យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារស្បែករបស់យើងពីព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅ។ ប៉ុន្តែ នៅពេលដែលអ្នកលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ មុខរបស់អ្នកនឹងប្រែជាពណ៌សចម្លែក ដូចជាអ្នកបានប្រោះម្សៅលើវា។ នេះជាបញ្ហាដែលរំខានបន្តិច ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកខ្មៅ។ ពេលខ្លះ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនឈប់ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើមិនមានដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះទេ? មាន។ ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីវានៅថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ទំនាក់ទំនងរវាងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីរប្រភេទ និង 'សារធាតុពណ៌ស'
ជាដំបូង យើងត្រូវយល់ថា មិនមែនឡេការពារកម្តៅថ្ងៃទាំងអស់នៅលើទីផ្សារសុទ្ធតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចគ្នានោះទេ។ មានឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពីរប្រភេទសំខាន់ៗ។ ថាតើមុខរបស់អ្នកប្រែជាសឬអត់ គឺអាស្រ័យលើប្រភេទដែលអ្នកប្រើ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃទាំងពីរប្រភេទនេះគឺ ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃប្រភេទគីមី និងឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃប្រភេទរូបវន្ត។
| គុណលក្ខណៈ | ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមី | ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរូបវន្ត (រ៉ែ) |
|---|---|---|
| របៀបដែលវាដំណើរការ | វាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក ហើយនៅពេលដែលកាំរស្មីព្រះអាទិត្យប៉ះនឹងស្បែក វានឹងស្រូបយកកាំរស្មីទាំងនោះតាមរយៈប្រតិកម្មគីមី និងការពារស្បែក។ | វាដើរតួជាស្រទាប់ការពារនៅលើផ្ទៃស្បែក ដោយឆ្លុះបញ្ចាំងកាំរស្មីព្រះអាទិត្យត្រឡប់ចូលទៅក្នុងស្បែកវិញ ដូចជាកញ្ចក់។ |
| គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗ | មានផ្ទុកសារធាតុគីមីដូចជា Oxybenzone និង Avobenzone។ | មានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែពីរគឺ ទីតានីញ៉ូមឌីអុកស៊ីត (TiO2) និង ស័ង្កសីអុកស៊ីត (ZnO) ។ |
| ក្រុម 'White Cast' | ជាធម្មតា មុខ មិន ប្រែជាសទេ ព្រោះវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក។ | មុខក្លាយជាពណ៌សព្រោះវានៅតែស្ថិតនៅលើផ្ទៃស្បែក។មានកន្លែងទំនេរច្រើនពេក។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ក្រុម White Cast'។ |
| សម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម | អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី ឬរលាកស្បែកចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ | ជាទូទៅស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងកុមារតូចៗ។ មិនសូវបង្កអាឡែស៊ីទេ។ |
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា មូលហេតុចម្បងនៃពណ៌សនៃមុខ គឺដោយសារតែភាគល្អិតរ៉ែដែលហៅថា «ទីតាញ៉ូមឌីអុកស៊ីត» និង « ស័ង្កសីអុកស៊ីត » ដែលមាននៅក្នុងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ដោយសារតែភាគល្អិតទាំងនេះស្ថិតនៅលើផ្ទៃស្បែក ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពន្លឺ ពណ៌សអាចមើលឃើញ ជាពិសេសលើស្បែកដែលមានពណ៌ស្រអាប់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមិនមាន 'សារធាតុពណ៌ស'?
មិនអីទេ។ ឥឡូវនេះ យើងដឹងពីបញ្ហាហើយ រឿងបន្ទាប់ដែលត្រូវធ្វើគឺស្វែងរកដំណោះស្រាយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលជម្រើសមួយចំនួនដែលអ្នកមាន។
១. ការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមី
នេះជាដំណោះស្រាយងាយស្រួលបំផុត។ ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃគីមីត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែក ដូច្នេះវាមិនប្រែជាពណ៌សទេ។ ប៉ុន្តែមានបញ្ហាតូចមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមាន ស្បែកងាយប្រតិកម្មខ្លាំង មុន ឬមានអាឡែស៊ីជាមួយសារធាតុគីមីមួយចំនួន វាអាចមិនស័ក្តិសមទេ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដទេ មុនពេលប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមីថ្មី សូមសាកល្បងវានៅលើតំបន់តូចមួយ ដូចជានៅពីក្រោយត្រចៀករបស់អ្នក រយៈពេលមួយថ្ងៃ ដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក សម្រាប់ដំបូន្មាន។
២. ការជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរូបវន្តត្រឹមត្រូវ
មានដំណោះស្រាយសម្រាប់អ្នកដែលគិតថា "សារធាតុគីមីមិនដំណើរការសម្រាប់ខ្ញុំទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំក៏មិនចង់ឱ្យមុខរបស់ខ្ញុំសដែរ"។ យើងត្រូវគិតឱ្យឆ្លាតជាងមុនបន្តិចនៅទីនេះ។
មូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឲ្យមានពណ៌សនៃឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺគ្រឿងផ្សំ (ទីតាញ៉ូមឌីអុកស៊ីត)។ (ទីតាញ៉ូមឌីអុកស៊ីត) ឆ្លុះបញ្ចាំងពន្លឺបានច្រើនជាង (ស័ង្កសីអុកស៊ីត)។ នោះមានន័យថា វាមានពណ៌សជាង។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរូបវន្ត សូមជ្រើសរើសយកឡេដែលមានតែ «( ស័ង្កសី អុកស៊ីដ)»។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អបំផុតជាច្រើនដែលមានសព្វថ្ងៃនេះប្រើតែ «(ស័ង្កសីអុកស៊ីដ)» ជំនួសឱ្យ «(ទីតាញ៉ូមឌីអុកស៊ីត)»។
- បរិមាណក៏សំខាន់ដែរ៖ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានតែ (ស័ង្កសីអុកស៊ីដ) គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 15% - 20% (ស័ង្កសីអុកស៊ីដ) ដើម្បីផ្តល់ការការពារល្អ (SPF)។ អ្នកអាចបញ្ជាក់រឿងនេះដោយមើលបញ្ជីគ្រឿងផ្សំនៅខាងក្រោយដប។
៣. ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានពណ៌
នេះក៏ជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អមួយដែរ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរូបវន្តមួយចំនួនត្រូវបានបន្ថែមពណ៌បន្តិចបន្តួចដើម្បីឱ្យត្រូវនឹងពណ៌ស្បែករបស់យើង។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា '(Tinted Sunscreens)'។ ដោយសារតែពណ៌នេះ ពណ៌សនោះត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ស្ទើរតែទាំងស្រុង។ វាក៏ផ្តល់ឱ្យមុខនូវរូបរាង 'តុបតែងមុខ' បន្តិចបន្តួចផងដែរ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅទីនេះគឺជ្រើសរើស 'ពណ៌' ដែលត្រូវនឹងពណ៌ស្បែករបស់អ្នក។
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ចូរយើងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលយើងបានរកឃើញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
នៅពេលដែលអ្នករកឃើញ Suns CRE ដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុតហើយ អ្នកត្រូវប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវា។
- លាបឲ្យបានឆាប់៖ លាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃប្រហែល ១៥ នាទី មុនពេលចេញទៅក្រោមកម្ដៅថ្ងៃ។ នេះផ្ដល់ពេលឲ្យវាជ្រាបចូលស្បែក។
- លាបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ លាបឱ្យបានច្រើនលើមុខ ក ដៃ និងកន្លែងណាមួយដែលប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ បន្តិចគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
- លាបឡើងវិញ៖ ប្រសិនបើអ្នកបែកញើស ឬចូលក្នុងទឹក អ្នកគួរតែលាបឡើងវិញបន្ទាប់ពីជូតរួច។ បើមិនដូច្នោះទេ ការលាបឡើងវិញ រៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង គឺជាទម្លាប់ល្អ។
- រក្សាទុកឱ្យបានល្អ៖ កុំទុកដបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឱ្យត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។ កុំទុកវានៅកន្លែងក្តៅ ដូចជានៅលើ ផ្ទាំងគ្រប់គ្រង រថយន្ត។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងវាបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាព។ ទុកវានៅកន្លែងដែលមានម្លប់ក្នុងកាបូបរបស់អ្នក។
- បោះចោលបន្ទាប់ពីផុតកំណត់៖ ដូចផលិតផលទាំងអស់ដែរ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ កុំប្រើអ្វីដែលហួសកាលបរិច្ឆេទនោះ។ ជាធម្មតា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញថ្មីមួយបន្ទាប់ពីបីឆ្នាំ។
វិធានការសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀតក្រៅពីឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ
ប្រសិនបើអ្នកពិបាករកឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ឬប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែចង់បានការការពារបន្ថែម អ្នកអាចអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ។
- ស្នាក់នៅក្នុងម្លប់នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដៃវែង និងខោជើងវែង។
- ពាក់មួកដែលមានគែមធំទូលាយដើម្បីការពារមុខរបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ។
- ពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីការពារស្បែកជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- មិនថាស្បែករបស់អ្នកមានពណ៌អ្វីក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
- «ស្នាមស» ដែលធ្វើឱ្យមុខមើលទៅស គឺបណ្តាលមកពីសារធាតុ (ទីតាញ៉ូមឌីអុកស៊ីត) និង (ស័ង្កសីអុកស៊ីត) ដែលមាននៅក្នុងឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ។
- ដើម្បីជៀសវាងការកើតមុនពណ៌ស សូមប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃគីមី ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីស្បែក។
- ប្រសិនបើអ្នកប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរូបវន្ត សូមជ្រើសរើសយកឡេដែលមានផ្ទុកតែ (ស័ង្កសីអុកស៊ីដ) និងមានកំហាប់លើសពី 15%។
- ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានពណ៌គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយទៀតដើម្បីលុបបំបាត់ "ស្នាមពណ៌ស"។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងអាឡែស៊ី ឬបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងស្បែករបស់អ្នក កុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.