តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺចាប់ញឹកញាប់នៅប្លោកនោមដែរឬទេ? (ជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោម) - ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះរបស់អ្នក ជាកន្លែងដែលប្លោកនោមស្ថិតនៅដែរឬទេ? តើអ្នកមានតម្រូវការ បត់ជើងតូច រយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែញឹកញាប់ដែរឬទេ ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន នេះគឺជាអ្វីមួយដែលអាចសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ យើងហៅស្ថានភាពនេះថា "ជំងឺរលាកប្លោកនោមប្រភេទ Interstitial Cystitis" ឬ "រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោម" (BPS) ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ឬមិនស្រួលនៅក្នុងប្លោកនោម។

តើ​ជំងឺ​រលាក​ប្លោកនោម/រោគសញ្ញា​ឈឺ​ប្លោកនោម (IC/BPS) ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺរលាកប្លោកនោមប្រភេទ Interstitial គឺជាស្ថានភាពមួយដែលពាក្យថា "Interstitial" នៅក្នុងនោះមានន័យថាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ចន្លោះរវាងជាលិកា ឬសរីរាង្គរបស់យើង។ "Cystitis" មានន័យថាការរលាក។ ដូច្នេះ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថាមានការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការរលាកមួយចំនួននៅក្នុងជញ្ជាំងប្លោកនោមរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ IC/BPS អ្នកប្រហែលជាត្រូវ បត់ជើងតូច ញឹកញាប់ ជាងធម្មតា។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ថា ត្រូវការ បត់ជើងតូច ភ្លាមៗ (បន្ទាន់) ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា៖

• រោគសញ្ញាប្លោកនោមឈឺចាប់
• រោគសញ្ញានៃភាពញឹកញាប់-បន្ទាន់-ពិបាកនោម
• ការឈឺចាប់អាងត្រគាករ៉ាំរ៉ៃ

មាន IC/BPS ពីរប្រភេទសំខាន់ៗ។

គ្រូពេទ្យបែងចែកប្រភេទនេះទៅជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖

១. ដំបៅ IC/BPS៖ ក្នុងករណីនេះ ដំបៅឈឺចាប់ដែលហៅថា "ដំបៅ Hunner" វិវត្តនៅលើជញ្ជាំងប្លោកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺនេះកម្រកើតឡើងបន្តិច ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សចន្លោះពី 5% ទៅ 10% ដែលមាន IC/BPS។

២. IC/BPS ដែលមិនមានដំបៅ៖ នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ ប្រហែល 90% នៃមនុស្សដែលមាន IC/BPS មានប្រភេទនេះ។ នៅក្នុងប្រភេទនេះ ការហូរឈាមតូចៗខ្លាំង ស្រដៀងនឹងស្នាមជាំតូចៗ (ការបង្កើតស្រទាប់សរសៃឈាម) ត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងជញ្ជាំងប្លោកនោម។

សូមគិតអំពីវាដូចជាប្លោកនោមរបស់អ្នកដូចជាប៉េងប៉ោងតូចមួយ។ វាកាន់តែធំឡើងនៅពេលដែលវាពេញទៅដោយ ទឹកនោម ហើយវាកាន់តែតូចម្តងទៀតនៅពេលអ្នក បត់ជើងតូច ។ ឥឡូវនេះ ជាមួយនឹង IC/BPS វាដូចជាស្រទាប់ខាងក្នុងប៉េងប៉ោងនោះត្រូវបានខូចខាត ហើយវាក្លាយជាងាយប្រតិកម្ម។

តើ IC/BPS "ដំណាក់កាលទី 4" នេះជាអ្វី?

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពី "ដំណាក់កាលទី 4" IC/BPS។ នេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគសញ្ញា IC/BPS ជាប់រហូតអស់រយៈពេលជាងពីរឆ្នាំ។ នៅពេលនេះ ជាលិកាប្លោកនោមក្លាយជារឹងខ្លាំង ដូច្នេះវាលែងអាចទប់ ទឹកនោម បានច្រើនដូចមុនទៀតហើយ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សដែលមាន "ដំបៅ Hunner" ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ជំងឺ IC/BPS គឺជាជំងឺមួយដែលកើតមានញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ ឧទាហរណ៍ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកតែមួយ៖

• បុរសចន្លោះពី ១ ទៅ ៤ លាននាក់
• គេប៉ាន់ប្រមាណថាស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីចន្លោះពី 3 ទៅ 8 លាននាក់។

នេះបង្ហាញថា នេះជាអ្វីមួយដែលត្រូវបានគេឃើញញឹកញាប់ជាងក្នុងចំណោមស្ត្រី ប៉ុន្តែវាក៏អាចវិវត្តចំពោះបុរសផងដែរ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ IC/BPS មាន​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនឹង ភាពមិនស្រួល បន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចជួបប្រទះនឹង ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ។ ម្យ៉ាងទៀត រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមានវត្តមានគ្រប់ពេល ឬវាអាចកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញម្តងម្កាល។

ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាដែលតែងតែឃើញ៖

• ការរលាកប្លោកនោម (cystitis)
• ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះរបស់អ្នក ពោលគឺនៅតំបន់ដែលប្លោកនោមរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។
• មានសម្ពាធ ឬមិនស្រួលខ្លួន នៅពេលដែលប្លោកនោមពេញដោយ ទឹកនោម ។
• ការនោម ញឹកញាប់ និងអារម្មណ៍ភ្លាមៗនៃការចង់ នោម ។
• ទឹកនោម​តិចតួច​ណាស់ ​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ពេល ​បត់ជើងតូច ។

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងអំឡុងពេល មក រដូវរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី។

តើ​នេះ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា?

អារម្មណ៍នេះពិតជាខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ ឬមិនស្រួលបន្តិចនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះរបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង ដូចជាមាននរណាម្នាក់កំពុងច្របាច់ពួកគេពីខាងក្នុង ឬចាក់ពួកគេដោយកាំបិត។ ជាមួយគ្នានេះ ការនោម ញឹកញាប់ និងការនោមម្តងទៀតសូម្បីតែបន្ទាប់ពីបញ្ចេញចោលបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ គឺជាការរំខានយ៉ាងខ្លាំង។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ IC/BPS មាន​អ្វីខ្លះ?

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅតែមិនទាន់បានរកឃើញ មូលហេតុពិតប្រាកដ នៃ IC/BPS នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេសង្ស័យថាវាអាចជាប់ទាក់ទងនឹងស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖

• ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖ នោះគឺជំងឺដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងវាយប្រហារកោសិការបស់យើង។
• អាឡែស៊ី៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងរបស់ផ្សេងៗ។
• មាន​ពិការភាព​មួយចំនួន​នៅក្នុង​ស្រទាប់​នៃ​ប្លោកនោម​របស់អ្នក។
• ជំងឺសរសៃឈាម / ជំងឺសរសៃឈាម ។
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃ "កោសិកាម៉ាស្ត" ដែល ជាប្រភេទកោសិកាមួយដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី។
• មានសារធាតុមិនប្រក្រតីនៅក្នុង ទឹកនោម របស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ កម្រិតខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីននៅក្នុង ទឹកនោម ជាប់លាប់ (ប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោម) ។
• ការឆ្លងមេរោគដែលមិនស្គាល់អត្តសញ្ញាណ។

កត្តាមួយ ឬច្រើនអាចរួមចំណែកដល់ស្ថានភាពនេះ។

តើអ្នកណារងផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងគេពីស្ថានភាពនេះ?

អ្នកណាក៏អាចកើតជំងឺ IC/BPS ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺនេះ ប្រសិនបើអ្នក៖

• ប្រសិនបើ ស្ត្រីម្នាក់ ។
• អាយុ 30 ឆ្នាំ ឬចាស់ជាងនេះប្រសិនបើនរណាម្នាក់។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងពីស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រយៈពេលវែង (ឧទាហរណ៍ រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង ជំងឺរលាកសាច់ដុំ)។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ IC/BPS បានត្រឹមត្រូវ? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

មិនមានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយដែលអាចប្រាប់អ្នកឱ្យប្រាកដថាតើអ្នកមាន IC/BPS ដែរឬទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យនឹងបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តជាច្រើនដង ដើម្បីធានាថាអ្នកមិនមានការឆ្លងមេរោគ ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតទេ។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចរួមមាន៖

• ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ រួមទាំងរោគសញ្ញារបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកផឹក បរិមាណដែលអ្នកផឹក និងបរិមាណដែលអ្នក បត់ជើងតូច ។ នេះនឹង ជួយឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ទទួលបានគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។
• ការវិភាគទឹកនោម/ការធ្វើតេស្តទឹកនោម៖ នៅពេលអ្នកផ្តល់សំណាក ទឹកនោម វាត្រូវបានពិនិត្យក្រោមមីក្រូទស្សន៍ដើម្បីពិនិត្យមើលឈាមនៅក្នុង ទឹកនោម (មានឈាមក្នុងទឹកនោម) និងសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ (បាក់តេរី ខ្ទុះ កោសិកាឈាមស)។ ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ។ ប្រសិនបើ ទឹកនោម របស់អ្នកមិនមានការឆ្លងមេរោគបន្ទាប់ពីការព្យាបាល ប៉ុន្តែរោគសញ្ញារបស់អ្នកនៅតែបន្ត វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក អាចសង្ស័យថាមាន IC/BPS។
• ការធ្វើកោសល្យវិច័យ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់អ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្រោមការប្រើថ្នាំសណ្តំ (មានន័យថាអ្នកកំពុងដេកលក់) និងប្រើម្ជុលល្អិតៗដើម្បីយកសំណាកជាលិកាតូចមួយពីជញ្ជាំងប្លោកនោម និងបង្ហួរនោម។ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺមហារីកប្លោកនោមជាដើម។
• ការឆ្លុះក្រពះ៖ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យមើលខាងក្នុងបង្ហួរនោម និងប្លោកនោមរបស់អ្នក។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយប្រើបំពង់ស្តើង អាចបត់បែនបាន ដែលមានកាមេរ៉ា និងភ្លើងនៅចុងម្ខាង (ស៊ីស្តូស្កូប) ។ វាត្រូវបានបញ្ចូលតាមបង្ហួរនោមរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាអ្នកមិនត្រូវការថ្នាំសណ្តំសម្រាប់នីតិវិធីនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រេចថា ការធ្វើកោសល្យវិច័យគឺចាំបាច់ រួមជាមួយនឹងការឆ្លុះក្រពះ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានផ្តល់ថ្នាំសណ្តំ។
• ការឆ្លុះប្លោកនោមក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹក៖ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យក៏ធ្វើតេស្តនេះដែរ។ អំឡុងពេលឆ្លុះប្លោកនោម ប្លោកនោមត្រូវបានបំពេញដោយទឹក ហើយត្រូវបានពង្រីកដល់ទំហំអតិបរមារបស់វា។ នីតិវិធីនេះអាចពិនិត្យមើលរបួស ឬការរហែកណាមួយនៅក្នុងប្លោកនោម។ វាឈឺចាប់ ដូច្នេះវាត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនរកឃើញការធូរស្បើយជាបណ្ដោះអាសន្នពីរោគសញ្ញា IC/BPS របស់ពួកគេបន្ទាប់ពីនេះ។

តើ IC/BPS ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ចំណុចសំខាន់គឺថា IC/BPS មិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងនោះទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលអាចរកបាន។ គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលគឺ ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្រាល។វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងនិយាយជាមួយអ្នក ហើយសម្រេចចិត្តថាការព្យាបាលមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ជួនកាលការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នាអាចត្រូវបានប្រើ។

គ្រូពេទ្យមិនអាចទស្សន៍ទាយពីរបៀបដែលអ្នកនឹងឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា ហើយមើលថាតើរាងកាយរបស់អ្នកឆ្លើយតបយ៉ាងដូចម្តេច។ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង ឬវាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ទោះបីជារោគសញ្ញារបស់អ្នកបាត់ទៅវិញក៏ដោយ វាអាចនឹងលេចឡើងនៅពេលក្រោយ។

ការព្យាបាល IC/BPS អាចរួមមាន៖

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺ IC/BPS និយាយថា អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹកពេញមួយថ្ងៃ និងបរិមាណដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹក។ តាមរយៈការកត់ត្រាអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ និងផឹកមុនពេលរោគសញ្ញារបស់អ្នកចាប់ផ្តើម ឬមុនពេលមានការផ្ទុះឡើង អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជៀសវាងអាហារដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាស៊ីត (ដូចជាផ្លែក្រូចឆ្មារដូចជាក្រូចឆ្មារ និងក្រូច ម្ទេស ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូណាត ប៉េងប៉ោះ) ធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកលេបថ្នាំបន្សាបអាស៊ីតជាមួយនឹងអាហាររបស់អ្នក។ ថ្នាំបន្សាបអាស៊ីតដំណើរការដោយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិអាស៊ីតនៅក្នុង ទឹកនោម របស់អ្នក។

តើអាហារ និងភេសជ្ជៈអ្វីខ្លះដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកមាន IC/BPS?

ទាំងនេះគឺជាអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលជាទូទៅអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញា IC/BPS កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង៖

• គ្រឿងស្រវឹង
• សារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិត
• កាហ្វេអ៊ីន (មាននៅក្នុងតែ និងកាហ្វេ)
• ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូន (ដូចជាសូដា)
• សូកូឡា
• ប៉េងប៉ោះ
• ទឹកផ្លែឈើ (ជាពិសេសទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់)

វេជ្ជបណ្ឌិតក៏អាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ដែលអាចជួយអ្នកបង្កើតរបបអាហារដ៏ល្អបំផុត ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា IC/BPS របស់អ្នក។

សកម្មភាពរាងកាយ

ការហាត់ប្រាណ និងសកម្មភាពរាងកាយអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃ IC/BPS។ ទាំងនេះរួមមាន៖

• ការដើរ
• ការជិះកង់
• ការលាតសន្ធឹងស្រាលៗ ឬយូហ្គា

ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា IC/BPS កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ដូច្នេះ ការរៀនស្គាល់ និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ការនិយាយជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត (ចិត្តសាស្ត្រ) អាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។

ការព្យាបាលដោយចលនា

សាច់ដុំ​ជាន់​អាងត្រគាក​របស់​អ្នក​គឺជា​អ្វី​ដែល​ទ្រទ្រង់​ប្លោកនោម​របស់​អ្នក​ឲ្យ​នៅ​នឹង​កន្លែង និង​ជួយ​អ្នក​គ្រប់គ្រង ​ការ​នោម​របស់​អ្នក ។ ពង្រឹង​សាច់ដុំ​ទាំងនេះ (លំហាត់ Kegel)ការលាតសន្ធឹង និងជាពិសេសការបន្ធូរអារម្មណ៍អាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោម។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចជួយធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់ទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សជាច្រើនធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលដោយចលនាជាន់អាងត្រគាក ដើម្បីរៀនពីរបៀបបន្ធូរសាច់ដុំទាំងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមឡើងវិញ

នៅពេលដែលអ្នកមានអាការៈឈឺចាប់នៅប្លោកនោម វាងាយស្រួលក្នុងការក្លាយជាទម្លាប់ទៅបន្ទប់ទឹកភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬត្រូវការបត់ជើងតូចជាបន្ទាន់ ទោះបីជាប្លោកនោមរបស់អ្នកមិនទាន់ពេញទាំងស្រុងក៏ដោយ។ នេះនឹងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងការទៅបន្ទប់ទឹកញឹកញាប់ជាងមុន។ ការហ្វឹកហាត់ប្លោកនោមឡើងវិញពាក់ព័ន្ធនឹងការហ្វឹកហាត់អ្នកឱ្យទប់ ទឹកនោមរបស់អ្នក ក្នុងរយៈពេលយូរ និងបំបែកទម្លាប់នេះ។

ដើម្បីស៊ាំនឹងរឿងនេះ សូមសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីភាពញឹកញាប់នៃ ការនោម និងភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ នោម ។ ដោយប្រើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សូមព្យាយាមបង្កើនពេលវេលាបន្តិចម្តងៗរវាងការទៅបន្ទប់ទឹក។

ថ្នាំលេប

ថ្នាំ​លេប​ខាងក្រោម​នេះ​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​រោគសញ្ញា IC/BPS៖

• ថ្នាំ​បំបាត់​អាស៊ីត​ក្នុង​ក្រពះ៖ ថ្នាំ​បន្សាប​អាស៊ីត​ដែល​អាច​ទិញ​បាន​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​មាន​វេជ្ជបញ្ជា (ឧទាហរណ៍ Tums®, Rolaids®) អាច​ជួយ​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​អាស៊ីត​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក និង​កាត់បន្ថយ​រោគសញ្ញា។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ កម្រិតទាបនៃ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រីសាយគ្លីក ដូចជា amitriptyline (Elavil®) អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការនោមញឹកញាប់។
• អ៊ីដ្រូស៊ីហ្សីន៖ សារធាតុគីមីមួយប្រភេទហៅថា ហ៊ីស្តាមីន អាចបង្ករោគសញ្ញានៃ IC/BPS។ អ៊ីដ្រូស៊ីហ្សីន គឺជាប្រភេទ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន មួយប្រភេទ។ វាជួយយកហ៊ីស្តាមីនចេញពីប្លោកនោមរបស់អ្នក។

ការបញ្ចូលប្លោកនោម

នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងបញ្ចូលបំពង់ប្លាស្ទិកស្តើងមួយ (បំពង់បូមទឹកនោម) ចូលទៅក្នុងបង្ហួរនោមរបស់អ្នក ហើយចងវាឡើងទៅប្លោកនោមរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក តាមរយៈបំពង់នេះ ប្លោកនោមរបស់អ្នកត្រូវបានបំពេញដោយល្បាយនៃថ្នាំជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំង ឌីមេទីលស៊ុលហ្វុកស៊ីត (DMSO) ស្តេរ៉ូអ៊ីត និងថ្នាំស្ពឹក។ DMSO គឺជាថ្នាំរាវដែលជួយបំបាត់រោគសញ្ញា។

ការហើមទឹក - ជាការព្យាបាល

គ្រូពេទ្យនឹងចាក់ទឹកស្អាតចូលក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នក ហើយលាតវា។ នេះនឹងជួយឱ្យប្លោកនោមអាចផ្ទុក ទឹកនោមបានកាន់តែច្រើន។ទំហំ​កើនឡើង។ ម្យ៉ាងទៀត ការហើម​ប្លោកនោម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ងប់ ឬ​បំផ្លាញ​ចុង​សរសៃប្រសាទ​ដែល​សកម្ម​ហួសហេតុ​ដែល​ប្រាប់​ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ថា​អ្នក​មាន​ការ​ឈឺចាប់​នៅ​ប្លោកនោម។ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ថ្នាំ​សណ្តំ​អំឡុងពេល​ហើម​ប្លោកនោម ដូច្នេះ​អ្នក​កំពុង​គេង​លក់ ដូច្នេះ​អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​អ្វី​ឡើយ​ក្នុងអំឡុងពេល​វះកាត់។

ការរំញោចសរសៃប្រសាទ

ការព្យាបាលដោយប្រើប្រព័ន្ធប្រសាទ (Neuromodulation) គ្រប់គ្រងមុខងារប្លោកនោមរបស់អ្នក ដោយកាត់បន្ថយការចង់នោម និងការនោមញឹកញាប់។ វាប្រើការរំញោចអគ្គិសនីដើម្បីជំរុញសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក និងបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតប។ ពេលខ្លះវាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅក្នុងប្លោកនោម និងពោះរបស់អ្នកផងដែរ។

ការចាក់ថ្នាំពុលបូទូលីន

គ្រូពេទ្យចាក់ថ្នាំ Botulinum toxin (Botox®) ចូលទៅក្នុងសាច់ដុំប្លោកនោមរបស់អ្នកតាមរយៈឧបករណ៍ឆ្លុះក្រពះ។ ថ្នាំ Botox បរិមាណតិចតួចអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំខ្វិន និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវចាក់ថ្នាំ Botox រៀងរាល់បួនទៅប្រាំបួនខែម្តង។

ការវះកាត់

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា IC/BPS ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ហើយអ្នកមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀតទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យធ្វើការវះកាត់។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកផ្នែកខ្លះ ឬទាំងមូលនៃប្លោកនោមរបស់អ្នកចេញ (ការវះកាត់យកដុំគីសចេញ) ។ ប៉ុន្តែវិធីនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាជម្រើសចុងក្រោយតែប៉ុណ្ណោះ។

ការពិចារណាផ្សេងទៀត

បន្ថែមពីលើការព្យាបាលប្លោកនោម និងកម្រាលអាងត្រគាករបស់អ្នក គ្រូពេទ្យក៏នឹងពិចារណាពីស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកឈឺចាប់ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖

• អតុល្យភាពអ័រម៉ូន
• ជំងឺ Endometriosis (ការលូតលាស់ជាលិកាស្បូននៅខាងក្រៅស្បូន)
• បញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនតូច ឬធំរបស់អ្នក

តើជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ក្នុងប្លោកនោមនឹងអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងដែរឬទេ?

វាពិបាកនិយាយណាស់។ មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោមនឹងត្រូវការព្យាបាលពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេមិនទទួលបានការព្យាបាលទេ រោគសញ្ញារបស់ពួកគេអាចកើតឡើងវិញ។ ពួកគេអាចមានរោគសញ្ញាផ្ទុះឡើងសូម្បីតែពេលពួកគេនៅតែកំពុងទទួលការព្យាបាល IC/BPS របស់ពួកគេក៏ដោយ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាល។ រោគសញ្ញារបស់ពួកគេថយចុះបន្តិចម្តងៗ ហើយជួនកាលថែមទាំងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង។

តើមានវិធីណាដើម្បីកម្ចាត់ IC/BPS ឲ្យបានរហ័សទេ?

អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។ គាត់ ឬនាងអាចប្រាប់អ្នកពីការព្យាបាលណាដែលនឹងផ្តល់នូវការធូរស្បើយលឿនបំផុតពីរោគសញ្ញា IC/BPS របស់អ្នក។ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាជាងគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើ។

តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?

វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ ដើម្បីឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង បន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយ IC/BPS។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវអត់ធ្មត់នឹងការព្យាបាលរបស់អ្នក។

តើអាចការពារការវិវត្តនៃ IC/BPS បានទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ពីរបៀបកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោម ឬវិធីការពាររោគសញ្ញាពីការកើតឡើងវិញនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោមដើម្បីជួយការពារការផ្ទុះឡើង៖

• សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអំពីអាហារ កំណត់អត្តសញ្ញាណអាហារដែលបង្កបញ្ហាដល់អ្នក និងជៀសវាងវា។
• បន្តការព្យាបាលរបស់អ្នក ទោះបីជារោគសញ្ញារបស់អ្នកបាត់ទៅវិញក៏ដោយ។
• ព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួររំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើខ្ញុំមាន IC/BPS?

ចំពោះមនុស្សជាច្រើន រោគសញ្ញារលាកប្លោកនោម/ឈឺប្លោកនោម គឺជាស្ថានភាពរយៈពេលវែង។ រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចស្រាល ឬធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចកើតឡើងតែម្តងម្កាល ឬកើតឡើងជាប់លាប់។

វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពរបស់អ្នក និងជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។

តើអាយុសង្ឃឹមរស់របស់អ្នកដែលមាន IC/BPS គឺជាអ្វី?

ជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ក្នុងប្លោកនោមមិនមែនជាជំងឺគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទេ។ វាមិនបង្កជំងឺមហារីកប្លោកនោម ឬប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេចប្រសិនបើខ្ញុំមាន IC/BPS?

ខាងក្រោមនេះអាចជួយកាត់បន្ថយរយៈពេល និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោមរបស់អ្នក៖

• ដរាបណាអ្នកមានអារម្មណ៍ថារោគសញ្ញាកើនឡើងភ្លាមៗ (ការផ្ទុះឡើង) សូមលេបថ្នាំដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីពនលាយ ទឹកនោម របស់អ្នក។
• ជៀសវាងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
• ដាក់កញ្ចប់ទឹកកក ឬបន្ទះកំដៅលើពោះរបស់អ្នក ឬតំបន់រវាងប្រដាប់ភេទ និងរន្ធគូថ (perineum) ។
• អង្គុយក្នុងចានទឹកក្តៅឧណ្ហៗ (អាងងូតទឹកអង្គុយ) ។
• សាកល្បង​លំ​ហាត់​យូហ្គា​មួយ​ចំនួន​ដើម្បី​ជួយ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​បាត​អាងត្រគាក​របស់​អ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នក​អាច​អង្គុយ​ចុះ​ដោយ​ដាក់​ជើង​ឲ្យ​ទូលាយ​ដាច់​ពី​គ្នា ("goddess squat") ឬ​ដេក​ផ្ងារ​ដោយ​ដាក់​ជង្គង់​របស់​អ្នក​ទៅ​នឹង​ទ្រូង ជើង​របស់​អ្នក​បែរ​ឡើង ហើយ​ខ្នង​ជើង​របស់​អ្នក​ឱប​គ្នា ("happy baby")។
• សាកល្បងបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ដូចជាលំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅៗ សមាធិ ឬការម៉ាស្សា។
• ជៀសវាងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ (ឧទាហរណ៍ ខោតឹងៗ ខោរឹបៗ ខ្សែក្រវាត់) ដែលធ្វើឱ្យពោះរបស់អ្នករួមតូច។
• ប្រសិនបើការរួមភេទបង្កើនរោគសញ្ញា សូមលេបថ្នាំ បំបាត់ការឈឺចាប់ មុនពេលរួមភេទ និងប្រើទឹករំអិលដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោម សូមណាត់ជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។ គ្រូពេទ្យនឹងបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្ត ដើម្បីធានាថាអ្នកមិនមានការឆ្លងមេរោគ ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា IC/BPS របស់អ្នកនោះទេ។ គាត់ ឬនាងក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ និងផ្តល់ដំបូន្មានដល់អ្នកផងដែរ។

តើខ្ញុំគួរទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៅពេលណា?

ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ឬប្រសិនបើវាមិនប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាល សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតបំផុត ។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរទាំងនេះ៖

• តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំមានជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ក្នុងប្លោកនោម?
• ប្រសិនបើខ្ញុំមិនមានជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោមទេ តើខ្ញុំអាចមានជំងឺអ្វីផ្សេងទៀត?
• តើអ្នកនឹងធ្វើការធ្វើតេស្តប្រភេទអ្វីខ្លះដើម្បីបញ្ជាក់ពីការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នក?
• តើអ្នកណែនាំការព្យាបាលបែបណា?
• តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយចំពោះការព្យាបាលដែលអ្នកណែនាំដែរឬទេ?
• តើអ្នកណែនាំជម្រើសព្យាបាលតែមួយ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលជាច្រើន?
• តើ​បញ្ជី​ពេញលេញ​នៃ​អាហារ និង​ភេសជ្ជៈ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ខ្ញុំ​គួរ​ជៀសវាង?
• តើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅអ្វីខ្លះដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ខ្ញុំបាន?
• តើខ្ញុំគួរទៅជួបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធទឹកនោម ឬអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀតទេ?

តើ​អ្វី​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ជំងឺ​រលាក​ប្លោកនោម/រោគសញ្ញា​ឈឺ​ចាប់​ប្លោកនោម និង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ផ្លូវ​ទឹកនោម (UTI)?

ពេលខ្លះមនុស្សច្រឡំជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោមជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI) ។ ប៉ុន្តែ IC/BPS និង UTI មិនមែនជារឿងដូចគ្នាទេ។ UTIs បណ្តាលមកពីមេរោគ (ភាគច្រើនជាបាក់តេរី ជាពិសេស E. coli )។ គ្រូពេទ្យនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាអ្វីជាមូលហេតុនៃ IC/BPS នៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចជាប់ទាក់ទងនឹង IC/BPS រួមមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីន អាឡែស៊ី និងបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ជំងឺរលាកប្លោកនោម/រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោម (IC/BPS) គឺជាស្ថានភាពទូទៅ និងយូរអង្វែង ដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងប្លោកនោមរបស់អ្នក។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់ នៃការនោម របស់អ្នកផងដែរ - អ្នកប្រហែលជាត្រូវ នោម ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយនៅពេលដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ នោម វាអាចជាតម្រូវការបន្ទាន់។

ការឈឺចាប់ ភាពមិនស្រួល និងបញ្ហា ទឹកនោម អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន និងភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃ IC/BPS កុំខ្មាស់អៀន ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យ។ គាត់ ឬនាងអាចធ្វើតេស្តដើម្បីធានាថាអ្នកមិនមានស្ថានភាពផ្សេងទៀត។ គាត់ ឬនាងក៏អាចធ្វើការជាមួយអ្នកដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលអាចកាត់បន្ថយរយៈពេល និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការផ្ទុះឡើងរបស់អ្នក និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។អ្នកមិនឯកាទេ មានជំនួយសម្រាប់រឿងនេះ។

ឈឺ ប្លោកនោម , រលាកប្លោកនោមចន្លោះ, រោគសញ្ញាឈឺចាប់ប្លោកនោម, នោមញឹកញាប់, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម, របួសប្លោកនោម, IC/BPS, សុខភាពស៊ីងហាឡា