តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ល្ហិតល្ហៃ ឬគ្រាន់តែអស់កម្លាំងធម្មតាពេញមួយថ្ងៃមែនទេ? ពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ ដៃ និងជើងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ ហើយអ្នកថែមទាំងអាចពិបាកដកដង្ហើមទៀតផង។ ខណៈពេលដែលរឿងទាំងនេះហាក់ដូចជារឿងធម្មតា អ្នកក៏អាចមានកម្រិតជាតិដែកទាបផងដែរ ដែលមានន័យថាអ្នកអាច មានភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក ។ កុំបារម្ភ នេះជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ហើយអាចព្យាបាលបានដោយការព្យាបាល។ ចូរយើងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែកជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលបរិមាណជាតិដែកនៅក្នុងឈាមរបស់យើងថយចុះ។ នេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់កោសិកាឈាមក្រហមរបស់យើង។ អ្នកដឹងទេ កោសិកាឈាមក្រហមទាំងនេះអនុវត្តមុខងារសំខាន់មួយគឺដឹកអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងខ្វះជាតិដែក ខួរឆ្អឹងមិនអាចផលិត «អេម៉ូក្លូប៊ីន » គ្រប់គ្រាន់បានទេ។
«អេម៉ូក្លូប៊ីន» គឺជាប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទដែលមាននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម ដែលដើរតួដូចជាយានជំនិះដែលចាប់យកអុកស៊ីសែន ហើយចែកចាយវាពាសពេញរាងកាយ។
ដូច្នេះ នៅពេលដែលកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនរបស់យើងធ្លាក់ចុះ ឈាមរបស់យើងមិនអាចផ្ទុកអុកស៊ីសែនដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងវិលមុខ។
តើស្ថានភាពនេះវិវឌ្ឍយ៉ាងដូចម្តេច? តើដំណាក់កាលអ្វីខ្លះ?
ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែកមិនវិវត្តភ្លាមៗទេ។ វាវិវត្តបន្តិចម្តងៗ ជាដំណាក់កាល។ ជាធម្មតា រាងកាយរបស់យើងស្រូបយកជាតិដែកពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ ហើយរក្សាទុកវាសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅពេលក្រោយ។ បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលអត្រាដែលជាតិដែកដែលរក្សាទុកនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់លើសពីអត្រាដែលរាងកាយអាចបំពេញវាបាន។
មានដំណាក់កាលសំខាន់ៗចំនួនបី៖
១. ដំណាក់កាលដំបូង៖ នេះជាពេលដែលការស្តុកទុកជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅដំណាក់កាលនេះ មិនមានផលប៉ះពាល់ធំដុំអ្វីទៅលើកោសិកាឈាមក្រហមទេ។ នេះមានន័យថា គ្មានរោគសញ្ញាណាមួយលេចឡើងទេ។
២. ដំណាក់កាលទី ២៖ នៅពេលដែលឃ្លាំងជាតិដែកកាន់តែថយចុះ រាងកាយចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងវិធីដែលវាបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម។ ជាពិសេស កោសិកាឈាមក្រហមដែលផលិតនៅក្នុងខួរឆ្អឹងមិនមានផ្ទុក "អេម៉ូក្លូប៊ីន" គ្រប់គ្រាន់ទេ។
៣. ដំណាក់កាលទី ៣៖ នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្លាក់ចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាបជាងធម្មតា។ នេះជាពេលដែល រោគសញ្ញានៃកង្វះជាតិដែក ចាប់ផ្តើមលេចចេញជារូបរាង។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃកង្វះជាតិដែក?
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចមិនធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដំបូងទេ ប៉ុន្តែវាអាចកើនឡើងបន្តិចម្តងៗតាមពេលវេលា។ សូមពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ៖
- មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងហត់នឿយខ្លាំងជាប់រហូត៖ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចធ្វើអ្វីបាន។
- ឈឺក្បាល៖ ឈឺក្បាលញឹកញាប់។
- ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹងខ្លាំង៖ ខឹងនឹងរឿងតូចតាច ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍។
- រមួលសាច់ដុំ៖ រមួលសាច់ដុំនៅជើង និងដៃ។
- ស្បែកស្លេក (Pallor): ស្បែកនៃរាងកាយ ជាពិសេសមុខ បបូរមាត់ បាតដៃ និងក្រោមក្រចក ក្លាយជាស្លេក។
- ពីកា៖ ចំណង់ចង់បានសារធាតុដែលមិនអាចបរិភោគបានដូចជាដុំទឹកកក ធូលី ដីឥដ្ឋ ក្រដាស និងម្សៅ។
- ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម)៖ អ្នកមានអារម្មណ៍ដង្ហើមខ្លី សូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើកិច្ចការតូចមួយរួចក៏ដោយ។
- អណ្តាតហើម ឬឈឺចាប់៖ អណ្តាតអាចក្លាយទៅជាឈឺ ក្រហម ហើម និងឈឺចាប់។
- ក្រចក កុយឡូនីឈីយ៉ា (Koilonychia): ក្រចកក្លាយទៅជាទន់ខ្សោយ លិចចូលពីកណ្តាល ហើយក្លាយជារាងស្លាបព្រា។
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់៖ មានអារម្មណ៍ដូចជាបេះដូងរបស់អ្នកកំពុងលោតញាប់។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឲ្យខ្វះជាតិដែក?
មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនដែលស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើង៖
- ការហូរឈាម៖
- ចំពោះស្ត្រី ការហូរឈាមច្រើនក្នុងពេលមករដូវ គឺជាមូលហេតុចម្បងមួយ។
- ជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដូចជាដំបៅក្រពះ រលាកក្រពះ ជំងឺច្រាលទឹកក្រពះ រលាកពោះវៀនធំ ឬជំងឺ Crohn ក៏អាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមផងដែរ។ ពេលខ្លះ យើងប្រហែលជាមិនដឹងខ្លួនផង។
- ការស្រូបយកជាតិដែកមិនបានល្អ៖ ទោះបីជាយើងទទួលបានជាតិដែកពីអាហារក៏ដោយ ពេលខ្លះរាងកាយរបស់យើងមិនស្រូបយក វាបានត្រឹមត្រូវទេ។ នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ celiac និងអ្នកដែលបានវះកាត់សម្រកទម្ងន់។
- កង្វះជាតិដែកនៅក្នុងរបបអាហារ៖ របបអាហាររបស់មនុស្សមួយចំនួនមានផ្ទុកជាតិដែកតិចតួចណាស់។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលញ៉ាំអាហារបួស ឬរបបអាហារបួស។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ?
តាមស្ថិតិ មនុស្សទាំងនេះទំនងជាវិវត្តទៅជាភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក៖
- ម្តាយមានផ្ទៃពោះ ឬម្តាយដែលទើបសម្រាលកូនរួច៖ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តម្រូវការជាតិដែករបស់ម្តាយកើនឡើង ពីព្រោះការលូតលាស់របស់ទារកក៏ត្រូវការជាតិដែកផងដែរ។
- ម្តាយដែលបំបៅកូន។
- អ្នកដែលបរិច្ចាគឈាមញឹកញាប់។
- អ្នកដែលបានទទួលការវះកាត់ធំៗ (ជាពិសេសការវះកាត់ក្រពះ ឬពោះវៀន ការវះកាត់សម្រកទម្ងន់)។
- ស្ត្រីដែលមានរដូវ (ជាពិសេសប្រសិនបើមានការហូរឈាមច្រើន)។
- កុមារតូចៗ និងកុមារដែលកំពុងលូតលាស់៖ តម្រូវការជាតិដែកកាន់តែខ្ពស់ដោយសារតែការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើផលវិបាកអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងដោយសារស្ថានភាពនេះ?
ប្រសិនបើកង្វះជាតិដែកនៅតែបន្ត ឬមិនបានព្យាបាល ផលវិបាកមួយចំនួនអាចនឹងកើតឡើង។
- ផលប៉ះពាល់លើមុខងារខួរក្បាល ('អ័ព្ទខួរក្បាល'): ការចងចាំថយចុះ ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។
- ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍយឺតយ៉ាវចំពោះកុមារ៖វាអាចប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារតូចៗ។
- ជំងឺបេះដូង៖ ស្ថានភាពដូចជាបេះដូងរីកធំ ឬខ្សោយបេះដូងអាចកើតឡើងដោយសារតែបេះដូងត្រូវធ្វើការหนักជាងមុនដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់កង្វះអុកស៊ីសែន។
- រោគសញ្ញាជើងមិនស្រួល៖ មានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅជើង និងអារម្មណ៍ចង់កម្រើកជើងអាចកើតឡើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកង្វះជាតិដែក?
គ្រូពេទ្យភាគច្រើនប្រើ ការធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ។
- ការធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ ("ចំនួនឈាមពេញលេញ" - FBC) អាចផ្តល់នូវគំនិតអំពីកម្រិត "អេម៉ូក្លូប៊ីន" និងកោសិកាឈាមក្រហម។
- លើសពីនេះ កម្រិត "ហ្វឺរីទីន" ត្រូវបានធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់បរិមាណជាតិដែកដែលស្តុកទុកក្នុងរាងកាយ។
- ការធ្វើតេស្តឯកទេសផ្សេងទៀត ដូចជាសមត្ថភាពចងដែកសរុប (TIBC) ក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តផងដែរ។
វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងសម្រេចចិត្តថាតើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវការដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
ដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់កង្វះជាតិដែក។ គ្រូពេទ្យភាគច្រើនផ្តោតលើការបំពេញជាតិដែកដែលបាត់បង់របស់រាងកាយ។ វិធីនេះអាចធ្វើបានតាមពីរវិធី៖
១. ថ្នាំបំប៉នជាតិដែកតាមមាត់៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅបំផុត។ លេបថ្នាំមួយឬពីរគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
២. ការបញ្ចូលជាតិដែក៖ វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតជាតិដែកទាបខ្លាំង ឬអ្នកដែលមានផលប៉ះពាល់ពីថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកតាមមាត់ ឬអ្នកដែលមិនស្រូបយកថ្នាំគ្រាប់បានត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងវិធីសាស្ត្រនេះ ជាតិដែកត្រូវបានបញ្ចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងរាងកាយជាសារធាតុរាវតាមរយៈសរសៃឈាម (ដូចជាដំណោះស្រាយអំបិល)។
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចថាការព្យាបាលមួយណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងរយៈពេលដែលអ្នកគួរប្រើ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវស្វែងរកមូលហេតុនៃកង្វះជាតិដែករបស់អ្នក ហើយព្យាបាលវា។ គ្រាន់តែលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ហើយមិនព្យាបាលមូលហេតុដើមអាចបណ្តាលឱ្យស្ថានភាពនេះកើតឡើងវិញ។
តើមានផលប៉ះពាល់ណាមួយពីការព្យាបាលដែរឬទេ?
មនុស្សមួយចំនួនអាចជួបប្រទះផលប៉ះពាល់តិចតួចនៅពេលលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក។ គ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ជាធម្មតាទាំងនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។
- មានអារម្មណ៍រសជាតិលោហធាតុនៅក្នុងមាត់។
- មិនស្រួលពោះ៖ មានអារម្មណ៍ឆ្អែត បន្ទោរបង់តិច (ទល់លាមក) ឬប្រហែលជាបន្ទោរបង់ញឹកញាប់ជាង (រាគ)។
- លាមកពណ៌ខ្មៅ (នេះជារឿងធម្មតា កុំបារម្ភ)។
- ចង្អោរ, ក្អួត។
ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងប្រហែលជាអាចកែសម្រួលកម្រិតថ្នាំជាតិដែករបស់អ្នក ឬផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកប្រភេទផ្សេង។
តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?
វាអាស្រ័យលើការព្យាបាលដែលអ្នកទទួលបាន និងកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកទាបប៉ុណ្ណា។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ជាធម្មតាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល បន្ទាប់ពីពីរទៅបីសប្តាហ៍ ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំបញ្ចូលជាតិដែក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលលឿនជាងមុនបន្តិច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែសម្រាប់កម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកដើម្បីត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
តើកង្វះជាតិដែកអាចការពារបានទេ?
មែនហើយ វាអាចត្រូវបានការពារបានក្នុងកម្រិតខ្លះ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺ ត្រូវញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយជាតិដែក ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើមានកត្តាហានិភ័យ (ឧទាហរណ៍ ការមករដូវច្រើន) វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាមុន ហើយឱ្យកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកត្រូវបានពិនិត្យប្រសិនបើចាំបាច់។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចឆ្លងជំងឺនេះនៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើមថយចុះ។
តើទស្សនវិស័យសម្រាប់មនុស្សដែលមានស្ថានភាពនេះជាយ៉ាងណា?
ស្ថានភាពនេះអាចព្យាបាលបានដោយការព្យាបាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិដែក។ ទោះបីជាអ្នកលេបថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែកដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកក៏ដោយ ប្រសិនបើមូលហេតុដើមមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ បញ្ហានេះអាចនឹងកើតឡើងម្តងទៀត។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែដឹងថាអ្នកមានកម្រិតជាតិដែកទាប វាអាចបណ្តាលមកពីអ្វីមួយដូចជាដំបៅក្រពះ ឬដុំសាច់ក្នុងពោះវៀនធំ។ កម្រណាស់ វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកមូលហេតុ។
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិដែករបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អ?
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីការពិនិត្យកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នក។
- រួមបញ្ចូល អាហារដែលសម្បូរជាតិដែក នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក (យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះបន្តិចទៀត)។
- ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យធ្វើដូច្នេះ សូមធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមរដូវច្រើន ឬជំងឺពោះវៀនផ្សេងទៀត សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា ហើយទទួលបានការព្យាបាលចាំបាច់។
តើអ្នកដែលខ្វះជាតិដែកគួរញ៉ាំអ្វី?
ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិដែកអាចជួយបង្កើនស្តុកជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- ប្រូតេអ៊ីនសត្វ៖ សាច់ក្រហម (សាច់គោ ពពែ) សាច់មាន់ (ជាពិសេសថ្លើម) ត្រី ស៊ុត។
- ធញ្ញជាតិ និងនំប៉័ង៖ នំប៉័ងកន្ទក់ នំប៉័ងពណ៌សបន្ថែមជាតិសរសៃ នំប៉័ងស្រូវសាលី ធញ្ញជាតិកន្ទក់ ធញ្ញជាតិជាមួយស្រូវសាលី។
- ផ្លែឈើ៖ ផ្លែល្វា, ផ្លែទទឹម, ផ្លែទំពាំងបាយជូរ។
- សណ្តែក៖ សណ្តែកបាយ, សណ្តែកសៀង, សណ្តែកបៃតង, សណ្តែកសៀង, សណ្តែកសៀង (តៅហ៊ូ, តេមពេ)។
- បន្លែ៖ បន្លែបៃតងចាស់ដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃក្តោប ស្ពៃខៀវ ប្រូខូលី សណ្តែក ដំឡូង ស្ពៃក្តោប និងប៉េងប៉ោះ។
សំខាន់៖ ការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែក ជាមួយនឹងអាហារសម្បូរវីតាមីន C (ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មារ ផ្លែត្របែក) ជួយរាងកាយស្រូបយកជាតិដែក។ ម្យ៉ាងទៀត ការផឹកតែ និងកាហ្វេជាមួយអាហារអាចរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិដែក។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានវាមួយ ឬពីរម៉ោងមុន ឬក្រោយអាហារ។
ខ្ញុំជាអ្នកបរិភោគបួស/អ្នកបរិភោគបន្លែសុទ្ធ។ តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីទទួលបានជាតិដែកបន្ថែម?
ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបួស ឬអ្នកបរិភោគបន្លែសុទ្ធ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសអំពីជាតិដែក។
- ជ្រើសរើសនំប៉័ងដែលមានជាតិដែក និងធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹក។
- បន្ថែមសណ្តែកឲ្យបានច្រើនទៀត (សណ្តែកបាយ សណ្តែកសៀង សណ្តែកសៀង) តៅហ៊ូ ផ្លែឈើស្ងួត (ផ្លែត្នោត ផ្លែទំពាំងបាយជូរស្ងួត) និងបន្លែបៃតងចាស់ (ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ) ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
- អ្នកក៏អាចលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែកតាមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉នដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានរោគសញ្ញានៃកង្វះជាតិដែក ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលការព្យាបាលសម្រាប់កង្វះជាតិដែករួចហើយ អ្នកគួរតែ បន្ត ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ រៀងរាល់បីខែម្តង) ដើម្បីពិនិត្យកម្រិតជាតិដែក និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចត្រូវបានបញ្ជូនទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រី ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសក្រពះពោះវៀន អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការហូរឈាមរបស់អ្នក។
តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាខ្វះជាតិដែក វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរទាំងនេះ៖
- តើអ្នកអាចប្រាប់ខ្ញុំអ្វីខ្លះអំពីកម្រិតជាតិដែកនៅក្នុងឈាមរបស់ខ្ញុំ?
- តើស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា?
- តើខ្ញុំត្រូវការជួបអ្នកឯកទេសផ្សេងទៀតទេ?
- តើខ្ញុំត្រូវការការព្យាបាលប្រភេទណា?
- តើខ្ញុំត្រូវលេបថ្នាំបំប៉នជាតិដែករយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលអាចរំពឹងទុកពីការព្យាបាលនេះ?
- តើខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលណា?
សារយកទៅផ្ទះ
យើងទាំងអស់គ្នាសុទ្ធតែមានថ្ងៃដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាយើងមិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយភារកិច្ចរបស់យើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក ភាពអស់កម្លាំងនោះប្រហែលជាមិនបាត់ទៅវិញភ្លាមៗនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាប់លាប់ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុ ធ្វើតេស្តចាំបាច់។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងមានសុខភាពល្អ និងមានថាមពលឡើងវិញ។ ចងចាំថា នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលជារឿយៗអាចព្យាបាលបាន ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយធ្វើរឿងត្រឹមត្រូវ។
កង្វះជាតិ ដែក ភាពស្លេកស្លាំង អេម៉ូក្លូប៊ីន កោសិកាឈាមក្រហម អស់កម្លាំង ថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក អាហារូបត្ថម្ភ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.