តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍តឹងទ្រូងដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺស្ទះទងសួតដោយពាក្យសាមញ្ញមួយ!

នៅពេលអ្នកឮពាក្យថា 'bronchoconstriction' អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាចម្លែកបន្តិច ឬដូចជានិយាយអំពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមែនទេ? តាមពិតវាពិបាកបញ្ចេញសំឡេងបន្តិច។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ វាទាក់ទងនឹងផ្លូវដង្ហើមនៅក្នុងសួតរបស់យើង។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះយ៉ាងសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។ ដូចជានិយាយជាមួយមិត្តភក្តិអញ្ចឹង។

តើ​ពាក្យ «bronchoconstriction» មានន័យ​ដូចម្តេច?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ពាក្យ 'broncho' សំដៅ​ទៅលើ​ផ្លូវដង្ហើម​នៅក្នុង​សួត​របស់​យើង។ 'Constriction' មានន័យថា​រួមតូច តឹង ឬ​តូចចង្អៀត។ 'Bronchoconstriction' មានន័យថា​រួមតូច ឬ​រួមតូច​នៅក្នុង​ផ្លូវដង្ហើម​នៅក្នុង​សួត​របស់​យើង។ ស្រមៃ​មើល​បំពង់ទឹក​មួយ​ដែល​ត្រូវបាន​បង្ហាប់ ហើយ​ស្ទះ ដែល​ធ្វើឱ្យ​ទឹក​ពិបាក​ហូរចេញ មែនទេ? នោះជា​អ្វីដែល​កើតឡើង​នៅទីនេះ។ ខណៈពេលដែល​រឿងនេះ​អាច​ស្តាប់ទៅ​ដូចជា​រឿងធំ វា​ច្រើនតែ​ត្រូវបាន​ផ្សារភ្ជាប់​ជាមួយនឹង​ស្ថានភាព​ដូចជា​ជំងឺហឺត។

តើ​ប្រព័ន្ធ​ផ្លូវដង្ហើម​ទាំងនេះ​នៅក្នុង​សួត​របស់​យើង​មាន​អ្វីខ្លះ?

សូមគិតអំពីសួតរបស់យើងថាជាកន្លែងដែលបំពង់តូចៗជាច្រើនត្រូវបានរាលដាលចេញ ដូចជាមែកឈើ។ បំពង់ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា ផ្លូវដង្ហើម ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចូលតាមច្រមុះរបស់អ្នក ខ្យល់ដែលអ្នកស្រូបចូលនឹងត្រូវបានយកទៅសួត ហើយខ្យល់ដែលបានប្រើប្រាស់ (កាបូនឌីអុកស៊ីត) នៅក្នុងសួតត្រូវបាននាំត្រឡប់មកវិញតាមរយៈផ្លូវដង្ហើមទាំងនេះ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ទាំងនេះគឺដូចជាផ្លូវដង្ហើមដែរ។ បើគ្មានប្រព័ន្ធនេះទេ យើងនឹងគ្មានវិធីដកដង្ហើមទេ មែនទេ? ផ្លូវដង្ហើមទាំងនេះត្រូវបានរីករាលដាលពាសពេញសួត ចាប់ពីបណ្តាញធំៗរហូតដល់បណ្តាញតូចៗ និងឆ្ងាញ់។

បន្ទាប់មក តើផ្លូវដង្ហើមទាំងនេះត្រូវបានស្ទះដោយរបៀបណា?

ឥឡូវនេះ មើលចុះ មានស្រទាប់ សាច់ដុំ ល្អិតៗជុំវិញផ្លូវដង្ហើមទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនដូចសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងដែលអ្នកប្រើដើម្បីផ្លាស់ទីអវយវៈរបស់អ្នក ឬលើកទម្ងន់ ដែលយើងគ្រប់គ្រងដោយមនសិការនោះទេ។ ទាំងនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទសាច់ដុំពិសេសមួយហៅថា សាច់ដុំរលោង ដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងដោយមនសិការបាន ហើយវាធ្វើសកម្មភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដោយហេតុផលមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺហឺត ដែលយើងនឹងពិភាក្សាលម្អិតនៅពេលក្រោយ សាច់ដុំរលោងជុំវិញផ្លូវដង្ហើមទាំងនេះស្រាប់តែ កន្ត្រាក់ ពោល គឺវារឹត រួញ។ វាដូចជាខ្សែកៅស៊ូដែលត្រូវបានទាញ ហើយបន្ទាប់មកបាក់។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលវាកើតឡើង? ចន្លោះនៅខាងក្នុងផ្លូវដង្ហើមនោះថយចុះ ឆានែលរួម តូច ។ ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើអ្នកច្របាច់ចំបើងផឹកពីភាគីទាំងសងខាង ហើយកំទេចវា វាពិបាកក្នុងការបឺតទឹក មែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលកើតឡើងនៅទីនេះដែរ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការរួមតូចទងសួត ។

«នៅពេលដែលផ្លូវដង្ហើមរួមតូចបែបនេះ វានឹងមានកន្លែងតិចសម្រាប់ខ្យល់ចេញចូល។ នោះជាពេលដែលយើងពិបាកដកដង្ហើម ហើយមានអារម្មណ៍ថាទ្រូងរបស់យើងត្រូវបានរួមតូច»។

តើ​យើង​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ​ក្នុង​ស្ថានភាព​នេះ?

នៅពេលដែលផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកត្រូវបានស្ទះ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាជាច្រើន។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាទាំងនោះដូចគ្នានោះទេ។ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន។ សូមមើលថាតើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ៖

• ដង្ហើម ខ្លី៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បង និងទូទៅបំផុត។ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចទទួលបានខ្យល់គ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក អ្នកកំពុងថប់ដង្ហើម ឬទ្រូងរបស់អ្នកពេញ។ បញ្ហានេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជាមួយនឹងការប្រឹងប្រែង។
• សំឡេងហួច ៖ សំឡេងហួច ឬសំឡេងផ្លុំនៅក្នុងទ្រូងពេលដកដង្ហើម ជាពិសេសពេលដកដង្ហើមចេញ។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលខ្យល់ពិបាកធ្វើចលនាតាមផ្លូវដង្ហើមដែលរួមតូច។ ពេលខ្លះសំឡេងនេះអាចឮដោយអ្នកដទៃ។
• តឹងទ្រូង៖ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាមាននរណាម្នាក់កំពុងច្របាច់ទ្រូងរបស់អ្នក ឬវាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាមានទម្ងន់ធ្ងន់ ឬមានសម្ពាធនៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក។ មនុស្សមួយចំនួននិយាយថា វាមានអារម្មណ៍ដូចជាខ្សែក្រវ៉ាត់កំពុងត្រូវបានរឹតជុំវិញទ្រូងរបស់អ្នក។
• ក្អក៖ ពេលខ្លះអ្នកអាចនឹងមានការក្អកជាប់រហូត និងឈឺចាប់។ ការក្អកនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាពិសេសនៅពេលយប់ ឬពេលព្រឹកព្រលឹម ឬនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងភាពត្រជាក់។
• អស់កម្លាំង ៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស សូម្បីតែបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាពធម្មតាក៏ដោយ។ នេះដោយសារតែរាងកាយអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ព្រោះវាមិនមាន អុកស៊ីសែន គ្រប់គ្រាន់។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើន ជាពិសេសប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ ឬហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ នេះនឹងជួយកំណត់មូលហេតុ និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលចាំបាច់។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការរួមតូចទងសួត?

អាចមានហេតុផលមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យផ្លូវដង្ហើមស្ទះ។ ប៉ុន្តែមូលហេតុចម្បង និងទូទៅបំផុតគឺស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺហឺត ។

ជំងឺហឺតគឺជាមូលហេតុចម្បង

ជំងឺហឺតគឺជាស្ថានភាពរយៈពេលវែង ដែលផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងក្លាយទៅជាងាយប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ អ្នកដែលមានជំងឺហឺតមានផ្លូវដង្ហើមសកម្មខ្លាំងពេក នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹង កត្តាជំរុញ ជាក់លាក់។ ជាផ្នែកមួយនៃការឆ្លើយតបនេះ សាច់ដុំជុំវិញផ្លូវដង្ហើមរឹតបន្តឹង ដែលបណ្តាលឱ្យផ្លូវដង្ហើមរួមតូច - ស្ថានភាពមួយហៅថា bronchoconstriction។ កត្តាជំរុញទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖

• សារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ដូចជាធូលី ដី លំអងផ្កា រោមសត្វចិញ្ចឹម និង សត្វកន្លាត។
• ផ្សែង (ផ្សែងបារី ផ្សែងចង្ក្រានឈើ ផ្សែងយានយន្ត )។
• ខ្យល់ត្រជាក់។
• លំហាត់ប្រាណ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមាន ជំងឺហឺត ដែលបង្កឡើងដោយការហាត់ប្រាណ ។
• ថ្នាំមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំអាស្ពីរីន ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ មួយចំនួន)។
• ក្លិនខ្លាំង (ទឹកអប់ ធូប សារធាតុសម្អាតមួយចំនួន)។
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមដូចជាផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ។
• «ពេលខ្លះ សូម្បីតែអារម្មណ៍ខ្លាំងៗដូចជាភាពតានតឹងខ្លាំង ការសើចហួសហេតុ ឬការយំក៏អាចមានផលប៉ះពាល់ដែរ»។

តើអាចមានហេតុផលផ្សេងទៀតទេ?

«មែនហើយ ទោះបីជាជំងឺហឺតជាមូលហេតុចម្បងក៏ដោយ ការរួមតូចទងសួតក៏អាចកើតឡើងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងទៀតដែរ»។

• ប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាអាណាហ្វីឡាក់ស៊ី៖ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអាហារមួយចំនួន (អាហារសមុទ្រ សណ្តែកដី) ថ្នាំ (ដូចជាប៉េនីស៊ីលីន) ឬសត្វល្អិតទិច (សត្វឃ្មុំ ឪម៉ាល់) អាចបណ្តាលឱ្យផ្លូវដង្ហើមបិទភ្លាមៗ។ នេះជាអាសន្នដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
• ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម៖ ការឆ្លងមេរោគមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺរលាកទងសួត ស្រួចស្រាវ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះផ្លូវដង្ហើមជាបណ្តោះអាសន្នផងដែរ។
• ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD)៖ នេះក៏ជាជំងឺរយៈពេលវែងដែលប៉ះពាល់ដល់សួតផងដែរ។ វាជារឿងធម្មតាបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកជក់បារី។ អ្នកដែលមានជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃក៏ជួបប្រទះនឹងការរួមតូចនៃទងសួតផងដែរ។
• ការស្រូបសារធាតុគីមីមួយចំនួន៖ ការស្រូបសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ឧទាហរណ៍ ផ្សែងថ្នាំលាប ធូលី) នៅកន្លែងធ្វើការ ឬតាមមធ្យោបាយផ្សេងទៀតក៏អាចជាមូលហេតុមួយផងដែរ។

តើ​ទំនាក់ទំនង​រវាង​ជំងឺហឺត និង​ការ​រួម​តូច​ទងសួត​មាន​អ្វីខ្លះ?

ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា មានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ និងមិនអាចបំបែកបានរវាងជំងឺហឺត និងជំងឺស្ទះទងសួត។ តាមពិតទៅ រឿងសំខាន់ដែលកើតឡើងចំពោះជំងឺហឺត គឺការរួមតូចនៃផ្លូវដង្ហើម (ទងសួតរួមតូច) ។ ផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺហឺតតែងតែរលាកបន្តិច និងមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលកត្តាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើកើតឡើង សាច់ដុំជុំវិញផ្លូវដង្ហើមនឹងរួមតូច (ទងសួតរួមតូច) ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងវា ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាពិបាកដកដង្ហើម និងហឺត។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការវាយប្រហារជំងឺហឺត ។

តើមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះទេ? តើយើងគួរធ្វើអ្វី?

ដំណឹងល្អគឺថា ការរួមតូចនៃផ្លូវដង្ហើមនេះ ជាពិសេសការរួមតូចទងសួតដែលបណ្តាលមកពីជំងឺហឺត អាចត្រូវបានការពារបាន។មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះមិនមានហេតុផលដែលត្រូវព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនេះទេ។ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យ ប្រើថ្នាំស្រូបចូល ជាការព្យាបាល។ ថ្នាំទាំងនេះបញ្ជូនថ្នាំដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ផ្លូវដង្ហើម ដូច្នេះវាដំណើរការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមានផលប៉ះពាល់តិចជាង។ មានថ្នាំស្រូបចូលពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖ ១. ថ្នាំស្រូបបំបាត់អាការៈហឺត៖ ថ្នាំទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា 'ថ្នាំស្រូបបំបាត់អាការៈហឺតរហ័ស'។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំដូចជា Salbutamol ។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាហឺតយ៉ាងឆាប់រហ័ស (ដង្ហើមខ្លី ហឺត ក្អក) នៅពេលដែលវាកើតឡើង។ ថ្នាំទាំងនេះ ធ្វើឱ្យ សាច់ដុំជុំវិញផ្លូវដង្ហើមរួមតូច និងបើកផ្លូវដង្ហើមម្តងទៀត។ នេះធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដកដង្ហើម។ ជាធម្មតាអ្នកនឹងឃើញវាជាថ្នាំស្រូបពណ៌ខៀវ។ ២. ថ្នាំស្រូបបង្ការ៖ ថ្នាំទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា 'ថ្នាំស្រូបបញ្ជា'។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែពេលដែលអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាហឺតក៏ដោយ ដូចដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ថ្នាំទាំងនេះដំណើរការដោយកាត់បន្ថយការរលាក និងភាពរសើបនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ នេះអាចជួយការពារការវាយប្រហារជំងឺហឺត និងការរួមតូចទងសួតក្នុងរយៈពេលវែង។ វាមានពណ៌ជាច្រើនប្រភេទ ភាគច្រើនជាពណ៌ត្នោត ទឹកក្រូច និងក្រហម។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវប្រើថ្នាំស្រូបនេះឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ និងពេលវេលាត្រឹមត្រូវ។ មនុស្សមួយចំនួនឈប់ប្រើថ្នាំនៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់ពួកគេធូរស្រាលបន្តិច ដោយគិតថា "ខ្ញុំសុខសប្បាយជាទេឥឡូវនេះ"។ នោះជាការខុសឆ្គងយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើថ្នាំស្រូប Preventer ជាពិសេស ជំងឺនេះអាចលែងគ្រប់គ្រងបាន ហើយរោគសញ្ញាអាចកើនឡើងម្តងទៀត។

«ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើមខ្លាំង មិនអាចប្រើថ្នាំស្រូបបំបាត់អាការៈរបស់អ្នក មានបបូរមាត់ ឬក្រចកដៃពណ៌ខៀវ ឬពិបាកនិយាយ វា ជាអាសន្ន ។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ»។ «បន្ថែមពីលើថ្នាំស្រូប មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំដទៃទៀត (ដូចជាថ្នាំគ្រាប់) ដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺហឺតរបស់ពួកគេ។ ដូចគ្នានេះដែរ ការកំណត់កត្តាបង្កជំងឺហឺតរបស់អ្នក និងការជៀសវាងវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន គឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាល»។

តើយើងគួរខ្លាចស្ថានភាពនេះទេ?

ការរួមតូចនៃទងសួត ជាពិសេសនៅពេលដែលវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺហឺត អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភ និងជួនកាលគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ វាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានល្អ ហើយអ្នកអាចរស់នៅបានធម្មតា និងសកម្ម។ មនុស្សជាច្រើនមាន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជា ដង្ហើមខ្លី ហឺត ឬក្អកជាប់រហូត ជាជាងមិនអើពើនឹងពួកវា ហើយគិតថា "វានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងពេលបន្តិចទៀត"។ បន្ទាប់មកមូលហេតុអាចត្រូវបានរកឃើញ ហើយការព្យាបាលចាំបាច់អាចចាប់ផ្តើមបាន។ កាលណាអ្នកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រង។

តើយើងអាចអនុវត្តការប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះនៅផ្ទះ? (ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត)

មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺហឺត (ការរួមតូចនៃទងសួត)។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមជំហានទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារនៃជំងឺហឺតរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន៖

• រក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ កាត់បន្ថយធូលី និង ផ្សិត ។ បោកក្រណាត់គ្រែ និងស្រោមខ្នើយឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងទឹកក្តៅ។
• កំណត់ និងជៀសវាងកត្តាបង្កជំងឺហឺត៖ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាមានអ្វីមួយធ្វើឱ្យជំងឺហឺតរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមជៀសវាងរឿងទាំងនោះឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើវាជាធូលីដី សូមពាក់ ម៉ាស់ នៅពេលសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នក ឬសុំឱ្យអ្នកផ្សេងធ្វើវា។
• ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង៖ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារី សូមឈប់។ ប្រសិនបើអ្នកមាននរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកជក់បារី សូមប្រាប់ពួកគេកុំឱ្យជក់បារីនៅក្នុងផ្ទះ (ការជក់បារីអកម្ម)។
• តែងតែយកថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នក (ជាពិសេសឧបករណ៍ស្រូបចូលរបស់អ្នក) ទៅជាមួយអ្នក៖ តែងតែយកឧបករណ៍ស្រូបចូលបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នកទៅជាមួយអ្នកគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទៅ។ អ្នកអាចប្រើវាក្នុងគ្រាអាសន្ន។
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ៖ លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ប្រយ័ត្ននៅកន្លែងមានមនុស្សច្រើន និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដែលមានគ្រុនក្តៅ។
• រក្សាទំនាក់ទំនងជាប្រចាំជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការគ្រប់គ្រងជំងឺហឺត ថ្នាំរបស់អ្នក និងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់ណាមួយ។ ទៅគ្លីនិកតាមថ្ងៃដែលបានកំណត់។

ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពី (ជំងឺស្ទះទងសួត) ឬការរួមតូចនៃផ្លូវដង្ហើម។ ទោះបីជានេះជាប្រធានបទស្មុគស្មាញបន្តិចក៏ដោយ ខ្ញុំបានព្យាយាមពន្យល់វាតាមរបៀបសាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចយល់បាន។ សរុបមក នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ៖

• ជំងឺស្ទះទងសួត គឺជាស្ថានភាពមួយដែលផ្លូវដង្ហើមនៅក្នុងសួតរបស់យើងត្រូវបានស្ទះ និងរួមតូច ដែលធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។ នេះបណ្តាលមកពីការរឹតបន្តឹងនៃសាច់ដុំជុំវិញផ្លូវដង្ហើម។
• មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺជំងឺហឺត ប៉ុន្តែស្ថានភាពផ្សេងទៀតដូចជា អាឡែស៊ី ការឆ្លងមេរោគ និង COPD ក៏អាចរួមចំណែកផងដែរ។
• ពិបាកដកដង្ហើម ហឺត តឹងទ្រូង និងក្អកជាប់រហូត គឺជារោគសញ្ញាចម្បងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញទាំងនេះ អ្នកពិតជាគួរព្រួយបារម្ភ។
• មានវិធីព្យាបាលល្អៗសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ (ជាពិសេសថ្នាំស្រូប)។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ និងត្រូវជៀសវាងពីកត្តាបង្កឲ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំខ្លាចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងរក្សាសុខភាព និងសុភមង្គល។

«ចូរចងចាំថា សុខភាពរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលអ្នកមិនយល់ កុំខ្លាចក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក កុំស្ទាក់ស្ទើរ។ ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក»។

ទងសួតរួមតូច, ជំងឺហឺត, ពិបាកដកដង្ហើម, ហឺត, ជំងឺសួត