តើកូនតូចរបស់អ្នកគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់មែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីការគេងរបស់ក្មេងតូច!

កូនតូចរបស់អ្នកធំបន្តិចហើយមែនទេ? ប្រហែលជាថ្ងៃនៃការភ្ញាក់ពីដំណេករៀងរាល់មួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងនៅពេលយប់ដើម្បីសុំទឹកដោះគោបានចប់ហើយ។ ប៉ុន្តែ... តើវានៅតែជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យគាត់គេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់មែនទេ? អូ! វាពិតជាខកចិត្តណាស់សម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលគេងមិនលក់ស្រួលនៅពេលយប់! ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហារបស់អ្នកនោះទេ។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាផ្សេងៗជាមួយនឹងការគេងរបស់កូនតូចៗរបស់ពួកគេនៅអាយុនេះ ពោលគឺប្រហែលមួយឆ្នាំកន្លះទៅពីរឆ្នាំ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីផ្តល់ឱ្យកូនតូចៗដែលមានចរិតរួសរាយរាក់ទាក់ទាំងនេះនូវការគេងលក់ស្រួល និងល្អ។

ហេតុអ្វីបានជាទម្លាប់នៃការគេងរបស់ទារកផ្លាស់ប្តូរនៅអាយុនេះ?

អ្នកប្រហែលជាចាំពីរបៀបដែលកូនតូចរបស់អ្នកធ្លាប់គេងច្រើនម៉ោងនៅពេលគាត់នៅជាទារក។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះកូនតូចរបស់អ្នកធំឡើងបន្តិច។ ពិភពលោករបស់គាត់កាន់តែធំឡើង។ ដូច្នេះរឿងដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេងក៏ផ្លាស់ប្តូរដែរ។

• ការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា៖ នៅអាយុនេះ ក្មេងតូចៗអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិចចំពោះការត្រូវបានទុកចោលតែម្នាក់ឯងជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ។ នៅពេលដែលពួកគេគេងតែម្នាក់ឯងនៅពេលយប់ ពួកគេប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "ម៉ាក់ទៅណាហើយ?"
• ការរីកចម្រើននៃឯករាជ្យភាព និងការចង់ដឹងចង់ឃើញ៖ កូនតូចរបស់អ្នកឥឡូវនេះកំពុងដើរ ​​រត់ និងលេងដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីពិភពលោក។ ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការគេង ពួកគេចង់លេង និងរុករករឿងថ្មីៗ។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ខ្ញុំត្រូវលេងបន្ថែមទៀត"។
• ការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្ត និងការភ័យខ្លាច៖ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ពួកគេចាប់ផ្តើមស្រមៃមើលរឿងរ៉ាវនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេ។ ពួកគេប្រហែលជាខ្លាចភាពងងឹត ឬសូម្បីតែប្រដាប់ក្មេងលេងនៅក្នុងបន្ទប់ក៏អាចមើលទៅខុសគ្នានៅពេលយប់ដែរ។ ពួកគេថែមទាំងអាចនិយាយថា "ម៉ាក់ មាននរណាម្នាក់នៅពីក្រោយទូនោះ"។
• ការធ្វើតេស្តព្រំដែន៖ ក្មេងតូចៗពូកែធ្វើតេស្តយើងណាស់។ ពួកគេព្យាយាមពន្យារពេលចូលគេងដោយធ្វើការស្នើសុំដូចជា "ប្រាប់ខ្ញុំរឿងមួយទៀត" "ខ្ញុំត្រូវការទឹកខ្លះ" ។ល។
• ការប្រែប្រួលនៃការគេងពេលថ្ងៃ៖ កុមារមួយចំនួននៅអាយុនេះកំណត់ខ្លួនឯងឱ្យគេងត្រឹមតែមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬគេងតិចជាងមុន។ ការប្រែប្រួលទាំងនេះក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការគេងពេលយប់ផងដែរ។
• ធ្មេញ​ចាប់ផ្តើម​ដុះ៖ ទារក​មួយចំនួន​នៅអាយុនេះ​អាច​ភ្ញាក់ពីដំណេក​នៅពេលយប់​ដោយសារតែ​ការឈឺចាប់ និង​ភាពមិនស្រួល​នៅពេល​ដុះធ្មេញ។

ហេតុអ្វីបានជាការគេងលក់ស្រួលសម្រាប់កុមារមានសារៈសំខាន់?

ការគេងមិនមែនគ្រាន់តែបិទភ្នែករបស់អ្នកនោះទេ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត របស់កុមារ។

ដូចគ្នានឹងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែរ ការគេងលក់ស្រួលគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍដែលមានសុខភាពល្អរបស់កុមារ។

• សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ៖ អរម៉ូនលូតលាស់ចំពោះកុមារដំណើរការបានល្អបំផុតនៅពេលពួកគេកំពុងគេង។ ការគេងក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលផងដែរ។
• សម្រាប់ការរៀនសូត្រ និងការចងចាំ៖ អ្វីៗដែលបានរៀន និងបទពិសោធន៍ដែលបានរៀនក្នុងពេលថ្ងៃត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងខួរក្បាល ហើយការចងចាំនឹងវិវឌ្ឍនៅពេលដែលកុមារគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។
• សម្រាប់ឥរិយាបថ និងអារម្មណ៍ល្អ៖ ប្រសិនបើកុមារមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់ទេ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន ងាយខឹង និងយំ។ នៅពេលដែលពួកគេគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ពួកគេមានសុភមង្គល និងស្ងប់ចិត្តជាងមុន។
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖ ការគេងក៏ជួយរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យរឹងមាំ ដែលជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផងដែរ។
• ជាពរជ័យសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល៖ នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ ម៉ាក់ប៉ាក៏អាចគេងលក់ស្រួលដែរ។ បន្ទាប់មកគ្រួសារទាំងមូលអាចមានសុភមង្គល មែនទេ?

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដើម្បីជួយកូនតូចៗរបស់យើងឱ្យមានទម្លាប់គេងលក់ស្រួល?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ សូមមើលពីរបៀបធ្វើឱ្យសត្វតូចៗទាំងនេះគេងលក់ស្រួល។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យ មានការអត់ធ្មត់ និងភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា បន្តិច។

១. ពេលវេលាចូលគេង និងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃឲ្យបានទៀងទាត់

នេះជា រឿងសំខាន់បំផុត ។ ព្យាយាមដាក់កូនតូចរបស់អ្នកឱ្យចូលគេងក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះដែរ ចូរធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្វើមុនពេលចូលគេងតាមរបៀបដូចគ្នា និងតាមលំដាប់ដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

• ទម្លាប់​ពេល​ចូល​គេង៖ វា​គួរ​តែ​មាន​រយៈពេល​ប្រហែល 20-30 នាទី។ ជ្រើសរើស​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ងប់​ចិត្ត និង​មិន​រំខាន។
• ការងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ៖ វិធីនេះធ្វើឱ្យរាងកាយទារកមានអារម្មណ៍ល្អ និងជួយរៀបចំសម្រាប់ការគេង។
• ការដុសធ្មេញ៖ វាជាការល្អក្នុងការបណ្តុះទម្លាប់នេះតាំងពីក្មេង។
• ល្បែង​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ងប់​ចិត្ត៖ អ្វីមួយដូចជាការធ្វើល្បែងផ្គុំរូបតូចមួយ ឬការដាក់ប្លុកជាជង់ៗ។ អេក្រង់ដូចជាទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ និងថេប្លេតមិនល្អនៅពេលនេះទេ។ ពន្លឺពីពួកវាកាត់បន្ថយការផលិតមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលជួយអ្នកឱ្យគេងលក់។
• ការអានសៀវភៅ៖ ការឱបកូនតូចរបស់អ្នក និងការអានសៀវភៅដែលមានរូបភាពស្អាតៗ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយអភិវឌ្ឍជំនាញភាសា ការស្រមើលស្រមៃ និងពង្រឹងចំណងមិត្តភាពរបស់ពួកគេ។
• ការអង្អែល ការអង្អែល និងការជូនពររាត្រីសួស្តី៖ និយាយដោយក្តីស្រលាញ់ និងច្រៀងចម្រៀងខ្លីមួយបទដើម្បីបំពេពួកគេឱ្យគេងលក់។

ស្រមៃមើលថា ម្តាយរបស់ Niluka នាំកូនស្រីអាយុពីរឆ្នាំរបស់គាត់ឈ្មោះ Doni ទៅគេងនៅម៉ោង ៨ យប់ជារៀងរាល់យប់ ដើម្បីឲ្យនាងគេងលក់។ ដំបូងឡើយ នាងងូតទឹក បន្ទាប់មកនាងដុសធ្មេញ បន្ទាប់មកនាងអានសៀវភៅ ហើយចុងក្រោយនាងច្រៀងចម្រៀងបំពេរកូនបន្តិច។ នៅពេលដែលនាងធ្វើរឿងដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ Doni នឹងដឹងដោយស្វ័យប្រវត្តិថា «ដល់ពេលគេងហើយ»។ នាងស៊ាំនឹងការគេងដោយមិនងងុយគេងដូចពីមុនឡើយ។

ចងចាំ៖ ធ្វើទម្លាប់នេះតាមរបៀបដដែលៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំធ្វើការផ្លាស់ប្តូរធំៗ សូម្បីតែនៅចុងសប្តាហ៍ក៏ដោយ។ នេះនឹងជួយឱ្យនាឡិការាងកាយរបស់កូនអ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងទម្លាប់ដដែល។

២. ការបង្កើតបរិយាកាសគេងលក់ស្រួល

បរិយាកាសគេងដ៏មានផាសុកភាពសម្រាប់កូនរបស់អ្នកក៏មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការគេងផងដែរ។

• ភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ ដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យគេងនៅកន្លែងស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ភាពងងឹត៖ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការងងុយគេងនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតខ្លាំង។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកខ្លាចភាពងងឹត អ្នកអាចប្រើភ្លើងពេលយប់តូចមួយដែលមានពន្លឺ ស្រអាប់ ។
• សីតុណ្ហភាពត្រឹមត្រូវ៖ បន្ទប់មិនគួរក្តៅពេក ឬត្រជាក់ពេកទេ។ រក្សាវាឱ្យនៅសីតុណ្ហភាពដែលអ្នកមិនបែកញើសច្រើន និងមិនមានអារម្មណ៍ត្រជាក់។
• គ្រែដែលមានសុវត្ថិភាព៖ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកគេងក្នុងកុនអរងឹង ត្រូវប្រាកដថាវាមានសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើនៅលើគ្រែ សូមប្រើអ្វីមួយដូចជារនាំងគ្រែ ដើម្បីការពារកុំឱ្យពួកគេធ្លាក់ចេញ។
• សម្លៀកបំពាក់ដែលមានផាសុកភាព៖សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកស្លៀកពេលគេងគួរតែជាក្រណាត់កប្បាស ស្រូបញើស និងមានផាសុកភាព។
• ប្រដាប់ក្មេងលេងដែលចូលចិត្ត៖ ទារកខ្លះចូលចិត្តគេងជាមួយខ្លាឃ្មុំ តុក្កតា ឬភួយតូចដែលពួកគេចូលចិត្ត។ វាផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព។ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែមានសុវត្ថិភាព និងមិនធ្វើឱ្យថប់ដង្ហើម។

៣. សកម្មភាពពេលថ្ងៃ និងការគេងលក់ស្រួល

អ្វីដែលកុមារធ្វើនៅពេលថ្ងៃ និងការគេងលក់ស្រួលក្នុងពេលថ្ងៃក៏ប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់ពួកគេនៅពេលយប់ផងដែរ។

• សកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់៖ លេងឱ្យបានល្អនៅពេលថ្ងៃ រត់ជុំវិញ ហើយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស៊ាំនឹងវា។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលេងជាមួយប្រដាប់ក្មេងលេងនៅជិតពេលចូលគេងគឺមិនល្អទេ។
• ការគេងពេលថ្ងៃជាប្រចាំ៖ សូម្បីតែនៅអាយុនេះក៏ដោយ ការគេងពេលថ្ងៃគឺចាំបាច់។ ប៉ុន្តែកំណត់វាឱ្យនៅត្រឹមពេលវេលា និងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ។ ការគេងច្រើនពេកនៅពេលថ្ងៃ ឬការគេងយឺតពេកនៅពេលល្ងាចអាចរំខានដល់ការគេងនៅពេលយប់។ ការគេងពេលថ្ងៃធម្មតាគឺប្រហែល 1-2 ម៉ោង។

៤. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្រៀនពួកគេឱ្យងងុយគេងដោយឯករាជ្យ? (បង្រៀនពួកគេឱ្យងងុយគេងដោយឯករាជ្យ)

នេះ​ជា​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​សម្រាប់​ម្តាយ​ជាច្រើន។ ចូរ​ដាក់​កូន​របស់​អ្នក​ចូល​គេង​ភ្លាមៗ​នៅពេល​ដែល​គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ងងុយគេង ពោល​គឺ​នៅពេល​ដែល​ភ្នែក​របស់​គាត់​ហៀប​នឹង​បិទ។ នេះ​គឺ​ល្អ​ជាង​ការ​ដាក់​កូន​របស់​អ្នក​ចូល​គេង​បន្ទាប់​ពី​គាត់​គេង​លក់​ស្កប់ស្កល់​រួច។

• ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះសំខាន់? នៅពេលដែលទារករៀនងងុយគេងដោយខ្លួនឯង ពួកគេអាចងងុយគេងវិញដោយខ្លួនឯង ទោះបីជាពួកគេភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រក៏ដោយ។ ពួកគេអាចបន្ធូរអារម្មណ៍ដោយខ្លួនឯង ហើយគេងលក់វិញដោយមិនចាំបាច់រកម្តាយ ឬសុំទឹកដោះម្តាយឡើយ។
• វានឹងពិបាកនៅពេលដំបូង៖ មែនហើយ ដំបូងឡើយ ទារកអាចយំ ហើយតវ៉ា។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរក្សា ភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ថិរភាព ។ នៅជិតគាត់មួយរយៈ និយាយដោយក្តីស្រឡាញ់ និងអង្អែលខ្នងគាត់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ គាត់នឹងស៊ាំនឹងវាបន្តិចម្តងៗ។
• កុំទុកកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យយំនៅលើគ្រែ។ វាអាចធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែភ័យខ្លាច។ បើចាំបាច់ សូមត្រលប់មកពិនិត្យម្តងទៀតនៅពេលក្រោយ លួងលោមគាត់ ហើយព្យាយាមឱ្យគាត់ដេកលក់វិញ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើចំពោះការភ្ញាក់ពីដំណេកពេលយប់?

នេះក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។ ទារកអាចភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។

• រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យ កូនរបស់អ្នកនឹងកាន់តែភ័យថែមទៀត។ ដូច្នេះ សូមសម្រាក ហើយមើល។
• ធ្វើតែអ្វីដែលចាំបាច់៖ ឲ្យទារកផឹកទឹកបន្តិចប្រសិនបើគាត់ត្រូវការ ប្តូរកន្ទបទារកប្រសិនបើគាត់សើម។ ប៉ុន្តែ កុំនិយាយខ្លាំងៗ លេង ឬបើកភ្លើង។ នោះនឹងធ្វើឲ្យគាត់គិតថាដល់ពេលក្រោកពីដំណេកហើយ។
• លួងលោមដោយក្តីស្រឡាញ់៖ និយាយថា "ម៉ាក់/ប៉ាមកដល់ហើយ កុំខ្លាចអី ចូលគេងទៅកូនប្រុស/កូនស្រី" អង្អែលខ្នងកូនដោយក្តីស្រឡាញ់ ហើយព្យាយាមឲ្យពួកគេគេងលក់វិញ។
• កុំដាក់កូនរបស់អ្នកនៅលើគ្រែរបស់អ្នក (ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន)៖ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺចង់ឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងតែម្នាក់ឯងនៅលើគ្រែរបស់គាត់ ការដាក់គាត់នៅលើគ្រែរបស់អ្នកនៅពេលដែលគាត់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់អាចជួយបំបែកទម្លាប់នោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានពេលខ្លះដែលកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ឬអ្នកគ្រាន់តែអស់កម្លាំង ហើយវាមិនអីទេក្នុងការឱបគាត់ហើយគេងនៅពេលនោះ។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់។
• ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីគ្រែ៖ក្មេង​ដែល​ធំ​បន្តិច​អាច​នឹង​ក្រោក​ពី​គ្រែ​ហើយ​មក​រក​អ្នក។ នៅ​ពេល​នោះ ដោយ​មិន​និយាយ​អ្វី​មួយ សូម​នាំ​ពួកគេ​ត្រឡប់​ទៅ​គេង​វិញ ហើយ​ដាក់​ពួកគេ​ឲ្យ​គេង។ ធ្វើ​បែប​នេះ​ដប់​ដង ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​អត់ធ្មត់។

កំហុសទូទៅ និងចំណុចដែលត្រូវជៀសវាង

• ម៉ោងគេង និងទម្លាប់មិនស៊ីសង្វាក់គ្នា៖ ថ្ងៃនេះចូលគេងពេលមួយ ថ្ងៃស្អែកចូលគេងពេលមួយទៀត។
• ការប៉ះពាល់នឹងអេក្រង់មុនពេលចូលគេង៖ ទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ ថេប្លេត។
• ការផ្តល់អាហារ/ភេសជ្ជៈរាល់ពេលដែលទារកសុំនៅពេលយប់៖ ប្រសិនបើទារកមិនឃ្លានទេ នេះអាចក្លាយជាទម្លាប់។
• ធ្វើឱ្យពេលចូលគេងក្លាយជាសមរភូមិ៖ ការព្យាយាមធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកគេងលក់ដោយស្រែក និងស្រែកខ្លាំងៗ នឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការគេង។
• ការប្រៀបធៀបជាមួយកុមារដទៃទៀត៖ កុំគិត ឬនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ទារកនៅក្បែរនោះគេងលក់ស្រួលជាង"។ កុមារគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។

ពេលណាត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ?

ប្រសិនបើទោះបីជាបានធ្វើរឿងទាំងអស់នេះហើយក៏ដោយ កូនតូចរបស់អ្នកនៅតែបន្តមានបញ្ហានៃការគេង ឬប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

• មិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ការគេងរបស់កូនតូចរបស់អ្នកមិនមានភាពប្រសើរឡើងដែរ។
• ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកស្រមុកខ្លាំងៗនៅពេលយប់ ហាក់ដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ឬមានអារម្មណ៍ថាពួកគេឈប់ដកដង្ហើមមួយរយៈ (រោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់)។
• ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើឥរិយាបថ និងការរៀនសូត្ររបស់កុមារនៅពេលថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើគ្រួសារទាំងមូលមានភាពតានតឹងដោយសារតែបញ្ហាដំណេក។
• ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអាចមានហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀត។

ក្នុងពេលបែបនេះ ការទៅជួប គ្រូពេទ្យកុមារ ដើម្បីសុំដំបូន្មាននឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ រឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ការធ្វើឲ្យកូនតូចរបស់អ្នកមានទម្លាប់គេងលក់ស្រួលមិនមែនជាអ្វីដែលអាចធ្វើបានភ្លាមៗនោះទេ។ វាត្រូវការពេលវេលា ការអត់ធ្មត់ និងការលះបង់។

• ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺជាអាថ៌កំបាំង៖ ធ្វើអ្វីៗតាមរបៀបដូចគ្នា ក្នុងពេលតែមួយ និងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• អត់ធ្មត់៖ វាអាចចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃ ប្រហែលជាពីរបីសប្តាហ៍ ដើម្បីឃើញលទ្ធផល។
• ផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ និងការគាំទ្រ៖ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានក្តីស្រឡាញ់ និងសុវត្ថិភាពពីអ្នក គាត់នឹងស្ងប់ចិត្ត។
• គិតវិជ្ជមាន៖ ធ្វើឱ្យពេលចូលគេងក្លាយជាបទពិសោធន៍ដ៏រីករាយ។
• កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ៖ សូមស្វែងរកជំនួយពីស្វាមី/ភរិយា ក្រុមគ្រួសារ ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ដំណើរនេះអាចមានការលំបាកបន្តិច ហើយពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ ប៉ុន្តែ ដោយមានការអត់ធ្មត់ និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ អ្នកពិតជាអាចផ្តល់ឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកនូវការគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់។ អ្នកមិនឯកាទេ ឪពុកម្តាយជាច្រើនធ្លាប់មានបទពិសោធន៍នេះ។ សូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសំណាងល្អ!

ការគេងរបស់ក្មេងតូចៗ, ការគេងរបស់កុមារ, ការគេងរបស់ក្មេងតូចៗ, បញ្ហានៃការគេង, ទម្លាប់ចូលគេង, ទម្លាប់នៃការគេង, ការចិញ្ចឹមកូនជាភាសាស៊ីនហាឡា, ការថែទាំកុមារ