្រើនពេក៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកលេបថ្នាំ មួយចំនួនច្រើនពេក ដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាដើម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំមួយចំនួនដែលអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដែលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ យើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះរឿងទាំងនេះ៖
- ឈឺក្បាលឆ្អឹងខ្នង៖ ជារឿយៗវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីការប៉ះឆ្អឹងខ្នង នៅពេលដែលសារធាតុរាវឆ្អឹងខ្នងលេចធ្លាយចេញពីភ្នាសដែលគ្របលើខួរឆ្អឹងខ្នង។ នេះអាចឈឺចាប់ខ្លាំង។ ភាគច្រើនវាបាត់ទៅវិញដោយការព្យាបាលនៅផ្ទះ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ កំណកឈាមក្នុងខួរក្បាល (អេម៉ាតូម៉ាក្រោមខួរក្បាល) ឬប្រកាច់អាចកើតឡើង។
- ឈឺក្បាលដូចផ្គរលាន់៖ នេះគឺជា ការឈឺចាប់ភ្លាមៗ និងធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមានអារម្មណ៍ដូចជាផ្លេកបន្ទោរ! ការឈឺចាប់ឈានដល់កម្រិតកំពូលរបស់វាក្នុងរយៈពេលមួយនាទី ដែលមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។ ទោះបីជាពេលខ្លះវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការឈឺក្បាលប្រភេទនេះ។ វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជា៖
- របួសក្បាលមួយ។
- ការហូរឈាមខួរក្បាល។
- រោគសញ្ញាសរសៃឈាមខួរក្បាលរួមតូចបញ្ច្រាស់បាន - នេះមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច ប៉ុន្តែនិយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ វាជាស្ថានភាពមួយដែលសរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលស្រាប់តែរួមតូច។
- ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ និងហួសប្រមាណ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការឈឺក្បាល និងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង?
មនុស្សជាច្រើនច្រឡំទាំងពីរ។ឈឺក្បាលប្រកាំងក៏ជាប្រភេទនៃការឈឺក្បាលបឋមមួយប្រភេទផងដែរ។
ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង គឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទទូទៅមួយ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើន។ រោគសញ្ញាចម្បងគឺការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅម្ខាងនៃក្បាល។ អំឡុងពេលឈឺក្បាលប្រកាំង ការឈឺចាប់អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយការហាត់ប្រាណ ពន្លឺ សំឡេងរំខាន និងក្លិន។ ជាធម្មតាវា មានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់បួនម៉ោង ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចមានរយៈពេលច្រើនថ្ងៃ។
អ្នកណាងាយនឹងឈឺក្បាលបែបនេះ?
តាមពិតទៅ អ្នកណាក៏អាចឈឺក្បាលបានដែរ។ មិនថាអ្នកជាកុមារ ក្មេងជំទង់ ឬមនុស្សពេញវ័យទេ។ ប្រហែល 96% នៃចំនួនប្រជាជនពិភពលោកធ្លាប់ជួបប្រទះការឈឺក្បាលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ!
នៅទូទាំងពិភពលោក មនុស្សប្រហែល ៤០% មានអាការៈឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹង និងប្រហែល ១០% មានអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំង។
តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺក្បាល?
ការឈឺក្បាលបណ្តាលមកពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមិនត្រឹមត្រូវរវាងខួរក្បាល សរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទជុំវិញវា។ នៅពេលអ្នកឈឺក្បាល យន្តការផ្សេងៗធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទជាក់លាក់ដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំ និងសរសៃឈាមរបស់អ្នកសកម្ម។ សរសៃប្រសាទទាំងនេះផ្ញើសញ្ញាឈឺចាប់ទៅខួរក្បាល ដែលជាពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាល។
តើការឈឺក្បាលជាតំណពូជទេ?
មែនហើយ ការឈឺក្បាល ជាពិសេសជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង អាចកើតមានចំពោះសមាជិកគ្រួសារ។ កុមារដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងទំនងជាមានឪពុកម្តាយយ៉ាងហោចណាស់ម្នាក់ដែលក៏មានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដែរ។ តាមពិតទៅ កុមារដែលមានឪពុកម្តាយដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងទំនងជាកើតជំងឺនេះច្រើនជាងប្រហែលបួនដង។
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែលសមាជិកគ្រួសាររស់នៅក្នុងផ្ទះតែមួយ រឿងមួយចំនួននៅក្នុងបរិយាកាសនោះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការឈឺក្បាលផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖
- អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន៖ របស់របរដូចជា កាហ្វេអ៊ីន គ្រឿងស្រវឹង អាហារដែលមានជាតិ fermented សូកូឡា និងឈីស។
- សារធាតុអាឡែហ្ស៊ី។
- ការស្រូបផ្សែងបារីពេលអ្នកផ្សេងជក់បារី (ផ្សែងបារីពីអ្នកផ្សេង)។
- ក្លិនខ្លាំងពីសារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ ឬទឹកអប់។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលដែលត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់?
ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ កុំមើលស្រាលរឿងទាំងនេះ!
- ឈឺក្បាលភ្លាមៗ ថ្មីស្រឡាង និងមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្បាល រួមជាមួយនឹងគ្រុនក្តៅ ពិបាកដកដង្ហើម រឹងក ឬកន្ទួលលើស្បែក។
- ឈឺក្បាលដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីរបួសក្បាល។
- ឈឺក្បាលប្រភេទថ្មី និងខុសគ្នា ដែលចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីអាយុ 55 ឆ្នាំ។
ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើអាការៈឈឺក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទណាមួយទាំងនេះ ដែលក៏មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងផងដែរ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖
- ភាពទន់ខ្សោយ។
- វិលមុខ។
- បាត់បង់តុល្យភាពភ្លាមៗ ឬដួល។
- ស្ពឹក ឬ រមួលក្រពើនៅអវយវៈ។
- ស្ថានភាពដូចជាខ្វិន។
- ការលំបាកក្នុងការនិយាយ។
- ភាពច្របូកច្របល់ផ្លូវចិត្ត, ស្ថានភាពនៃសន្លប់ទាំងស្រុង។
- ប្រកាច់។
- ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈ/អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យភ្លាមៗយ៉ាងខ្លាំង។
- ការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ (ឧទាហរណ៍ ការមើលឃើញព្រិលៗ ការមើលឃើញពីរជាន់ ឬចំណុចងងឹត)។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងកំណត់បានត្រឹមត្រូវថាតើអ្នកមានការឈឺក្បាលឬអត់? (ការវាយតម្លៃ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)
ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលញឹកញាប់ ឬប្រសិនបើការឈឺក្បាលរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ មានតែនៅពេលដែលអ្នកដឹងច្បាស់ពីប្រភេទនៃការឈឺក្បាលរបស់អ្នកទេ ទើបអ្នកអាចចាប់ផ្តើមការព្យាបាលត្រឹមត្រូវដែលនឹងនាំមកឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយជាមុនសិន សួរប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ហើយបន្ទាប់មកនិយាយជាមួយអ្នកអំពីរោគសញ្ញាឈឺក្បាលរបស់អ្នក។ ការសន្ទនានេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឈឺក្បាល។
សំណួរដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យ
នៅពេលនេះ គ្រូពេទ្យអាចសួរអ្នកអំពីរឿងដូចជា៖
- "តើក្បាលរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? (តើវាមានអារម្មណ៍ពេញ ឈឺចុកចាប់ ឬ ឈឺចុកចាប់?)"
- "តើអ្នកឈឺក្បាលញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?"
- "តើអ្នកមានពេលប៉ុន្មានពេលនៅពេលអ្នកមកដល់?"
- "តើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា? តើអ្នកអាចទ្រាំទ្របានឬអត់?"
- "តើអ្នកគិតថាអាហារ ភេសជ្ជៈ ឬព្រឹត្តិការណ៍អ្វីខ្លះដែលបង្កឲ្យឈឺក្បាល?"
- "តើអ្នកផឹកតែ និងកាហ្វេ (កាហ្វេអ៊ីន) ប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?"
- "តើកម្រិតស្ត្រេសរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?"
- "តើទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? តើអ្នកគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ?"
ការដឹងរឿងទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល សម្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ក្នុងការកំណត់ប្រភេទនៃការឈឺក្បាល៖
- តើពេលណាទើបចាប់ផ្តើមឈឺក្បាល?
- តើអ្នកឈឺក្បាលប្រភេទដូចគ្នា ឬឈឺក្បាលប្រភេទផ្សេងៗគ្នា?
- តើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលអ្នកខំប្រឹង ឬហាត់ប្រាណដែរឬទេ?
- តើមានអ្នកណាផ្សេងទៀតនៅក្នុងគ្រួសារមានអាការៈឈឺក្បាលបែបនេះទេ?
- តើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតទេ នៅពេលអ្នកមិនមានអាការៈឈឺក្បាល?
នៅពេលដែលអ្នកមានព័ត៌មានទាំងអស់នេះហើយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ និងការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ ដើម្បីពិនិត្យមើលជំងឺមូលដ្ឋានផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលរបស់អ្នក ដូចជាគ្រុនក្តៅ ការឆ្លងមេរោគ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ខ្សោយសាច់ដុំ ឬបញ្ហាចក្ខុវិស័យ។
បន្ទាប់ពីពិនិត្យមើលរឿងទាំងអស់នេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក នឹងអាចកំណត់ថាតើអ្នកមានការឈឺក្បាលប្រភេទណា ថាតើវាបណ្តាលមកពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរឬអត់ និងថាតើត្រូវការការធ្វើតេស្តបន្ថែមទៀតឬអត់។ ពេលខ្លះ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅជួបអ្នកឯកទេសខាងឈឺក្បាល។
តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ការឈឺក្បាល?
ជាធម្មតា ការធ្វើតេស្តដូចជាការស្កេនមិនសូវមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឈឺក្បាលជាចង្កោម ឬឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក សង្ស័យថាការឈឺក្បាលរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត ពួកគេអាចបញ្ជាឱ្យមានការធ្វើតេស្តដូចជា៖
- ការស្កេន CT ឬ MRI៖ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះយករូបភាពកាត់ផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីរកមើលភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ ដូចជាដុំសាច់ ឬការហូរឈាម នៅក្នុងខួរក្បាល។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាចម្បង ដើម្បីច្រានចោលស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាល?
ការព្យាបាលការឈឺក្បាល គឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការឈឺក្បាល។
រឿងសំខាន់បំផុតនៅពេលព្យាបាលការឈឺក្បាលបឋមគឺត្រូវស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺក្បាល ឬអ្វីដែលបង្កឱ្យមានវា។ វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរក "កត្តាបង្ក" នេះ គឺត្រូវរក្សាកំណត់ហេតុឈឺក្បាល ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ នេះមានន័យថា ការសរសេរចុះថ្ងៃ និងពេលវេលាដែលអ្នកមានការឈឺក្បាល អ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ និងផឹកនៅពេលនោះ អ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ និងរយៈពេលដែលវាមានរយៈពេល។ យូរៗទៅ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់ពីអ្វីដែលបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នករកឃើញកត្តាបង្ករបស់អ្នក គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អាចរៀបចំផែនការព្យាបាលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការឈឺក្បាលនៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹង ឬថប់បារម្ភ ការប្រឹក្សា និងបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចជួយបាន។ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នកអាចជួយការពារការឈឺក្បាល។
មិនមែនគ្រប់ការឈឺក្បាលទាំងអស់សុទ្ធតែត្រូវការថ្នាំនោះទេ។ មានជម្រើសព្យាបាលជាច្រើន។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការឈឺក្បាលដែលអ្នកមាន ភាពញឹកញាប់ដែលវាកើតឡើង និងមូលហេតុនៃការឈឺក្បាល អ្នកអាចជ្រើសរើសការព្យាបាលមួយក្នុងចំណោមការព្យាបាលទាំងនេះ៖
- ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ នេះបង្រៀនពីរបៀបស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពស្ត្រេស និងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍។ រឿងដូចជាការដកដង្ហើមវែងៗ ការបន្ធូរសាច់ដុំ និងការស្តាប់តន្ត្រីអាចជួយក្នុងរឿងនេះ។
- ប្រតិកម្មជីវសាស្ត្រ៖ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ វាបង្រៀនអ្នកឱ្យស្គាល់ពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹងកើនឡើង (ឧទាហរណ៍ ចង្វាក់បេះដូង ភាពតានតឹងសាច់ដុំ)។ អ្នករៀនវាស់ស្ទង់របស់ទាំងនេះតាមរយៈឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដែលដាក់នៅលើខ្លួនរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងវា។
- ថ្នាំ៖ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។
- ការព្យាបាលស្ថានភាព/មូលហេតុដែលបង្កឡើង៖ នេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំ។
ថ្នាំសម្រាប់ឈឺក្បាល
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលទិញដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (ឧទាហរណ៍ ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន) ជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹងម្តងម្កាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការប្រើថ្នាំទាំងនេះជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកអាចនឹងឈឺក្បាលដោយសារការប្រើប្រាស់ថ្នាំច្រើនពេក!
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្បាលញឹកញាប់ និងធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ មានថ្នាំដែលហៅថា triptans សម្រាប់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយបញ្ឈប់ការឈឺចាប់មុនពេលវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ប្រសិនបើលេបភ្លាមៗនៅពេលដែលឈឺក្បាលចាប់ផ្តើម។
- ពេលខ្លះ ថ្នាំមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺលើសឈាម ប្រកាច់ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាលប្រកាំងផងដែរ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "ថ្នាំបង្ការ"។
ចំពោះការឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំ ការព្យាបាលផ្តោតលើស្ថានភាពមូលដ្ឋាន។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមានបញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺក្បាលក្អកបន្ទាប់បន្សំ ការវះកាត់អាចចាំបាច់។
តើមានវិធីងាយៗអ្វីខ្លះដើម្បីបំបាត់អាការៈឈឺក្បាលនៅផ្ទះ?
បន្ថែមពីលើការប្រើថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការឈឺក្បាលស្រាលម្តងម្កាល អ្នកក៏អាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះនៅផ្ទះបានដែរ៖
- ស្អំកម្ដៅ (ដបទឹកក្តៅរុំដោយកន្សែង) ឬត្រជាក់ (កញ្ចប់ទឹកកក) លើក្បាល។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងជាប្រចាំសម្រាប់តំបន់ដូចជាក និងស្មា។
- ការម៉ាស្សាក្បាល ក និងខ្នង។
- បើអាចធ្វើបាន សូមបិទភ្នែក ហើយសម្រាកក្នុងបន្ទប់ងងឹត និងស្ងាត់។
- ពេលខ្លះគ្រាន់តែដើរលេងនៅខាងក្រៅក៏ជួយបានដែរ។
តើអាចព្យាបាលការឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំងបានទាំងស្រុងទេ?
ជំងឺមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ដូចជាជំងឺលើសឈាម អាចព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ ហើយការឈឺក្បាលអាចបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។ អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីស្វែងរករឿងថ្មីៗអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បច្ចុប្បន្ននេះមិនទាន់មាន "ថ្នាំវេទមន្ត" ណាមួយដែលអាចព្យាបាលការឈឺក្បាលបឋមបានទាំងស្រុងនោះទេ - ដូចជាជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹង។ ការព្យាបាលបច្ចុប្បន្នផ្តោតលើការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការព្យាយាមការពារការឈឺក្បាលមិនឱ្យកើតឡើងវិញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការឈឺក្បាល?
មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត និងសំខាន់បំផុតក្នុងការការពារការឈឺក្បាល គឺត្រូវស្វែងយល់ឲ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល ដែលជា «កត្តាជំរុញ» ដែលយើងបាននិយាយពីមុន។ «កត្តាជំរុញ» ទាំងនេះគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ អ្វីដែលបណ្តាលឲ្យឈឺក្បាលសម្រាប់អ្នក ប្រហែលជាមិនមែនជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកដទៃទេ។
នៅពេលដែលអ្នកបានកំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្ករបស់អ្នកហើយ សូមព្យាយាមជៀសវាងពួកវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយពួកវាឱ្យនៅកម្រិតអប្បបរមា។
ឧទាហរណ៍ ឧបមាថាអ្នករកឃើញថាក្លិនក្រអូបខ្លាំង (ដូចជាទឹកអប់ និងសាប៊ូក្រអូប) បង្កឲ្យឈឺក្បាល។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះ អ្នកប្រាកដជានឹងជួបប្រទះនឹងការឈឺក្បាលតិចជាងមុន។ ដូចគ្នានេះដែរចំពោះ «កត្តាបង្ក» ផ្សេងទៀត - របស់ដូចជាអាហារមិនល្អសម្រាប់សុខភាព ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ និងឥរិយាបថមិនល្អ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ «កត្តាបង្ក» ទាំងនេះ ឬទោះបីជាវាត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការជៀសវាងពួកវា។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជួបជាមួយ «អ្នកឯកទេសឈឺក្បាល» ហើយបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អ្នក និងដែលមានវិធីសាស្រ្តចម្រុះ។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីការឈឺក្បាល?
ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានរោគសញ្ញា ឬស្ថានភាពណាមួយទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ កុំគ្រាន់តែមិនអើពើនឹងពួកវា។
- ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ប្រសិនបើការឈឺក្បាលកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬប្រសិនបើវាបន្តដោយមិនធូរស្រាល។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់សម្រាប់ការឈឺក្បាលរបស់អ្នក ដូចដែលអ្នកតែងតែធ្វើ។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រើថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាច្រើនជាងពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ សូមកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលនៅពេលអ្នកធ្វើការធ្ងន់ ក្អក ពត់ខ្លួន ឬធ្វើអ្វីមួយដោយកម្លាំងខ្លាំង។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺក្បាលពីមុនមក ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងរបៀបដែលការឈឺក្បាលរបស់អ្នកកើតឡើង និងរោគសញ្ញា។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើការឈឺក្បាលរបស់អ្នកកំពុងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ឬអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមសរសេរអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈឺក្បាល រោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរយៈពេលដែលអ្នកមានវា។ ការសរសេរកំណត់ហេតុឈឺក្បាលគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅពេលពន្យល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ទៅកាន់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
ចូរចងចាំថា ព័ត៌មានលម្អិតដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គឺជាគន្លឹះសំខាន់បំផុតក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការឈឺក្បាលរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ដូច្នេះ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីការឈឺក្បាលនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ?
- ទោះបីជាការឈឺក្បាលកើតឡើងញឹកញាប់ក៏ដោយ ក៏ វាមិនគួរត្រូវបានមើលស្រាលដែរ។
- ខណៈពេលដែលបញ្ហាទាំងនេះច្រើនតែបណ្តាលមកពីហេតុផលសាមញ្ញៗ ជួនកាលវាអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយ។
- ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលញឹកញាប់ ប្រសិនបើអ្នកមានការប្រែប្រួលមិនធម្មតានៃរបៀបដែលការឈឺក្បាលរបស់អ្នកកើតឡើង ឬប្រសិនបើអ្នកមាន "រោគសញ្ញាទង់ក្រហម" ណាមួយដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយពិតជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
- តាមរយៈការកំណត់កត្តាបង្កឲ្យអ្នកឈឺក្បាល ធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញមួយចំនួន និងលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យតាមតម្រូវការ អ្នកក៏អាចកម្ចាត់ការឈឺក្បាលដ៏រំខានទាំងនេះបានដែរ។ កុំបារម្ភ មានជំនួយ!
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍។ សូមរក្សាសុខភាព!
ឈឺក្បាល , ឈឺក្បាលប្រកាំង, ឈឺក្បាលដោយសារភាពតានតឹង, ឈឺក្បាលចង្កោម, ឈឺក្បាលបឋម, ឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំ, មូលហេតុនៃការឈឺក្បាល, ការព្យាបាលឈឺក្បាល, ការឈឺចាប់ឈឺក្បាល
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។