តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភបន្តិចទេ នៅពេលអ្នកសិតសក់នៅពេលព្រឹក ឬនៅពេលអ្នកមើលសក់នៅលើឥដ្ឋបន្ទប់ទឹកបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច? នេះពិតជាបញ្ហាទូទៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ចំពោះអ្នកខ្លះ សូម្បីតែការជ្រុះសក់បន្តិចបន្តួចក៏អាចជាភាពតានតឹងដ៏ធំមួយដែរ។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត សូម្បីតែចំណុចទំពែកក៏ប្រហែលជាមិនមែនជារឿងធំដុំដែរ។ ដូច្នេះ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីការជ្រុះសក់របស់អ្នក។
ដំបូងសូមយើងរៀនបន្តិចបន្តួចអំពីសក់។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សក់របស់យើងត្រូវបានផលិតឡើងពីប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទដែលហៅថា keratin ។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតនៅក្នុងឫសសក់តូចៗនៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ នៅពេលដែលឫសសក់ទាំងនេះផលិតកោសិកាសក់ថ្មី កោសិកាចាស់ៗត្រូវបានរុញចេញពីស្បែក។ ដើមសក់ដែលអ្នកឃើញគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃកោសិកា keratin ដែលងាប់។ ជាមធ្យម មនុស្សពេញវ័យម្នាក់មានសក់ចន្លោះពី 100,000 ទៅ 150,000 សរសៃនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ។ វាជាការធម្មតាទេដែលសក់ប្រហែល 50 ទៅ 100 សរសៃជ្រុះក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ខ្លាចសក់មួយចំនួននៅលើសិតសក់នោះទេ។
ឫសសក់នីមួយៗមានវដ្តជីវិតរៀងៗខ្លួន។ វដ្តនេះត្រូវបានបែងចែកជាបីដំណាក់កាលសំខាន់ៗ៖
- ដំណាក់កាលអាណាហ្សែន៖ នេះគឺជារយៈពេលដែលដើមសក់កំពុងលូតលាស់យ៉ាងសកម្ម។ នេះអាចមានរយៈពេលពីពីរទៅប្រាំបីឆ្នាំ។
- ដំណាក់កាល Catagen៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលអន្តរកាលខ្លីមួយ មានរយៈពេលប្រហែលពីរទៅបីសប្តាហ៍។
- ដំណាក់កាលតេឡូហ្សែន៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលសម្រាកនៃដើមសក់។ បន្ទាប់ពីប្រហែលពីរទៅបីខែក្នុងដំណាក់កាលនេះ ដើមសក់នឹងជ្រុះ។ បន្ទាប់មកដើមសក់ថ្មីមួយចាប់ផ្តើមដុះជំនួសវិញ។ វដ្តនេះនៅតែបន្ត។
នៅពេលដែលអ្នកចាស់ទៅ អត្រាដែលសក់នេះដុះយឺតៗ។
សក់របស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា - តើប្រភេទសក់សំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?
ការជ្រុះសក់ត្រូវបានគេហៅថា alopecia តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ វាក៏មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃបញ្ហានេះដែរ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗ។
| ប្រភេទនៃជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអាឡែស៊ី | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ជំងឺជ្រុះសក់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ | នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ សក់ចាប់ផ្តើមស្តើងបន្តិចម្តងៗ ខ្លីជាងមុន ហើយជ្រុះចេញ។ |
| ជំងឺទំពែកប្រភេទ អង់ដ្រូសែន (Androgenic Alopecia ) ដែលកើតឡើងទាំងបុរស និងស្ត្រី | នេះជាស្ថានភាពតំណពូជ។ ចំពោះបុរស ការទំពែកកើតឡើងនៅសងខាងថ្ងាស និងនៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាល។ ចំពោះស្ត្រី សក់នៅផ្នែកខាងលើនៃក្បាលក្លាយជាស្តើងខ្លាំង។ |
| Alopecia Areata (Alopecia Areata) | បញ្ហានេះចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងវាយប្រហារឫសសក់ ដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជារង្វង់។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពេលវេលា សក់នឹងដុះឡើងវិញ។ |
| ទឹកហូរចេញពីតេឡូហ្សែន | ជាស្ថានភាពបណ្ដោះអាសន្នមួយដែលសក់មួយចំនួនធំជ្រុះភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីមានអ្វីមួយដូចជា ភាពតានតឹងខ្លាំង ការសម្រាលកូន ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ |
| ការអូសទាញសក់ជ្រុះ | ការជ្រុះសក់ដោយសារតែការធ្វើម៉ូតសក់របស់អ្នកតាមរបៀបដែលទាញវាតឹងពេក (ក្រងសក់តឹងៗ ចងសក់ជាបាច់ៗតឹងៗ)។ នេះថែមទាំងអាចនាំឱ្យជ្រុះសក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ទៀតផង។ |
ហេតុអ្វីបានជាសក់របស់យើងជ្រុះបែបនេះ? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?
មិនមែនមានហេតុផលតែមួយសម្រាប់ការជ្រុះសក់នោះទេ វាអាចមានហេតុផលជាច្រើន។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។
- អរម៉ូន៖ អតុល្យភាពអ័រម៉ូន ជាពិសេសអរម៉ូនបុរសដែលហៅថា អង់ដ្រូសែន (ដែលត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី) អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។
- ហ្សែន៖ ទំនោរក្នុងការវិវត្តទៅជាទំពែកអាចត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនដែលទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយទាំងពីរ។
- ភាពតានតឹង ជំងឺ និងការសម្រាលកូន៖ ទាំងនេះសុទ្ធតែអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះដែរ។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ការព្យាបាលដោយគីមីសម្រាប់ជំងឺមហារីក ថ្នាំបញ្ចុះឈាម ថ្នាំលើសឈាមមួយចំនួន និងថ្នាំពន្យារកំណើត ក៏អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាបណ្តោះអាសន្នផងដែរ។
- ការថែទាំសម្ផស្ស៖ ការកក់សក់ញឹកញាប់ ការប្តូរពណ៌សក់/បន្ធូរសក់ និងការជ្រលក់ពណ៌សក់អាចធ្វើឱ្យដើមសក់ចុះខ្សោយ និងបណ្តាលឱ្យវាបាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាធម្មតាវាមិនបណ្តាលឱ្យទំពែកទេ។
- ជំងឺផ្សេងទៀត៖ជំងឺដូចជាជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក និងជំងឺលុយពីស ក៏អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។
- របបអាហារ៖ របបអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនទាប ឬរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបខ្លាំង ក៏អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ជាបណ្ដោះអាសន្នផងដែរ។ វីតាមីនមួយចំនួន (A, B, C, D, E) និងកង្វះស័ង្កសី ក៏អាចជាមូលហេតុមួយផងដែរ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកសង្ស័យថាអ្នកកំពុងជ្រុះសក់ ហើយមុនពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកគិតដល់ ត្រូវស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដ។
តើខ្ញុំត្រូវរកឱ្យឃើញយ៉ាងពិតប្រាកដនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់នឹងធ្វើតេស្តជាច្រើនដងដើម្បីរកមូលហេតុ។
១. ការពិនិត្យរាងកាយ និងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ៖ អ្នកនឹងត្រូវបានសួរអំពីស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលអ្នកមាន និងថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះដែរឬទេ។
២. ការពិនិត្យលលាដ៍ក្បាល៖ ពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគ ឬការរលាកណាមួយនៅក្នុងលលាដ៍ក្បាល។
៣. ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ឈាមរបស់អ្នកអាចត្រូវបានពិនិត្យរកកម្រិតជាតិដែក កម្រិតវីតាមីន D និងកម្រិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។
៤. ការឆ្លុះមើលស្បែកក្បាលដោយឧបករណ៍ពិសេស៖ ជាការធ្វើតេស្តដែលប្រើឧបករណ៍ពិសេសមួយដើម្បីពង្រីកស្បែកក្បាល និងឫសសក់។
៥. ការធ្វើកោសល្យវិច័យស្បែក៖ បើចាំបាច់ ស្បែកមួយដុំតូចត្រូវបានយកចេញពីស្បែកក្បាល ហើយពិនិត្យ។
តើមានការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចរកបាន?
នៅពេលដែលមូលហេតុត្រូវបានកំណត់ គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ សូមចងចាំថា មិនមែនគ្រប់ប្រភេទនៃការជ្រុះសក់ទាំងអស់សុទ្ធតែអាចត្រឡប់វិញបានទេ។ ពេលខ្លះរឿងដែលល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់ពីការកើតឡើងម្តងទៀត។
ថ្នាំ
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំដូចជា Minoxidil ដែលជាថ្នាំលាបលើស្បែកក្បាល ឬ Finasteride ដែលមានទម្រង់ជាគ្រាប់ (ថ្នាំនេះភាគច្រើនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបុរស)។ ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតក៏អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺដូចជា Alopecia Areata ផងដែរ។
វិធីសាស្ត្រព្យាបាលពិសេស (នីតិវិធី)
- ការផ្សាំសក់៖ ការវះកាត់ដែលសក់ត្រូវបានយកចេញពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ហើយដាំឡើងវិញនៅតំបន់ទំពែក។
- ការព្យាបាលដោយពន្លឺ (ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរកម្រិតទាប)៖ ពន្លឺឡាស៊ែរត្រូវបានប្រើដើម្បីជំរុញឫសសក់ និងធ្វើឱ្យសក់លូតលាស់។
- ការព្យាបាលដោយ PRP (ប្លាស្មាសម្បូរប្លាកែត)៖ ប្លាស្មាត្រូវបានស្រង់ចេញពីឈាមរបស់អ្នកផ្ទាល់ ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល ដើម្បីជំរុញការលូតលាស់សក់។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កានាពេលបច្ចុប្បន្ន។
- ការចាក់ពណ៌ស្បែកក្បាលខ្នាតតូច៖ នីតិវិធីស្រដៀងនឹងស្នាមសាក់អចិន្ត្រៃយ៍ ដែលប្រើចំណុចតូចៗ ដើម្បីបង្កើតរូបរាងក្រាស់ជាងមុននៅតំបន់ដែលសក់កម្រ។
ការព្រមាន៖មិនមែនប្រេង ឬសាប៊ូកក់សក់ទាំងអស់នៅលើទីផ្សារដែលអះអាងថាអាច "បណ្តុះសក់" សុទ្ធតែត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រនោះទេ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់ពួកគេសម្រាប់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការជ្រុះសក់
ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចការពារមូលហេតុមួយចំនួន (ដូចជាហ្សែន) ក៏មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារសក់របស់យើងតាមរយៈរបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់របស់យើង។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក ស័ង្កសី និងប៊ីយ៉ូទីន (ស៊ុត ត្រី បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)។
- ត្រូវមានចិត្តសុភាពរាបសារជាមួយសក់របស់អ្នក៖ កុំប្រើសម្ដីរឹងពេកពេលសិតសក់ ឬកក់សក់។ ជៀសវាងស្ទីលសក់តឹងៗ។
- ជៀសវាងកម្ដៅខ្លាំងពេក៖ កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការត្រង់សក់ ការរួញសក់ និងការប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំសក់ក្នុងកម្ដៅខ្លាំង។
- ប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដែលល្អ៖ ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ស្រាលៗ និងក្រែមបន្ទន់សក់ដែលផ្តល់សំណើមដែលសាកសមនឹងសក់របស់អ្នក។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ព្យាយាមបន្ធូរអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈរឿងដូចជា យូហ្គា និងសមាធិ។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការជ្រុះសក់ចំនួន ៥០-១០០ សរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រុះច្រើនជាងនេះ ប្រសិនបើសក់របស់អ្នកស្តើង ឬប្រសិនបើវាជ្រុះនៅកន្លែងខ្លះ សូមព្រួយបារម្ភ។
- អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការជ្រុះសក់ ដូច្នេះមុនពេលអ្នកស្មាន និងព្យាបាលវា ត្រូវប្រាកដថាបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- កាលណារកឃើញមូលហេតុកាន់តែឆាប់ ឱកាសក្នុងការព្យាបាល និងបញ្ឈប់ការជ្រុះសក់បន្ថែមទៀតក៏កាន់តែខ្ពស់។
- កុំទុកចិត្តផលិតផលទាំងអស់នៅលើទីផ្សារ។ ជ្រើសរើសការព្យាបាលត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
- ការជ្រុះសក់អាចធ្វើឱ្យអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ កុំខ្មាស់អៀននឹងវា។ បើចាំបាច់ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ កុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម!
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។