តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីថ្លើមរបស់អ្នកទេ? ខណៈពេលដែលយើងតែងតែនិយាយអំពី បេះដូង ឬខួរក្បាល ថ្លើមរបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យមួយដែលធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដោយអនុវត្ត ការងារដ៏សំខាន់ និងធ្ងន់ ។ វាជាអ្នកធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់របស់រាងកាយអ្នក។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយលម្អិតអំពីមិត្តភ័ក្តិរបស់យើងនេះ ការងារដែលវាធ្វើ បញ្ហាដែលវាអាចជួបប្រទះ និងរបៀបដែលអ្នកអាចថែរក្សាវាបាន យល់ព្រមទេ?
តើថ្លើមជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ថ្លើមរបស់អ្នកគឺជា សរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុត និងជាក្រពេញមួយ នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះមានន័យថាវាដំណើរការជាសរីរាង្គមួយ ខណៈពេលដែលក៏ដើរតួជាក្រពេញដែលផលិតប្រូតេអ៊ីន និង អរម៉ូន សំខាន់ៗផងដែរ។
សូមស្រមៃគិតថាថ្លើមរបស់អ្នកជាសរីរាង្គរាងក្រូចឆ្មារ ពណ៌ត្នោតក្រហម ដែលមានរាងដូចអេប៉ុង ជាធម្មតាមាន ទំហំប៉ុនបាល់ទាត់ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទំហំពិតប្រាកដរបស់វាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកម្ពស់ និងទម្ងន់របស់អ្នក។ ថ្លើមមនុស្សពេញវ័យជាធម្មតាមានទម្ងន់ប្រហែល 1.3 គីឡូក្រាម ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជា សរីរាង្គខាងក្នុងធំបំផុត នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។
ជាធម្មតា ថ្លើមមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងស្តាំនៃរាងកាយរបស់អ្នក នៅក្រោមឆ្អឹងជំនីរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានស្ថានភាពកម្រមួយដែលគេស្គាល់ថាជា Situs Inversus ដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចមានថ្លើមនៅផ្នែកខាងឆ្វេង។
នៅក្នុងពាក្យបច្ចេកទេសវេជ្ជសាស្ត្រ ស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើមត្រូវបានគេហៅថាស្ថានភាព 'ជំងឺថ្លើម' ហើយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញខាងសុខភាពថ្លើមត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា 'គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺថ្លើម'។
ដូច្នេះ តើថ្លើមធ្វើអ្វីសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក?
អស្ចារ្យមែន! ប្រសិនបើយើងរាយបញ្ជីការងារទាំងអស់ដែលថ្លើមធ្វើ យើងនឹងនៅទីនេះយូរហើយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើល មុខងារសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតរបស់អ្នក ៖
- ការបន្សុទ្ធឈាម៖ តួនាទីចម្បងមួយរបស់ថ្លើមគឺសម្អាតឈាមរបស់អ្នកដោយការយក ជាតិពុល ឬសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញ។ វាដើរតួដូចជាតម្រងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។
- ការកម្ចាត់ កោសិកា ឈាមក្រហមចាស់ៗ៖ ថ្លើមរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការបំបែក និងសម្អាតកោសិកាឈាមក្រហមចាស់ៗ ឬខូចចេញ។
- ផលិតទឹកប្រមាត់៖ ថ្លើមបង្កើតសារធាតុរាវរំលាយអាហារមួយហៅថា 'ទឹកប្រមាត់' ដែលជួយអ្នកបំបែក និងរំលាយជាតិខ្លាញ់។
- ដំណើរការសារធាតុចិញ្ចឹម៖ ថ្លើមរំលាយប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់ពីអាហាររបស់អ្នក ដោយបំលែងវាទៅជាទម្រង់ដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចប្រើប្រាស់បាន។
- ជួយដល់ការកកឈាម៖ ថ្លើមរបស់អ្នកផលិតប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗដែលជួយដល់ការកកឈាមរបស់អ្នក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបញ្ឈប់ការហូរឈាមនៅពេលអ្នកមានរបួស។
- ការគ្រប់គ្រងបរិមាណឈាម៖ ថ្លើមដើរតួនាទីក្នុងការគ្រប់គ្រងបរិមាណឈាមសរុបរបស់អ្នក។
- រក្សាទុកថាមពល និងវីតាមីន៖ វារក្សាទុកថាមពលជាគ្លីកូហ្សែន និងរក្សាទុកវីតាមីនសំខាន់ៗ (ឧទាហរណ៍ វីតាមីន A , D, E, K និង B12) សម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅពេលក្រោយ។
តើអ្នកឃើញទេឥឡូវនេះ? ថ្លើមពិតជាមិនមែនជាតួអង្គតូចតាចនោះទេ! ទាំងនេះគ្រាន់តែជាចំណុចសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ វាកំពុងអនុវត្តភារកិច្ចរាប់រយផ្សេងទៀតដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។
តើថ្លើមមានផ្នែកអ្វីខ្លះ?
ថ្លើមភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ ស្រទាប់សំខាន់ៗពីរ ៖ ស្រទាប់ខាងស្តាំធំជាង និងស្រទាប់ខាងឆ្វេងតូចជាង។
ស្រទាប់ទាំងនេះមាន សរសៃឈាម ជាច្រើន។ ឈាមរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងថ្លើមតាមរយៈសរសៃឈាមទាំងនេះដើម្បីបន្សុទ្ធ។ ក្នុងនាមជាប្រព័ន្ធតម្រងដ៏ទំនើប វាយកជាតិពុល និងផលិតផលកាកសំណល់ចេញ ដែលនៅទីបំផុតត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយតាមរយៈទឹកនោម ឬលាមក។
លើសពីនេះ នៅខាងក្នុងស្រទាប់ទឹកប្រមាត់ទាំងនេះមានរចនាសម្ព័ន្ធតូចៗរាប់ពាន់ហៅថា 'lobules'។ ស្រទាប់ទឹកប្រមាត់ទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបណ្តាញបំពង់តូចៗមួយហៅថា 'បំពង់ទឹកប្រមាត់' ( bile ducts ) ដែលដឹកទឹកប្រមាត់ដែលផលិតនៅក្នុងថ្លើមទៅកាន់ពោះវៀនតូច។
តើស្ថានភាពសុខភាពអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម?
ជាអកុសល មានស្ថានភាព និងជំងឺមួយចំនួនដែលអាចបំផ្លាញសរីរាង្គដ៏មានតម្លៃនេះ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះរួមមាន៖
| ប្រភេទជំងឺ | ឧទាហរណ៍ |
|---|---|
| ជំងឺថ្លើមដែលបង្កឡើងដោយជាតិពុល | ជំងឺថ្លើមដែលទាក់ទងនឹងគ្រឿងស្រវឹង ជំងឺថ្លើម ខ្លាញ់។ |
| ជំងឺហ្សែន | ជំងឺ Hemochromatosis, ជំងឺ Wilson ។ |
| ជំងឺមហារីក | មហារីកថ្លើមកោសិកា។ |
| បញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ | ជំងឺរលាកថ្លើមអូតូអ៊ុយមីន, រលាកបំពង់ទឹកប្រមាត់បឋម។ |
| ការឆ្លងមេរោគ | ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A, B និង C។ |
ស្ថានភាពជាច្រើនទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានស្លាកស្នាមថ្លើមរយៈពេលវែង ដែលជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលគេស្គាល់ថាជា ជំងឺក្រិនថ្លើម ។ ជំងឺក្រិនថ្លើមធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពថ្លើមរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
តើអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើថ្លើមរបស់អ្នកកំពុងតែមានបញ្ហា?
ចូរយើងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់សញ្ញាថាអាចមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងថ្លើម។ តើរោគសញ្ញាសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?
សញ្ញាមួយក្នុងចំណោមសញ្ញាសំខាន់ៗ និងទូទៅបំផុតគឺ ជម្ងឺខាន់លឿង ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញរឿងនេះថាជាការឡើងលឿងនៃស្បែក និងផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែក។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំនៃប៊ីលីរុយប៊ីន ដែលជាផលិតផលកាកសំណល់ពណ៌លឿងនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ប៊ីលីរុយប៊ីនជាធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលថ្លើមបំបែកកោសិកាឈាមក្រហមចាស់ៗ។ ដូច្នេះ កម្រិតប៊ីលីរុយប៊ីនខ្ពស់ជារឿយៗបម្រើជាសញ្ញាព្រមាននៃបញ្ហាថ្លើមដែលនៅពីក្រោម។
ក្រៅពីជំងឺខាន់លឿង រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតអាចរួមមាន៖
- ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងពោះ (ត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថា ascites ) ដែលអាចធ្វើឱ្យពោះរបស់អ្នកមើលទៅហើម។
- ងាយនឹងមានស្នាមជាំ ឬហូរឈាម សូម្បីតែពីដុំពកតូចតាចក៏ដោយ។
- រមាស់ស្បែក រ៉ាំរ៉ៃ និងខ្លាំង។
- ការប្រែប្រួល សម្ពាធឈាម ( សម្ពាធឈាម ទាបអាចជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺកម្រិតខ្ពស់)។
- ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួននៅផ្នែកខាងលើនៃពោះខាងស្តាំរបស់អ្នក។
- ហើមនៅជើង និងកជើងរបស់អ្នក។
- អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ មានបញ្ហាតុល្យភាព ឬអារម្មណ៍ខ្ជិលច្រអូសឥតឈប់ឈរ។
- ការភាន់ច្រឡំផ្លូវចិត្ត ឬពិបាកចងចាំរឿងសាមញ្ញៗ។
តើអ្នកអាចរក្សាថ្លើមរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អជាមួយ Nirogi Lanka យ៉ាងដូចម្តេច?
ដោយសារតែថ្លើមរបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយ ការរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជំហានសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តបាន៖
- ជៀសវាងជាតិពុល៖ កាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ (ដូចជាថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ឬថ្នាំសម្លាប់ស្មៅ) ជៀសវាងការជក់បារី និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីគ្រឿងញៀនខុសច្បាប់។
- រក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន៖ កុំចែករំលែករបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនដូចជាម្ជុល ឡាម ឬច្រាសដុសធ្មេញ។
- កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង សូមទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម ឬចៀសវាងវាទាំងស្រុង។
- អនុវត្តតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យ៖ តែងតែលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព មានជីវជាតិ និងធ្វើសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ។
- អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព៖ វាជួយការពារអ្នកពីការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C។
- ចាក់វ៉ាក់សាំង៖ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A និង B។
- លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់៖ តែងតែលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលប្រើប្រាស់បង្គន់។
គំនិតចុងក្រោយ
ថ្លើមរបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គដែលមិនអាចខ្វះបាន - ជាវីរបុរសស្ងៀមស្ងាត់ដែលធ្វើការដោយមិនចេះនឿយហត់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានវាបានទេ។ ខណៈពេលដែលទម្លាប់ ឬជំងឺដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចបំផ្លាញវា ដំណឹងល្អគឺថាអ្នកមានអំណាចក្នុងការការពារវា។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីធានាថាថ្លើមរបស់អ្នកបន្តដំណើរការល្អសម្រាប់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំខាងមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ សូមទាក់ទងសេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ (911) ឬទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកបំផុតជាបន្ទាន់។
