តើចិត្តរបស់អ្នកមិននៅកន្លែងតែមួយទេឬ? ចូរយើងនិយាយអំពីការប្រែប្រួលអារម្មណ៍នៃជំងឺបាយប៉ូឡា

ការរស់នៅជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរដែលកើតឡើងជាមួយនឹង ជំងឺ បាយប៉ូឡាអាចជារឿងពិបាកណាស់។ ថ្ងៃណាមួយអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងថប់បារម្ភខ្លាំង មិនអាចរក្សាចិត្តរបស់អ្នកនៅកន្លែងតែមួយបាន។ យើងហៅវាថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើនោះទេ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ អ្នកស្រាប់តែអាចមានអារម្មណ៍រំភើប និងស្វាហាប់ខ្លាំង។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថាជំងឺម៉ានីយ៉ា។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកអាចមានអាកប្បកិរិយាមិនគួរឱ្យជឿ មិនប្រុងប្រយ័ត្ន និងធ្វេសប្រហែស។

វិធីល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ទាំងនេះ គឺការទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវពីគ្រូពេទ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាប្រហែលជាមិនអាចបញ្ឈប់វគ្គនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺឆ្កួតជ្រូកទាំងនេះបាន 100% នៃពេលវេលានោះទេ។ សូម្បីតែមនុស្សដែលលេបថ្នាំរបស់ពួកគេយ៉ាងពិតប្រាកដតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ និងថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងល្អក៏ដោយ ក៏នៅតែអាចជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ទាំងនេះបានដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសម្គាល់សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងអារម្មណ៍ កម្រិតថាមពល និងទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នក មុនពេលវាក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ។

តើមានកត្តាជំរុញជាក់លាក់ណាមួយដែលបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដែរឬទេ?

ដំបូងឡើយ វាអាចជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបន្តិច នៅពេលដែលអ្នកជួបប្រទះនឹងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ទាំងនេះ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ?" ប៉ុន្តែយូរៗទៅ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់ពីសញ្ញាដំបូងៗដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃជំងឺឆ្កួតជ្រូក ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បន្ថែមពីលើការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ សូមរកមើលការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោម៖

ជារឿយៗ ជំងឺបាយប៉ូឡា គឺជា ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ ភ្លាមៗ ដែលកើតឡើងដោយគ្មានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថា មានរឿងមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬការហោះហើរយឺតៗ នៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរទៅកាន់តំបន់ពេលវេលាខុសគ្នា។ ចំពោះមនុស្សជាច្រើន ស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការ ឬក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សម្រាក (ដូចជាថ្ងៃឈប់សម្រាក)។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចកត់សម្គាល់ឃើញទម្លាប់តាមរដូវផងដែរ។

ជាការពិតណាស់ កត្តាជំរុញខ្លះគឺជៀសមិនរួចទេ។ សូមគិតអំពីការស្លាប់ក្នុងគ្រួសារ ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលបង្កឱ្យមានជំងឺឆ្កួតជ្រូក ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់អ្នក អ្នកអាចត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ពេលវេលាទាំងនោះនៅខាងមុខ។ សូមពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ហើយធ្វើផែនការសម្រាប់អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកហៀបនឹងផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ សូមសួរក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកសម្រាប់ការគាំទ្របន្ថែម។ សូមសុំឱ្យពួកគេពិនិត្យមើលអ្នកជាប្រចាំ។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហា កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយស្វែងរក ជំនួយ ជាបន្ទាន់។កុំរង់ចាំឱ្យស្ថានភាពនេះប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចបញ្ឈប់ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចមុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

តើ​ភាព​ឆ្កួត​នេះ​ពិតជា​រឿង​ល្អ​មែន​ឬ?

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ពួកគេស្ទើរតែតែងតែដឹងថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី។ គ្មាននរណាម្នាក់ចង់សោកសៅបែបនោះទេ។

ប៉ុន្តែជំងឺឆ្កួតគឺជាស្ថានភាពខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ នៅពេលនោះ មនុស្សជាច្រើនមិនគិតថាមានអ្វីខុសទេ។ ពួកគេប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែពួកគេគិតថាវាជាការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។

ជំងឺឆ្កួតជ្រូក អាចជារឿងដ៏គួរឱ្យរំភើប និងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានថាមពលខ្លាំង មានភាពច្នៃប្រឌិត និងមានសារៈសំខាន់។ អ្នកអាចធ្វើកិច្ចការជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះតើមានបញ្ហាអ្វី?

បញ្ហាគឺថា ភាពឆ្កួតនេះច្រើនតែប្រែជាបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ស្រមៃមើលថា អ្នកស្រាប់តែទៅទិញឥវ៉ាន់ ហើយចាយលុយទាំងអស់របស់អ្នកនៅក្នុងធនាគារ។ អ្នកចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងដែលបំផ្លាញអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ រឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតនោះគឺថា ភាពឆ្កួតនេះអាចនាំអ្នកឱ្យធ្វើរឿងដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នក ឬជីវិតអ្នកដទៃตกอยู่ในគ្រោះថ្នាក់។ ម្យ៉ាងទៀត ភាពឆ្កួតនេះច្រើនតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។

មិនថាអារម្មណ៍ឆ្កួតៗមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណានោះទេ នៅទីបំផុតអ្នកអាចរស់នៅបានកាន់តែសប្បាយរីករាយ មានសុខភាពល្អ មានផលិតភាពជាងមុន និងទទួលបានជោគជ័យជាងមុន ប្រសិនបើអ្នករក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកឱ្យមានស្ថេរភាព។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីធ្វើដូច្នេះគឺត្រូវទាក់ទងជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងអនុវត្តតាមផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។