ការអស់រដូវមិនមែនជាជំងឺទេ! ចូរយើងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាវាជាអ្វី។

តើអ្នកក៏មានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំបន្តិចដែរទេ? តើរដូវរបស់អ្នកមិនទៀងទាត់ទេ? តើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ក្តៅទេ? តើអ្នកខឹងសូម្បីតែរឿងតូចតាចបំផុតក៏ដោយ? ស្ត្រីជាច្រើនជួបប្រទះរឿងបែបនេះក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ យើងហៅរោគសញ្ញាទាំងនេះថាមុនពេលអស់រដូវ។ កុំបារម្ភ នេះមិនមែនជាជំងឺទេ។ វាជាដំណាក់កាលធម្មជាតិមួយក្នុងជីវិតរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ការ​អស់​រដូវ​ជា​អ្វី?

ការអស់រដូវគឺជាការឈប់ជាអចិន្ត្រៃយ៍នៃការមករដូវប្រចាំខែរបស់អ្នក។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានរដូវរយៈពេល 12 ខែជាប់ៗគ្នា គ្រូពេទ្យចាត់ទុកថាអ្នកបានឈានដល់ដំណាក់កាលមួយដែលហៅថាអស់រដូវ។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាកើតឡើងចំពោះស្ត្រីស្រីលង្កាដែលមានអាយុចន្លោះពី 48-52 ឆ្នាំ។ នេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអូវែររបស់អ្នកឈប់ផលិតអរម៉ូនដែលទាក់ទងនឹងការបន្តពូជ។

ពេលខ្លះការអស់រដូវអាចបណ្តាលមកពីការវះកាត់ (ឧទាហរណ៍ ការដកស្បូន និងអូវែរចេញ) ឬការព្យាបាលដោយថ្នាំដទៃទៀត។ យើងហៅវាថា "ការអស់រដូវដែលបង្កឡើងដោយ"។ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ និងអារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែមានការព្យាបាលដែលអាចជួយបាន ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន ថ្នាំដទៃទៀត និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។

តើដំណាក់កាលសំខាន់ៗបីនៃការអស់រដូវមានអ្វីខ្លះ?

ការអស់រដូវមិនមែនជាអ្វីដែលកើតឡើងភ្លាមៗនោះទេ។ វាជាដំណើរការបន្តិចម្តងៗ។ វាមានបីដំណាក់កាលសំខាន់ៗ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។

ចូរយើងស្វែងយល់អំពីការអស់រដូវមុនអាយុផងដែរ។

ការអស់រដូវ ដែលជាធម្មតាកើតឡើងរវាងអាយុ ៤៥ និង ៥៥ ឆ្នាំ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "ធម្មជាតិ"។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាកើតឡើង មុនអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ វាត្រូវបានគេហៅថា "ការអស់រដូវមុនអាយុ"។ ប្រសិនបើវាកើតឡើង មុនអាយុ ៤០ ឆ្នាំ វាត្រូវបានគេហៅថា "ការអស់រដូវមុនអាយុ"។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងដោយគ្មានមូលហេតុវេជ្ជសាស្ត្រ ឬវះកាត់ណាមួយ ស្ថានភាពនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអូវែរបឋម" ផងដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​អស់​រដូវ?

អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើន នៅពេលអ្នកឈានចូលដល់វ័យអស់រដូវ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងអស់នោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះវាខ្លាំង ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតអាចមិនជួបប្រទះវាទាល់តែសោះ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ និង​របៀប​គ្រប់គ្រង​រោគសញ្ញា?

ការអស់រដូវគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ ដូច្នេះមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការការព្យាបាលនោះទេ។ ការព្យាបាលគឺនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដែលរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលសាកសមនឹងអ្នក។

១. ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន

នេះគឺជាការព្យាបាលសំខាន់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការជំនួសអរម៉ូនដែលធ្លាក់ចុះរបស់រាងកាយ (អេស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន) ពីខាងក្រៅ។ នេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលយ៉ាងសំខាន់ពីរោគសញ្ញាដូចជាការក្តៅខ្លួន និងស្ងួតទ្វារមាស។ វាក៏អាចជួយការពារជំងឺពុកឆ្អឹងផងដែរ។

• ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន (ET): អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនតែមួយមុខត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ទាំងនេះមានក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាដូចជាថ្នាំគ្រាប់ បំណះ ក្រែម និងជែល។ វិធីសាស្ត្រនេះជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យស្ត្រីដែលបានវះកាត់យកស្បូនចេញ។
• ការព្យាបាលរួមគ្នារវាងអេស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន (EPT)៖ ចំពោះស្ត្រីដែលមិនទាន់បានវះកាត់យកស្បូនចេញ អរម៉ូនស្រដៀងនឹងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យរួមជាមួយអេស្ត្រូសែន។

រឿងសំខាន់បំផុត៖ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអាចមានហានិភ័យខ្លះ ដូច្នេះមានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេដែលអាចកំណត់ថាតើវិធីនេះសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ដោយផ្អែកលើប្រវត្តិសុខភាពរបស់អ្នក។

២. ការព្យាបាលមិនមែនអរម៉ូន

ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ (ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានប្រវត្តិមហារីកសុដន់)។ សម្រាប់មនុស្សទាំងនោះ និងអ្នកដែលមិនចូលចិត្តអរម៉ូន មានជម្រើសផ្សេងទៀត។

• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖
• របបអាហារ៖ ការកាត់បន្ថយអាហារហឹរ និងកាហ្វេអាចជួយគ្រប់គ្រងអាការៈក្តៅខ្លួន។ រួមបញ្ចូលអាហារដែលមានផ្ទុកសារធាតុ phytoestrogens ដូចជាសណ្តែកសៀង សណ្តែកដី សណ្តែកសៀង និងគ្រាប់ពូជ flaxseed។
• លំហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនត្រឹមតែជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយពង្រឹងឆ្អឹងផងដែរ។ លំហាត់ប្រាណដូចជាយូហ្គាអាចជួយដល់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្លូវចិត្ត។
• ការជៀសវាងមូលហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ៖ រក្សាបន្ទប់គេងរបស់អ្នកឱ្យត្រជាក់នៅពេលយប់។ ជៀសវាងការជក់បារី។
• ថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជា៖
• កម្រិតទាបនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ SSRIs, SNRIs) អាចជួយគ្រប់គ្រងការក្តៅខ្លួន និងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍។
• ក្រែម និង​ទឹករំអិល​ទ្វារមាស​អាច​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ភាពស្ងួត​ទ្វារមាស​បាន។

ថ្នាំ​ណា​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ថ្នាំ​ទាំង​នេះ​គួរ ​តែ​ប្រើ​តែ​តាម​ការ​ណែនាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ​ប៉ុណ្ណោះ ។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ទោះបីជារដូវមិនទៀងទាត់ជារឿងធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនេះក៏ដោយ ក៏រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

សំណួរមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកអាចមាន

តើអាចមានផ្ទៃពោះក្នុងអំឡុងពេលនេះបានទេ?

បាទ/ចាស៎។ មានឱកាសតិចតួចក្នុងការមានផ្ទៃពោះរហូតដល់ 12 ខែបន្ទាប់ពីរដូវរបស់អ្នកឈប់ទាំងស្រុង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមិនចង់បានកូនទេ វាជាការសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតរហូតដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបញ្ជាក់ថាអ្នកអស់រដូវទាំងស្រុង។

តើវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទដែរឬទេ?

មែនហើយ វាអាចរងផលប៉ះពាល់។ ដោយសារតែការថយចុះកម្រិតអរម៉ូន ទ្វារមាសអាចស្ងួត ហើយការរួមភេទអាចឈឺចាប់។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចជួបប្រទះការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមិនសូវខ្លាចការមានផ្ទៃពោះទេ ហើយអាចរីករាយនឹងការរួមភេទដោយសេរីជាងមុនក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ មានវិធីដើម្បីជួយក្នុងរឿងនេះ។

តើបុរសក៏អស់រដូវដែរទេ?

នេះជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនសួរ។ កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនរបស់បុរសថយចុះបន្តិចម្តងៗនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា Andropause។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនដូចកម្រិតអ៊ឹស្ត្រូសែនរបស់ស្ត្រីទេ នេះមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនោះទេ។ វាកើតឡើងយឺតណាស់ដែលបុរសខ្លះមិនកត់សំគាល់វាផង។ ដូច្នេះវាមិនអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការអស់រដូវចំពោះស្ត្រីបានទេ។

ការអស់រដូវគឺជាផ្នែកធម្មជាតិ និងធម្មតានៃភាពចាស់។ ទោះបីជាអ្នកដឹងថាវានឹងមកដល់ក៏ដោយ ការរស់នៅជាមួយរោគសញ្ញារបស់វាជួនកាលអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់វាតែម្នាក់ឯងទេ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។ មានការព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។