តើរាងកាយរបស់អ្នកចងចាំអ្វីដែលអ្នកបានរៀនដោយស្វ័យប្រវត្តិទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី "ការចងចាំសាច់ដុំ"!

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងអ្វីមួយដែលយើងធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែង ឬគិតអ្វីឡើយ។ ដូចជាពេលយើងបើកបរឡាន វាយអក្សរលើក្តារចុច ឬជិះកង់ដែលយើងជិះតាំងពីកុមារភាព។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំអាចធ្វើរឿងទាំងនេះបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយរបៀបណា ទោះបីជាខ្ញុំមិនបានធ្វើវាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយក៏ដោយ?" នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ការចងចាំសាច់ដុំ"។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់!

តើ «ការចងចាំសាច់ដុំ» នេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ? ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ យល់ព្រមទេ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «ការចងចាំ​សាច់ដុំ» គឺជា សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តចលនា ឬកិច្ចការណាមួយដោយមិនចាំបាច់គិតអំពីវា។ វាដូចជាវាបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ យើងទទួលបានសមត្ថភាពនេះដោយធ្វើរឿងដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត ពោលគឺដោយការអនុវត្តវាឱ្យបានល្អ។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ កាលអ្នកនៅក្មេង អ្នកធ្លាប់ជិះកង់ទៅសាលារៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកធំឡើង អ្នកលែងជិះកង់ទៀតហើយដោយសារតែការងារ និងកាតព្វកិច្ចសិក្សា ហើយវាកំពុងស្ថិតនៅជ្រុងមួយនៃយានដ្ឋានដែលប្រមូលធូលីដី។ ប៉ុន្តែថ្ងៃមួយ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់ជិះកង់ម្តងទៀត ដំបូងឡើយវាមានភាពឆ្គងបន្តិច ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងដឹងដោយស្វ័យប្រវត្តិថាត្រូវធ្វើអ្វី។ របៀបដែលអ្នកប្រើដៃ និងជើងរបស់អ្នក របៀបរក្សាលំនឹង អ្នកចងចាំរឿងទាំងអស់នេះដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នោះគឺជាអំណាចនៃ «(ការចងចាំសាច់ដុំ)»!

ឧទាហរណ៍មួយចំនួនទៀតគឺ៖

• វាយអក្សរលើក្តារចុចកុំព្យូទ័រ។ ដំបូងឡើយ អ្នកត្រូវរកមើលអក្សរនីមួយៗ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកអាចវាយអក្សរដោយមិនចាំបាច់មើល មែនទេ?
• ការបើកបររថយន្ត។ ដំបូងឡើយ អ្នកត្រូវគិតពីរបៀបប្តូរលេខ និងរបៀបចុចក្ដាប់ ប៉ុន្តែក្រោយមកវាក្លាយជាស្វ័យប្រវត្តិ។
• ចងខ្សែស្បែកជើង។ ខ្ញុំបានរៀនវាយ៉ាងលំបាកកាលពីខ្ញុំនៅក្មេង ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំធ្វើវាដោយមិនចាំបាច់គិតអ្វីទាំងអស់។

«ការចងចាំសាច់ដុំ» នេះគឺជា ប្រភេទនៃការចងចាំរយៈពេលវែង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទ «ការចងចាំដោយប្រយោល» ឬការចងចាំដែលមិនបានបញ្ចេញមតិ ហើយក៏ជាផ្នែកមួយនៃ «ការចងចាំនីតិវិធី» ផងដែរ។ នោះគឺជារឿងដែលយើងមិនព្យាយាមចងចាំដោយមនសិការ ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់យើងដឹង។

តើ "ការចងចាំសាច់ដុំ" នេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ការតភ្ជាប់ដ៏អស្ចារ្យរវាងខួរក្បាល និងសាច់ដុំរបស់យើង!

ដើម្បីឱ្យរឿងដ៏អស្ចារ្យនេះហៅថា "ការចងចាំសាច់ដុំ" កើតឡើង ខួរក្បាលរបស់អ្នក និងសាច់ដុំដែលភ្ជាប់ទៅនឹងគ្រោងឆ្អឹងរបស់អ្នកត្រូវតែធ្វើការរួមគ្នា។ វាគឺតាមរយៈកិច្ចសហប្រតិបត្តិការនៃទាំងពីរនេះ ដែលយើងរៀនចលនាមួយរហូតដល់វាក្លាយជាស្វ័យប្រវត្តិ។

អ្នកហ្វឹកហាត់សាច់ដុំរបស់អ្នកឱ្យធ្វើកិច្ចការជាក់លាក់មួយ។ ប៉ុន្តែនេះជារឿងសំខាន់មួយ។ សាច់ដុំមិនអាចរក្សាទុកការចងចាំដោយផ្ទាល់បានទេ ដូចជាខួរក្បាលអាចធ្វើបាន។ ដូច្នេះតើរឿងនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? ជាការប្រសើរណាស់ នៅពេលដែលអ្នកហ្វឹកហាត់សាច់ដុំជាបន្តបន្ទាប់ ចំនួននៃ "ស្នូល" ឬផ្នែកដែលហៅថា "មីយ៉ូនុយក្លេអ៊ី" នៅខាងក្នុងកោសិកាសាច់ដុំនោះកើនឡើង។

សូមគិតអំពី «មីយ៉ូនុយក្លេអ៊ី» ទាំងនេះដូចជាក្រុមនាវិកនៅលើទូក។ នៅពេលដែលក្រុមនាវិកកើនឡើង ទូកនឹងប្រណាំងលឿនជាងមុន និងកាន់តែប៉ិនប្រសប់។ នៅពេលដែល «មីយ៉ូនុយក្លេអ៊ី» ទាំងនេះកើនឡើង សាច់ដុំកាន់តែរឹងមាំ ហើយអាចអនុវត្តភារកិច្ចនោះបានកាន់តែងាយស្រួល។

នៅពេលដែល «មីយ៉ូនុយក្លេអ៊ីក» របស់អ្នកកើនឡើង ម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នកក៏កើនឡើងផងដែរ។ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីធ្វើកិច្ចការបានកាន់តែងាយស្រួល។ នេះមានន័យថា ជាជាងគ្រាន់តែ «ចងចាំ» សាច់ដុំ ពួកវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងរឹងមាំសម្រាប់កិច្ចការដែលកំពុងធ្វើ។ សាច់ដុំបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីធ្វើសកម្មភាពទៅតាមសញ្ញាដែលពួកគេទទួលបានពីខួរក្បាល។

តើដំណាក់កាលនៃការបង្កើតការចងចាំសាច់ដុំមានអ្វីខ្លះ? ចូរយើងរៀនមួយជំហានម្តងៗ!

«ការចងចាំសាច់ដុំ» នេះមិនវិវឌ្ឍក្នុងមួយយប់ទេ។ វាវិវឌ្ឍបន្តិចម្តងៗ ឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើន។ អ្នកត្រូវធ្វើកិច្ចការមួយដោយរាងកាយច្រើនដងរហូតដល់វាក្លាយជាស្វ័យប្រវត្តិ។ នេះជារបៀបដែល «ការចងចាំនីតិវិធី» របស់អ្នកត្រូវបានរៀន។ សូមពិចារណាដំណាក់កាលទាំងនេះ៖

១. ដំណាក់កាលនៃការយល់ដឹង

នេះជា ការចាប់ផ្តើម។ នៅពេលអ្នករៀនអ្វីថ្មី អ្នកគិតអំពីវានៅពេលអ្នកធ្វើវា។ អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជំហាននីមួយៗ។

• ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀនរាំថ្មី អ្នករាំដោយរាប់ក្នុងចិត្តថា "មួយ ពីរ បី... ដៃបែបនេះ ជើងបែបនេះ"។ អ្នកយកចិត្តទុកដាក់ទាំងស្រុងចំពោះចលនានីមួយៗ។

2. ដំណាក់កាល​រួម

នៅដំណាក់កាលនេះ ជំនាញរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងបន្តិចម្តងៗជាមួយនឹងការអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀត។ ឥឡូវនេះ អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីជំហាននីមួយៗច្រើនដូចដែលអ្នកបានធ្វើនៅពេលដំបូងឡើយ។ កំហុសថយចុះ ចលនាកាន់តែរលូន។

• ឧទាហរណ៍៖ របាំនោះ អ្នកលេងបទចម្រៀងដដែលច្រើនដង ហើយអ្នកហាត់រាំពីដើមដល់ចប់។ វាកាន់តែងាយស្រួលធ្វើ។ ពេលខ្លះផ្នែកតូចៗស្ទើរតែក្លាយជាស្វ័យប្រវត្តិ។

៣. ដំណាក់កាលស្វយ័ត

នេះ​ជា ​ដំណាក់កាល​ចុងក្រោយ និង​ខ្ពស់បំផុត។ ឥឡូវនេះ អ្នក​បាន​អនុវត្ត​ភារកិច្ច​នេះ​បាន​យ៉ាង​ល្អ ដែល​អ្នក​មិន​ចាំបាច់​គិត​ពី​វា​ឡើយ។ វា​កើតឡើង​ដោយ​ស្វ័យប្រវត្តិ។

• ឧទាហរណ៍៖ ដរាបណាអ្នកឮបទចម្រៀងនោះភ្លាម អ្នកចាប់ផ្តើមរាំដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីរបៀបដែលអវយវៈរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ទី ឬអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើបន្ទាប់នោះទេ។ វាស៊ាំនឹងរាងកាយរបស់អ្នករួចហើយ។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីអភិវឌ្ឍ "ការចងចាំសាច់ដុំ"? តើវាដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ?

តាមពិតទៅ វាមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ "ការចងចាំសាច់ដុំ" ដើម្បីអភិវឌ្ឍ ក្នុងមួយថ្ងៃ មួយសប្តាហ៍ ឬមួយខែនោះទេ។ វាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មានកត្តាជាច្រើនដែលកំណត់ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីរៀនអ្វីមួយរហូតដល់វាក្លាយជាស្វ័យប្រវត្តិ។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី៖

• ភាពស្មុគស្មាញ៖ ភារកិច្ចនេះស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណា ។ អ្នកអាចរៀនអ្វីដែលសាមញ្ញបានយ៉ាងរហ័ស ខណៈពេលដែលអ្វីដែលស្មុគស្មាញត្រូវការពេលយូរជាង។ ឧទាហរណ៍ វាត្រូវការពេលយូរជាងដើម្បីរៀនលេងបទចម្រៀងស្មុគស្មាញលើព្យាណូជាងការចងស្បែកជើងរបស់អ្នក។
• ភាពញឹកញាប់៖ ភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកអនុវត្តអ្វីមួយ។ អ្នកដែលអនុវត្តបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចបង្កើតការចងចាំសាច់ដុំលឿនជាងអ្នកដែលអនុវត្តវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• តើ​អ្នក​មាន​បទពិសោធន៍​យ៉ាងណា?តើអ្នកស្គាល់ការងារប្រភេទនោះប៉ុណ្ណា? ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ធ្វើអ្វីមួយបែបនោះពីមុន វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀនអ្វីថ្មី។

ដូច្នេះកុំគិតថា "ខ្ញុំមិនទាន់ធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវនៅឡើយទេ"។ រឿងខ្លះត្រូវការពេលវេលា។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវបន្តព្យាយាម និងបន្តអនុវត្ត។

តើ «ការចងចាំសាច់ដុំ» នេះមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? តើវាមានរយៈពេលពេញមួយជីវិតទេ?

នេះក៏ជាការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែរ។ វាមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថា "ការចងចាំសាច់ដុំ" មានរយៈពេលប៉ុន្មាននៅឡើយទេ។ ក្នុងករណីខ្លះ វា អាចមានរយៈពេលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក! ស្រមៃមើលថា នរណាម្នាក់ដែលបានរៀនជិះកង់តាំងពីកុមារភាព ទោះបីជាពួកគេជិះកង់ម្តងទៀតច្រើនឆ្នាំក្រោយមកក៏ដោយ នឹងមិនភ្លេចវាឡើយ។

ការស្រាវជ្រាវនៅតែបន្តលើរឿងនេះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែកំពុងស៊ើបអង្កេតថាតើ "ការចងចាំសាច់ដុំ" អាចត្រូវបានរក្សាទុកបានយូរប៉ុណ្ណា និងកត្តាអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់វា។ ប៉ុន្តែរឿងមួយច្បាស់ណាស់ នៅពេលដែលអ្វីមួយត្រូវបានរៀនបានល្អ វាមិនងាយនឹងភ្លេចនោះទេ។

ប្រសិនបើខ្ញុំឈប់ តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឲ្យ "ការចងចាំសាច់ដុំ" ត្រលប់មកវិញ?

ស្រមៃថាអ្នកបានលេងកីឡាមួយ ហើយបន្ទាប់មកបានឈប់ដោយហេតុផលណាមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមលេងម្តងទៀត តើអ្នកនៅតែមានជំនាញ និងល្បឿនដូចពីមុនទេ? តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ "ការចងចាំសាច់ដុំ" ដើម្បីត្រលប់មកវិញ?

វាពិបាកក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាពិតប្រាកដសម្រាប់រឿងនេះដែរ ព្រោះវាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែមានដំណឹងល្អ! ការបានរៀនជំនាញពីមុន អាចកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវរៀនវាឡើងវិញ ។ នោះមានន័យថាអ្នកអាចរៀនវាឡើងវិញបានលឿនជាងអ្នកដែលចាប់ផ្តើមពីដំបូង។

អ្វីដែលកើតឡើងគឺថា ចំណេះដឹងអំពីជំនាញនោះស្ថិតនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាគឺជាសាច់ដុំរបស់អ្នកដែលត្រូវការការហ្វឹកហាត់ម្តងទៀត ដើម្បីត្រលប់ទៅរករូបរាង និងកម្លាំងដូចដើមវិញ។

ឧទាហរណ៍ ឧបមាថាអ្នកធ្លាប់លេងបាល់បោះ ហើយបន្ទាប់មកស្រាប់តែឈប់។ ប្រសិនបើអ្នកលើកបាល់បោះម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយរយៈ អ្នកនៅតែអាចបោះវាចូលទៅក្នុងរង្វង់បាន។ នេះដោយសារតែខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅតែចងចាំពីរបៀបលេង ហើយកោសិកាសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅតែមាន myonuclei ដែលអ្នកបានហ្វឹកហាត់ពីមុន។ នោះគឺអ្នកនៅតែមានអង្គចងចាំម៉ូទ័រនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ល្បឿន និងភាពត្រឹមត្រូវពីមុនរបស់អ្នកអាចនឹងថយចុះបន្តិចបើគ្មានការហ្វឹកហាត់នោះទេ។

មានកត្តាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់រយៈពេលដែលត្រូវការដើម្បីត្រលប់ទៅរកភាពរឹងមាំខាងរាងកាយវិញ៖

• តើអ្នកបានរង់ចាំយូរប៉ុណ្ណាហើយ?
• សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
• កម្រិតសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក (ឧ. ថាតើអ្នកបានធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកឈប់ឬអត់)។

តើ «ការចងចាំសាច់ដុំ» នេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅឯណា? នៅក្នុងសាច់ដុំ? នៅក្នុងខួរក្បាល?

នេះជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ នៅពេលអ្នកឮពាក្យថា "ការចងចាំសាច់ដុំ" អ្នកគិតថាវាជាអ្វីមួយដែលត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាការពិតទេ។ "ការចងចាំសាច់ដុំ" របស់អ្នកមិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នកទេ វាស្ថិតនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក!

មែនហើយ អ្នកបានឮត្រូវហើយ។ ការចងចាំរយៈពេលវែងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលហៅថា «ហ៊ីបប៉ូកាំពុស» (ដែលមានទីតាំងនៅ «ខួរក្បាលបណ្តោះអាសន្ន»)។ «ការចងចាំសាច់ដុំ» គឺជាប្រភេទមួយនៃ «ការចងចាំនីតិវិធីមិនប្រកាស» ពោលគឺការចងចាំទាក់ទងនឹងសកម្មភាពដែលយើងមិននឹកស្មានដល់។ ការចងចាំទាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកជាចម្បង នៅក្នុងតំបន់ «(ខួរក្បាលម៉ូទ័រ)» នៅក្នុង «(ខួរក្បាលខាងមុខ)» នៃខួរក្បាលរបស់អ្នក ក៏ដូចជានៅក្នុងតំបន់ «(ខួរក្បាលតូច)» និង «(ស្ទ្រៀតុម)» នៅក្នុង «(ខួរក្បាលខាងមុខ)»។ តំបន់ទាំងនេះគឺជាតំបន់ដែលជួយសម្របសម្រួលចលនា និងរៀន។

អត្តពលិកដឹងពីសារៈសំខាន់នៃ "ការចងចាំសាច់ដុំ" ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានផ្អាកមួយរយៈដោយសាររបួស។ ប៉ុន្តែ "ការចងចាំសាច់ដុំ" មិនមែនសម្រាប់តែអត្តពលិកនោះទេ។ ស្រមៃថាអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរម៉ាស៊ីនឆុងកាហ្វេនៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ សម្រាប់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ នៅពេលអ្នកទៅធ្វើកាហ្វេនៅពេលព្រឹក ដៃរបស់អ្នកនឹងទៅម៉ាស៊ីនចាស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ មែនទេ? នោះដោយសារតែអ្នកមានទម្លាប់ដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើរៀងរាល់ព្រឹក ហើយខួរក្បាលរបស់អ្នកឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះវា។

សារៈសំខាន់នៃ "ការចងចាំសាច់ដុំ" នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ

ដើម្បីដំណើរការជាធម្មតាក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ខួរក្បាល និងសាច់ដុំរបស់អ្នកត្រូវធ្វើការរួមគ្នា និងសហការគ្នា។ «ការចងចាំសាច់ដុំ» គឺជាលទ្ធផលនៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការនេះ។ ដោយសារតែរឿងនេះហើយ ទើបយើងអាចធ្វើរឿងជាច្រើនបានយ៉ាងងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកក្នុងការត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាព ឬកម្រិតលំហាត់ប្រាណធម្មតារបស់អ្នកវិញបន្ទាប់ពីសម្រាកមួយរយៈ វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីវា។ វាអាចមានហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះ ហើយអ្នកអាចទទួលបានដំបូន្មានចាំបាច់។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ (`សារយកទៅផ្ទះ`)

មិនអីទេ ដូច្នេះយើងបាននិយាយច្រើនអំពី "ការចងចាំសាច់ដុំ" មែនទេ? ក្នុងចំណោមរឿងទាំងអស់នេះ រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំគឺ៖

• ការចងចាំរបស់សាច់ដុំគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចដោយស្វ័យប្រវត្តិតាមរយៈការអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀត។ វាដូចជារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងស៊ាំនឹងវា។
• នេះ មិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងសាច់ដុំទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្នែកជាក់លាក់នៃខួរក្បាលរបស់អ្នក។ សាច់ដុំកាន់តែរឹងមាំ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
• ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍ "ការចងចាំសាច់ដុំ" គឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកត្តាដូចជាភាពស្មុគស្មាញនៃភារកិច្ច និងភាពញឹកញាប់នៃការហ្វឹកហាត់។
• នៅពេលដែលអ្នករៀនអ្វីមួយបានល្អ អ្នកមិនងាយភ្លេចវាទេ។ ទោះបីជាអ្នកឈប់មួយរយៈក៏ដោយ អ្នកអាចរៀនវាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។
• នេះ​ជា ​ដំណើរការ​ធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ មិន​ថា​អ្នក​កំពុង​រៀន​អ្វី​ថ្មី ឬ​ចាប់ផ្តើម​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ឈប់​នោះ​ទេ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​អត់ធ្មត់ និង​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម។

ដូច្នេះ «ការចងចាំសាច់ដុំ» គឺជាសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យមួយរបស់រាងកាយយើង។ ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីវា បង្កើនជំនាញរបស់អ្នក និងព្យាយាមរៀនអ្វីថ្មីៗ! អ្នកឈ្នះ!

`ការចងចាំសាច់ដុំ, ខួរក្បាល, ការហ្វឹកហាត់, ចលនាស្វ័យប្រវត្តិ, ការចងចាំ, លំហាត់ប្រាណ, មីយ៉ូនុយក្លេអ៊ី, ការចងចាំនីតិវិធី, ដំណាក់កាលនៃការយល់ដឹង, ដំណាក់កាលសមាហរណកម្ម, ដំណាក់កាលស្វយ័ត