អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីសម្លៀកបំពាក់ពិសេសដែលការពារស្បែកពីព្រះអាទិត្យ (សម្លៀកបំពាក់ការពារកម្តៅថ្ងៃ)

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាក្នុងការការពារស្បែករបស់យើងពីព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុកនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ភាគច្រើនយើងធ្លាប់ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅពេលយើងចេញទៅក្រៅ ជាពិសេសនៅពេលថ្ងៃ។ វាជាទម្លាប់ល្អណាស់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ពេលខ្លះឡេការពារកម្តៅថ្ងៃតែម្នាក់ឯងអាចមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ការការពារពេញលេញដល់ស្បែករបស់យើងនោះទេ។ ថ្ងៃនេះ យើងកំពុងនិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់ពិសេសដែលអាចផ្តល់ការការពារបន្ថែម និងរឹងមាំដល់ស្បែករបស់យើងពី កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវី យូឡេ (កាំរស្មីយូវី) ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

តើ UPF និង SPF ជាអ្វី? តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងទាំងពីរ?

UPF និង SPF គឺជាពាក្យពីរដែលអ្នកតែងតែឮនៅពេលនិយាយអំពីការការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ទោះបីជាពួកវាស្តាប់ទៅស្រដៀងគ្នាក៏ដោយ ក៏ពួកវាមានអត្ថន័យខុសគ្នាពីរ។ ចូរយើងបំបែកវាទៅជាពាក្យសាមញ្ញៗ។

• SPF (កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ)៖ នេះគឺជាពាក្យដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់យើង ពីព្រោះវាត្រូវបានបោះពុម្ពនៅលើដបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលយើងប្រើ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ SPF វាស់ស្ទង់រយៈពេលដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីរលាក និងប្រែជាក្រហម នៅពេលអ្នកប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃប្រភេទជាក់លាក់មួយ។ ស្រមៃថា ប្រសិនបើអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយមិនតុបតែងមុខ ហើយស្បែករបស់អ្នកប្រែជាក្រហមក្នុងរយៈពេល 20 នាទី ប្រសិនបើអ្នកប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 15 អ្នកនឹងត្រូវបានការពាររយៈពេល 15 ដងនៃពេលវេលានោះ ដែលមានន័យថាប្រហែល 300 នាទី (5 ម៉ោង)។ ប៉ុន្តែនេះភាគច្រើនវាស់ស្ទង់តែការខូចខាតដែលបង្កឡើងដោយកាំរស្មី UVB ប៉ុណ្ណោះ។

• UPF (កត្តា ការពារ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ)៖ នេះគឺជារង្វាស់នៃសម្លៀកបំពាក់។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ UPF គឺជារង្វាស់នៃចំនួនកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ទាំង UVA និង UVB) ដែលក្រណាត់អាចរារាំងមិនឱ្យទៅដល់ស្បែក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកសរសេរថា UPF 50 នោះមានន័យថាក្រណាត់រារាំងកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បាន 98% ដោយអនុញ្ញាតឱ្យមានបរិមាណតិចតួចណាស់ ដូចជា 2%។

សូមមើល តារាង នេះដើម្បីពន្យល់បន្ថែមអំពីភាពខុសគ្នានេះ។

តម្លៃ UPF ចន្លោះពី 30-40 ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា "ការការពារល្អណាស់" ហើយ UPF 50 ឬខ្ពស់ជាងនេះ ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជា "ការការពារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ"។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីព្រះអាទិត្យ?

មិនមែនសម្លៀកបំពាក់ទាំងអស់ដែលយើងពាក់សុទ្ធតែផ្តល់កម្រិតការពារដូចគ្នានោះទេ។ មានកត្តាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ រួមទាំងពណ៌ ប្រភេទក្រណាត់ និងការត្បាញនៃសម្លៀកបំពាក់។

តើពណ៌នៃសម្លៀកបំពាក់មានសារៈសំខាន់ទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ សម្លៀកបំពាក់ ពណ៌ខ្មៅ (ខ្មៅ ខៀវចាស់) ឬពណ៌ភ្លឺ (ក្រហមភ្លឺ ទឹកក្រូច) គឺល្អជាងសម្រាប់ការការពារកម្តៅថ្ងៃជាងសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាល។ ហេតុផលគឺថា ពណ៌ងងឹត និងភ្លឺទាំងនេះស្រូបយក កាំរស្មីយូវី ហើយរារាំងពួកវាពីការទៅដល់ស្បែក។ សម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាលអនុញ្ញាតឱ្យកាំរស្មីទាំងនោះមួយចំនួនឆ្លងកាត់ស្បែក។

ប្រភេទក្រណាត់ និងប្រភេទក្រណាត់

ប្រភេទក្រណាត់ដែលសម្លៀកបំពាក់នេះផលិតក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ ក្រណាត់ ក្រាស់ និងត្បាញតឹង ដូចជាក្រណាត់ខោខូវប៊យ និងរោមចៀម មានសុវត្ថិភាពជាងក្រណាត់ស្តើងៗ ដែលអាចមើលឃើញច្បាស់។ មានការធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយដើម្បីស្វែងយល់។

ក្រណាត់ ល្អមួយចំនួនសម្រាប់ការការពារ UPF រួមមានកប្បាសមិនទាន់ฟอกស ក្រណាត់ប៉ូលីអេស្ទ័រភ្លឺចែងចាំង សូត្រសាទីន និងក្រណាត់បច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ។

រូបរាង និងទំហំនៃសម្លៀកបំពាក់

ការស្លៀក សម្លៀកបំពាក់រលុង មានសុវត្ថិភាពជាងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹង។ នេះក៏ព្រោះតែនៅពេលអ្នកស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹង ចន្លោះរវាងសរសៃអំបោះនឹងកើនឡើងនៅពេលដែលក្រណាត់លាតសន្ធឹង ដែលបង្កើនឱកាសដែលកាំរស្មីយូវីចូល។

ជាងនេះទៅទៀត ការស្លៀកពាក់ សម្លៀកបំពាក់ដែលគ្របដណ្តប់រាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើន តាមដែលអាចធ្វើទៅបានផ្តល់នូវការការពារដ៏ល្អ។ ការស្លៀកអាវដៃវែងជាជាងអាវយឺតដៃខ្លីអាចការពារដៃរបស់អ្នកបានទាំងស្រុងពីព្រះអាទិត្យ។

ភាពខុសគ្នារវាងសម្លៀកបំពាក់ UPF ឯកទេស និងសម្លៀកបំពាក់ធម្មតា

អ្នកប្រហែលជាគិតថាការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ណាមួយនឹងផ្តល់ការការពារខ្លះពីព្រះអាទិត្យ។ នោះជាការពិត។ ប៉ុន្តែសំណួរគឺថាតើ ការការពារបាន ប៉ុន្មាន។ សូមគិតអំពីអាវយឺតកប្បាសជាមធ្យមរបស់អ្នក។ វា មានចំណាត់ថ្នាក់ UPF ទាបណាស់គឺ 5។ នោះដោយសារតែចន្លោះតូចៗរវាងខ្សែស្រឡាយអនុញ្ញាតឱ្យកាំរស្មីយូវីជ្រាបចូលបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ប៉ុន្តែសម្លៀកបំពាក់ UPF ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងព្រះអាទិត្យ ត្រូវបានត្បាញយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ មានចន្លោះប្រហោងតិចតួចណាស់រវាងខ្សែស្រឡាយ។ ហើយសម្លៀកបំពាក់មួយចំនួនត្រូវបានព្យាបាលដោយសារធាតុគីមីពិសេសដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំង ឬស្រូបយកកាំរស្មីយូវី។ ទាំងនេះអាចមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ដូចជាសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកតែងតែពាក់ដើម្បីហាត់ប្រាណ។

សម្លៀកបំពាក់ UPF? ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ? មួយណាល្អជាង?

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ នេះមិនមែនជាការប្រកួតប្រជែងទេ ប៉ុន្តែជាកីឡាជាក្រុមច្រើនជាង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើទាំងពីរជាមួយគ្នា ។

វាងាយស្រួលជាងក្នុងការស្លៀកខោវែង អាវដៃវែង និងមួក ជាជាងការលាប ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ឡើងវិញរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង។ ហើយការការពារដែលផ្តល់ដោយសម្លៀកបំពាក់ UPF 50+ ជាធម្មតាគឺធំជាងការការពារដែលផ្តល់ដោយឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែមិនថាអ្នកបិទបាំងប៉ុណ្ណាទេ នៅតែមានតំបន់ខ្លះដែលប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យ។ សូមគិតអំពី មុខ ក ខ្នងដៃ និងត្រចៀករបស់ អ្នក។ អ្នកពិតជាគួរប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃល្អសម្រាប់តំបន់ដែលមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយសម្លៀកបំពាក់។

នៅពេលក្រោយដែលអ្នកនឹងចំណាយពេលមួយថ្ងៃនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ សូមការពារស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ វាគឺជាការវិនិយោគដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជៀសវាងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺមហារីកស្បែក។