អូ! តើការមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំមានហានិភ័យខ្ពស់ទេ? តើការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ជាអ្វី? ចូរយើងនិយាយគ្នា!

ជារឿយៗ នៅពេលដែលយើងឮពាក្យថា «ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់» ឬ «ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់» យើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិច មែនទេ? ការភ័យខ្លាចថាមានរឿងអាក្រក់នឹងកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ និងទារកគឺចូលមកក្នុងគំនិត។ ប៉ុន្តែតើនេះមានន័យយ៉ាងណា? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន? បន្ទាប់មកអ្នកអាចលុបបំបាត់ការភ័យខ្លាចដែលមិនចាំបាច់ដែលអ្នកមានអំពីរឿងនេះ។

តើ «ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់» ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ «ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់» មានន័យថា មានឱកាសខ្ពស់បន្តិចនៃបញ្ហាសុខភាពសម្រាប់ម្តាយ ទារក ឬទាំងពីរ ឬទារក នឹងកើតមិនគ្រប់ខែ ។ នេះមិនមានន័យថាមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងនោះទេ មែនទេ? វាគ្រាន់តែមានន័យថា យើង ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចទៀត និងអនុវត្តតាមដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ក្នុងករណីបែបនេះ គ្រូពេទ្យ និងក្រុមថែទាំសុខភាពនឹងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះអ្នក និងទារករបស់អ្នក ព្រមទាំងផ្តល់ការធ្វើតេស្ត និងដំបូន្មានចាំបាច់។

តើ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​របស់​អ្នក​ណា​អាច​មាន​ហានិភ័យ? ចូរ​យើង​មើល​ថា​តើ​មូលហេតុ​មាន​អ្វីខ្លះ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលកាលៈទេសៈដែលការមានផ្ទៃពោះអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទ "ហានិភ័យ"។ មិនមែនទាំងអស់នេះអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានកត្តាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះ គ្រូពេទ្យនឹងយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការមានផ្ទៃពោះនោះ។

តើអាយុមានឥទ្ធិពលទេ? (កត្តាអាយុ)

• ប្រសិនបើអ្នកមាន អាយុ 17 ឆ្នាំ ឬតិចជាងនេះ មានន័យថាអ្នកនៅក្មេងណាស់ រាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនបានពេញលេញសម្រាប់បញ្ហានេះនៅឡើយទេ។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារតែអ្នកខ្វះបទពិសោធន៍ជីវិត អ្នកប្រហែលជាមិនអាចអនុវត្តតាមអាហារូបត្ថម្ភ និងដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យបានទេ។ ដូច្នេះ ការថែទាំពិសេសត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះនៅអាយុនេះ។ នៅអាយុនេះ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃរឿងដូចជាជំងឺលើសឈាមដែលបង្កឡើងដោយការមានផ្ទៃពោះ និងទម្ងន់ពេលកើតទាប។
• «ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកមាន អាយុ 35 ឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះ ។ យើងហៅវាថា «អាយុម្តាយកម្រិតខ្ពស់»។ ជាមួយនឹងអាយុ ឱកាសនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) កើនឡើង។ ជាងនេះទៅទៀត ឱកាសដែលទារកមាន បញ្ហាហ្សែន មួយចំនួន ឧទាហរណ៍ រោគសញ្ញា Down អាចកើនឡើងបន្តិចតាមអាយុ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាការមានកូនបន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំគឺមិនល្អនោះទេ។ ដោយមានការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រចាំបាច់ និងការធ្វើតេស្តពិនិត្យត្រឹមត្រូវ វាក៏អាចទទួលបានជោគជ័យផងដែរ»។

តើអ្នកមានទម្ងន់ប៉ុន្មានមុនពេលមានផ្ទៃពោះ? (ទម្ងន់មុនពេលមានផ្ទៃពោះ)

• «ប្រសិនបើអ្នកមាន ទម្ងន់មិនគ្រប់ មុនពេលមានផ្ទៃពោះ វាមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើរឿងនោះកើតឡើង វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់របស់ទារក ហើយទារកអាចកើតមកមានទម្ងន់ពេលកើតទាប ឬកើតមិនគ្រប់ខែ»។
• «វាក៏ដូចគ្នាដែរ ប្រសិនបើអ្នក ធាត់ ឬធាត់ជ្រុលមុនពេលមានផ្ទៃពោះ»។ប្រសិនបើមាន វាក៏អាចជាមូលហេតុនៃផលវិបាកមួយចំនួនផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ជំងឺលើសឈាម (លើសឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ / ជំងឺក្រឡាភ្លើង) និងកំណកឈាម។ ក៏មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការធ្វើការវះកាត់សម្រាលកូនផងដែរ។

តើមានកូនច្រើនជាងម្នាក់ទេ? (មានផ្ទៃពោះច្រើន)

• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានផ្ទៃពោះ កូនភ្លោះ កូនបី ឬកូនច្រើន វាក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ផងដែរ។ នេះដោយសារតែការមានកូនច្រើនជាងមួយដាក់បន្ទុកច្រើនលើរាងកាយរបស់ម្តាយ។ ម្តាយទំនងជាកើតជំងឺស្លេកស្លាំង ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទារកក៏ទំនងជាកើតមិនគ្រប់ខែ មានទម្ងន់ពេលកើតទាប និងមានផលវិបាកផ្សេងៗទៀត។ នេះជាមូលហេតុដែលការមានផ្ទៃពោះច្រើនតម្រូវឱ្យមានការពិនិត្យសុខភាពញឹកញាប់ និងការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន។

តើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពរួចហើយឬនៅ? (ស្ថានភាពសុខភាពដែលមានស្រាប់)

• ប្រសិនបើអ្នកមាន បញ្ហាសុខភាពណាមួយដូចជា ជំងឺលើសឈាម (High Blood Pressure / Hypertension) ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Diabetes Mellitus) ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (Depression) ជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ស្ថានភាពទាំងនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងប៉ះពាល់ដល់ទារក។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបែបនេះក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរថ្នាំរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ។
• «ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើម្តាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ខ្លួនបានទេ ទារកអាចក្លាយជាទារកធំខ្លាំង (macrosomia) ទារកអាចមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបបន្ទាប់ពីកើត (neonatal hypoglycemia) ឬទារកអាចមាន ពិការភាពពីកំណើត ។ ដូច្នេះ ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់»។

តើមានបញ្ហាអ្វីខ្លះក្នុងការមានផ្ទៃពោះពីមុន? (បញ្ហាក្នុងការមានផ្ទៃពោះពីមុន)

• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះពីមុន ឧទាហរណ៍ ការឈឺពោះ/សម្រាលកូនមិនគ្រប់ខែ ការរលូតកូនម្តងហើយម្តងទៀត ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន បញ្ហាសុក ឬទារកដែលកើតមក មានបញ្ហាហ្សែន ឬ ពិការភាពពីកំណើត ការមានផ្ទៃពោះលើកក្រោយរបស់អ្នកក៏អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យផងដែរ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យគួរតែដឹងជាពិសេសអំពីរឿងនេះ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បានវះកាត់សម្រាលកូនពីមុន អ្នកគួរតែជម្រាបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។

កត្តារបៀបរស់នៅ

• « ការជក់បារី ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់ និងការផឹកស្រាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទាំងម្តាយ និងទារក។ រឿងទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យទារកលូតលាស់មិនគ្រប់ ទម្ងន់ពេលកើតទាប កើតមិនគ្រប់ខែ ការអភិវឌ្ឍបញ្ញាខ្សោយ ពិការភាពពីកំណើតផ្សេងៗ និងជួនកាលបាត់បង់ទារកទៀតផង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់បែបនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការឈប់ប្រើវាទាំងស្រុងមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកក៏គួរតែបញ្ឈប់រឿងទាំងនេះទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ។

តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះរបស់ខ្ញុំធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទ "ហានិភ័យខ្ពស់"?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកយល់ហើយថា «ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់» ជាអ្វី និងមូលហេតុអ្វី។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា «អូ! ខ្ញុំក៏មានរឿងមួយ ឬពីរនេះដែរ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ?» កុំបារម្ភ។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហាសុខភាពណាមួយដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ចងចាំថា៖ «ហានិភ័យ» មិនមានន័យថាមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងពិតប្រាកដនោះទេ។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនបន្តិច។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងស្នើសុំឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តពិសេស (ដូចជាការស្កេនភាពមិនប្រក្រតីលម្អិត ការថតអេកូបេះដូងរបស់ទារក) និងមកគ្លីនិកញឹកញាប់ជាងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះធម្មតា។ អ្នកក៏អាចត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេសផងដែរ (ដូចជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងសម្រាលកូន)។ ទាំងអស់នេះគឺដើម្បីការពារអ្នក និងទារករបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយល់អ្វីមួយ ឬមានការព្រួយបារម្ភ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។

គន្លឹះមួយចំនួនទៀតដែលសំខាន់សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ (ជាពិសេសការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់)

មិនថាវាជាការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ ឬការមានផ្ទៃពោះធម្មតាទេ ម្តាយគ្រប់រូបសង្ឃឹមចង់បានកូនដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះសូមរំលឹកខ្លួនយើងអំពីរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀតដែលនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ រឿងទាំងនេះកាន់តែមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងស្ថានភាព "មានហានិភ័យខ្ពស់"។

• ស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យតាំងពីដំបូង (ការថែទាំមុនសម្រាល និងទៀងទាត់)
• «ដរាបណាអ្នកដឹងថាអ្នកមានផ្ទៃពោះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយចាប់ផ្តើម ការថែទាំមុនពេលសម្រាល ។ សូមទៅគ្លីនិកតាមកាលបរិច្ឆេទដែលបានកំណត់ ដូចដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់។ មានតែពេលនោះទេ ទើបអាចតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក និងទារករបស់អ្នក ហើយដំបូន្មាន និងថ្នាំចាំបាច់ណាមួយនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ នេះនឹងជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងព្យាបាលបញ្ហាណាមួយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស»។

• អាហារូបត្ថម្ភល្អ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
• អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះអាហារដែលអ្នកញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ចូរស៊ាំនឹងរបបអាហារដែលមានជីវជាតិដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាច់គ្មានខ្លាញ់ ត្រី ទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ និងស៊ុត ។ កាត់បន្ថយបង្អែម អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ អាហារកែច្នៃ និងអាហាររហ័សតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានផ្តល់អាហារបំប៉នដូចជា ជាតិដែក កាល់ស្យូម និងអាស៊ីតហ្វូលិកដល់អ្នក សូមលេបវាឱ្យត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជា។ កុំភ្លេចផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន (យ៉ាងហោចណាស់ 8-10 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ)។
• "ស្រមៃមើលថា កូនរបស់អ្នកលូតលាស់នៅក្នុងស្បូនដោយសារអាហារូបត្ថម្ភដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យវា។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំរបស់ល្អ ទារកក៏នឹងទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភល្អផងដែរ"។

• ហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត (ហាត់ប្រាណប្រសិនបើត្រូវបានអនុញ្ញាត)
• ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យនិយាយថា 'មិនអីទេ' វាជាការល្អណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាការដើរ លំហាត់ប្រាណយូហ្គាដែលសាកសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងហែលទឹក។ ប៉ុន្តែ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើលំហាត់ប្រាណប្រភេទណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក និងរយៈពេលដែលអ្នកគួរធ្វើវា។ កុំហាត់ប្រាណរហូតដល់អ្នកអស់កម្លាំង អស់កម្លាំង ឬឈឺចាប់។

• ការឡើងទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
• «វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការឡើងទម្ងន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនល្អទេក្នុងការឡើងទម្ងន់ច្រើនពេក ឬស្រកទម្ងន់ពេក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីចំនួនទម្ងន់ដែលអ្នកគួរឡើងដោយផ្អែកលើសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) មុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ព្យាយាមរក្សាបរិមាណនោះ។»

• ការពារពីការឆ្លងមេរោគ
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ ពីព្រោះការឆ្លងមេរោគមួយចំនួនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទារកផងដែរ។
• « ត្រូវលាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតជានិច្ចជាមួយសាប៊ូ។ ជាពិសេសមុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលប្រើបង្គន់»។
• កុំបរិភោគរបស់របរដូចជាសាច់ឆៅ ត្រីឆៅ ស៊ុតឆៅ ឈីសដែលមិនទាន់បានសម្លាប់មេរោគ និងទឹកដោះគោ។ បរិភោគតែអាហារដែលចម្អិនឆ្អិនល្អប៉ុណ្ណោះ។
• "សូមចាក់ ថ្នាំបង្ការដែល គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំ។ ឧទាហរណ៍ វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺតេតាណូស វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺផ្តាសាយ"។
• "ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺដែលឆ្លងតាមមូសដូចជា វីរុសហ្ស៊ីកា និងគ្រុនឈាម។ ការពារខ្លួនអ្នកពីមូស"។
• «ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺ toxoplasmosis សូមជៀសវាងការប៉ះពាល់លាមកឆ្មា និងពាក់ស្រោមដៃនៅពេលធ្វើការងារក្នុងទីធ្លា»។

• ការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព
• «ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីប្រវត្តិផ្លូវភេទរបស់ដៃគូរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាគាត់ ឬនាងអាចមាន ជំងឺកាមរោគ (STD) ដូចជាមេរោគអេដស៍ ជំងឺអ៊ប៉ស ឬជំងឺស្វាយ កុំរួមភេទដោយមិនបានការពារ ហើយប្រើស្រោមអនាម័យ។ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគ វាអាចចម្លងទៅទារក ដែលអាចមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះដោយបើកចំហ»។

• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
• វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ និងសោកសៅបន្តិចអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមព្យាយាម ជៀសវាងភាពតានតឹង ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។"ព្យាយាម​បន្ថយល្បឿន និង​សម្រាក។ ស្តាប់​បទចម្រៀង​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត អាន​សៀវភៅ ធ្វើ​សមាធិ​ស្រាលៗ ធ្វើ​លំហាត់​ដកដង្ហើម​វែងៗ និយាយ​រឿង​ต่างๆ ជាមួយ​អ្នក​ដែល​អ្នក​ទុកចិត្ត។ បើ​ចាំបាច់ សូម​ស្វែងរក​ដំបូន្មាន​ពី​អ្នកជំនាញ​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត។ សុខុមាលភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​អ្នក​គឺ​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ការលូតលាស់​សុខភាព​របស់​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​របស់​អ្នក។"

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

មិនអីទេ ដូច្នេះខ្ញុំសង្ឃឹមថាឥឡូវនេះអ្នកមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីអ្វីដែលហៅថា «ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់»។ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺ កុំខ្លាចពាក្យថា «ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់»។ វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នក និងកូនរបស់អ្នកត្រូវការការថែទាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។

• គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ស្តាប់អ្វីដែលគាត់ ឬនាងនិយាយ ហើយអនុវត្តតាមវា។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យណាមួយ កុំខ្លាចក្នុងការសួរ។ សូមទៅគ្លីនិកនីមួយៗជាប្រចាំ។
• ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហារល្អ ការហាត់ប្រាណដោយមានការយល់ព្រមពីគ្រូពេទ្យប្រសិនបើចាំបាច់ ការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងសុភមង្គលផ្លូវចិត្ត សុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
• ផ្ដាច់​ខ្លួន​ចេញ​ទាំង​ស្រុង​ពី​ទម្លាប់​អាក្រក់។ ចៀស​វាង​ការ​ជក់​បារី ស្រា និង​គ្រឿង​ញៀន។
• អ្នកមិនឯកាទេ។ ក្រុមគ្រួសារ ស្វាមី មិត្តភក្តិ និងបុគ្គលិកសុខាភិបាលរបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយ និងគាំទ្រអ្នក។

ដូចម្តាយគ្រប់រូបដែរ យើងសូមជូនពរអ្នកដោយស្មោះអស់ពីចិត្តឱ្យទារកមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ!

ការ មានផ្ទៃពោះ , ការមានផ្ទៃពោះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់, ការថែទាំមុនសម្រាលកូន, ការមានផ្ទៃពោះដែលមានសុខភាពល្អ, សុខភាពទារក, សុខភាពម្តាយ