វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងព្រួយបារម្ភខ្លាំង នៅពេលដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែលកំពុងរស់នៅជាមួយជំងឺភ្លេចភ្លាំង ស្រាប់តែមិនព្រមញ៉ាំ ឬផឹក។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ហេតុអ្វីបានជាគាត់/នាងមិនញ៉ាំ?", "មានអ្វីខុសទេ?", "តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?" ជាដើម ដែលអ្នកប្រហែលជានឹកឃើញ។ តាមពិតទៅ ស្ថានភាពនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានដោយការយល់ដឹងពីវា ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
តើមានស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់?
ខណៈពេលដែលបញ្ហាភាគច្រើនទាំងនេះអាចដោះស្រាយបាននៅផ្ទះ ជួនកាលវាអាចជាសញ្ញានៃអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម អ្នកជំងឺគួរតែត្រូវបាននាំទៅកាន់ផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។
| លក្ខណៈពិសេសដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|---|
| វង្វេងស្មារតី | ពួកគេភ្លេចច្រើនជាងធម្មតា មិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍ មានការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាភ្លាមៗ និយាយអ្វីដែលមិនមាន និងនិយាយមិនច្បាស់។ |
| ការខ្សោះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរ | ទឹកនោមចេញតិចតួចណាស់ ទឹកនោមពណ៌លឿងចាស់ អណ្តាតស្ងួត ភ្នែកលិច ខ្សោយខ្លាំង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងពិបាកនិយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាយ៉ាងហោចណាស់ ៥ យ៉ាងក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ |
| គ្រុនក្តៅខ្លាំង | ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្សចាស់លើសពី ១០១ ហ្វារិនហៃ (១០១ ហ្វារិនហៃ)។ |
| ឈឺពោះ | ជាពិសេសប្រសិនបើមានអាការៈឈឺពោះ រួមជាមួយនឹងការក្អួត។ |
| ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ | |
| |
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
អាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលអ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរអាចបដិសេធមិនបរិភោគ ឬផឹក។ ប្រសិនបើអ្នកពិនិត្យមើលពួកវាឱ្យដិតដល់ អ្នកប្រហែលជាអាចរកឃើញមូលហេតុ។
គ្រាន់តែគិតទៅ ប្រសិនបើបញ្ហានេះលេចឡើងភ្លាមៗ វាប្រហែលជាមិនមែនដោយសារតែជំងឺភ្លេចភ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែមូលហេតុផ្សេងទៀត។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនេះ៖
- ជំងឺថ្មី ឬការកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺដែលមានស្រាប់៖ ជំងឺផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម ឈឺក្រពះ ឬទល់លាមក អាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ចំណង់អាហារ។
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬការថប់បារម្ភ៖ នៅពេលដែលយើងសោកសៅ ឬថប់បារម្ភ យើងមិនមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំអាហារទេ មែនទេ? រឿងដដែលនេះក៏កើតឡើងចំពោះពួកគេដែរ។
- ការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួល៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់នៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅក្នុងធ្មេញ ឬអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក ការញ៉ាំអាហារអាចជាការឈឺចាប់។
- ថ្នាំ៖ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ ជាផលប៉ះពាល់។
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបរិស្ថាន៖ ការផ្លាស់ប្តូរកន្លែងដែលពួកគេរស់នៅ របៀបដែលពួកគេត្រូវបានចិញ្ចឹម និងអ្នកដែលជួយពួកគេក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់អាហាររបស់ពួកគេផងដែរ។
ពេលខ្លះ នៅពេលដែលជំងឺរីកចម្រើន ពួកគេប្រហែលជាមិនស្គាល់អាហារថាជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនោះទេ។ អារម្មណ៍ឃ្លាន និងស្រេកទឹកអាចនឹងបាត់ទៅវិញ។ ឬពួកគេអាចផ្តោតលើរឿងផ្សេងទៀតនៅតុ។
រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ
ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកមិនមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែមិនបើកមាត់ ឬបដិសេធមិនបរិភោគទេ សូមសាកល្បងវិធីទាំងនេះ។
១. ណែនាំអាហារ
ប្រហែលជាគាត់មិនយល់ថាវាជាអាហារទេ។ ទុកឲ្យគាត់ធុំក្លិនអាហារ ប៉ះវាដោយដៃរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកគាត់អាចស្គាល់វាជាអាហារ។ លើសពីនេះ ដាក់អាហារ នៅលើចានដែលមានពណ៌ខុសពីអាហារ ។ បន្ទាប់មកអាហារនឹងអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្គាល់។ យកកាំបិតមុតស្រួច និងរបស់របរដែលមិនអាចបរិភោគបាន (កញ្ចប់ទឹកប៉េងប៉ោះ ក្រដាសជូតមាត់) ចេញពីតុ។
២. កំណត់អាហារ និងបរិស្ថាន
- ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអាហារដ៏ធំបំផុត នៅពេលដែលពួកគេឃ្លានបំផុត។
- ឲ្យកូនញ៉ាំនៅពេលដដែលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកកូននឹងចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ឃ្លាននៅពេលនោះ។
- ត្រូវប្រាកដថាអាហារមិនក្តៅពេក ឬត្រជាក់ពេក។
- អ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរអាចមានចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះសូមសាកល្បងអាហារផ្សេងៗគ្នារហូតដល់ពួកគេរកឃើញអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត។
- ពេលបម្រើអាហារ សូមបម្រើវា នៅកន្លែងស្ងាត់មួយ ឆ្ងាយពីបរិយាកាសដែលមានសំឡេងរំខាន និងអ្វីដែលរំខានដូចជាទូរទស្សន៍។ កុំដាក់ចាន ឬសមច្រើនពេកលើតុក្នុងពេលតែមួយ។ នេះអាចធ្វើឲ្យពួកគេមានការភ័ន្តច្រឡំ។
៣. ថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក
អាចមានការឈឺចាប់នៅពេលបើកមាត់ ឬទំពារ។ ពិនិត្យមើលខាងក្នុងមាត់សម្រាប់ដំបៅ ឡើងក្រហម ឬធ្មេញពុក។ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាមានបញ្ហា សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញ។ ជួយពួកគេដុសធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៤. អាហារ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារ
- ផ្តល់ជូនអាហារ ដែលងាយស្រួលទំពារ និងលេប ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោម និងអាហារកិន។ ជៀសវាងអាហារស្អិតដូចជាប៊ឺសណ្តែកដី និងភេសជ្ជៈក្តៅដូចជាកាហ្វេ។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់អាហាររឹង សូមកាត់វា ជាបំណែកតូចៗបំផុត ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម ឬក្អកពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ សូមប្រាប់ពួកគេឱ្យលេបអាហារមួយស្លាបព្រា ហើយបន្ទាប់មកលេបវាច្រើនដង។
- ឲ្យពួកគេអង្គុយដោយខ្នងត្រង់ពេលកំពុងញ៉ាំ។
- អ្នក និងវាអាចអង្គុយញ៉ាំជាមួយគ្នាបាន។ ដោយឃើញដូច្នេះ អ្នកប្រហែលជាល្បួងវាឱ្យញ៉ាំដែរ។
ប្រសិនបើពួកគេបដិសេធអាហារ កុំបង្ខំពួកគេឱ្យញ៉ាំ។ រង់ចាំ 15-30 នាទី ហើយព្យាយាមម្តងទៀត។
បញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតឡើងពីការមិនញ៉ាំ និងផឹក
ការមិនបរិភោគគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសំខាន់ពីរ។១. ការខ្សោះជាតិទឹក៖ មិនទទួលបានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ សូមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត និងងាយស្រួលផឹក។ សាកល្បងទឹកដែលមានរសជាតិ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកកកជាដើម។ នៅពេលដែលជំងឺរីកចម្រើន ការខ្សោះជាតិទឹកអាចជាផ្នែកមួយនៃដំណើរការចុងក្រោយនៃជីវិត។
២. ការសម្រកទម្ងន់៖ ប្រសិនបើមិនមានហេតុផលផ្សេងទៀតទេ ការសម្រកទម្ងន់គឺដោយសារតែមិនញ៉ាំអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកស្រកទម្ងន់លើសពី ៥ ផោន (២,២ គីឡូក្រាម) ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬលើសពី ១០ ផោន (៤,៥ គីឡូក្រាម) ក្នុងមួយខែ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ដើម្បីជួយរក្សាទម្ងន់ សូមផ្តល់អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដូចជា ទឹកដោះគោក្រឡុក ភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីន និងការ៉េម ជំនួសឱ្យអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប ឬកាឡូរីទាប។
ការសម្រេចចិត្តអំពីបំពង់ចំណី
ប្រសិនបើបញ្ហានេះនៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អ្នកនឹងត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវប្រើវិធីផ្តល់ចំណីសិប្បនិម្មិត ដូចជាបំពង់ផ្តល់ចំណីឬអត់។
នេះគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏រសើប និងលំបាកមួយ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសួរមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេអំពីរឿងទាំងនេះ ខណៈពេលដែលពួកគេនៅតែមានស្មារតីល្អ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមទទួលបានការយល់ព្រមជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា សេចក្តីណែនាំជាមុន ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមាននរណាម្នាក់ដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិត គិលានុបដ្ឋាយិកា ឬអ្នកសង្គមកិច្ចចូលរួមនៅពេលពិភាក្សាអំពីរឿងនេះ។
ជាទូទៅ បំពង់ទឹកប្រៃមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ថាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួត ឬបង្កើនអាយុកាលមធ្យមនោះទេ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមិនស្រួលខ្លួនផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតជឿជាក់ថាអ្នកជំងឺនឹងអាចញ៉ាំអាហារដោយខ្លួនឯងបានម្តងទៀត បំពង់ទឹកប្រៃអាចត្រូវបានប្រើជាបណ្តោះអាសន្នដើម្បីជួយរក្សាអាហារូបត្ថម្ភរហូតដល់ពេលវេលានោះមកដល់។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយ វេជ្ជបណ្ឌិត របស់អ្នកអំពីរឿងនេះដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុត។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការបដិសេធមិនបរិភោគ ឬផឹកគឺជារឿងធម្មតា នៅពេលដែលជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរវិវត្តន៍ទៅមុខ ប៉ុន្តែត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ចអំពីបញ្ហាសុខភាពណាមួយដែលជាមូលដ្ឋាន។
- ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាដូចជា ញ័រខ្លួន ខ្សោះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រុនក្តៅខ្លាំង សូមនាំអ្នកជំងឺទៅកាន់អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
- រក្សាបរិយាកាសផ្តល់ចំណីឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។ ជួយកំណត់អាហារ។ ផ្តល់អាហារដែលងាយស្រួលទំពារ និងលេប។
- សូមថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នកជាពិសេស។ ការឈឺចាប់នៅធ្មេញ ឬអញ្ចាញធ្មេញអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ចំណង់អាហារ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាទម្ងន់របស់អ្នកស្រកច្រើន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
- ការសម្រេចចិត្តអំពីវិធីផ្តល់ចំណីសិប្បនិម្មិតដូចជាបំពង់ទឹកប្រៃគឺជាបញ្ហាដ៏រសើបមួយ។ សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុត។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។