ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាបន្ទុកដ៏ធំមួយដែលត្រូវទ្រាំទ្រ។ មានតែអ្នកដែលទទួលរងពីវាទេដែលដឹងថាវាពិបាករស់នៅជាមួយប៉ុណ្ណា។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា ពេលខ្លះមិត្តភ័ក្តិដែលហៅថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមកតែម្នាក់ឯងទេ។ វាក៏អាចមកជាមួយមិត្តភ័ក្តិមួយចំនួនទៀតផងដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការថប់បារម្ភ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពទាំងពីរនេះមកជាមួយគ្នា ជីវិតកាន់តែស្មុគស្មាញ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថា មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់រឿងទាំងអស់នេះ។ ទោះបីជាមានរឿងទាំងនេះក៏ដោយ អ្នកអាចរស់នៅជីវិតធម្មតា និងមានសុភមង្គល។
តើទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភជាអ្វី?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការថប់បារម្ភគឺជាប្រតិកម្មធម្មតារបស់រាងកាយយើងចំពោះភាពតានតឹង។ ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតាមផ្លូវ ហើយភ្លាមៗនោះឆ្កែមួយក្បាលលោតឡើង។ បន្ទាប់មកបេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ជាងមុន រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបែកញើស មែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលវាមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអារម្មណ៍នេះកើតឡើងគ្រប់ពេលដោយគ្មានហេតុផល វាមិនមែនជាស្ថានភាពដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថាជំងឺថប់បារម្ភ។
មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏មានកម្រិតនៃការថប់បារម្ភខ្លះដែរ។ វាដូចជាមុខពីរនៃកាក់។ ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចរវាងទាំងពីរ។ ក្នុងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រោគសញ្ញាចម្បងគឺអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងជំងឺថប់បារម្ភ រោគសញ្ញាចម្បងគឺអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។
ចូរចងចាំថា លក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែន និងកត្តាបរិស្ថាន។
ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រសំខាន់ៗដែលទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភ
មានលក្ខខណ្ឌជាច្រើនទៀតដែលស្ថិតនៅក្រោមឆ័ត្រនៃការថប់បារម្ភ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺឈ្មោះទាំងនេះ។
| ភាពមិនប្រក្រតី | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) | ព្រួយបារម្ភខ្លាំងពេកឥតឈប់ឈរ សូម្បីតែអំពីរឿងធម្មតាៗក៏ដោយ ដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយ។ |
| ជំងឺភ័យស្លន់ស្លោ | ការភ័យខ្លាចខ្លាំងភ្លាមៗ មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន និងរោគសញ្ញារាងកាយ។ |
| ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ | ការភ័យខ្លាចមិនធម្មតាចំពោះអ្វីមួយ ដូចជាសត្វ កម្ពស់ ឬស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ។ |
| ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងសង្គម | ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការធ្វើ ការនិយាយ ឬការត្រូវបានគេចំអកនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ។ |
ពីមុន ទាំងជំងឺ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) និងជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាជំងឺថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំណាត់ថ្នាក់វេជ្ជសាស្ត្រថ្មីឥឡូវនេះចាត់ទុកជំងឺទាំងនេះជាលក្ខខណ្ឌដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។
តើជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ (GAD) ជាអ្វី?
មនុស្សម្នាក់ដែលមានស្ថានភាពនេះជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភខ្លាំងសូម្បីតែអំពីរឿងធម្មតាបំផុតក៏ដោយ។ ពួកគេព្រួយបារម្ភដោយមិនចាំបាច់អំពីសុខភាព ការងារ បញ្ហាគ្រួសារ និងហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាដូចជាមានរឿងធំមួយនឹងកើតឡើង។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ រោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញផងដែរ។
- ការលំបាកក្នុងការផ្តោតលើរឿងមួយ។
- មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងជាប់ជានិច្ច។
- ឆាប់ខឹងនឹងរឿងតូចតាច។
- ឈឺសាច់ដុំដោយគ្មានមូលហេតុ។
- ភាពមិនស្រួលខ្លួន, មិនអាចស្នាក់នៅកន្លែងតែមួយបាន។
- បញ្ហាដំណេក។
តើជំងឺភ័យស្លន់ស្លោជាអ្វី?
នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាគឺជាការភ័យខ្លាចភ្លាមៗ និងលើសលប់ ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមិននឹកស្មានដល់។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។ នៅពេលនោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងថប់ដង្ហើម បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកនឹងស្លាប់ ឬអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងឆ្កួត។
រោគសញ្ញាបួន ឬច្រើនខាងក្រោមអាចកើតឡើងនៅពេលនេះ៖
- ឈឺទ្រូង
- ពិបាកដកដង្ហើម ឬថប់ដង្ហើម
- វិលមុខ
- បែកញើសច្រើនពេក
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
- ការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់
- អារម្មណ៍នៃការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង
- ញ័ររាងកាយ
- ចង្អោរ
- ស្ពឹក
បញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលអាចកើតមានជាមួយនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនត្រឹមតែអាចជាប់ទាក់ទងនឹងការថប់បារម្ភប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀតផងដែរ។
ជំងឺបរិភោគអាហារ
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងជំងឺញ៉ាំអាហារច្រើនតែដើរទន្ទឹមគ្នា។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងការញ៉ាំរបស់អ្នកខ្លាំងពេក។ ទាំងអ្នកមិនញ៉ាំអ្វីសោះដោយសារតែអ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងការញ៉ាំរបស់អ្នក ឬអ្នកញ៉ាំច្រើនពេកហើយក្អួត។ ទាំងនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់រាងកាយរបស់អ្នកប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល។
| ភាពមិនប្រក្រតី | លក្ខណៈពិសេសចម្បង |
|---|---|
| ជំងឺសរសៃប្រសាទ Anorexia | ចេតនាមិនញ៉ាំអាហារដោយសារតែខ្លាចឡើងទម្ងន់ ទោះបីជាអ្នកឃ្លានក៏ដោយ។ នេះក៏អាចបណ្តាលមកពីបំណងប្រាថ្នាចង់គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ |
| ជំងឺ Bulimia Nervosa | ញ៉ាំអាហារច្រើនក្នុងពេលតែមួយ រួចក្អួត ឬប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមក ដោយសារតែខ្លាចឆ្អែត ឬមិនស្រួលខ្លួន។ |
ការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន
នៅពេលដែលភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន មនុស្សមួយចំនួនងាកទៅរកគ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង។ ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាការធូរស្រាលបណ្ដោះអាសន្ន វាអាចក្លាយជាបញ្ហាធំជាងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលហៅថា ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទ្វេ ។ នេះមានន័យថាមានជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការញៀនគ្រឿងញៀន។ នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ។
នេះអាចតម្រូវឱ្យមានការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ និងការព្យាបាលដូចជា ការបន្សាបជាតិពុល ។ ការប្រឹក្សា និងថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ចាំបាច់ផងដែរ។
ជំងឺវិកលចរិក និង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជំងឺវិកលចរិក (Schizophrenia) គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរមួយ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការភាន់ច្រឡំ និងអសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែករវាងការពិត និងការស្រមើស្រមៃ។ ទោះបីជាមនុស្សដែលមានជំងឺនេះក៏អាចជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ដោយ ជំងឺទាំងពីរនេះមានលក្ខណៈខុសគ្នា និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ADHD, PTSD និងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗទៀត
- ADHD (ជំងឺខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ហួសហេតុពេក)៖ នេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសកម្មភាពហួសហេតុពេក និងពិបាកក្នុងការរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រហែលមួយភាគបីនៃមនុស្សដែលមានជំងឺ ADHD ក៏ជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
- PTSD (ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត)៖ ស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការរំលឹកឡើងវិញជាញឹកញាប់អំពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬអំពើហិង្សា និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភក៏ជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនេះផងដែរ។
- ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ ក្នុងករណីទាំងនេះ អារម្មណ៍ និងឥរិយាបថរបស់មនុស្សម្នាក់ខុសពីបទដ្ឋានសង្គម។ ពួកគេមានការលំបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ មនុស្សទាំងនេះក៏ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។
បើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ តើអ្នកនឹងធ្វើដូចម្តេច?
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះរួច អ្នកគិតថា "ខ្ញុំក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរ មែនទេ?" សូមកុំធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ កុំធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងដោយមើលអ៊ីនធឺណិត។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តអំពីរឿងនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព (គ្រូពេទ្យ) ជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ គ្រូពេទ្យនឹងស្តាប់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលខុសជាមួយអ្នក ហើយបើចាំបាច់ នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត/អ្នកប្រឹក្សា។
ចូរចងចាំថា ទាំងអស់នេះមិនមែនជាកំហុស ឬចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកទេ។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពដែលអាចគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹងការព្យាបាល។ កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តច្រើនតែមិនកើតឡើងតែម្នាក់ឯងទេ។ វាក៏អាចកើតឡើងជាមួយនឹងបញ្ហាផ្សេងទៀតដូចជា ការថប់បារម្ភ ជំងឺញ៉ាំអាហារ ឬការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន។
- ទាំងនេះមិនមែនជាចំណុចខ្សោយផ្ទាល់ខ្លួនទេ ប៉ុន្តែជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលអាចព្យាបាលបាន។
- សញ្ញាព្រមានអាចរួមមានការថប់បារម្ភជាប់លាប់ ការភ័យស្លន់ស្លោ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំយ៉ាងខ្លាំង និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង/គ្រឿងញៀនកើនឡើង។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់កំពុងជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលប្រភេទនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។