តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ឃើញដុំពកតូចមួយពណ៌លឿង ឬស នៅលើផ្នែកពណ៌សនៃ ភ្នែក របស់អ្នក ដែលជាផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែករបស់អ្នកដែរឬទេ? វាអាចមើលទៅដូចជាមុនតូចមួយនៅខាងក្នុងភ្នែករបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឃើញរឿងនេះ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោ និងភ័យខ្លាចបន្តិចភ្លាមៗ មែនទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ! មានអ្វីខុសជាមួយភ្នែករបស់ខ្ញុំ?" ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពេលវេលា នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាព ភ្នែក ប្រភេទនេះ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថា "ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ"។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង រោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ របៀបការពារវា និងថាតើមានការព្យាបាលដែរឬទេ។
តើ Pinguecula ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺស្បែករមាស់គឺជាដុំសាច់តូចមួយដែលមានពណ៌លឿងស ឬដុំគីស ដែលកើតឡើងនៅលើផ្នែកពណ៌សនៃ ភ្នែក របស់អ្នក ដែលជាផ្នែកពណ៌ស នៃភ្នែករបស់អ្នក ។ ជាធម្មតាវាវិវត្តន៍នៅផ្នែកខាងក្នុង នៃភ្នែករបស់អ្នក ជិតនឹងច្រមុះរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចវិវត្តន៍នៅម្ខាងទៀតផងដែរ។
ជំងឺស្បែករមាស់ទាំងនេះគឺ កើតមានជាទូទៅ ហើយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ។ វាគ្រាន់តែជាការលូតលាស់ប៉ុណ្ណោះ។ មូលហេតុចម្បងនៃការកកើតរបស់វាគឺថា ភ្នែករបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងកត្តាបរិស្ថានដូចជាព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ និងធូលីក្នុងរយៈពេលយូរ។ ស្រមៃមើលថាតើភ្នែករបស់យើងអាចខូចខាតបានប៉ុណ្ណា នៅពេលយើងនៅខាងក្រៅក្នុងថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។ របស់ទាំងនេះកកកុញតាមពេលវេលា ហើយបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។ ដុំពកទាំងនេះអាចមានប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ ឬកាល់ស្យូម។
ចំណុចសំខាន់គឺថា ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ (pingueculae) ទាំងនេះ មិនបាត់ទៅវិញដោយឯកឯងនោះទេ ។ វាអាចកាន់តែធំឡើងបន្តិចតាមពេលវេលា។ មនុស្សភាគច្រើនមិនមានបញ្ហាអ្វីជាមួយបញ្ហានេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច ឬមានអារម្មណ៍ស្ងួតភ្នែក។
តើស្រទាប់ខាងក្រៅភ្នែកជាអ្វី?
ពេលយើងនិយាយអំពីជំងឺភ្នែកឡើងបាយ យើងបានប្រើពាក្យថា "conjunctiva" មែនទេ? ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាវាជាអ្វី។ វាសាមញ្ញណាស់។ អ្នកមានផ្នែកពណ៌សនៃ ភ្នែក របស់អ្នក មែនទេ? មានភ្នាសស្តើងថ្លាមួយដែលគ្របវា ដូចជាសន្លឹក cellophane ស្តើងមួយ។ យើងហៅវាថា "conjunctiva"។ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយនេះបង្កើតនៅពីលើ conjunctiva នោះ។ យល់ទេ?
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺប៉េងហ្គឺគូឡាមានអ្វីខ្លះ?
ភាគច្រើន អ្នកប្រហែលជាមិនសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាសំខាន់ៗណាមួយនៃជំងឺប៉េងហ្គេគូឡាទេ។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចរកមើលបាន៖
- ដុំពក ឬរូបរាងដូចមុននៅលើផ្នែកពណ៌សនៃ ភ្នែក ៖ នេះជារោគសញ្ញាចម្បង។ ដុំពកតូចមួយ ហើមឡើង ជារឿយៗមូល ដូចសាច់ មានពណ៌សលឿង។
- វាអាចចាប់ផ្តើមជាចំណុចពណ៌៖ ពេលខ្លះ ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ភ្នែក អាចលេចឡើងជាចំណុចដំបូង ហើយក្រោយមកវាអាចលេចឡើងជាដុំពក។
- ភាពមិនស្រួលភ្នែក៖ ទោះបីជាមនុស្សភាគច្រើនមិនមានអារម្មណ៍បែបនេះក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ ឬភ្នែករបស់ពួកគេស្ងួត។ នេះដោយសារតែដុំពកនេះរារាំងលំហូរទឹកភ្នែកពាសពេញភ្នែក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យតំបន់មួយចំនួន នៃភ្នែក មិនមានសំណើមត្រឹមត្រូវ។
តើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាអ្វី?
ពេលខ្លះជំងឺស្បែករមាស់របស់អ្នក អាចរលាក មានន័យថាវាហើម ឡើងក្រហម ឬរលាក ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺស្បែករមាស់។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាបន្ថែមមួយចំនួន៖
- អារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំងនៅក្នុងភ្នែក៖ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្រាប់ខ្សាច់មួយជាប់នៅក្នុងភ្នែក។
- ភ្នែកឡើងក្រហម៖ តំបន់ជុំវិញដុំពក ឬភ្នែកទាំងមូលអាចឡើងក្រហម។
- ភ្នែកស្រវាំង៖ ទឹកភ្នែកអាចហូរចេញញឹកញាប់ជាងមុន។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថា ស្ថានភាពនេះ ដែលហៅថា ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Pingueculitis គឺបណ្តាលមកពីការរំញោចបរិស្ថានដូចគ្នា (ដូចជាព្រះអាទិត្យ និងធូលី) ដែលបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺ Pinguecula តាំងពីដំបូង។
ហេតុអ្វីបានជាជំងឺប៉េងហ្គឺគូឡាទាំងនេះកើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុ?
ជំងឺរមាស់ភ្នែកគឺជាប្រតិកម្មមួយដែលកើតឡើងចំពោះការខូចខាតបរិស្ថានទៅលើស្រទាប់ខាងក្រៅភ្នែករបស់អ្នក។ វាមិនវិវត្តន៍ភ្លាមៗទេ។ ជាធម្មតាវាវិវត្តន៍បន្តិចម្តងៗក្នុងរយៈពេលយូរ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាទំនងជាកើតឡើងនៅពេលអ្នកមានវ័យកាន់តែច្រើន។
មូលហេតុចម្បងៗគឺ៖
- ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរ (ជាពិសេសកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ)។
- ការប៉ះពាល់នឹងខ្យល់បក់ខ្លាំងជាញឹកញាប់។
- ស្ថិតនៅក្នុងបរិស្ថានដែលមានធូលី និងខ្សាច់ច្រើន។
សូមគិតអំពីនរណាម្នាក់ដែលធ្វើការនៅខាងក្រៅ នៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ និងនៅក្នុងធូលីដីពេញមួយថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ កសិករដែលធ្វើការនៅវាលស្រែ កម្មករផ្លូវថ្នល់ ឬអ្នកនេសាទនៅឆ្នេរសមុទ្រ។ មនុស្សបែបនេះទំនងជាកើតជំងឺប៉េងហ្គេគូឡា (pinguecula)។ ជារឿយៗ ស្ថានភាពនេះអាចមើលឃើញនៅភ្នែកទាំងសងខាង។
តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើឱ្យជំងឺពងបែកក្នុងភ្នែកកាន់តែធំ ឬកាន់តែអាក្រក់?
ជំងឺស្បែករមាស់របស់អ្នក អាចលូតលាស់លឿនជាងមុន ឬងាយនឹងកើតជំងឺស្បែករមាស់ ប្រសិនបើអ្នកបន្តប៉ះពាល់នឹងកត្តាបរិស្ថានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ពោលគឺប្រសិនបើអ្នកមិនការពារភ្នែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ និងធូលីដី។
លើសពីនេះ មានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនទៀត៖
- ជំងឺភ្នែកស្ងួត៖ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាភ្នែកស្ងួត បញ្ហានេះអាចនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- ការពាក់កញ្ចក់ភ្នែក៖ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយកញ្ចក់ភ្នែក ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកជាប់រហូតដល់ផ្ទៃ ភ្នែក ។
- មូលហេតុទូទៅផ្សេងទៀតនៃអាឡែស៊ី ឬរលាកភ្នែករួមមាន៖ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងធូលីដី ហើយភ្នែករបស់អ្នករមាស់ និងក្រហមជានិច្ច នោះក៏អាចជាបញ្ហាមួយផងដែរ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើជំងឺស្បែករបកក្រហមរបស់ខ្ញុំកាន់តែធំឡើងៗ? (អំពីជំងឺស្បែកស្រទាប់ក្នុង)
នេះ កម្រមានណាស់ ដូច្នេះកុំបារម្ភ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អដែលត្រូវដឹង។ ពេលខ្លះ ជំងឺស្បែករបកក្រហមអាចបន្តលូតលាស់ ហើយវិវត្តទៅជាការលូតលាស់ប្រភេទផ្សេង។ យើងហៅវាថា 'pterygium'។
ជំងឺត្របកភ្នែកកន្ទុយថ្លែនគឺជា ប្រភេទជំងឺត្របកភ្នែកដែលមានលក្ខណៈឈ្លានពានជាង ។ វាត្រូវបានលើកឡើងខ្ពស់ជាងជំងឺត្របកភ្នែកកន្ទុយថ្លែន ហើយមានរាងត្រីកោណ។ វាក៏មានសរសៃឈាមដែលអាចមើលឃើញផងដែរ ហើយវាលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លើសពីនេះ ពេលខ្លះជំងឺត្របកភ្នែកកន្ទុយថ្លែនអាចលូតលាស់តាមរយៈផ្នែកថ្លា នៃភ្នែក ដែលហៅថា កញ្ចក់ភ្នែក ដែលជាផ្នែកពណ៌សនៃភ្នែក។ នេះ អាចប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញរបស់អ្នក ។
តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ pinguecula បានត្រឹមត្រូវយ៉ាងដូចម្តេច?
គ្រូពេទ្យភ្នែក ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែករបស់អ្នកអាចប្រាប់បានយ៉ាងងាយស្រួលថាតើវាជាជំងឺប៉េងហ្គោគូឡាឬអត់ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យភ្នែកជាប្រចាំ។ គ្រូពេទ្យនឹងប្រើឧបករណ៍ពិសេសមួយហៅថា ចង្កៀងរន្ធ (slit lamp) ដើម្បីពិនិត្យភ្នែករបស់អ្នក។
ចង្កៀងរន្ធ (slit lamp) គឺជាឧបករណ៍មួយដែលស្រដៀងនឹងមីក្រូទស្សន៍។ វាផ្តោតកាំរស្មីពន្លឺខ្លាំងមួយចូលទៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដូចជា "រន្ធ" ហើយពង្រីកដុំពកនៅក្នុង ភ្នែក របស់អ្នក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែកបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវថាតើវាជាជំងឺស្បែករមាស់ ឬជំងឺភ្នែកផ្សេងទៀតដែលមើលទៅស្រដៀងគ្នា។
តើគ្រូពេទ្យផ្តល់ការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺប៉េងហ្គេគូឡា?
ដំណឹងល្អគឺថា ជំងឺប៉េងឃ្យូគូឡាភាគច្រើនមិនត្រូវការការព្យាបាលទេ ។ ពួកវាគ្រាន់តែមាននៅទីនោះ ហើយមិនបង្កបញ្ហាអ្វីឡើយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើជំងឺត្រអករបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលភ្នែក មានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយជាប់ក្នុងភ្នែក ឬភ្នែកស្ងួត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំបន្តក់ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំបន្តក់ភ្នែកដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ ពួកវាជួយរក្សាសំណើមភ្នែករបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។
ប្រសិនបើវិធីនោះមិនជួយទេ ដូចជាប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមួយហៅថាជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Pingueculitis ដែលភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម និងហើម គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ដូចជាថ្នាំបន្តក់ភ្នែកប្រភេទស្តេរ៉ូអ៊ីតជាដើម។ ថ្នាំទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក។
តើពេលណាត្រូវដក pinguecula ចេញ?
ក្នុងករណីភាគច្រើន ជំងឺពងបែកភ្នែកមិនចាំបាច់វះកាត់យកចេញទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា ដុំពកនេះមិនបាត់ទៅវិញភ្លាមៗនោះទេ ។ ប្រសិនបើវាត្រូវការដកចេញ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីធ្វើវាបានគឺតាមរយៈការវះកាត់ភ្នែក។
គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកអាចយករបស់ទាំងនេះចេញបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាកម្រត្រូវបានយកចេញដោយសារហេតុផលសោភ័ណភាពណាស់។ ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំឱ្យដកចេញតែក្នុងករណីពិសេសទាំងនេះប៉ុណ្ណោះ៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ញឹកញាប់ ហើយភ្នែករបស់អ្នកតែងតែរំខានអ្នកជានិច្ច។
- ប្រសិនបើដុំសាច់នោះនៅជិត កញ្ចក់ភ្នែក ខ្លាំង ឬបានដុះលើកញ្ចក់ភ្នែក ដែលប៉ះពាល់ដល់ការមើលឃើញរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើដុំពកនេះធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកពាក់កញ្ចក់កែវភ្នែក។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារការកកើតជំងឺប៉េងហ្គេគូឡា?
មានពាក្យមួយឃ្លាថា «ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល»។ ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចការពារជំងឺប៉េងហ្គឺគូឡាបានទាំងស្រុងពីការកកើត មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ៖
- ត្រូវពាក់វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃជានិច្ចនៅពេលអ្នកនៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ។ វិធីនេះនឹងការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ត្រូវពាក់វ៉ែនតាការពារភ្នែក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅក្នុងបរិស្ថានដែលមានធូលីដី ខ្សាច់ ឬស្ងួត (ឧទាហរណ៍ ការដ្ឋានសំណង់ ផ្លូវថ្នល់ ផ្សារដែក)។
- ប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត។ វិធីនេះនឹងជួយរក្សាសំណើមភ្នែករបស់អ្នក ហើយក៏អាចកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលភ្នែកផងដែរ។ វិធីនេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងអាកាសធាតុស្ងួត និងចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
សំខាន់៖ ការការពារភ្នែករបស់អ្នកគឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃមិនមែនគ្រាន់តែជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ម៉ូដប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាទម្រង់នៃការការពារភ្នែករបស់អ្នកផងដែរ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺប៉េងហ្គេគូឡា?
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺប៉េងហ្គេគូឡា (pinguecula) វាទំនងជានឹងនៅជាមួយអ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ វាទំនងជាមិនបង្កបញ្ហាធំដុំអ្វីដល់អ្នកទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលភ្នែក វាអាចព្យាបាលបានដោយដំណក់ភ្នែក។
ជំងឺស្បែករមាស់ភាគច្រើន លូតលាស់យឺតណាស់ ឬមិនលូតលាស់ទាល់តែសោះ ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ពួកវាអាចលូតលាស់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងករណីកម្រ។ ប្រសិនបើពួកវាក្លាយជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នក ពួកវាអាចត្រូវបានវះកាត់ចេញ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីជំងឺប៉េងឃ្យូឡារបស់ខ្ញុំនៅពេលណា?
ក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក៖
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមួយដែលមើលទៅដូចជាដុំពកថ្មីនៅក្នុង ភ្នែក របស់អ្នក ហើយអ្នកមិនប្រាកដថាវាជាអ្វីទេ។
- ប្រសិនបើជំងឺស្បែករមាស់ (pinguecula) របស់អ្នកកំពុងបង្ករោគសញ្ញាដូចជា មិនស្រួលភ្នែក ឈឺចាប់ ឡើងក្រហម ឬរំខានដល់ការមើលឃើញរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ជំងឺពងបែកក្នុងរន្ធគូថរបស់អ្នកកាន់តែធំឡើង ពណ៌ប្រែប្រួល ឬរូបរាងប្រែប្រួល។
គ្រូពេទ្យអាចពិនិត្យវា និងណែនាំការព្យាបាលសមស្របប្រសិនបើចាំបាច់។ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងស្វែងរកដំបូន្មាន ជាជាងគ្រាន់តែរង់ចាំ ហើយធ្វើឱ្យបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការមានអារម្មណ៍ចម្លែក និងគួរឱ្យខ្លាច នៅពេលអ្នកឃើញដុំពកមួយនៅលើផ្នែកពណ៌ស នៃភ្នែករបស់អ្នក ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺស្បែករបកក្រហមគឺជា ការលូតលាស់ធម្មតា និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ ។ តាមពិតវាគ្រាន់តែជាលទ្ធផលនៃការពាក់ និងរហែកលើភ្នែករបស់អ្នកតាមពេលវេលា។ នោះមានន័យថាការខូចខាតត្រូវបានធ្វើរួចហើយ។
ជំងឺ Pinguecula គឺជារឿងធម្មតាណាស់ ៖ ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនមានជំងឺ pinguecula យ៉ាងហោចណាស់មួយនៅអាយុ 70 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានមួយ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។
ចំណុចសំខាន់គឺថា ប្រសិនបើវាពិតជារំខានអ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងរបស់អ្នក គ្រូពេទ្យអាចកាត់វាចេញបាន។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាមិនចាំបាច់ទេ។
ថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នក។ ការពារភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ ឬធូលីដី។ ពីព្រោះភ្នែករបស់យើងគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃ។
ជំងឺ រមាស់ភ្នែក, ដុំគីសក្នុងភ្នែក, ឈឺភ្នែក, សុខភាពភ្នែក, ជំងឺរមាស់ភ្នែក, ស្រទាប់ខាងក្រៅភ្នែក, ភ្នែកក្រហម
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment