ប្រធានបទទូទៅមួយក្នុងចំណោមពួកយើងជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺ «ជាតិស្ករ» ឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក មិត្តភក្តិ ឬអ្នកផ្ទាល់ធ្លាប់បានឮអំពីស្ថានភាពនេះ។ ទោះបីជាមនុស្សគ្រប់គ្នាខ្លាចរឿងនេះក៏ដោយ វាមិនពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងវា និងរក្សាសុខភាពទេ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានព័ត៌មានត្រឹមត្រូវអំពីវា។ ដូច្នេះតើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម (ជាតិស្ករក្នុងឈាម) នេះជាអ្វី? តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលវាកើនឡើង? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។
តើជាតិស្ករក្នុងឈាមជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាបរិមាណជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់យើង។ ជាតិគ្លុយកូសនេះគឺជាប្រភពថាមពលសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ ជាពិសេសកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដូចសាំងសម្រាប់រថយន្តដែរ ជាតិគ្លុយកូសនេះផ្តល់ថាមពលដល់កោសិការាងកាយរបស់យើងដើម្បីធ្វើការ។
ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមនេះចូលទៅក្នុងកោសិកា រាងកាយរបស់យើងត្រូវការ «កូនសោ» ពិសេសមួយ។ កូនសោនោះគឺជាអរម៉ូនមួយហៅថា អាំងស៊ុយលីន ។ វាត្រូវបានផលិតដោយលំពែងរបស់យើង។ នៅពេលយើងញ៉ាំអាហារ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។ បន្ទាប់មកលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីន ដែលបើក «ទ្វារ» នៃកោសិកា និងអនុញ្ញាតឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមចូល។ បន្ទាប់មកកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។
ប៉ុន្តែដំណើរការនេះមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។
- អ្នកដែលមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ស្ទើរតែឈប់ផលិតអាំងស៊ុយលីនទាំងស្រុង។
- ចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ទោះបីជាអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនក៏ដោយ កោសិការបស់រាងកាយមិនឆ្លើយតបទៅនឹងវាបានត្រឹមត្រូវទេ។ វាដូចជាមាន «កូនសោ» ប៉ុន្តែ «សោ» មិនដំណើរការ។
ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ លទ្ធផលគឺថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ជំងឺលើសជាតិស្ករ ក្នុងឈាម។ យូរៗទៅ ជាតិស្ករលើសនៅក្នុងឈាមអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមរបស់យើង ដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺបេះដូង។
តើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាជាអ្វី?
កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាធម្មតាស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះជាក់លាក់មួយ។ តម្លៃទាំងនេះត្រូវបានវាស់ជាមីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ (mg/dL)។
រឿងសំខាន់គឺថា ទាំងនេះគ្រាន់តែជាតម្លៃជាមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកគួរតែមាន។
ចូរយើងពន្យល់បន្ថែមអំពីរឿងនេះនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។
| ដល់ពេលត្រូវពិនិត្យហើយ | តម្លៃធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ (មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ) | គោលដៅសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជាធម្មតា) |
|---|---|---|
| មុនពេលញ៉ាំអាហារ (តមអាហារ - តមអាហារ ៨ ម៉ោង) | តិចជាង 100 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ (ជាធម្មតាចន្លោះពី 72-99) | ចន្លោះពី 70 - 130 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ |
| ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់ | តិចជាង 140 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ | តិចជាង 180 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ |
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់?
រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (hyperglycemia) អាចប្រែប្រួលនៅដំណាក់កាលដំបូង និងដំណាក់កាលចុងក្រោយ។
| ប្រភេទនៃរោគសញ្ញា | រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញថា |
|---|---|
| រោគសញ្ញាដំបូង |
|
| រោគសញ្ញារយៈពេលវែង |
|
ដំណាក់កាលមុនទឹកនោមផ្អែមដែលមានន័យថា នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងធម្មតា ប៉ុន្តែមិនខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ ជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិនិត្យសុខភាព ជាប្រចាំ ។
ការធ្វើតេស្តដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម
គ្រូពេទ្យប្រើការធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីរកមើលថាតើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬដំណាក់កាលត្រៀមទឹកនោមផ្អែមឬអត់។
| ឈ្មោះនៃការធ្វើតេស្ត | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងប្លាស្មាពេលតមអាហារ | កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានពិនិត្យបន្ទាប់ពីតមអាហាររយៈពេល 8 ម៉ោង។ តម្លៃលើសពី 126 mg/dL ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយតម្លៃចន្លោះពី 100-125 mg/dL ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលត្រៀមទឹកនោមផ្អែម។ |
| ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិស្ករក្នុងឈាមតាមមាត់ (OGTT) | បន្ទាប់ពីតមអាហាររយៈពេល ៨ ម៉ោង គេនឹងឲ្យគេផឹកទឹកស្ករពិសេសមួយ។ បន្ទាប់ពី ២ ម៉ោង កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី ២០០ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយកម្រិតចន្លោះពី ១៤០-១៩៩ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលត្រៀមទឹកនោមផ្អែម។ |
| តេស្ត A1c | វាវាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែកន្លងមក។ តម្លៃ 6.5% ឬខ្ពស់ជាងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ខណៈពេលដែលតម្លៃរវាង 5.7% និង 6.4% ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ |
| ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយចៃដន្យ | សូមពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅពេលណាក៏បាននៃថ្ងៃ។ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកលើសពី 200 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ហើយអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកនឹងត្រូវបានធ្វើតេស្តរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ |
ហេតុអ្វីបានជាជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់?
ខណៈពេលដែលគ្លុយកូសគឺជាឥន្ធនៈដ៏មានតម្លៃសម្រាប់កោសិការបស់យើងនៅកម្រិតធម្មតា នៅពេលដែលវាកើនឡើង វាអាចក្លាយជាដូចជាថ្នាំពុលដែលបញ្ចេញសកម្មភាពយឺត។
កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរអាចបំផ្លាញសរីរាង្គស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់បណ្តាលឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់អ្នកក្រាស់ និងរឹងបន្តិចម្តងៗ។ គ្រូពេទ្យហៅជំងឺនេះថា ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (atherosclerosis )។ សរសៃឈាមដែលខូចខាតអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជា៖
- ជំងឺតម្រងនោម ឬខ្សោយតម្រងនោម ហើយជួនកាលសូម្បីតែការលាងឈាម អាចចាំបាច់។
- ស្ត្រូក
- គាំងបេះដូង
- ការបាត់បង់ការមើលឃើញ ឬ ភាពងងឹតភ្នែក
- ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ និងហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគញឹកញាប់កើនឡើង។
- មុខងារងាប់លិង្គមិនប្រក្រតី
- ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ (ជំងឺសរសៃប្រសាទ) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹក ឈឺចាប់ ឬបាត់បង់អារម្មណ៍នៅជើង ដៃ និងបាតជើង។
- លំហូរឈាមទៅកាន់ជើង និងបាតជើងថយចុះ។
- ការជាសះស្បើយមុខរបួសយឺត ហើយកម្រណាស់ ការវះកាត់យកផ្នែកខ្លះចេញដូចជាជើង។
ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកជាច្រើនទាំងនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឱ្យជិតនឹងធម្មតាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់កម្រិតជាតិស្ករនៅផ្ទះ?
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពួកគេនឹងណែនាំអ្នកឱ្យពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ ឧបករណ៍តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម ។ វាវាស់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជាមួយនឹងដំណក់ឈាមតូចមួយដែលយកចេញពីចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
សូមសួរ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មានអំពីរបៀបប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះដ៏ល្អបំផុត។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់ត្រាព័ត៌មាននៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា ឬកម្មវិធីបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តនីមួយៗ។ ព្យាយាមកត់ត្រាចំណុចខាងក្រោម៖
- ថ្នាំដែលអ្នកបានលេប និងកម្រិតថ្នាំ។
- តើអ្នកបានញ៉ាំអ្វី ពេលណាដែលអ្នកញ៉ាំ និងថាតើអ្នកកំពុងតមអាហារឬអត់។
- ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ សូមរៀបរាប់ព័ត៌មានលម្អិតដូចជាវាជាអ្វី និងរយៈពេលដែលអ្នកបានធ្វើវា។
ព័ត៌មាននេះនឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក្នុងការយល់ដឹងពីរបៀបដែលការព្យាបាលរបស់អ្នកទទួលបានជោគជ័យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាប្រចាំគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ដូចជាការស្រេកទឹកខ្លាំងពេក នោមញឹកញាប់ និងភ្នែកព្រិលៗ។
- ត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យជានិច្ចទាក់ទងនឹងការធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិស្ករ ការលេបថ្នាំ និងការធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
- របបអាហារមានតុល្យភាព និងការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- កុំមើលរំលងរោគសញ្ញាណាមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬកង្វល់ណាមួយ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។