អូយ! ទោះបីជាយើងឃើញឈាមមួយឬពីរដំណក់ចេញពីច្រមុះរបស់យើងក៏ដោយ យើងនៅតែភ័យខ្លាចបន្តិច មែនទេ? វាជារឿងធម្មតាទេសម្រាប់យើងជាឪពុកម្តាយដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចខ្លាំង ជាពិសេសនៅពេលដែលច្រមុះរបស់កុមារតូចហូរឈាម។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាភាគច្រើននៃពេលវេលា ការហូរឈាមច្រមុះនេះ (តាមវេជ្ជសាស្ត្រ « Epistaxis ») មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះបន្តិច។
ហេតុអ្វីបានជាមានឈាមហូរចេញពីច្រមុះនេះ? តើអ្វីជាមូលហេតុទូទៅ?
យើងហៅការហូរឈាមច្រមុះថា «(Epistaxis)»។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងញឹកញាប់ចំពោះកុមារតូចៗ។ កុមារខ្លះអាចមានវាម្តងម្កាលប៉ុណ្ណោះ ខណៈពេលដែលកុមារខ្លះទៀតអាចមានវាញឹកញាប់ជាង។
ការហូរឈាមច្រមុះភាគច្រើន ជាពិសេសចំពោះកុមារ កើតចេញពីផ្នែកខាងមុខនៃច្រមុះ។ មានជញ្ជាំងមួយដែលខ័ណ្ឌរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក យើងហៅវាថា ជញ្ជាំងច្រមុះ (គ្រូពេទ្យក៏ហៅវាថា " ជញ្ជាំង ច្រមុះ") ហើយភាគច្រើននៃពេលវេលា ឈាមបានមកពី សរសៃឈាម តូចៗនៅផ្នែកខាងមុខរបស់វា។ ជាធម្មតា ទាំងនេះចាប់ផ្តើមនៅក្នុងរន្ធច្រមុះម្ខាង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រណាស់ដែលឈាមអាចហូរចេញពីខាងក្នុងច្រមុះបន្តិច ដែលហូរនៅពីក្រោយវា។ ប៉ុន្តែរឿងនេះភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះមនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលមាន ជំងឺលើសឈាម (លើសឈាម / ជំងឺលើសឈាម) ឬអ្នកដែលមានរបួសមួយចំនួននៅច្រមុះ ឬមុខ។
ដូច្នេះជាទូទៅមានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យហូរឈាមច្រមុះ៖
- ភាពស្ងួតនៅខាងក្នុងច្រមុះ៖ នេះជាមូលហេតុចម្បង។ ជាពិសេសនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ និងស្ងួត ឬនៅពេលដែលអ្នកស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ «ម៉ាស៊ីនត្រជាក់» ពេញមួយថ្ងៃ សំណើមនៅខាងក្នុងច្រមុះថយចុះ និងស្ងួត។ បន្ទាប់មកសរសៃឈាមដ៏ឆ្ងាញ់នៅខាងក្នុងអាចផ្ទុះ។
- ការចោះច្រមុះ៖ នេះជាអ្វីដែលកុមារតូចៗតែងតែធ្វើ។ មិនថាវាជារបួសក្រចក ឬគ្រាន់តែជាការចាក់ម្រាមដៃទេ តំបន់ឆ្ងាញ់ៗនៅក្នុងច្រមុះអាច រងរបួស និងហូរឈាម។
- ការកោសច្រមុះខ្លាំងៗ៖ នៅពេលយើងផ្តាសាយ ឬ អាឡែស៊ី នឹងអ្វីមួយដូចជាធូលីដី យើងច្រើនតែកោសច្រមុះខ្លាំងៗ។ ការធ្វើដូច្នេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមផងដែរ។
- របួសស្រាល៖ ប្រសិនបើអ្នកមានដុំពកតូចមួយនៅកន្លែងណាមួយពេលកំពុងលេង រត់ ឬលោត អ្នកអាចនឹងហូរឈាម។
- អាឡែស៊ី ៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងរបស់របរដូចជាធូលី និង លំអងផ្កា (ជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ី)។ ផ្នែកខាងក្នុងនៃច្រមុះអាចហើម រមាស់ និងហូរឈាម។
- ជំងឺផ្តាសាយ និងការឆ្លងមេរោគប្រហោងឆ្អឹង (Sinusitis):ចំពោះការឆ្លងមេរោគដូចនេះ សរសៃឈាមនៅខាងក្នុងច្រមុះអាចក្លាយទៅជាស្តើង និងហូរឈាម។
- វត្ថុបរទេសចូលច្រមុះ៖ ពេលខ្លះក្មេងតូចៗដាក់របស់របរដូចជាប្រដាប់ក្មេងលេង ឬសណ្តែកបារាំងចូលក្នុងច្រមុះរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឈាមក៏អាចចេញមកដែរ។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ អ្នកដែលប្រើថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការកកឈាម (ឧទាហរណ៍ អាស្ពីរីន វ៉ាហ្វារីន) ក៏ទំនងជាហូរឈាមច្រមុះដែរ។
- កម្រណាស់ មូលហេតុផ្សេងទៀត៖ ជំងឺហូរឈាម និងដុំសាច់ក្នុងច្រមុះ ក៏អាចជាមូលហេតុដ៏កម្រផងដែរ។
ពេលមានឈាមហូរចេញពីច្រមុះ តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេចដោយមិនភ័យស្លន់ស្លោ?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើអ្នកគួរធ្វើអ្វី ប្រសិនបើច្រមុះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមហូរឈាម។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះឲ្យបានច្បាស់លាស់។
១. កុំអង្គុយឱនចុះ! អង្គុយឲ្យត្រង់៖
រឿងដំបូងគឺកុំបង្ខំអ្នកដែលហូរឈាមឱ្យដេកចុះ។ ឱ្យពួកគេអង្គុយត្រង់លើកៅអី ឬសុំឱ្យពួកគេក្រោកឈរ។
២. ប្រើក្រដាសជូតមាត់ដើម្បីជូតឈាមចេញ៖
ប្រើក្រដាសជូតមាត់ស្អាត ឬក្រណាត់សើមតូចមួយ ដើម្បីជួយជូតឈាមដែលហូរចេញ។
៣. ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ - កុំថយក្រោយ!
នេះជា រឿងសំខាន់ណាស់ ។ កំហុសមួយដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើគឺការផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយ។ កុំធ្វើបែបនោះ។ ការផ្អៀងក្បាលទៅក្រោយអាចបណ្តាលឱ្យឈាមចូលទៅក្នុងបំពង់ក បណ្តាលឱ្យក្អក ក្អួត និងអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។ ដូច្នេះ សូមសុំឱ្យពួកគេ ផ្អៀងក្បាលទៅមុខបន្តិច ។
៤. រឹតបន្តឹងផ្នែកទន់នៃច្រមុះ៖
ប្រើមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នកដើម្បី ខ្ទាស់ផ្នែកទន់នៃច្រមុះរបស់អ្នក (ផ្នែកដែលមានរន្ធច្រមុះ) ដែលនៅខាងក្រោមផ្នែកឆ្អឹង (ផ្នែករឹង) ហើយកាន់វាឱ្យជាប់ ដូចជាអ្នកធ្វើជាមួយម្ជុលដេរ។ សុំឱ្យពួកគេ ដកដង្ហើមតាមមាត់ ពេលពួកគេកាន់វា។
៥. សង្កត់រយៈពេល ១០ នាទី៖
អ្នកពិតជាគួរតែកាន់ច្រមុះរបស់អ្នកតាមរបៀបនេះយ៉ាងហោចណាស់ ១០ នាទី។ ការកាន់វាមួយសន្ទុះ ហើយបន្ទាប់មកកាន់វាម្តងទៀតនឹងមិនដំណើរការទេ។ សូមពិនិត្យមើលពេលវេលា ហើយកាន់វារយៈពេល ១០ នាទី។ ប្រហែលជា ១០ នាទីហាក់ដូចជាយូរសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមសុំឱ្យអ្នកផ្សេងពិនិត្យមើលពេលវេលា។
៦. ចុះបើការហូរឈាមមិនឈប់?
ប្រសិនបើការហូរឈាមមិនឈប់បន្ទាប់ពីសង្កត់រយៈពេល 10 នាទីទេ សូមសង្កត់ម្តងទៀតរយៈពេល 10 នាទីទៀតដូចមុន។
៧. ប្រសិនបើនៅតែមានការហូរឈាម សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ៖
ប្រសិនបើការហូរឈាមមិនឈប់បន្ទាប់ពីចុចលើកទីពីរ (ពោលគឺសរុបរយៈពេល 20 នាទី) ឬប្រសិនបើការហូរឈាមហាក់ដូចជាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ សូមសុំឱ្យមនុស្សពេញវ័យនៅផ្ទះទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត ឬគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
៨. កុំនិយាយរឿងទាំងនេះឲ្យសោះ!
កុំកេះច្រមុះ ដាក់ម្រាមដៃចូល ត្រដុសខ្លាំងៗ ឬកោសច្រមុះខ្លាំងៗ សូម្បីតែពេលហូរឈាមពីច្រមុះ ឬក្រោយពេលវាឈប់ហូរក៏ដោយ។ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមម្តងទៀត។ ម្យ៉ាងទៀត ចូរជៀសវាងធ្វើអ្វីមួយដូចជារត់ លោត ឬលើកទម្ងន់រយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីការហូរឈាមឈប់។
សរុបមក៖ អង្គុយចុះ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយចុចផ្នែកទន់នៃច្រមុះរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី។ នេះជាមូលដ្ឋានគ្រឹះ។
តើពេលណាដែលយើងពិតជាគួរព្រួយបារម្ភអំពីការហូរឈាមច្រមុះ?
ឥឡូវនេះយើងដឹងហើយថា ការហូរឈាមច្រមុះភាគច្រើនមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីខ្លះដែលយើងពិតជាគួរស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
- ប្រសិនបើការហូរឈាមមិនឈប់បន្ទាប់ពីសង្កត់រយៈពេល 20 នាទី។
- ប្រសិនបើការហូរឈាមច្រមុះកើតឡើងញឹកញាប់ (ឧទាហរណ៍ ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍)។
- ប្រសិនបើបរិមាណឈាមដែលហូរក្នុងពេលតែមួយច្រើនពេក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ អស់កម្លាំងខ្លាំង និងខ្សោយខ្លាំង រួមជាមួយនឹងការហូរឈាមច្រមុះរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកហូរឈាមពីកន្លែងផ្សេងទៀត ដូចជាច្រមុះ មាត់ (អញ្ចាញធ្មេញ) លាមក ឬទឹកនោម
- ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែមានស្នាមជាំនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំបញ្ចុះឈាម។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមច្រមុះ បន្ទាប់ពីរងរបួសក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើម។
- ប្រសិនបើកុមារមើលទៅស្លេកស្លាំង និងខ្សោយខ្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារការហូរឈាមច្រមុះ?
ទោះបីជាយើងមិនអាចការពារការហូរឈាមច្រមុះបានទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយវា៖
- រក្សាសំណើមខាងក្នុងច្រមុះ៖
- ប្រសិនបើអាកាសធាតុស្ងួត អ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់បាន។
- អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មានអំពីការប្រើប្រាស់ជែលទឹកអំបិល ឬថ្នាំបាញ់ច្រមុះទឹកអំបិលចូលក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។ ទាំងនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពស្ងួតនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។
- ការផឹកទឹកច្រើនកែវក្នុងមួយថ្ងៃក៏ល្អសម្រាប់ជាតិទឹកផងដែរ។
- ជៀសវាងការហូរឈាមច្រមុះ (ជាពិសេសចំពោះកុមារ)៖
- រក្សាក្រចកដៃរបស់កុមារឱ្យខ្លី។
- បង្រៀនពួកគេដោយក្តីស្រឡាញ់ថា ការប៉ះច្រមុះរបស់ពួកគេមិនមែនជារឿងល្អនោះទេ។
- ជូតច្រមុះរបស់អ្នកថ្នមៗ៖
- នៅពេលអ្នកផ្តាសាយ សូមស៊ាំនឹងការកោសថ្នមៗ ជាជាងការកោសខ្លាំងៗ។
- ការគ្រប់គ្រងអាឡែស៊ី៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអ្វីមួយដូចជាធូលី ឬលំអងផ្កា សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
- សូមមានសុវត្ថិភាព៖
- ពាក់ឧបករណ៍ការពារពេលលេងកីឡា ជាពិសេសកីឡាដែលអាចបង្កឲ្យមានរបួសលើមុខ។
ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យធ្វើអ្វីខ្លះ?
ប្រសិនបើអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយសារតែអ្នកមានការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់ ឬហូរឈាមច្រើន គាត់/នាងអាចធ្វើដូចខាងក្រោម៖
- ពួកគេនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរដូចជា៖ តើអ្នកហូរឈាមរយៈពេលប៉ុន្មាន ភាពញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា តើអ្នកហូរឈាមប៉ុន្មានក្នុងពេលតែមួយ ថាតើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដទៃទៀតឬអត់ និងថាតើអ្នកមានជំងឺអ្វីផ្សេងទៀតដែរឬទេ។
- ការពិនិត្យច្រមុះ៖ ដោយប្រើពិលតូចមួយ និងឧបករណ៍មួយ ('nasal speculum') វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យផ្នែកខាងក្នុងនៃច្រមុះ ដើម្បីមើលថាតើឈាមមកពីណា និងថាតើមានអ្វីដូចជារបួស ឬដុំសាច់ដែរឬទេ។
- ការរលាកដោយប្រើសារធាតុគីមី៖ ជួនកាល ប្រសិនបើការហូរឈាមអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនតូចមួយ វាអាចត្រូវបានបញ្ឈប់ដោយការរលាកដោយប្រើសារធាតុគីមី (ដូចជា «នីត្រាតប្រាក់») ឬដោយការរលាកដោយប្រើអគ្គិសនី។ ជាធម្មតាវាមិនឈឺចាប់ខ្លាំងទេ។
- ការបិទច្រមុះ៖ ប្រសិនបើការហូរឈាមពិបាកបញ្ឈប់ គ្រូពេទ្យអាចដាក់ កញ្ចប់ច្រមុះដែលមានថ្នាំពិសេស ឬអ្វីមួយដូចជាប៉េងប៉ោងដែលអាចបំប៉ោងបាននៅខាងក្នុងច្រមុះ ហើយសង្កត់វាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ វាអាចត្រូវទុកចោលនៅនឹងកន្លែងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ កម្រណាស់ ប្រសិនបើសង្ស័យថាមានបញ្ហាកំណកឈាម សំណាកឈាមអាចត្រូវបានយក និងធ្វើតេស្ត។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
វាជាការពិតដែលថាការឃើញឈាមចេញពីច្រមុះរបស់អ្នកអាចគួរឱ្យខ្លាចបន្តិច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើនវាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ហើយអាចគ្រប់គ្រងបានដោយជំនួយដំបូងសាមញ្ញនៅផ្ទះ។
រឿងសំខាន់បំផុតគឺមិនត្រូវភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលហូរឈាមនោះទេ ប៉ុន្តែ ត្រូវផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះបឋមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (អង្គុយចុះ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយចុចផ្នែកទន់នៃច្រមុះរបស់អ្នករយៈពេល 10 នាទី)។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការហូរឈាមមិនឈប់ ប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ ឬប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាព្រមានណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមកុំពន្យារពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
សូមជូនពរអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ!
ហូរឈាម ច្រមុះ, ស្ទះច្រមុះ, ហូរឈាមច្រមុះចំពោះកុមារ, ការស្ទះច្រមុះ, សង្គ្រោះបឋម, ស្ទះច្រមុះ, ហូរឈាមច្រមុះចំពោះកុមារ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។