តើអ្នកតែងតែឈឺក្បាលទេ? ពេលខ្លះវាមានអារម្មណ៍ថាវាអាក្រក់ជាងការឈឺក្បាលធម្មតា? បន្ទាប់មកអ្នកអាចមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដែលយើងនឹងនិយាយអំពី។ ខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនគិតថានេះជាការឈឺក្បាលធម្មតា ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងគឺជាស្ថានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ ដូច្នេះសូមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។
តើជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឈឺក្បាលប្រកាំងគឺជា ការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរមួយ ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺក្បាលធម្មតានោះទេ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការឈឺចាប់គឺនៅម្ខាងនៃក្បាល។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាអាចនៅទាំងសងខាង។ ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ ញ័រ ឬឈឺចុកចាប់ នៅក្នុងក្បាល។ មនុស្សមួយចំនួនពណ៌នាវាថាវាមានអារម្មណ៍ដូចជាមាននរណាម្នាក់កំពុងវាយអ្នកដោយញញួរ។ ការឈឺចាប់អាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងដែលវាអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
តើអ្នកអាចមានរោគសញ្ញាអ្វីទៀតជាមួយនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង?
ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនទៀត មិនមែនគ្រាន់តែឈឺក្បាលនោះទេ។ ទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ទៀត។
- ចង្អោរ និងក្អួត៖ មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះនឹងការរមួលក្រពះ ចង្អោរ ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងអាចក្អួតអំឡុងពេលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងទៀតផង។ នេះអាចជាបទពិសោធន៍ដែលមិនស្រួលខ្លួនខ្លាំង។
- ការភ័យខ្លាចពន្លឺ៖ មនុស្សជាច្រើន មិនអាចមើលពន្លឺភ្លឺច្បាស់បានទេ នៅពេលដែលពួកគេមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ សូម្បីតែពន្លឺនៅក្នុងបន្ទប់ធម្មតាក៏អាចធ្វើឱ្យភ្នែករបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ដូចជាពួកគេកំពុងត្រូវបានទិចដែរ។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនព្យាយាមស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត នៅពេលដែលពួកគេមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។
- ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ៖ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ សំឡេងខ្លាំងៗអាចធ្វើឱ្យការឈឺចាប់ហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ។ សូម្បីតែសំឡេងតូចៗដែលយើងជាធម្មតាមិនអើពើក៏អាចមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដែរ។
- ភាពរសើបចំពោះក្លិន (អូស្ម៉ូហ្វូប៊ី)៖ មនុស្សមួយចំនួនអាច ជួបប្រទះ ឬចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំងដោយសារតែក្លិនមួយចំនួន (ដូចជាទឹកអប់ ក្លិនអាហារ ផ្សែង) ។
- វិលមុខ៖ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬ បាត់បង់តុល្យភាព ។
- ការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ (Aura): រឿងនេះមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួន ជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ ពីរបីនាទីមុន ឬក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចនឹងឃើញស្នាមឆ្នូតៗ ពន្លឺ ឬរបស់របរដែលហាក់ដូចជាព្រិលៗ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "Aura"។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការនិយាយ ឬស្ពឹកនៅអវយវៈរបស់ពួកគេ រួមជាមួយនឹង "Aura" នេះ។
ស្រមៃមើលថាតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការមានរោគសញ្ញាតែមួយឬពីរក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ ដូច្នេះតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងអស់នេះក្នុងពេលតែមួយ? នោះហើយជាមូលហេតុដែលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងមិនមែនជារឿងសាមញ្ញនោះទេ។
តើជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
រយៈពេលនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងក៏ខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ផងដែរ។ ចំពោះអ្នកខ្លះ វាអាចមានរយៈពេលត្រឹមតែ 30 នាទីប៉ុណ្ណោះ។វាអាចកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ។ ភាគច្រើនវាមាន រយៈពេលពីរបីម៉ោង (ជាធម្មតា ៤-៦ ម៉ោង) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លះ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចមាន រយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ ឬយូរជាងនេះទៅទៀត ។ ដូច្នេះសូមស្រមៃមើលថាតើវានឹងទៅជាយ៉ាងណាប្រសិនបើមានអាការៈឈឺក្បាលខ្លាំង និងចង្អោររយៈពេលពីរថ្ងៃ!
មានលំដាប់លំដោយបន្តិចបន្តួចចំពោះរបៀបដែលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងកើតឡើង។ មនុស្សមួយចំនួនអាចខកខានដំណាក់កាលទាំងអស់នេះ។
១. ដំណាក់កាលដំបូង៖ អ្នកអាចនឹងមានការប្រែប្រួលតិចតួចមួយឬពីរថ្ងៃមុនពេលមានអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំង។ អាការៈដូចជាអស់កម្លាំង មានការប្រែប្រួលចំណង់អាហារ និងមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ជាប់ជានិច្ចក្នុងខ្លួន។
២. អូរ៉ា៖ យើងធ្លាប់បាននិយាយអំពីរឿងនេះពីមុនមក។ វាមិនកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ រឿងដូចជាការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ និងស្ពឹកមុនពេលឈឺក្បាលប្រកាំងចាប់ផ្តើម។
៣. ដំណាក់កាលឈឺក្បាល៖ នេះជាពេលវេលាដ៏សំខាន់ដែលរោគសញ្ញាទាំងអស់ដូចជាឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ចង្អោរ និងភាពប្រែប្រួលទៅនឹងពន្លឺ/សំឡេងលេចឡើង។
៤. ក្រោយពេលឈឺក្បាល៖ សូម្បីតែក្រោយពីអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំងបានធូរស្រាលក៏ដោយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ ងងុយគេង អស់កម្លាំង និងវិលមុខ ប្រហែលមួយថ្ងៃ។ ដូចជាអ្នកទើបតែបញ្ចប់សមរភូមិធំមួយ។
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងទាំងនេះ?
មូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងមិនទាន់ត្រូវបានរកឃើញនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែមានកត្តាជាច្រើនដែលត្រូវបានគេគិតថារួមចំណែកដល់វា។
- តំណពូជ៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក (ម្តាយ ឪពុក បងប្អូនបង្កើត) មានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះដែរ។
- ការប្រែប្រួលគីមីនៅក្នុងខួរក្បាល៖ ការប្រែប្រួលសារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់យើង ជាពិសេសសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ដូចជា serotonin ត្រូវបានគេរកឃើញថាប៉ះពាល់ដល់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។
- កត្តាបង្ក៖ រឿងមួយចំនួនអាចបង្ក ឬធ្វើឱ្យជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ យើងហៅកត្តាទាំងនេះថា "កត្តាបង្ក"។ កត្តាទាំងនេះខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។
- ភាពតានតឹង៖ នេះជាមូលហេតុចម្បងដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។
- ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនចំពោះស្ត្រី៖ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចកើតឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងវដ្តរដូវ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលអស់រដូវ។
- អាហារ និងភេសជ្ជៈមួយចំនួន៖ សូកូឡា ឈីសចាស់ សាច់កែច្នៃ កាហ្វេ (ពេលទទួលទានលើសកម្រិត ឬពេលឈប់ភ្លាមៗ) គ្រឿងស្រវឹង (ជាពិសេសស្រាក្រហម)។
- ការផ្លាស់ប្តូរដំណេក៖ ដូចជាការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ គេងច្រើនពេក ឬផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាគេង។
- កត្តាបរិស្ថាន៖ ពន្លឺភ្លឺខ្លាំង សំឡេងខ្លាំងៗ ក្លិនខ្លាំង ផ្សែង ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ (សីតុណ្ហភាព សម្ពាធខ្យល់)។
- ការរំលងអាហារ៖ ការមិនញ៉ាំអាហារទាន់ពេលវេលាក៏ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។
- ការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក៖ ហាត់ប្រាណច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។
ពេលណាដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺក្បាលញឹកញាប់ ប្រសិនបើវាធ្ងន់ធ្ងរ ហើយប្រសិនបើវាមិនធូរស្រាលជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ធម្មតាទេ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ។
- ប្រសិនបើទម្រង់នៃការឈឺក្បាលរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ (ឧទាហរណ៍ វាកាន់តែអាក្រក់ជាងមុន វាកើតឡើងតាមរបៀបផ្សេង)។
- ប្រសិនបើការឈឺក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា គ្រុនក្តៅ ករឹង ព្រិលភ្នែក ពិបាកនិយាយ ឬស្ពឹក ឬខ្សោយនៅម្ខាងនៃរាងកាយរបស់អ្នក ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអាការៈឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរថ្មី បន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំ ។
- ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីរងរបួសក្បាល។
ចូរចងចាំថា មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចប្រាប់បានច្បាស់ថាតើអ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ឬជំងឺផ្សេងទៀតដែរឬទេ ដូច្នេះសូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុនពេលព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។
តើអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង?
ដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងការជៀសវាងកត្តាជំរុញ៖
- វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ និងជៀសវាងកត្តាបង្កឲ្យឈឺក្បាលប្រកាំងរបស់អ្នក។ ការសរសេរ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ អាចជួយក្នុងរឿងនេះបាន។ អ្នកអាចសរសេរថ្ងៃ និងពេលវេលានៃការឈឺក្បាលរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ និងផឹក និងព្រឹត្តិការណ៍ពិសេសណាមួយដែលបានកើតឡើងនៅថ្ងៃនោះ។
- ការញ៉ាំអាហារឱ្យទាន់ពេលវេលា ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ការគេងឱ្យបានទៀងទាត់ និងការព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹង (ការធ្វើសមាធិ យូហ្គា។ល។) គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
- ប្រភេទថ្នាំ៖
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ថ្នាំដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល និងអ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ឈឺក្បាលទូទៅ ជួនកាលអាចជួយបាននៅពេលលេបនៅពេលចាប់ផ្តើមឈឺក្បាលប្រកាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះអាចមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ឈឺក្បាលប្រកាំងធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
- ថ្នាំ Triptans៖ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទថ្នាំមួយប្រភេទដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតនៅពេលដែលឈឺក្បាលប្រកាំងចាប់ផ្តើម។ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានលេបតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
- ថ្នាំសម្រាប់ក្អួត៖ ប្រសិនបើមានចង្អោរ និងក្អួត ថ្នាំក៏អាចផ្តល់ឱ្យសម្រាប់បញ្ហានោះបានដែរ។
- ថ្នាំបង្ការ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺក្បាលប្រកាំងធ្ងន់ធ្ងរញឹកញាប់ (ច្រើនជាងបួនឬប្រាំដងក្នុងមួយខែ) គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់ និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។
- ល្បិចផ្សេងទៀត៖
- មនុស្សជាច្រើនរកឃើញការធូរស្រាលពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដោយ ស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត និងស្ងាត់ ។
- ការស្អំស្បៃត្រជាក់ លើថ្ងាស ឬខាងក្រោយកញ្ចឹងក ក៏ជួយមនុស្សមួយចំនួនផងដែរ។
គន្លឹះមួយចំនួនទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង
ការរស់នៅជាមួយជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ ប៉ុន្តែរឿងតូចតាចទាំងនេះអាចជួយអ្នកបាន៖
- កំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្កឲ្យឈឺក្បាលរបស់អ្នក៖ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រឿងនេះ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់៖ ការខ្សោះជាតិទឹកក៏ជាកត្តាជំរុញឱ្យរាគផងដែរ។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ប៉ុន្តែកុំធ្វើវាច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ ចាប់ផ្តើមយឺតៗ។
- ស្វែងរកវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ រឿងដូចជា យូហ្គា សមាធិ លំហាត់ដកដង្ហើម ឬចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់៖ ពិភាក្សាអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ និងបញ្ហាថ្មីៗណាមួយដែលអ្នកមានជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
រឿងដែលយើងត្រូវចងចាំពីរឿងនេះ
ដូច្នេះ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនៅថ្ងៃនេះ មែនទេ? រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺ៖
- ឈឺក្បាលប្រកាំងមិនមែនគ្រាន់តែជាការឈឺក្បាលនោះទេ វាគឺជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញ និងធ្ងន់ធ្ងរជាង។
- កំណត់អត្តសញ្ញាណកត្តាបង្ករបស់អ្នក ហើយព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីពួកវាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- កុំទ្រាំនឹងការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលប្រកាំងញឹកញាប់ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- មានវិធីព្យាបាលល្អៗដើម្បីគ្រប់គ្រង និងព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោ។
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង សូមចងចាំថាអ្នកមិនឯកាទេ។ ដោយមានចំណេះដឹងត្រឹមត្រូវ ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ អ្នកក៏អាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានល្អ និងរស់នៅជីវិតធម្មតាបានដែរ។
ឈឺក្បាល ប្រកាំង, ឈឺក្បាល, អូរ៉ា, ទ្រីបតាន, ឧបករណ៍បញ្ជូនសរសៃប្រសាទ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។