តើអ្នកមានអាការៈឈឺចាប់បែបនេះនៅជើងរបស់អ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីការបាក់ឆ្អឹង Jones!

តើអ្នកធ្លាប់រមួលជើងរបស់អ្នកភ្លាមៗ ឬឮសំឡេង «ប្រេះ» នៅខាងក្រៅជើងរបស់អ្នក ពេលកំពុងលេងកីឡាដែរឬទេ? នៅពេលនោះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា «មានរឿងអ្វីកើតឡើង? » វាអាចជាស្ថានភាពមួយហៅថា ការបាក់ឆ្អឹង Jones ដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ កុំបារម្ភ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើ​ការបាក់ឆ្អឹង Jones ជាអ្វី? និយាយឱ្យសាមញ្ញ...

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការបាក់ឆ្អឹង Jones គឺជា​ការបាក់ឆ្អឹង​នៅក្នុង​ជើង​របស់អ្នក។ ម្រាមជើង​តូច​របស់អ្នក​មានឆ្អឹងវែង​មួយដែល​ភ្ជាប់​ទៅនឹង​ផ្នែក​ដែលនៅសល់​នៃជើង​របស់អ្នក មែនទេ? នោះជាអ្វីដែលគ្រូពេទ្យហៅថា ឆ្អឹង metatarsal ទីប្រាំ ។ ការបាក់ឆ្អឹង Jones គឺជាការបាក់ឆ្អឹងនេះ។

ជាធម្មតារឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលជើងរបស់អ្នកបែរចូលទៅខាងក្នុង ហើយភ្លាមៗនោះកម្លាំង ឬសម្ពាធដ៏ធំមួយត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្នែកខាងក្រៅនៃជើងរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលស្ថានភាពមួយដែលអ្នកស្រាប់តែជំពប់ជើងរបស់អ្នកពេលកំពុងរត់។

• ការប្រើប្រាស់ជើងច្រើនពេកម្តងហើយម្តងទៀត ៖ ដូចជាការរត់លើដីរឹងពេញមួយថ្ងៃ ឬការធ្វើការងារដែលតម្រូវឱ្យឈររយៈពេលយូរ។
• របួសកីឡា ៖ ទាំងនេះអាចកើតឡើងជាពិសេសនៅក្នុងកីឡាលោតដូចជាបាល់បោះ និងបាល់ទះ ឬក្នុងកីឡាដែលផ្លាស់ប្តូរទិសដៅយ៉ាងរហ័សដូចជាបាល់ទាត់ និងគ្រីឃីត។
• ការដួល និងការរអិល ៖ រឿងនេះអាចកើតឡើងពីរឿងដូចជាការធ្លាក់ពីលើជណ្តើរ ឬការរអិលលើផ្ទៃរអិល ហើយស្រាប់តែធ្លាក់មកដី។

ក្នុងករណីភាគច្រើន ការវះកាត់គឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីព្យាបាលឆ្អឹងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការបាក់ឆ្អឹង Jones និងការបាក់ឆ្អឹង Avulsion?

ឈ្មោះទាំងពីរនេះហាក់ដូចជាច្របូកច្របល់បន្តិច ប៉ុន្តែវាទាំងពីរកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹង metatarsal ទីប្រាំដូចគ្នាដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មាន ភាពខុសគ្នាតិចតួច ប៉ុន្តែសំខាន់ រវាងការបាក់ឆ្អឹងទាំងពីរនេះ។

សូមគិតអំពីឆ្អឹងកងម្រាមជើងទីប្រាំរបស់អ្នកដូចជាបំណែកឈើតូចមួយ។ គ្រូពេទ្យបែងចែកឆ្អឹងជាបីផ្នែក ឬ «តំបន់»។ តំបន់ទាំងនេះជួយគ្រូពេទ្យឱ្យយល់ច្បាស់ពីកន្លែងដែលឆ្អឹងបាក់។

• តំបន់ទី 1៖ នេះគឺជាផ្នែកដំបូងនៃឆ្អឹង នៅជិតកណ្តាលជើង។ ការបាក់នៅទីនេះត្រូវបានគេហៅថា ការបាក់ឆ្អឹងបែប avulsion ។ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា ការបាក់ឆ្អឹងបែប dancer ឬ ការបាក់ឆ្អឹង pseudo-Jones ។ ការបាក់ឆ្អឹងទាំងនេះច្រើនតែមិនតម្រូវឱ្យវះកាត់ទេ។ ជាធម្មតាវាជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលប្រហែលពីរខែដោយពាក់ស្បែកជើងកវែង ឬដែក។

• តំបន់ទី 2 (តំបន់ទី 2):នេះគឺជាផ្នែកនៃឆ្អឹងដែលស្ថិតនៅបន្ទាប់ពីតំបន់ទីមួយ នៅចំកណ្តាលឆ្អឹង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ នេះគឺជាផ្នែក "ដើម" នៃឆ្អឹងដែលស្ថិតនៅបន្ទាប់ពីតំបន់ទីមួយ ដែលដូចជា "ក្បាល "។ ការបាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងតំបន់ទីពីរនេះ គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ការបាក់ឆ្អឹង Jones"។ ជាធម្មតា ទាំងនេះត្រូវការការវះកាត់។ ពួកវា ទំនងជាបង្កផលវិបាកច្រើនជាងការបាក់ឆ្អឹងផ្សេងទៀតនៅជើង។

• តំបន់ទី 3៖ នេះគឺជាផ្នែកម្ខាងទៀតនៃឆ្អឹង ជាកន្លែងដែលវាភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងម្រាមដៃ។ ការបាក់នៅក្នុងតំបន់នេះច្រើនតែត្រូវបានគេហៅថា ការបាក់ឆ្អឹងដោយសារភាពតានតឹង ដែលបណ្តាលមកពីសម្ពាធថេរ។ ទាំងនេះត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ ហើយជួនកាលត្រូវការវះកាត់។

ឈ្មោះទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាធ្វើឲ្យអ្នកមានការភ័ន្តច្រឡំបន្តិច។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នកបាក់ជើងនៅកន្លែងណាមួយ ជំហានដំបូងដ៏សំខាន់បំផុតគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ គ្រូពេទ្យនឹងពន្យល់ពីប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងដែលអ្នកមាន និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា។

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

តើការបាក់ឆ្អឹង Jones កើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? តើអ្នកណាខ្លះទំនងជាកើតវាច្រើនជាងគេ?

ការបាក់ឆ្អឹង Jones គឺជា ការបាក់ឆ្អឹងមួយក្នុងចំណោមការបាក់ឆ្អឹងទូទៅបំផុតនៃជើង។ អត្តពលិក អ្នករាំ និងមនុស្សដែលធ្វើការក្នុងការងារដែលតម្រូវឱ្យឈរ និងដើរពេញមួយថ្ងៃ គឺមានហានិភ័យជាពិសេស។

• អត្តពលិក (ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកីឡារត់ និងលោត)
• អ្នករាំ
• អ្នកដែលឈរ និងដើររយៈពេលយូរពេលធ្វើការ

ជាទូទៅ បុរសដែលមានអាយុប្រហែល 30 ឆ្នាំ និងស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំ ទំនងជាវិវត្តទៅជាការបាក់ឆ្អឹង Jones ជាងមនុស្សនៅក្នុងក្រុមអាយុដទៃទៀត។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកដែលមាន ជំងឺពុកឆ្អឹង ( ជំងឺមួយដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងស្តើង) មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាការបាក់ឆ្អឹង Jones ក៏ដូចជាការបាក់ឆ្អឹងណាមួយផងដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ការបាក់ឆ្អឹង Jones?

ប្រសិនបើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹង Jones អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ឈឺចាប់ខ្លាំង៖ ជាពិសេសនៅផ្នែកខាងក្រៅនៃជើង។
• ហើម។
• ភាពទន់ភ្លន់ (ឈឺចាប់នៅពេលប៉ះឬសង្កត់)។
• ពិបាកដើរធម្មតា។
• ស្នាមជាំ ឬ ការប្រែពណ៌ស្បែក។
• ដុំពក ឬការផ្លាស់ប្តូររូបរាងមិនធម្មតាអាចមើលឃើញនៅលើជើង ("ការខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬ ដុំពក")។

តើការបាក់ឆ្អឹង Jones "ដែលផ្លាស់ទីលំនៅ" ជាអ្វី?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកប្រហែលជាឮពាក្យថា "displaced" ឬ "non-displaced"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ "ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅ" គឺជាពេលដែលបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងពីរបានរើចេញពីគ្នា ដោយបន្សល់ទុកចន្លោះធំមួយនៅចំកណ្តា ល ។នេះមានន័យថាឆ្អឹងបានបាក់ហើយ ប៉ុន្តែបំណែកដែលបាក់ទាំងពីរមិនបានរើច្រើនទេ ហើយក៏មិនស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដូចគ្នាដែរ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅត្រូវការវះកាត់។ ការបាក់ឆ្អឹងដែល "មិនផ្លាស់ទីលំនៅ" អាចមិនត្រូវការការវះកាត់ទេ។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​នៃ​ការបាក់ឆ្អឹង Jones មាន​អ្វីខ្លះ?

ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ការបាក់ឆ្អឹង Jones កើតឡើងនៅពេលដែលជើងរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលដែលកែងជើងរបស់អ្នកលើកឡើង និងពត់ ស្រាប់តែជួបប្រទះនឹងការប៉ះទង្គិច។ មានមូលហេតុចម្បងមួយចំនួន៖

• ការប្រើប្រាស់​ហួសប្រមាណ​ម្តងហើយម្តងទៀត៖ ការដើរ រត់ ឬឈរ​ជាប់​ៗ​គ្នា​លើ​ផ្ទៃរឹង។ ឧទាហរណ៍ មនុស្សមួយចំនួនមានការងារដែលតម្រូវឱ្យពួកគេឈរពេញមួយថ្ងៃ ហើយពួកគេមានហានិភ័យខ្ពស់។
• របួសកីឡា៖ របួស ទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលលោតឡើងចុះក្នុងកីឡាដូចជាបាល់បោះ និងបាល់ទះ ឬនៅពេលបង្វិលជើងយ៉ាងលឿនក្នុងកីឡាដូចជាបាល់ទាត់ គ្រីឃីត និងបាល់បោះ។ របួសប្រភេទនេះក៏អាចកើតឡើងក្នុងពេលលេងបាល់ទះនៅក្នុងភូមិរបស់យើងផងដែរ។
• ការដួល និងការរអិល៖ ទាំងនេះរួមមានការដួលពីលើជណ្តើរនៅផ្ទះ ការរអិលនៅកន្លែងសើមដូចជាបន្ទប់ទឹក និងការប៉ះជើងរបស់អ្នកភ្លាមៗទៅលើឥដ្ឋ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបាក់ឆ្អឹង Jones? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យអ្នកជាមុនសិន ("ការពិនិត្យរាងកាយ")។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងបញ្ជាឱ្យ មានការធ្វើតេស្តពិសេសជាច្រើន ("ការធ្វើតេស្តរូបភាព") ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។

តើ​តេស្ត​ទាំងនេះ​ជា​អ្វី?

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចអាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹង Jones ឬការបាក់ឆ្អឹងផ្សេងទៀត និងថាតើឆ្អឹងបានខូចខាតប៉ុន្មាន។
• ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក - MRI)៖ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យត្រូវមើលវិសាលភាពពេញលេញនៃការខូចខាតដល់ឆ្អឹង និងជាលិកាជុំវិញ ដូចជាសាច់ដុំ និងសរសៃចង។ នោះហើយជាពេលដែលការស្កេន MRI ត្រូវបានធ្វើឡើង។
• ការស្កេន CT ('CT scan - ការស្កេន Computed Tomography'): ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវះកាត់ គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងត្រូវការរូបភាពច្បាស់លាស់អំពីការខូចខាតដល់ឆ្អឹងរបស់អ្នក។ ការស្កេន CT អាចមើលឆ្អឹង និងជាលិកាជុំវិញឱ្យបានលម្អិតជាងការថតកាំរស្មីអ៊ិច។

តើការបាក់ឆ្អឹង Jones ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ការព្យាបាលសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង Jones អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ត្រូវដាក់បញ្ចូលគ្នាវិញ ហើយព្យាបាល។ មានការព្យាបាលជាច្រើនដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើដើម្បីជួយ។

១. ការធ្វើឱ្យអសកម្ម

ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងមិនធ្ងន់ធ្ងរពេកទេ មានន័យថាបំណែកឆ្អឹងមិនឆ្ងាយពីគ្នាពេកទេ (មិនបាក់) អ្នកនឹងត្រូវដាក់ ដែកឬស្បែកជើងកវែងពិសេស លើជើងរបស់អ្នក។ វានឹងត្រូវពាក់ប្រហែលប្រាំមួយទៅប្រាំបីសប្តាហ៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកក៏នឹងត្រូវថតកាំរស្មីអ៊ិចផងដែរ ដើម្បីធានាថាឆ្អឹងកំពុងជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ។

2. ការកាត់បន្ថយបិទ

ចំពោះការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ (ជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅ) នីតិវិធីមួយហៅថា ការវះកាត់កាត់បន្ថយឆ្អឹងដែលបិទជិត ត្រូវបានប្រើដើម្បីតម្រឹមឆ្អឹងឡើងវិញ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងនីតិវិធីមិនវះកាត់ ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតកាន់បំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ពីខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នក ដោយចុច និងទាញវាត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ដូចនេះ៖

• ការប្រើថ្នាំស្ពឹកក្នុងតំបន់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីស្ពឹកតែកន្លែងដែលបាក់ឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះ។
• ថ្នាំងងុយគេងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីសម្រាករាងកាយទាំងមូល។
• នេះអាចត្រូវបានធ្វើក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅ។

បន្ទាប់ពីការវះកាត់បិទជិតរួច គ្រូពេទ្យនឹងដាក់បន្ទះដែក ឬស្បែកជើងកវែងលើជើងរបស់អ្នក។

៣. ការវះកាត់បាក់ឆ្អឹង Jones

ចំពោះការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ការវះកាត់គឺត្រូវបានទាមទារ។ គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងតម្រឹមបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ឡើងវិញ ហើយជួសជុលវាដើម្បីកុំឱ្យវារើរហូតដល់វាជាសះស្បើយ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការជួសជុលខាងក្នុង ។ នេះមានន័យថា គ្រូពេទ្យវះកាត់បញ្ចូលលោហៈធាតុចូលទៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក ដើម្បីទប់វាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ វិធីសាស្រ្តដែលប្រើសម្រាប់រឿងនេះគឺ៖

• ដំបង៖ ដំបងដែកមួយដែលត្រូវបានបញ្ចូលតាមកណ្តាលឆ្អឹងពីលើចុះក្រោម។
• បន្ទះ និង/ឬវីស៖ បន្ទះដែក និងដែកគោលដែលត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងឆ្អឹង ដើម្បីទ្របំណែកឆ្អឹងឱ្យជាប់គ្នា។
• ម្ជុល និងខ្សែ៖ ទាំងនេះត្រូវបានប្រើនៅកន្លែងដែលមានបំណែកឆ្អឹងតូចជាងការជួសជុលផ្សេងទៀត។ ជារឿយៗពួកវាត្រូវបានដាក់ជាមួយដំបង ឬបន្ទះ។

មនុស្សមួយចំនួនមានការដាក់លោហៈធាតុទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេពេញមួយជីវិត។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត ពួកគេត្រូវការវះកាត់ដើម្បីយកវាចេញបន្ទាប់ពីឆ្អឹងជាសះស្បើយ។

៤. ការផ្សាំឆ្អឹង

ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹង Jones របស់អ្នកត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើឆ្អឹងមិនជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ វះកាត់ប្តូរឆ្អឹង ។ នេះជាកន្លែងដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់បញ្ចូលជាលិកាឆ្អឹងបន្ថែមដើម្បីភ្ជាប់ឆ្អឹងដែលបាក់របស់អ្នកមកវិញ។ បន្ទាប់មក ឆ្អឹងត្រូវបានជួសជុលដោយឧបករណ៍ជួសជុលខាងក្នុងរហូតដល់វាលូតលាស់ឡើងវិញ។ ការប្តូរឆ្អឹងដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានធ្វើឡើង៖

• ពីកន្លែងផ្សេងទៀតនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក - ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងត្រគាករបស់អ្នក។
• ពីអ្នកបរិច្ចាគម្នាក់ទៀត (អ្នកបរិច្ចាគខាងក្រៅ)។
• បំណែកជំនួសសិប្បនិម្មិត។

ការវះកាត់បាក់ឆ្អឹង Jones ជារឿយៗត្រូវបានអនុវត្តជាការវះកាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺក្រៅមន្ទីរពេទ្យ។ អ្នកនឹងអាចត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញនៅថ្ងៃដដែលដែលវះកាត់។

បន្ទាប់ពីការវះកាត់ ជើងរបស់អ្នកនឹងត្រូវធ្វើឱ្យមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ អ្នកនឹងត្រូវពាក់ស្បែកជើងកវែង ឬបង់រុំមុនពេលអ្នកអាចដាក់ទម្ងន់លើវា ហើយប្រើវាម្តងទៀត។

តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង Jones?

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ មួយចំនួន ដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន ឬ ibuprofen ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ការហូរឈាម និងផលវិបាកផ្សេងៗទៀតអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីថ្នាំអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចលេបដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បន្ទាប់ពីការវះកាត់។

តើអ្វីទៅជាផលវិបាកនៃការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង Jones?

ផលវិបាកដែលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់បាក់ឆ្អឹង Jones រួមមាន៖

• រោគសញ្ញា​ប្រហោង​សាច់ដុំ​ស្រួចស្រាវ (ACS)៖ ប្រសិនបើសម្ពាធនៅខាងក្នុងសាច់ដុំកើនឡើង ហើយលំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិកាឈប់ ការខូចខាតសាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទជាអចិន្ត្រៃយ៍អាចកើតឡើង។
• ម៉ាលូនីយ៉ុង៖ នេះជាពេលដែលបំណែកនៃឆ្អឹងដែលបាក់របស់អ្នកមិនតម្រឹមគ្នាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលវាជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាជាមួយគ្នា។
• ការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទ Nonunion៖ នេះគឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ បំណែកឆ្អឹងមិនត្រលប់មកជាប់គ្នាវិញ ឬមិនសមគ្នាត្រឹមត្រូវ។ ហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទ Jones គឺខ្ពស់ជាងការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទ Jones ជាងការបាក់ឆ្អឹងដទៃទៀត។ គេនិយាយថាប្រហែលមួយក្នុងចំណោមបីនាក់នឹងវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។
• ការខូចខាតខាងក្នុងផ្សេងទៀត៖ ឆ្អឹងដែលបាក់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់សាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ សរសៃឈាម សរសៃពួរ និងសរសៃចងជុំវិញផងដែរ។
• ការបាក់ឆ្អឹង៖ ការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones ទំនងជាបាក់ម្តងទៀតជាងការបាក់ឆ្អឹងដទៃទៀត។

ថ្នាំដូចជា NSAIDs ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនផងដែរ៖ ការហូរឈាម ដំបៅក្រពះ ឈឺក្រពះ និងបញ្ហាពោះវៀន។

តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?

វាអាចចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកធូរស្រាល ហើយដើម្បីឱ្យអ្នកអាចដើរបានម្តងទៀត។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការវះកាត់ដែលអ្នកបានធ្វើ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចដាក់ទម្ងន់លើជើងរបស់អ្នកបានប្រហែលប្រាំបីសប្តាហ៍។ អ្នកនឹងអាចធ្វើការ និងដើរបានវិញបន្តិចម្តងៗ។ អ្នកគួរតែអាចបន្តសកម្មភាពធម្មតារបស់អ្នកទាំងអស់ រួមទាំងកីឡាផងដែរ ក្នុងរយៈពេល 3-4 ខែ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ដែលមិនធូរស្រាល សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង Jones?

សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះសុវត្ថិភាពសាមញ្ញទាំងនេះ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់បែបនេះ៖

• ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពសមស្របក្នុងពេលធ្វើសកម្មភាព ឬកីឡាណាមួយ។
• រក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ កុំឲ្យមានរបស់របរមិនចាំបាច់ និងរបស់របរដែលអាចរំខាន។
• តែងតែ ប្រើឧបករណ៍សមស្រប (ដូចជាជណ្ដើរ) នៅពេលឈោងទៅរកអ្វីមួយខ្ពស់ៗនៅក្នុងផ្ទះ។ កុំឡើងលើកៅអី ឬតុដើម្បីឈោងទៅរករបស់របរឡើយ។
• អនុវត្តតាម ផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលជួយរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពី ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ។

តើអ្នកអាចការពារការបាក់ឆ្អឹង Jones យ៉ាងដូចម្តេច?

ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ជើងរបស់អ្នកច្រើនពេកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក និងងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍ដើរ ឬឈើច្រត់ដើម្បីជួយអ្នកដើរ កុំព្យាយាមដើរដោយគ្មានវា។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលដើរលើផ្ទៃមិនស្មើគ្នា ដូចជាក្រួសជាដើម។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានការបាក់ឆ្អឹង Jones?

ប្រសិនបើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹង Jones អ្នក អាចរំពឹងថានឹងជាសះស្បើយពេញលេញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនាដើម្បីទទួលបានកម្លាំង និងចលនាឡើងវិញនៅក្នុងជើងរបស់អ្នក។

តើការបាក់ឆ្អឹង Jones ត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?

វាអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នក និងការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការ។ មនុស្សភាគច្រើនត្រូវការពេល ប្រហែលបីទៅបួនខែ ដើម្បីជាសះស្បើយពីការបាក់ឆ្អឹង Jones។

ប្រសិនបើអ្នកមានផលវិបាកដូចជាការបាក់ឆ្អឹង ឬការបាក់ឆ្អឹងដោយសារការបាក់ឆ្អឹង (nonunion) ឬការបាក់ឆ្អឹងដោយសារការបាក់ឆ្អឹង (refracture) ពេលវេលានៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នកអាចយូរជាងនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានវះកាត់ឆ្អឹងដើម្បីជួសជុលការបាក់ឆ្អឹង Jones របស់អ្នក វានឹងត្រូវការពេលយូរជាងនេះសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីជាសះស្បើយ។

តើខ្ញុំនឹងមិនអាចទៅធ្វើការ/សាលារៀនបានទេ?

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែអាចធ្វើការងារ ឬសិក្សារបស់អ្នកបាន ខណៈពេលដែលជើងរបស់អ្នកមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ឈប់ទៅធ្វើការ ឬសាលារៀននោះទេ។

សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់ ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក មុនពេលបន្តសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។

ពាក្យចុងក្រោយមួយអំពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់ Jones...

ទស្សនវិស័យសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង Jones គឺវិជ្ជមាន។ ទោះបីជាអ្នកវះកាត់ក៏ដោយ អ្នកអាចជាសះស្បើយពេញលេញបាន។

តើខ្ញុំគួរទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹង Jones - ឬការបាក់ឆ្អឹងផ្សេងទៀត - អ្នក គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើចលនាផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយបានទេ អ្នកអាចធ្វើចលនាបានធម្មតា។
• ប្រសិនបើផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកមើលទៅមិនធម្មតា ឬហាក់ដូចជាបានរើចេញពីកន្លែង។
• ប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញឆ្អឹងតាមរយៈស្បែករបស់អ្នក។
• ហើមធ្ងន់ធ្ងរ។
• ប្រសិនបើមានស្នាមជាំថ្មីអាចមើលឃើញ រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតទាំងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកបានរងគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ (របួសផ្លូវចិត្ត) សូមទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើខ្ញុំគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់ខ្ញុំនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

• តើឆ្អឹងមួយណារបស់ខ្ញុំបាក់?
• តើខ្ញុំមានការបាក់ឆ្អឹង Jones ឬការបាក់ឆ្អឹង metatarsal ទីប្រាំប្រភេទផ្សេងទៀតដែរឬទេ?
• តើខ្ញុំនឹងត្រូវការវះកាត់ទេ?
• តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?
• តើខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមសកម្មភាពរាងកាយម្តងទៀតនៅពេលណា?

ការបាក់ឆ្អឹង Jones អាចជារឿងគួរឲ្យព្រួយបារម្ភបន្តិច ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានលេងកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយស្រាប់តែត្រូវសម្រាកព្យាបាលអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ទោះបីជាអ្នកវះកាត់ក៏ដោយ ការបាក់ឆ្អឹង Jones គឺជាស្ថានភាពមួយដែលឆ្លើយតបបានល្អចំពោះការព្យាបាល ហើយអ្នកអាចជាសះស្បើយបានពេញលេញ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឲ្យរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ និងធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជាប្រចាំ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង។

បាក់ឆ្អឹង Jones , បាក់ជើង, ឆ្អឹង metatarsal, បាក់ឆ្អឹង, ឈឺជើង, របួសកីឡា, ការព្យាបាលឆ្អឹង