តើអ្នកគិតថាកូនរបស់អ្នកមិនទទួលបានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់ទេ? (ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះទាប) ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក!

ការបំបៅដោះកូនគឺជារឿងធម្មជាតិ អំណរដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃការធ្វើជា ម្តាយ ។ វាជាអ្វីមួយដែលពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរវាងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែខណៈពេលដែលការបំបៅដោះកូនគឺជារឿងធម្មជាតិ ពេលខ្លះវាអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ សំណួរដ៏ធំបំផុតមួយដែលម្តាយជាច្រើនប្រឈមមុខគឺ 'តើកូនរបស់ខ្ញុំទទួលបានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់ទេ?' ឬ 'តើទឹកដោះរបស់ខ្ញុំមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ?' ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា កុំបារម្ភ។ អ្នកមិនឯកាទេ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃរឿងនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាការបំបៅដោះកូនមានតម្លៃខ្លាំងម្ល៉េះ?

វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នោះក៏ព្រោះតែរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផលិតសារធាតុចិញ្ចឹមដែលកូនរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីលូតលាស់ និងអង្គបដិប្រាណដែលការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ។ តើអ្នកដឹងទេថាទឹកដោះម្តាយរបស់អ្នកមិនដូចគ្នាជានិច្ចទេ? ចាប់ពីថ្ងៃដែលកូនរបស់អ្នកកើតរហូតដល់អ្នកឈប់បំបៅដោះកូន សមាសធាតុនៃទឹកដោះរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរដើម្បីឱ្យសមស្របទៅនឹងតម្រូវការរបស់កូនអ្នក។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?

ចូរយើងពិនិត្យមើល អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព នៃការបំបៅដោះកូនសម្រាប់ទាំងទារក និងម្តាយ។

តើខ្ញុំដឹងដោយរបៀបណាថាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់ខ្ញុំទាប?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ម្តាយផលិតទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពសុខភាព ឬកត្តារបៀបរស់នៅមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យការផលិតទឹកដោះថយចុះ។ មានរឿងមួយទៀតដែលត្រូវចងចាំ។ ទារកមានដំណាក់កាលលូតលាស់លឿន (ការលូតលាស់លឿន)។ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ កូនរបស់អ្នកអាចផឹកទឹកដោះគោច្រើនជាងធម្មតា ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកគិតថា "អូ! ខ្ញុំមិនទទួលបានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់ទេ"។ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែដោយសារតែតម្រូវការរបស់កូនអ្នកកំពុងកើនឡើង។

ខាងក្រោមនេះជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាកូនរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់ទេ។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការផលិតទឹកដោះរបស់ខ្ញុំ?

ទោះបីជាមានផលិតផលជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលអះអាងថាអាចបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះក៏ដោយ អ្នកមិនចាំបាច់ ចំណាយ ប្រាក់ច្រើនលើវាទេ។ វាជាការពិតដែលថាអាហារូបត្ថម្ភដែលអ្នកញ៉ាំប៉ះពាល់ដល់ការផលិតទឹកដោះ។ ប៉ុន្តែមានរឿងសំខាន់ៗ និងសាមញ្ញមួយចំនួនទៀត។

បំបៅដោះកូនតាមតម្រូវការ។

នេះជា រឿងសំខាន់បំផុត ។ កាលណាកូនរបស់អ្នកបៅដោះម្តាយញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា រាងកាយរបស់អ្នកនឹងផលិតទឹកដោះបានកាន់តែច្រើន។ សូមគិតថាវាដូចជាកូនរបស់អ្នកកំពុងបឺត ដែលវាដូចជាសញ្ញាមួយទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បី «ផលិតទឹកដោះបានកាន់តែច្រើន!» វាដូចជាការផ្គត់ផ្គង់បំពេញតម្រូវការ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺថាទារកទើបនឹងកើតត្រូវការបៅរៀងរាល់បីម៉ោងម្តង។ ប៉ុន្តែទារកមិនធ្វើការតាមនាឡិកាទេ។ ដូច្នេះ ចូរបៅកូនរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលគាត់បង្ហាញសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លាន។ យូរៗទៅ ទាំងអ្នក និងកូនរបស់អ្នកនឹងបង្កើតទម្លាប់ល្អ។

ធានាបាននូវសោរត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនបៅឲ្យបានជ្រៅទេ គាត់នឹងមិនទទួលបានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់ទេ។ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងគិតថាមិនមានតម្រូវការទឹកដោះទេ ហើយយូរៗទៅ វានឹងកាត់បន្ថយការផលិតទឹកដោះរបស់វា។ ទារកខ្លះមានបញ្ហាបបូរមាត់ និងអណ្តាត ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការធ្វើចលនាមាត់របស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នេះក៏អាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការបៅឲ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានេះ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក ហើយស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះវា ហើយការផលិតទឹកដោះរបស់អ្នកអាចកើនឡើង។

ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក ដើម្បីបង្កើតជាទឹកដោះគោ។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង មានជំនឿមួយថា ការញ៉ាំរបស់របរដូចជា អ៊ូឡាហាល ហាល់ម៉ាសូ អូត និងទឹកដូង នឹងបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក។ ទាំងនេះអាចជួយបានខ្លះ។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតគឺការញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាព។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ឃ្លានជាងធម្មតាអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន។ នេះដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងធ្វើការយ៉ាងលំបាកដើម្បីចិញ្ចឹមអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះ ចូរកាត់បន្ថយអាហារឥតបានការ ហើយញ៉ាំផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក និងអាហារដែលមាន ប្រូតេអ៊ីន ល្អ (ត្រី ស៊ុត និងទឹកដោះគោ) ឲ្យបានច្រើន។ កុំភ្លេច ផឹកទឹកឲ្យបានច្រើន ។

បូមប្រសិនបើអ្នកខកខានបំបៅ។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគេងយូរពេក ឬខកខានការបំបៅដោយហេតុផលផ្សេងទៀត សូមបូមទឹកដោះម្តាយនៅពេលនោះ។ ទោះបីជាការបូមមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកផឹកក៏ដោយ វាជួយផ្ញើសារទៅកាន់រាងកាយរបស់អ្នកថាអ្នកត្រូវការទឹកដោះ។

ទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់ពីធ្វើរឿងទាំងអស់នេះ ហើយមិនអាចរកមូលហេតុបាន កុំខ្លាចក្នុងការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ មានអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកបំបៅដោះកូនដែលជាអ្នកជំនាញក្នុងការបំបៅដោះកូន។ ពួកគេមានចំណេះដឹងច្រើនអំពីរឿងនេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលបានដំបូន្មានពីនរណាម្នាក់ដែលមានវិញ្ញាបនបត្រទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិដូចជា (IBLCE)។ ពួកគេនឹងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងបំបៅកូនរបស់អ្នក វាស់បរិមាណទឹកដោះដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងផឹក និងថែមទាំងវាស់បរិមាណទឹកដោះដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងផឹក (ចំណីដែលមានទម្ងន់) និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានដែលអ្នកត្រូវការ។

ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នក សូមព្យាយាមកំណត់ការបំបៅដោយដប និងទឹកដោះគោម្សៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកនៅតែមិនមានទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់ទោះបីជាបានអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងអស់នេះក៏ដោយ អ្នកនៅតែមានជម្រើស។ អ្នកអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយតាមតម្រូវការ ហើយផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវទឹកដោះគោម្សៅបន្ថែមបន្តិចបន្តួចបន្ទាប់ពីការបំបៅម្តងៗ តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។