តើកូនរបស់អ្នកមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទេ? (កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារ) - ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

យើងតែងតែគិតថាកូឡេស្តេរ៉ុលជាជំងឺដែលមានតែមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ ជាពិសេសអ្នកដែលចាស់ទៅ មែនទេ? ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ សូម្បីតែកូនតូចៗរបស់យើង ពោលគឺកុមារដែលមានអាយុចូលរៀន ក៏អាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នេះបានដែរ។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលអ្នកឃើញថារបាយការណ៍ឈាមរបស់កូនអ្នកបង្ហាញពីកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ តើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះកូនតូចរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?" កុំបារម្ភ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលឥឡូវនេះត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងចំណោមកុមារជាច្រើន។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវទទួលបានព័ត៌មាន ត្រឹមត្រូវ អំពីរឿងនេះ ហើយចាត់វិធានការចាំបាច់។ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបសាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចយល់បាន។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​អ្វី​ទៅ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កូឡេស្តេរ៉ុល​របស់​កុមារ​ទាំងនេះ​កើនឡើង?

មិនអីទេ ដំបូងយើងសូមយល់ពីអ្វីដែលជាកូឡេស្តេរ៉ុល។ កូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដ គឺជាខ្លាញ់ពីរប្រភេទនៅក្នុងឈាមរបស់យើង។ យើងហៅវាថា លីពីត។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវការលីពីតមួយចំនួនសម្រាប់មុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន ដូចជាការសាងសង់កោសិកា និងការផលិតអរម៉ូន។ នោះមានន័យថា វាមិនមែនជារឿងអាក្រក់ទាំងអស់នោះទេ។

ប៉ុន្តែបញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលកម្រិតជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះកើនឡើងលើសពីបរិមាណដែលត្រូវការ។ ដូចជាម្ហូបមួយត្រូវការអំបិលបន្តិច ប្រសិនបើមានអំបិលច្រើនពេក អ្នកមិនអាចញ៉ាំវាបានទេ។ នៅពេលដែលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាំងនេះកើនឡើង ពួកវាចាប់ផ្តើមកកកុញបន្តិចម្តងៗនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់យើង។ យូរៗទៅ ទាំងនេះអាចស្ទះសរសៃឈាម និងបើកផ្លូវសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ដូច្នេះតើយើងដឹងដោយរបៀបណាថាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កុមារល្អឬអាក្រក់? ការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់បញ្ហានេះត្រូវបានគេហៅថា ទម្រង់លីពីត ។ នេះភាគច្រើនពិនិត្យមើលចំណុចខាងក្រោម៖

• កូឡេស្តេរ៉ុល LDL៖ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា "កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់"។ នេះជាអ្វីដែលកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម ហើយរារាំងពួកវា។
• កូឡេស្តេរ៉ុល HDL៖ យើងហៅវាថា "កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ"។ វាជួយដឹកកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ទៅកាន់ថ្លើម ហើយយកវាចេញពីរាងកាយ។ ដូច្នេះកម្រិត HDL កាន់តែខ្ពស់ កាន់តែល្អ។
• ទ្រីគ្លីសេរីដ៖ នេះគឺជាខ្លាញ់មួយប្រភេទទៀត។ ការមានខ្លាញ់ប្រភេទនេះច្រើនពេកក៏មិនល្អដែរ។
• កូឡេស្តេរ៉ុលសរុប៖ នេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃទាំងអស់ខាងលើ។

កម្រិតរបស់កុមារមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីកម្រិតជាមធ្យមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកអាចទទួលបានគំនិតអំពីរឿងនេះពីតារាងខាងក្រោម។

តើកុមារបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះនៅពេលកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់?

នេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតមួយនៅទីនេះ។ ជាធម្មតា កូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កុមារខ្ពស់ ប៉ុន្តែ មិនមានរោគសញ្ញាខាងក្រៅទេ។ កុមារអាចហាក់ដូចជាកំពុងលេង លោត និងមើលទៅមានសុខភាពល្អ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កុមារ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានកូឡេស្តេរ៉ុល ឬជំងឺបេះដូង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ ប្រសិនបើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់ពេក ជាពិសេសដោយសារតែមូលហេតុហ្សែន រោគសញ្ញាដូចជា៖

• ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅលើស្បែក (Xanthoma):ពេលខ្លះ ដុំពកពណ៌លឿង ដូចក្រមួនអាចបង្កើតនៅក្រោមស្បែក នៅកន្លែងដូចជាកែងដៃ ជង្គង់ និងគូទ។
• ដុំពកពណ៌លឿងនៅជិតត្របកភ្នែក (Xanthelasma): ដុំពកពណ៌លឿងអាចលេចឡើងនៅខាងក្នុងភ្នែក ខាងលើ ឬខាងក្រោមត្របកភ្នែក។
• កោង​កញ្ចក់ភ្នែក៖ រង្វង់​ពណ៌ស ឬប្រផេះ​អាចលេចឡើង​ជុំវិញ​កញ្ចក់ភ្នែក។

រោគសញ្ញាទាំងនេះកម្រមានណាស់។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងធ្វើតេស្តឈាមប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យ ជាជាងរង់ចាំឱ្យរោគសញ្ញាលេចឡើង។

ហេតុអ្វីបានជាកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងកុមារកើនឡើង?

អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ វាអាចជាហេតុផលតែមួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជាការរួមផ្សំនៃហេតុផលជាច្រើន។

១. របបអាហារ៖ នេះជាហេតុផលចម្បង និងជាហេតុផលមួយដែលយើងអាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់អាហារដល់កូនរបស់អ្នកជាប្រចាំដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រេងខ្ពស់ ជាពិសេសអាហាររហ័ស អាហារនំប៉័ង អាហារវេចខ្ចប់ និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត និងជាតិខ្លាញ់ប្រភេទ Trans ខ្ពស់ នោះមានឱកាសខ្ពស់ដែលកូនរបស់អ្នកនឹងមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

២. កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ៖ សព្វថ្ងៃនេះ កុមារជាច្រើនចំណាយពេលច្រើនលើទូរស័ព្ទ ថេប្លេត និងនៅមុខទូរទស្សន៍ ជាជាងការចេញទៅលេងខាងក្រៅ។ នៅពេលដែលការហាត់ប្រាណត្រូវបានកាត់បន្ថយ រាងកាយមិនដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ទេ។ នេះអាចបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) និងបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL)។

៣. ស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត៖ ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនដូចជា ភាពធាត់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺទឹកនោមប្រៃ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារផងដែរ។

៤. ហ្សែន៖ នេះក៏ជាកត្តាសំខាន់មួយដែរ។ ប្រសិនបើម្តាយ ឬឪពុក ឬសមាជិកគ្រួសារជិតស្និទ្ធ មានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬធ្លាប់មានជំងឺបេះដូងតាំងពីក្មេង នោះកុមារក៏មានហានិភ័យនៃការមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់តាមហ្សែនផងដែរ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុហ្សែនទាំងនេះ។

ពេលខ្លះ មិនថាកុមារស្គមប៉ុណ្ណា ឬពួកគេញ៉ាំបានល្អប៉ុណ្ណានោះទេ កូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេអាចនៅតែខ្ពស់។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះគឺហ្សែន។

• កូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ក្នុងគ្រួសារ (FH)៖ នេះគឺជាស្ថានភាពហ្សែន។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលកុមារកើតមកមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL ("អាក្រក់") ខ្ពស់ខ្លាំង។ នេះអាចកើតឡើងចំពោះកុមារប្រសិនបើពួកគេទទួលមរតកហ្សែនពីម្តាយ ឬឪពុករបស់ពួកគេ។ ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យសង្ស័យថា FH ប្រសិនបើកម្រិត LDL របស់កុមារខ្ពស់ជាង 160 mg/dL ដោយគ្មានហេតុផលផ្សេងទៀត។
• មូលហេតុពហុហ្សែន៖ នេះជាពេលដែលកុមារទទួលមរតកហ្សែនច្រើនដែលបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលពីម្តាយនិងឪពុក។ ក្នុងករណីនេះ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ ហើយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងក្នុងវ័យជំទង់។

មានកូឡេស្តេរ៉ុលមួយប្រភេទទៀតហៅថា Lipoprotein (a) ។ នេះក៏ជាកត្តាតំណពូជផងដែរ។ នៅពេលដែលកម្រិតនេះកើនឡើង ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងក៏កើនឡើង។

តើ​បញ្ហា​អ្វីខ្លះ​អាច​កើតឡើង​នៅពេល​អនាគត​ពី​ការកើនឡើង​កូឡេស្តេរ៉ុល?

ហេតុអ្វីបានជាយើងមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះកុមារ? ពីព្រោះប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានត្រួតពិនិត្យនៅវ័យក្មេង វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលពេញវ័យ។

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ កូឡេស្តេរ៉ុល LDL លើសកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម។ នេះត្រូវបានគេហៅថា atheroma ។ នេះបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច និងរឹងបន្តិចម្តងៗ។ នេះជាមូលហេតុ៖

• ប្រសិនបើសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់បេះដូងត្រូវបានស្ទះ នោះគាំងបេះដូង អាចកើតឡើង។
• ប្រសិនបើសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលត្រូវបានស្ទះ នោះជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល អាចកើតឡើង។
• ជំងឺសរសៃឈាម​គ្រឿងកុំផ្លិច ​អាចកើតឡើង ប្រសិនបើសរសៃឈាមវ៉ែនដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅជើងត្រូវបានស្ទះ។

រឿងទាំងនេះមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែកើតឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការទទួលស្គាល់ និងគ្រប់គ្រងរឿងនេះតាំងពីក្មេង គឺជាការវិនិយោគដ៏អស្ចារ្យមួយលើអនាគតទាំងមូលរបស់កុមារ។

តើយើងគួរធ្វើអ្វីខ្លះដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កូនយើង?

ដំណឹងល្អគឺថាស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងងាយស្រួល។ វិធីព្យាបាលដំបូងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

ជំហានទីមួយ៖ របបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ

មុន​នឹង​ងាក​ទៅ​ប្រើ​ថ្នាំ គ្រូពេទ្យ​គ្រប់រូប​ព្យាយាម​គ្រប់គ្រង​កម្រិត​កូឡេស្តេរ៉ុល​តាមរយៈ​វិធីសាស្ត្រ​ទាំងពីរ​នេះ។ ការ​ចូលរួម​ចំណែក​របស់​អ្នក​គឺ​ចាំបាច់​សម្រាប់​រឿងនេះ។

• អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប៖ កាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់សរុបនៅក្នុងអាហារដែលអ្នកផ្តល់ឲ្យកូនរបស់អ្នក។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ សាច់កែច្នៃ សាច់ក្រក ទឹកដោះគោ និងឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ប៊ឺ ប្រេងដូង និង ប្រេងដូង ច្រើនពេក។
• ជ្រើសរើសខ្លាញ់ល្អ៖ ជំនួស​ឲ្យ​ខ្លាញ់​អាក្រក់ សូម​បន្ថែម​ខ្លាញ់​ល្អ​ដូចជា ​ប្រេង​អូលីវ ផ្លែបឺរ និង ​ប្រេង​ត្រី ​ទៅក្នុង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក។
• អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ៖ ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃឱ្យបានច្រើនដូចជា បន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក ស្រូវសាលី អង្ករក្រហម សណ្តែកបាយ សណ្តែកសៀង និងសណ្តែកបាយ។ ទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការស្រូបយកកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយ។
• កាត់បន្ថយភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងស្ករ៖ កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករដូចជាភេសជ្ជៈផ្លែឈើវេចខ្ចប់ ភេសជ្ជៈមានកាបូណាត (សូដា) នំខេក នំប៊ីសស្ទីន និងសូកូឡាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទាំងនេះបង្កើនកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ។
• លំហាត់ប្រាណ៖ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យលេង យ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាអាចជាអ្វីក៏បានចាប់ពីការជិះកង់ រត់ លោត ឬហែលទឹក។ ការហាត់ប្រាណជាលក្ខណៈគ្រួសារអាចជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីរក្សាកូនរបស់អ្នកឱ្យចូលរួមយ៉ាងសកម្ម។

ជំហានទីពីរ៖ ថ្នាំ (តាមវេជ្ជបញ្ជា) លុះត្រាតែចាំបាច់

ប្រសិនបើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់កូនអ្នកមិនថយចុះបន្ទាប់ពីប្រហែល 6 ខែនៃការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ឬប្រសិនបើកម្រិតនេះខ្ពស់ខ្លាំង គ្រូពេទ្យអាចសម្រេចចិត្តចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ។ ជាធម្មតាថ្នាំត្រូវបានចាប់ផ្តើមសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពី 8 ឆ្នាំ។

ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅបំផុតគឺថ្នាំមួយប្រភេទហៅថា ស្តាទីន (ឧទាហរណ៍ Atorvastatin, Rosuvastatin)។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការដោយកាត់បន្ថយការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើម និងយកកូឡេស្តេរ៉ុលលើសចេញពីឈាម។

តើខ្ញុំអាចជួយកូនរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា ក្នុងនាមខ្ញុំជាឪពុកម្តាយ?

អ្នកមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរនេះ។ អ្នកមិនអាចធ្វើបែបនេះដោយការស្ដីបន្ទោស ឬរឹតត្បិតកូនរបស់អ្នកបានទេ។ អ្នកត្រូវយល់ពីគាត់ ហើយធ្វើឱ្យគាត់ស៊ាំនឹងរឿងនេះដោយក្តីស្រឡាញ់។

១. ឲ្យ​គ្រួសារ​ទាំងមូល​ជួបជុំគ្នា៖ កុំ​ធ្វើ​ឲ្យ​រឿងនេះ​ក្លាយជា​ការដាក់ទណ្ឌកម្ម​សម្រាប់​តែ​កុមារ​នោះទេ។ ជាជាង​និយាយថា "អ្នក​ជា​មនុស្ស​តែម្នាក់គត់​ដែល​មិនអាច​ញ៉ាំ​ប្រេង​បាន" វា​ជា​ការលើកទឹកចិត្ត​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​សម្រាប់​កុមារ​ក្នុងការ​ឲ្យ​គ្រួសារ​ទាំងមូល​ស៊ាំ​នឹង​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​ដូចគ្នា​ដោយ​និយាយថា "ចូរ​យើង​ទាំងអស់គ្នា​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ឥឡូវនេះ"។

២. ផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលអ្នករៀបចំអាហារ៖ ជំនួសឱ្យការចៀនជ្រៅ សូមសាកល្បងវិធីដូចជា ស្ងោរ ដុត ដុតនំ និងចៀនតាមខ្យល់ ។ នៅពេលចម្អិនការី វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការធ្វើវាក្នុងទឹកស៊ុបទឹកដោះគោជាជាងចៀនវាក្នុងប្រេង។

៣. អានស្លាក៖ ពេលទិញអាហារពីហាង សូមមើលបរិមាណ «ខ្លាញ់ឆ្អែត» និង «ខ្លាញ់ប្រភេទ Trans» នៅលើស្លាក។ ជ្រើសរើសខ្លាញ់ដែលមានបរិមាណទាបបំផុត។

៤. អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អ៖ តើអ្នកចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកនូវអាហារវេចខ្ចប់នៅពេលរសៀលដែរឬទេ? ផ្ទុយទៅវិញ សូមសាកល្បងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវផ្លែឈើមួយដុំ ទឹកដោះគោជូរ បន្លែមួយដុំ (ការ៉ុត ត្រសក់) សណ្តែកបាយឆ្អិន និងសណ្តែកបៃតង។

៥. ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ៖ នាំកូនរបស់អ្នកទៅពិនិត្យសុខភាព និងទៅគ្លីនិកផ្សេងៗតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការតាមដានវឌ្ឍនភាព។

សូមគិតអំពីវា នេះគឺជាការវិនិយោគដែលអ្នកកំពុងធ្វើលើអនាគតកូនរបស់អ្នក។ តាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់ទាំងនេះតាំងពីក្មេង គាត់នឹងរៀនរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ សូម្បីតែពេលគាត់ធំឡើងក៏ដោយ។