តើអ្នកមានអាការៈឈឺចាប់បែបនេះនៅត្រង់ត្រគាករបស់អ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីការរហែកសន្លាក់ត្រគាក!

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង តឹងណែន ឬណែននៅត្រគាករបស់អ្នកទេ? ប្រហែលជាការឈឺចាប់នេះកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកដើរ ពត់ខ្លួន ឬហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាអាចបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់ labrum នៅក្នុងសន្លាក់ត្រគាករបស់អ្នក។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតនៅថ្ងៃនេះ។

តើ​ការ​រហែក​ឆ្អឹង​ត្រគាក​ labral ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការ​រហែក​សន្លាក់​ត្រគាក គឺជា​របួស​ទៅ​នឹង ​ឆ្អឹង​ត្រគាក ដែល ​ជា​ចិញ្ចៀន​ឆ្អឹងខ្ចី​នៅ​ខាងក្នុង​សន្លាក់​ត្រគាក​របស់​អ្នក។ ឥឡូវ​សូម​មើល​ថា​សន្លាក់​ត្រគាក​នេះ​ជា​អ្វី និង​ឆ្អឹង​ត្រគាក​នេះ​ធ្វើ​អ្វី។

សន្លាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង គឺជាកន្លែងដែលឆ្អឹងពីរភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមក។ សន្លាក់ត្រគាករបស់អ្នក គឺជាកន្លែងដែល ឆ្អឹងភ្លៅ (ឆ្អឹងភ្លៅ) និង ឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក ភ្ជាប់គ្នា។ ឲ្យច្បាស់លាស់ ផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងភ្លៅ (ក្បាលឆ្អឹងភ្លៅ) គឺដូចជាបាល់មួយ។ បាល់នេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងរចនាសម្ព័ន្ធរាងដូចពែង (អាសេតាប៊ូឡុម) នៅក្នុងឆ្អឹងត្រគាក។

នៅជុំវិញរន្ធដែលមាន រាងដូចពែងនេះ គឺអាសេតាប៊ូឡុម គឺជាឆ្អឹងខ្ចីទន់ការពារមួយហៅថា ឡាប្រុម ។ វាដូចជាស្រោមរុំ។ វាការពារពែង និងការពារឆ្អឹងទាំងពីរពីការកកិតគ្នា។ ឡាប្រុមក៏ជួយឱ្យឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់ត្រគាកធ្វើចលនាបានរលូន និងបិទចន្លោះរវាងឆ្អឹងផងដែរ។ នោះគឺវាជួយរក្សាឆ្អឹងឱ្យនៅជាប់គ្នា ប៉ុន្តែមិនប៉ះគ្នាដោយផ្ទាល់នោះទេ។

ដូច្នេះប្រសិនបើ labrum នេះខូចខាតដោយហេតុផលណាមួយ នោះជាអ្វីដែលយើងហៅថាការរហែក labrum។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ត្រគាក ឬរឹងដែលមានរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​រហែក​ជាលិកា​ labrum នៅ​ក្នុង​សន្លាក់​ត្រគាក?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាដែលមនុស្សម្នាក់ដែលមានស្នាមរហែក labral អាចជួបប្រទះ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចគ្នានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតគឺ៖

• ឈឺត្រគាក៖ ការឈឺចាប់នេះអាចកើតឡើងជាពិសេសនៅពេលអ្នកពត់ត្រគាក រើវា ហាត់ប្រាណ ឬលេងកីឡា។
• ភាពរឹង៖ អារម្មណ៍នៃការតឹងនៅក្នុងត្រគាក។
• សំឡេង​ឬ​អារម្មណ៍​ដូច​ចុចៗ ឬ​ផ្ទុះៗ៖ ពេល​អ្នក​ធ្វើ​ចលនា​ត្រគាក អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​សំឡេង 'ចុចៗ' ឬ​មាន​អ្វី​មួយ​លេច​ចូល​ខាងក្នុង។
• ភាពមិនស្ថិតស្ថេរ៖ អារម្មណ៍បាត់បង់ការគ្រប់គ្រង និងការរអិលនៃត្រគាក ទាំងពេលឈរ ឬពេលធ្វើចលនា។

ពេលខ្លះ ប្រសិនបើការរហែក labrum មានទំហំតូចខ្លាំង វាអាចនឹងមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។ មនុស្សប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះទេ ហើយវាអាចត្រូវបានរកឃើញដោយចៃដន្យនៅពេលដែលការធ្វើតេស្តរូបភាពត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងទៀត។

តើការឈឺចាប់នេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាឲ្យប្រាកដ?

មនុស្សគ្រប់រូបជួបប្រទះការឈឺចាប់ខុសៗគ្នា។ លក្ខណៈនៃការឈឺចាប់ក៏អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរហែក labrum របស់អ្នក និងថាតើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតឬអត់។ ជាធម្មតា ការឈឺចាប់នេះអាចត្រូវបានពិពណ៌នាថា៖

• ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាល់ដែលជាប់លាប់៖ ដូចជាមានអ្វីមួយឈឺចាប់ជាប់លាប់នៅខាងក្នុង។
• ការឈឺចាប់​យ៉ាង​ខ្លាំង និង​ចាក់​ខ្លាំង​អំឡុងពេល​ឥរិយាបថ ឬ​សកម្មភាព​ជាក់លាក់៖ ឧទាហរណ៍ ការឈឺចាប់​ប្រភេទ​នេះ​អាច​កើតឡើង​នៅពេល​គេង​ចំហៀង​ដែល​ឈឺចាប់ ឬ​នៅពេល​ហាត់ប្រាណ។
• ការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ដូចជាវាចេញមកពីជ្រៅក្នុងខ្លួន៖ វាប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ដូចជារមួលក្រពើរាក់ៗ ឬឈឺសាច់ដុំទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាមានអារម្មណ៍ជ្រៅជាងនេះ ប្រហែលជាដូចជា ឈឺឆ្អឹង ។
• ការឈឺចាប់ដែលរាលដាល៖ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចមានការឈឺចាប់នៅក្រលៀន ខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ឬជើងដោយសារតែការរហែកឆ្អឹងត្រគាក។

សូមគិតអំពីវា ពេលខ្លះអ្នកថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដើរ និងឥរិយាបថរបស់អ្នកដោយសារតែការឈឺចាប់នេះ។ នៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន វាអាចដាក់ភាពតានតឹងបន្ថែមលើសាច់ដុំ និងជាលិកាផ្សេងទៀតនៅជុំវិញត្រគាកដែលរងរបួសរបស់អ្នក។

តើ​មូលហេតុ​អ្វីខ្លះ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការ​រហែក​ឆ្អឹង​ត្រគាក?

មិនអីទេ ហេតុអ្វីបានជាសន្លាក់ត្រគាករហែកកើតឡើង? និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ អ្វីដែលដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើសន្លាក់ត្រគាករបស់អ្នកអាចបំផ្លាញសន្លាក់ និងបណ្តាលឱ្យមានការរហែកសន្លាក់ត្រគាក។ មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺ៖

• ការប៉ះទង្គិចឆ្អឹងត្រគាក (FAI): នេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាឈ្មោះស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែមានន័យថាឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់ត្រគាករបស់អ្នកមិនសមគ្នាត្រឹមត្រូវតាមធម្មជាតិទេ។ វាដូចជាស៊ុមទ្វារដែលមិនសមគ្នា។ នៅពេលដែលឆ្អឹងមិនសមគ្នាត្រឹមត្រូវ សម្ពាធបន្ថែមត្រូវបានដាក់ជានិច្ចលើឆ្អឹងត្រគាក។ យូរៗទៅ សម្ពាធ និងការកកិតនេះអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងត្រគាករហែក។ គ្រូពេទ្យក៏ហៅស្ថានភាពនេះថា ការប៉ះទង្គិចឆ្អឹងត្រគាក ផងដែរ។
• របួស៖ របួសដោយសារកីឡា ការដួល និងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការរហែកសាច់ដុំត្រគាកផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ការដួលភ្លាមៗ ឬការបត់ត្រគាកខុសពេលកំពុងលេងកីឡាអាចបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតប្រភេទនេះ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅជាទូទៅថា "ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដែលងាយនឹងខូចទ្រង់ទ្រាយ"។ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងធម្មតាដែលសន្លាក់របស់យើងដាក់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃតាមពេលវេលា។ ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺរលាក សន្លាក់ឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងសន្លាក់អាចទ្រុឌទ្រោម ហើយឆ្អឹងខ្ចីអាចរហែកបាន។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតចំពោះស្ថានភាពនេះ?

តាមពិតទៅ អ្នកណាក៏អាចរហែក labrum នៃសន្លាក់ត្រគាករបស់ពួកគេបានដែរ មិនថាដោយសារគ្រោះថ្នាក់ ឬមូលហេតុផ្សេងទៀតនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្តពលិកមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច ពីព្រោះពួកគេដាក់ភាពតានតឹងបន្ថែមលើសន្លាក់ត្រគាករបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍៖

• ហុកគី
• រាំ
• បាល់ទាត់ (បាល់ទាត់ - បាល់ទាត់អាមេរិក/បាល់ឱប)
• បាល់ទាត់
• វាយកូនហ្គោល
• កាយសម្ព័ន្ធ

ក្នុងកីឡាបែបនេះ ត្រគាកតែងតែធ្វើចលនាយ៉ាងលឿនក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះមានឱកាសខ្ពស់នៃការខូចខាតដល់ labrum ដោយសារតែចលនាភ្លាមៗ។

តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការរហែក labral យ៉ាងដូចម្តេច?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានអាការៈឈឺត្រគាក រឿងដំបូងដែលគាត់ ឬនាងនឹងធ្វើគឺពិនិត្យរាងកាយអ្នក ហើយសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែច្បាស់អំពីពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតជាលើកដំបូង និងសកម្មភាព ចលនា ឬឥរិយាបថអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យអាចសុំឱ្យអ្នកធ្វើចលនាត្រគាក ឈរ ដេក និងដើរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលនេះ សូមប្រាប់ពួកគេថាចលនាណាដែលឈឺចាប់បំផុត។

ជារឿយៗ គ្រូពេទ្យក៏នឹងត្រូវ ធ្វើតេស្តរូបភាពពិសេស មួយចំនួនដើម្បីថតរូបភាពនៃសន្លាក់ត្រគាក និងជាលិកាជុំវិញវាផងដែរ។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចត្រគាក
• ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន
• ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)
• ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វី (CT)

ការធ្វើតេស្តទាំងនេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើ labrum ត្រូវបានខូចខាតឬអត់ វាបានបង្កការខូចខាត ប៉ុន្មាន និងថាតើមានបញ្ហាផ្សេងទៀតឬអត់។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ការ​រហែក​ជាលិកា​ labrum នៅ​ក្នុង​សន្លាក់​ត្រគាក?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើមានការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំការព្យាបាលដែលនឹងជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ការវះកាត់គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បី ជួសជុល ការរហែកនៃឆ្អឹងត្រគាកទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។

ការព្យាបាលដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺ៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (OTC)៖ ថ្នាំ NSAIDs ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា (ដូចជា ibuprofen, aspirin និង naproxen) ឬ acetaminophen អាចជួយកាត់បន្ថយការហើម និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា កុំប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងនេះលើសពី 10 ថ្ងៃដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
• ថ្នាំ Corticosteroids៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក។ ពេលខ្លះ វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអាចចាក់ថ្នាំ corticosteroids មួយក្នុងចំណោមថ្នាំទាំងនេះដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លាក់ត្រគាករបស់អ្នក។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងបង្រៀនអ្នក ពីការលាតសន្ធឹងជាក់លាក់ និងលំហាត់ពង្រឹងសាច់ដុំ ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ត្រគាកដែលរងរបួសរបស់អ្នក និងបង្កើនភាពបត់បែន។ នេះគឺជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់មួយ។

ការវះកាត់រហែកត្រគាក

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើការព្យាបាលផ្សេងទៀតមិនជួយបន្ទាប់ពីច្រើនខែ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការវះកាត់ដើម្បី ជួសជុល ការរហែកនៃឆ្អឹងត្រគាករបស់អ្នក។

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យវះកាត់អនុវត្តនីតិវិធីមួយហៅថា ការឆ្លុះសន្លាក់ត្រគាក ។ ក្នុងការនេះ កាមេរ៉ា និងឧបករណ៍ឆ្ងាញ់ៗត្រូវបានបញ្ចូលតាមរយៈស្នាមវះតូចៗមួយចំនួន ដើម្បី ជួសជុល ការរហែកនៃឆ្អឹងត្រគាក និងការខូចខាតផ្សេងទៀតនៅខាងក្នុងសន្លាក់ត្រគាក។ ប្រសិនបើអ្នកមានការ ប៉ះទង្គិចនៃសន្លាក់ត្រគាក ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ពួកគេក៏អាចនឹងអាចតម្រឹមឆ្អឹងឡើងវិញក្នុងពេលតែមួយ ដើម្បីធ្វើឱ្យសន្លាក់សមបានត្រឹមត្រូវ។

ការឆ្លុះសន្លាក់ត្រគាកជាធម្មតាជា ការវះកាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺក្រៅមន្ទីរពេទ្យ មានន័យថាអ្នកអាចត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញនៅថ្ងៃដដែល។ គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងពន្យល់រឿងនេះដល់អ្នកមុនពេលវះកាត់។

តើទឹកភ្នែកនេះអាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងបានទេ?

ទេ ការរហែក​ឆ្អឹងត្រគាក ​មិន​ជា​សះស្បើយ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ទេ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បី ជួសជុល ​ឆ្អឹងត្រគាក​ដែលរហែកគឺការវះកាត់។ ការរហែកខ្លះមានទំហំតូចណាស់ ដែលវាមិនបង្កការឈឺចាប់ ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែការរហែកតូចៗដូចនេះក៏មិនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយការរហែក labrum មិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិត ឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេ អ្នកប្រហែលជាអាចរស់នៅជាមួយវាបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។

កុំមើលរំលងការឈឺចាប់ ភាពរឹង ឬរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។ ប្រសិនបើ ការឈឺចាប់ត្រគាករបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីសម្រាក និងព្យាបាលនៅផ្ទះពីរបីសប្តាហ៍ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីការពារការរហែកឆ្អឹងអាងត្រគាក?

តាមពិតទៅ វាជារឿយៗពិបាកក្នុងការការពារការរហែកសន្លាក់ត្រគាក។ នោះដោយសារតែភាគច្រើននៃពួកវាបណ្តាលមកពីរូបរាងធម្មជាតិនៃសន្លាក់ត្រគាករបស់អ្នក (ប្រសិនបើអ្នកមាន FAI ) ស្ថានភាពសុខភាពដែលអ្នកមិនអាចការពារបាន (ដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ) ឬរបួសដែលមិននឹកស្មានដល់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការអនុវត្តតាម គន្លឹះសុវត្ថិភាពទូទៅ ទាំងនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយគ្រោះថ្នាក់៖

• រក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឲ្យគ្មានភាពរញ៉េរញ៉ៃដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នក ឬអ្នកដទៃជំពប់ដួល។
• នៅពេលរើសរបស់របរដែលនៅខ្ពស់ក្នុងផ្ទះ ត្រូវប្រើឧបករណ៍ ឬឧបករណ៍ដែលសមស្របសម្រាប់ការងារនេះ។ កុំឡើងលើកៅអី តុ ឬតុបញ្ជរឡើយ។
• ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល សូមប្រើឈើច្រត់ ឬឧបករណ៍ដើរ។

ពេលលេងកីឡា ឬសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត៖

• ពាក់ ឧបករណ៍ការពារត្រឹមត្រូវ សម្រាប់កីឡានីមួយៗ។
• ប្រសិនបើត្រគាករបស់អ្នកឈឺ មិនថាអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ទេ កុំ "លេងសើចនឹងការឈឺចាប់"។
• ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក និងងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីសកម្មភាពដ៏ខ្លាំងក្លា។
• កម្តៅសាច់ដុំ និងលាតសន្ធឹងខ្លួនឱ្យបានហ្មត់ចត់ មុនពេលលេងកីឡា ឬហាត់ប្រាណ។
• បន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយ រួច សូមត្រជាក់ខ្លួន ហើយលាតសន្ធឹងម្តងទៀត ។

តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើអ្នកមានដុំសាច់ក្នុងឆ្អឹងត្រគាករហែក?

មនុស្សជាច្រើនដែលមានការរហែកឆ្អឹងត្រគាកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកបានលេបថ្នាំ និងធ្វើការព្យាបាលដោយចលនា ហើយនៅតែមានការឈឺចាប់ ឬរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកថាតើអ្នកគួរពិចារណាវះកាត់ឬអត់។

ទោះបីជាការរហែកឆ្អឹងត្រគាក labral មិនជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅជាមួយការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលជាប់លាប់នោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារោគសញ្ញារបស់អ្នកកំពុងផ្លាស់ប្តូរ - ជាពិសេសប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក - សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នកបាន។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?

ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេល ពីបួនទៅប្រាំមួយខែ ដើម្បីជាសះស្បើយពី ការវះកាត់សន្លាក់ត្រគាក ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីរយៈពេលដែលវានឹងចំណាយពេលអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលបែបអភិរក្ស/មិនវះកាត់ អ្នកប្រហែលជាមិនមានពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីជាសះស្បើយនោះទេ។ នេះដោយសារតែថ្នាំ និងការព្យាបាលដោយចលនាមិនអាច ជួសជុល ស្នាមរហែកនោះបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងវាដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់វះកាត់ទេ។

តើអ្នកអាចដើរបានដោយមានការរហែកឆ្អឹងត្រគាកដែរឬទេ?

មនុស្សភាគច្រើនអាចដើរបានទាំងមានការរហែកសន្លាក់ត្រគាក។ មនុស្សមួយចំនួនមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្វីឡើយ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចដើរ និងធ្វើចលនាបាន ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍មិនស្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ទោះបីជាអ្នកអាចដើរ ធ្វើចលនា ឬហាត់ប្រាណជាមួយនឹងរបួសសន្លាក់ត្រគាកក៏ដោយ វាប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងនោះទេ។សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីសកម្មភាពអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយសុវត្ថិភាព។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ការឈឺត្រគាកគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន មានមូលហេតុដែលអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបានដោយការសម្រាក ការប្រើប្រាស់ទឹកកក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺត្រគាក ភាពរឹង និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរបស់អ្នក មិនប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ម្យ៉ាងទៀត កុំមើលរំលងការឈឺចាប់ប្រសិនបើវាកើតឡើងវិញ ឬហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ស្ថានភាពដែលគួរស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់៖

• ឈឺខ្នង ឬក្រលៀនធ្ងន់ធ្ងរ។
• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹង របួស ដូចជាការដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចកម្រើក ឬដាក់ទម្ងន់លើត្រគាក ឬជើងរបស់អ្នកបានទេ។

តើខ្ញុំគួរសួរសំណួរអ្វីខ្លះទៅវេជ្ជបណ្ឌិត?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរសំណួរដូចនេះ ដើម្បីទទួលបានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក៖

• តើខ្ញុំមានស្នាមរហែកនៅត្រង់ឆ្អឹងត្រគាក ឬមានរបួសផ្សេងទៀតដែរឬទេ?
• តើខ្ញុំនឹងត្រូវធ្វើតេស្តប្រភេទអ្វីខ្លះ?
• តើការព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់វះកាត់អ្វីខ្លះដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ?
• តើខ្ញុំគួរពិចារណាវះកាត់នៅពេលណា?
• តើខ្ញុំគួរជៀសវាងសកម្មភាព ឬកីឡាអ្វីខ្លះ?

រឿងដែលយើងគួរចងចាំពីរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពីស្ថានភាពនេះ ដែលហៅថាការរហែកសន្លាក់ត្រគាក។ ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាអាស្រ័យលើរបៀបដែលវាកើតឡើង និងកម្រិតដែលវាប៉ះពាល់ដល់ការប្រើប្រាស់សន្លាក់ត្រគាករបស់អ្នក។ ការរហែកខ្លះមានទំហំតូចណាស់ ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្នកមានវាទេ។ អ្នកប្រហែលជាអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃការរហែកតូចតាចជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនា ឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរហែក​ជាលិកា​ labral មួយចំនួនអាចធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីត្រូវការការវះកាត់។ ការរហែកទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងធ្វើឱ្យវាពិបាក (ឬមិនអាចទៅរួចទេ) ក្នុងការធ្វើចលនា និងសកម្ម។

វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលអ្នកឮអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកហៅថា "រហែក"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការរហែកសាច់ដុំត្រគាក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជានឹងណែនាំការព្យាបាលដោយមិនចាំបាច់វះកាត់រយៈពេលពីរបីខែនៅពេលដំបូង។ មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជៀសវាងការវះកាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីមួយរយៈ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ការវះកាត់សន្លាក់ត្រគាក ។

មិនថាអ្នកត្រូវការវះកាត់ឬអត់ទេ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅជាមួយការឈឺចាប់ទេ ហើយវាមិនល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកទេក្នុងការមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាប់ជានិច្ច។ចូរស្មោះត្រង់ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងកម្រិតនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នកដែលប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងជួយអ្នកឱ្យត្រលប់ទៅរកជីវិតធម្មតារបស់អ្នកវិញ។

រហែក ​ឆ្អឹង​ត្រគាក, ឈឺត្រគាក, ឈឺសន្លាក់, ឆ្អឹងខ្ចី, ការវះកាត់​សន្លាក់, ការព្យាបាលដោយចលនា