ជីវិតបន្ទាប់ពីការប្តូរសរីរាង្គគឺដូចជាការកើតជាថ្មី។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជីវិតថ្មីនេះ ក៏មានបញ្ហាប្រឈមមួយចំនួនផងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ឥឡូវនេះខ្ញុំមានសរីរាង្គថ្មី បញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយហើយ"។ ប៉ុន្តែការពិតគឺស្មុគស្មាញជាងនេះបន្តិច។ ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើង គឺ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ គឺពូកែខាងការទទួលស្គាល់ និងវាយប្រហារអ្នកឈ្លានពានបរទេសដូចជា មេរោគ និង បាក់តេរី ។ ប៉ុន្តែមានបញ្ហាបន្តិច។ ពេលខ្លះប្រព័ន្ធការពារនេះមើលឃើញសរីរាង្គថ្មីដែលបាននាំជីវិតមកអ្នកជា "សត្រូវ"។ ដូច្នេះវាក៏ចាប់ផ្តើមវាយប្រហារវាដែរ។ យើងហៅវាថា " ការបដិសេធសរីរាង្គ "។
ហេតុអ្វីបានជាថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងនេះចាំបាច់?
ស្រមៃថារាងកាយរបស់អ្នកមានឆ្មាំឆ្លាតវៃមួយចំនួន។ ពួកគេតែងតែរកមើលសត្រូវ។ នៅពេលដែលអ្នកយាមទាំងនេះឃើញសរីរាង្គដែលទើបប្តូរថ្មី ពួកគេមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិច ដោយគិតថាវាជាសត្រូវ ហើយត្រៀមខ្លួនវាយប្រហារ។ នេះជាកន្លែងដែល ថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ មានប្រយោជន៍។
ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្មាំសន្តិសុខដែលភ័យទាំងនោះស្ងប់ចិត្តបន្តិច។ វាដូចជាការប្រាប់ពួកគេថា "កុំបារម្ភអី នេះជារបស់យើងម្នាក់"។ បន្ទាប់មករាងកាយអាចរស់នៅជាមួយសរីរាង្គថ្មីដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីឡើយ ដោយសន្តិភាព។
ប៉ុន្តែនេះជារឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងត្រូវយល់។ នោះគឺថ្នាំទាំងនេះធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងមូលចុះខ្សោយបន្តិច។ នោះមានន័យថា ប្រសិនបើសត្រូវពិតប្រាកដមួយ គឺមេរោគ ចូលមក សមត្ថភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាក៏តិចជាងបន្តិចដែរ។ ដូច្នេះ ឱកាស នៃការឆ្លងមេរោគ ក៏ខ្ពស់ជាង។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជីវិតបន្ទាប់ពីការប្តូរសរីរាង្គគឺដូចជាការដើរលើខ្សែពួរតឹង។ ម៉្យាងវិញទៀត អ្នកត្រូវបញ្ឈប់សរីរាង្គមិនឲ្យបដិសេធអ្នក ហើយម៉្យាងទៀត អ្នកត្រូវការពារខ្លួនពីការឆ្លងមេរោគ។ បញ្ហាប្រឈមគឺការរក្សា តុល្យភាព ត្រឹមត្រូវរវាងពីរយ៉ាង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ គ្រូពេទ្យសម័យនេះពូកែណាស់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពនេះ។
តើគួរមានការប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះនៅក្នុងរយៈពេលដំបូងបន្ទាប់ពីការវះកាត់?
ពីរបីសប្តាហ៍ និងខែដំបូងបន្ទាប់ពីការប្តូរសរីរាង្គគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ យើងហៅ ដំណាក់កាលនេះថា "ដំណាក់កាលចាប់ផ្តើម"។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ ថ្នាំដែលទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។កម្រិតថ្នាំនេះខ្ពស់បន្តិច។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់វា។
| វិស័យដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន | អ្វីដែលគួរធ្វើ និងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ |
|---|---|
| អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន | លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកឱ្យបានញឹកញាប់ ជាពិសេសមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលប្រើបង្គន់។ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំមើលរំលងសូម្បីតែស្នាមរបួស ឬស្នាមកោសតូចតាចក៏ដោយ។ សម្អាតវាឱ្យបានស្អាត លាបថ្នាំ និងបិទបង់រុំ។ |
| អន្តរកម្មសង្គម | នៅឱ្យឆ្ងាយពីអ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ។ ជៀសវាងការទៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន (ឧ. ផ្សារទំនើប រោងកុន ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ) ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង។ |
| បរិស្ថានផ្ទះ | កុំចេញទៅរើសលាមកសត្វចិញ្ចឹម (ឆ្កែ ឆ្មា)។ ប្រគល់ភារកិច្ចនោះទៅអ្នកផ្សេងនៅក្នុងផ្ទះ។ ឈប់ធ្វើអ្វីៗដូចជាថែសួន ជីកដី និងដាំដើមឈើក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង។ ដីអាចមានបាក់តេរីគ្រោះថ្នាក់។ |
| សុខភាពផ្លូវភេទ | អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព។ ជំងឺកាមរោគ (ដូចជាជំងឺអ៊ប៉ស) អាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់អ្នក។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។ |
វិធានការណ៍ដែលត្រូវអនុវត្តពេញមួយជីវិត
ប្រាំមួយខែទៅមួយឆ្នាំបន្ទាប់ពីការវះកាត់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងចូលទៅក្នុង "ដំណាក់កាលថែទាំ"។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគរបស់អ្នកគឺទាបជាងមុន។ ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រាកបានបន្តិច។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែបន្តអនុវត្តទម្លាប់ល្អដូចជា ការលាងដៃ និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីមនុស្សឈឺ។
នៅចំណុចណាមួយ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងបដិសេធសរីរាង្គថ្មី (ប្រសិនបើ ការបដិសេធសរីរាង្គ កើតឡើង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរថ្នាំ ឬបង្កើនកម្រិតថ្នាំម្តងទៀត។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង អ្នកនឹងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នម្តងទៀត ដូចពីមុន។
ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់ម៉្លេះក្នុងការប្រើថ្នាំរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជា?
រឿងសំខាន់ និងសំខាន់បំផុតដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងជីវិតបន្ទាប់ពីការប្តូរសរីរាង្គ គឺត្រូវលេបថ្នាំរបស់អ្នកនៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ និងមិនខកខានមួយថ្ងៃ។ វាមិនអីទេក្នុងការគិតថារឿងនេះជាបញ្ហានៃជីវិត និងសេចក្តីស្លាប់។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំចំនួន 6, 12 ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាអាចហាក់ដូចជាពិបាកបន្តិច។ ប៉ុន្តែជីវិតថ្មីរបស់អ្នកអាស្រ័យលើថ្នាំទាំងនោះ។
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យការប្រើថ្នាំរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល៖
- សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់លាស់។ លេបថ្នាំរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់ និងទាន់ពេលវេលា។
- ប្រើប្រអប់ថ្នាំដែលអាចដាក់ថ្នាំរបស់អ្នកបានពេញមួយសប្តាហ៍។ តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីថាតើអ្នកបានលេបថ្នាំរបស់អ្នកហើយឬនៅនោះទេ។
- កំណត់ ម៉ោងរោទិ៍ ឬកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង នៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។
- សូមឲ្យក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកដឹងអំពីពេលវេលានៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចរំលឹកអ្នកបាន។
- ត្រូវទុកថ្នាំជានិច្ច ក្នុងកន្លែងត្រជាក់ស្ងួត ឱ្យឆ្ងាយពីកុមារតូចៗ និងសត្វចិញ្ចឹម ។
- សរសេរបញ្ជីថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ ហើយទុកវានៅកន្លែងដែលអាចមើលឃើញ។
- ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំមួយដូស កុំលេបថ្នាំទ្វេដងដើម្បីបំពេញកម្រិតដែលខកខាន។ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
- កុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកជិតអស់ថ្នាំ សូមទូរស័ព្ទទៅឱសថស្ថានជាមុន ហើយទទួលបានកម្រិតថ្នាំបន្ទាប់។
- ប្រសិនបើថ្នាំមួយចំនួនបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ហើយលេបថ្នាំជាមួយអាហារ។
- ភ្ជាប់ពេលវេលាដែលអ្នកលេបថ្នាំជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលអ្នកធ្វើក្នុងពេលថ្ងៃ ដូចជាការដុសធ្មេញ ការញ៉ាំអាហារ ឬការចូលគេង។ តាមវិធីនេះ អ្នកនឹងមិនសូវភ្លេចឡើយ។
- កុំឈប់ប្រើថ្នាំដោយហេតុផលណាមួយដោយគ្មានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជីវិតបន្ទាប់ពីការប្តូរសរីរាង្គគឺនិយាយអំពីការរក្សាតុល្យភាពរវាង "ការបដិសេធសរីរាង្គ" និង "ការឆ្លងមេរោគ"។
- ជីវិតរបស់អ្នក និងសុខភាពសរីរាង្គថ្មីរបស់អ្នក អាស្រ័យលើការប្រើថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជា។ កុំឲ្យខកខានកម្រិតថ្នាំឡើយ។
- ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូង អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឆ្លងមេរោគ។ ធ្វើឱ្យការលាងដៃញឹកញាប់ជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។
- ទោះបីជាជីវិតកាន់តែងាយស្រួលតាមពេលវេលាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការបន្តរក្សាទម្លាប់សុខភាពល្អ។
- ក្នុងករណីមានបញ្ហាណាមួយ ការខកខានលេបថ្នាំ ឬមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ សូមជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។