តើពេលខ្លះអ្នកឈឺខ្នងដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្រោកពីគ្រែនៅពេលព្រឹកទេ? ឬជើងរបស់អ្នកនៅតែមិនទាន់ជាសះស្បើយពេញលេញបន្ទាប់ពីជើងរមួលដោយសារលេងគ្រីឃីត? ប្រហែលជាវាពិបាកសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការទទួលបានកម្លាំងឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏មានតម្លៃមួយដែលមកជួយយើងនៅពេលដូចនេះ។ នេះគឺជាការព្យាបាលដោយចលនា ឬដូចដែលមនុស្សជាច្រើនស្គាល់ ការព្យាបាលដោយចលនា។
តើការព្យាបាលដោយចលនា (Physiotherapy) ជាអ្វី? (Physiotherapy) គ្រាន់តែជាការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាការព្យាបាលមួយដែលជួយអ្នកឱ្យធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក ដូចជាការធ្វើចលនារាងកាយ និងការដើររបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ និងមានផាសុកភាពជាងមុន។ វាមិនដូចជាការផ្តល់ថ្នាំគ្រាប់ដល់អ្នកនោះទេ។ វានិយាយអំពីការស្តារមុខងាររាងកាយរបស់អ្នកឡើងវិញតាមរយៈលំហាត់ បច្ចេកទេស និងឧបករណ៍ជាក់លាក់។
ការព្យាបាលនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាដែល បានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលជាពិសេស។ គាត់ ឬនាងនឹងយល់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។
រយៈពេលដែលអ្នកត្រូវការការព្យាបាលនេះនឹងអាស្រ័យលើស្ថានភាព ឬរបួសរបស់អ្នក។ បញ្ហាតូចតាចមួយចំនួនអាចដោះស្រាយបានក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការការព្យាបាលនេះរយៈពេលជាច្រើនខែ ឬសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំ។
តើការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយយើងបានក្នុងស្ថានភាពអ្វីខ្លះ?
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ គ្រូពេទ្យនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅព្យាបាលដោយចលនាបន្ទាប់ពីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញស្ថានភាព ឬរបួសណាមួយ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលស្ថានភាពមួយចំនួនដែលការព្យាបាលនេះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំង។
| ធម្មជាតិនៃស្ថានភាព | ឧទាហរណ៍ |
|---|---|
| សម្រាប់របួស និងការឈឺចាប់ | |
| របួសកីឡា | ឧទាហរណ៍៖ កជើងរមួល, រហែក ACL |
| ឈឺខ្លួន | ឈឺចាប់នៅក, ខ្នង, ជង្គង់ និងត្រគាក |
| លក្ខខណ្ឌពិសេស | រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ, ការរហែកកដៃបង្វិល |
| បន្ទាប់ពីការវះកាត់ | ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ជំនួសជង្គង់ |
| បញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ | ការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងរបួសខួរឆ្អឹងខ្នង |
| សម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ | |
| ជំងឺប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម | ដើម្បីធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមកាន់តែងាយស្រួលក្នុងស្ថានភាពដូចជា COPD |
| ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ | ជំងឺខ្វិនខួរក្បាល, ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង (MS), ជំងឺផាកឃីនសុន |
តើអ្វីទៅជាការពិតក្នុងការព្យាបាលដោយចលនា?
វាខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ប៉ុន្តែមានការព្យាបាលមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅ។
- ការលាតសន្ធឹង៖ បន្ធូរសាច់ដុំ និងសន្លាក់ដែលតឹងណែន។
- ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង៖ ជួយពង្រឹងសាច់ដុំដែលខ្សោយ។ ពេលខ្លះទម្ងន់ ឬឧបករណ៍ពិសេសត្រូវបានប្រើប្រាស់។
- ការម៉ាស្សា៖ ជួយបន្ធូរសាច់ដុំ បង្កើនចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
- ការព្យាបាលដោយកម្ដៅ ឬត្រជាក់៖ ប្រើរបស់របរដូចជាដបទឹកក្តៅ និងកញ្ចប់ទឹកកក ដើម្បីគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ និងហើម។
- អ៊ីដ្រូថេរ៉ាពី៖ ប្រើប្រាស់សម្ពាធ និងកំដៅនៃទឹក ដើម្បីផ្តល់លំហាត់ប្រាណដែលគ្មានទម្ងន់។
- ការព្យាបាលដោយ TENS (ការរំញោចសរសៃប្រសាទដោយអគ្គិសនីតាមស្បែក)៖ វិធីសាស្រ្តមួយដើម្បីគ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ដោយការផ្ញើសញ្ញាអគ្គិសនីតូចៗជាច្រើនតាមរយៈផ្ទៃស្បែក។
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការព្យាបាលនេះត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋានអ្នកជំងឺក្រៅ ជាជាងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យ។ នេះមានន័យថា អ្នកអាចទៅគ្លីនិកព្យាបាលដោយចលនា ឬផ្នែកព្យាបាលដោយចលនារបស់មន្ទីរពេទ្យ ហើយទទួលការព្យាបាល រួចត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។ ពេលខ្លះ ក៏មានសេវាកម្មដែលមកផ្ទះរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ការព្យាបាលផងដែរ។
តើមានហានិភ័យណាមួយក្នុងការព្យាបាលដោយចលនាដែរឬទេ?
ការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាការព្យាបាល ដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដូចសកម្មភាពរាងកាយណាមួយដែរ មានហានិភ័យតិចតួច។ នោះគឺប្រសិនបើការហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើមិនត្រឹមត្រូវ វាអាចធ្វើឱ្យរបួសដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងបន្តិច។
ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកនិយាយ ហើយធ្វើលំហាត់ឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលពួកគេត្រូវបានប្រាប់។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរម្តងទៀត ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលអ្នកមិនយល់។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ ត្រូវប្រាកដថាសួរអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអំពីវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការធ្វើលំហាត់ទាំងនោះ។
តើការព្យាបាលដោយចលនា និងការព្យាបាលដោយការងារ ដូចគ្នាដែរឬទេ?
មនុស្សជាច្រើនមានការភ័ន្តច្រឡំរវាងឈ្មោះទាំងពីរនេះ។ ទោះបីជាឈ្មោះទាំងពីរជួយកែលម្អចលនារាងកាយក៏ដោយ គោលបំណងរបស់វាគឺខុសគ្នា។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ គោលដៅចម្បងនៃវិធីនេះគឺ ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៅក្នុងផ្នែកជាក់លាក់ណាមួយនៃរាងកាយ ។ ឧទាហរណ៍ ការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជង្គង់ ការព្យាបាលជើងដែលរមួល ឬការស្តារចលនាទៅសន្លាក់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់។
- ការព្យាបាលដោយមុខរបរ៖ គោលដៅចម្បងនៃរឿងនេះ គឺ ដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃដោយឯករាជ្យ ។ នៅទីនេះ "វិជ្ជាជីវៈ" មិនមានន័យថាការងារនោះទេ។ វាអាចជាកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃណាមួយ ដូចជាការដុសធ្មេញ ការស្លៀកពាក់ ការចម្អិនអាហារ ឬការទៅហាងជាដើម។ ឧទាហរណ៍ ការព្យាបាលដោយមុខរបរអាចបង្រៀននរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់នៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ ពីរបៀបកាន់ប៊ិច និងសរសេរដោយមិនសូវឈឺចាប់ ឬរបៀបប្រើឧបករណ៍ពិសេសដើម្បីបិទប៊ូតុងអាវរបស់ពួកគេ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការព្យាបាលដោយចលនា «ជួសជុល» ផ្នែកមួយនៃរាងកាយ ខណៈការព្យាបាលដោយការងារប្រើផ្នែក «ថេរ» នោះដើម្បីជួយអ្នកអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។
ពេលខ្លះការព្យាបាលទាំងពីរនេះអាចត្រូវការរួមគ្នា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជម្រាបអ្នកអំពីរឿងនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដ៏សំខាន់មួយដែលជួយគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ របួស និងស្ថានភាពរយៈពេលវែង។
- នេះមានសុវត្ថិភាពណាស់ព្រោះវាត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។
- វាត្រូវការពេលវេលាខ្លះដើម្បីឃើញលទ្ធផល។ ដូច្នេះ ត្រូវអត់ធ្មត់ និងតស៊ូ។ការចូលរួមក្នុងការព្យាបាលគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
- ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួល ឈឺចាប់ ឬមានអារម្មណ៍ថាលំហាត់ងាយស្រួលពេក/ពិបាកពេកអំឡុងពេលព្យាបាល សូមប្រាប់អ្នកព្យាបាលរាងកាយ និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ការព្យាបាលដោយចលនា និងការព្យាបាលដោយការងារ គឺជាការព្យាបាលពីរប្រភេទ ដែលមានគោលដៅពីរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាអ្នកត្រូវការមួយណា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។