យើងទាំងអស់គ្នាដឹងអំពីសរីរាង្គធំៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ យើងតែងតែនិយាយអំពីរឿងដូចជាបេះដូង សួត តម្រងនោម និងថ្លើម។ ប៉ុន្តែតើយើងដឹងប៉ុន្មានអំពីផ្នែកតូចៗ ប៉ុន្តែមានថាមពលខ្លាំងនៅក្នុងខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងរឿងទាំងអស់នេះ ដែលគ្រប់គ្រងរាងកាយទាំងមូលរបស់យើង? ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីផ្នែកដ៏សំខាន់មួយនៃខួរក្បាល ដែលទោះបីជាឈ្មោះតូចក៏ដោយ ក៏វាអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើនដោយស្ងៀមស្ងាត់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ យើងហៅផ្នែកនេះ ថា ផុន ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើ Pons នេះជាអ្វី?
ស្រមៃមើលខួរក្បាលរបស់អ្នកដូចជាទីក្រុងធំមួយ។ ត្រូវតែមានផ្លូវថ្នល់ និងស្ពានដើម្បីដឹកព័ត៌មានទៅ និងមកពីផ្នែកនីមួយៗនៃទីក្រុងនេះ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ស្ពាន Pons គឺជាស្ពានសំខាន់មួយដែលផ្ទេរព័ត៌មានរវាងផ្នែកខាងលើនៃខួរក្បាលរបស់អ្នក និងខួរឆ្អឹងខ្នងនៅខាងក្រោមវា។ តាមពិតទៅ ពាក្យឡាតាំង 'pons' មានន័យថា 'ស្ពាន'។
វាមានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកទីពីរទៅផ្នែកខាងក្រោមនៃដើមខួរក្បាលរបស់យើង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ គឺនៅពីលើមេឌុលឡា អប់ឡុងតាតា (medulla oblongata)។ ផ្នែកតូចមួយនេះដើរតួជាមជ្ឈមណ្ឌលសំខាន់មួយដែលជួយដឹកសញ្ញាពីផ្នែកខាងលើនៃខួរក្បាលរបស់យើងទៅកាន់ផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់យើង និងសញ្ញាពីរាងកាយទៅខួរក្បាល។
ម្យ៉ាងទៀត មានបណ្តាញសរសៃប្រសាទពិសេសមួយដែលភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងខួរក្បាលរបស់យើង។ យើងហៅទាំងនេះថា «សរសៃប្រសាទលលាដ៍ក្បាល» ។ សរសៃប្រសាទផុងក៏ដើរតួជាចំណុចប្រសព្វ និងជាកន្លែងឈប់ដ៏សំខាន់សម្រាប់សរសៃប្រសាទទាំងនេះមួយចំនួនផងដែរ។ ដូច្នេះ វាមានទំនាក់ទំនងជាមួយរឿងជាច្រើនដូចជា ការបញ្ចេញទឹកមុខ ចលនាភ្នែក ការស្តាប់ និងតុល្យភាពរបស់យើង។
តើមុខងារសំខាន់ៗរបស់ប៉ង់មានអ្វីខ្លះ?
ស្ពានតូចមួយនេះធ្វើការងារជាច្រើន។ ដូចជាចំណុចប្រសព្វដ៏សំខាន់មួយនៅលើផ្លូវហាយវេដែរ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបញ្ជូនសញ្ញានៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ ស្ពាននេះក៏មានផ្ទុកសារធាតុគីមីពិសេសមួយចំនួនផងដែរ ដែលហៅថា សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ ដែលជួយដល់ការបញ្ជូនសញ្ញានេះ។ ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការគេងរបស់យើង។
តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមុខងារសំខាន់ៗរបស់ផុន។
| មុខងារចម្បង | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ការគ្រប់គ្រងការគេង និងការភ្ញាក់ | វាជួយគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេងរបស់យើង។ ចំណុចប្រសព្វកំណត់ថាតើរាងកាយរបស់យើងគួរមានស្មារតីល្អប៉ុណ្ណានៅពេលយើងភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។ វាក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងដំណាក់កាលនៃការគេង REM ដែលយើងសុបិនផងដែរ។ |
| ការគ្រប់គ្រងសញ្ញាឈឺចាប់ | សរសៃប្រសាទប្រភេទ Pons គ្រប់គ្រងផ្លូវនៃសញ្ញាឈឺចាប់ពីគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងរាងកាយរបស់យើងនៅខាងក្រោមកញ្ចឹងកទៅខួរក្បាល ហើយគ្រប់គ្រងសញ្ញាទាំងនោះ។ នេះមានន័យថាវាក៏ប៉ះពាល់ដល់អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់ដែលយើងមានផងដែរ។ |
| ធ្វើការរួមគ្នាជាមួយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃខួរក្បាល | ខួរក្បាលមិនដំណើរការតែម្នាក់ឯងទេ។ វាធ្វើការយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយខួរក្បាលតូច (cerebellum) ដែលគ្រប់គ្រងតុល្យភាព និងចលនារបស់រាងកាយយើង។ វាក៏ធ្វើការសហការជាមួយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃដើមខួរក្បាល ដែលគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់យើង។ |
ទំនាក់ទំនងជាមួយសរសៃប្រសាទ cranial ដែលភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងខួរក្បាល
មានសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗចំនួន 12 គូដែលភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅខួរក្បាលរបស់យើង ហើយគ្រប់គ្រងសកម្មភាពនៃមុខ ក្បាល និងក។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថាសរសៃប្រសាទលលាដ៍ក្បាល។ ឫសសំខាន់ៗ (ស្នូល) នៃសរសៃប្រសាទចំនួន 4 ក្នុងចំណោមសរសៃប្រសាទទាំង 12 នេះមានទីតាំងនៅក្នុងផុន។ នេះមានន័យថាផុនគឺដូចជាការិយាល័យកណ្តាលសម្រាប់សរសៃប្រសាទទាំង 4 នេះ។
| ឈ្មោះសរសៃប្រសាទ | មុខងារចម្បងរបស់វា |
|---|---|
| សរសៃប្រសាទត្រីជេមីណាល់ (សរសៃប្រសាទត្រីជេមីណាល់ - V) | សរសៃប្រសាទនេះផ្ញើសារទៅខួរក្បាលអំពីការប៉ះ ការឈឺចាប់ និងសីតុណ្ហភាពនៅលើមុខរបស់អ្នក។ វាក៏គ្រប់គ្រងសាច់ដុំដែលដំណើរការនៅពេលយើងទំពារអាហារផងដែរ។ |
| សរសៃប្រសាទ Abducens (សរសៃប្រសាទ Abducens - VI) | សរសៃប្រសាទនេះគ្រប់គ្រងសាច់ដុំដែលជួយយើងបង្វែរភ្នែករបស់យើងពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ (ចេញទៅក្រៅ)។ ប្រសិនបើវាខូចខាត យើងអាចជួបប្រទះនឹង ការមើលឃើញពីរជាន់ (diplopia) ។ |
| សរសៃប្រសាទមុខ (សរសៃប្រសាទមុខ - VII) | សរសៃប្រសាទនេះគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញទឹកមុខទាំងអស់ មិនថាយើងសើច យំ ឬភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាក៏ជួយដល់ផ្នែកខាងមុខនៃអណ្តាតរបស់យើងក្នុងការភ្លក់រសជាតិផងដែរ។ |
| សរសៃប្រសាទ Vestibulocochlear (សរសៃប្រសាទ Vestibulocochlear - VIII) | វាមានពីរផ្នែក។ ផ្នែកវីស្ទីប៊ូឡាគ្រប់គ្រង តុល្យភាពរាងកាយ របស់យើង។ ផ្នែកសោតទស្សន៍ (cochlear) ផ្តល់ឱ្យយើង នូវសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់សំឡេង ។ |
ទីតាំង រូបរាង និងទំហំនៃស្រះទឹក
ទីតាំង៖ នេះមានទីតាំងស្ថិតនៅគល់លលាដ៍ក្បាលរបស់យើង ដែលជាផ្នែកមួយខាងក្រោមបំផុតនៃខួរក្បាល។
រូបរាង៖ វាមើលទៅដូចជាដើមនៅផ្នែកខាងលើនៃផ្កាស្ពៃក្តោប។ វាមានពណ៌បន៍ត្នោតខ្ចី-ស។
ទំហំ៖ នេះមិនធំដូចអ្នកគិតទេ។
- កម្ពស់៖ ប្រហែល ១ អ៊ីញ (២៧ មីលីម៉ែត្រ)។
- ទទឹង៖ ប្រហែល ១,៥ អ៊ីញ (៣៨ មីលីម៉ែត្រ)។
- ជម្រៅ៖ ប្រហែល ១ អ៊ីញ (២៥ មីលីម៉ែត្រ)។
តើប៉ុងធ្វើពីអ្វី?
ដូចខួរក្បាលរបស់យើងដែរ ចំណុចប្រសព្វត្រូវបានផ្សំឡើងជាចម្បងដោយប្រភេទកោសិកាសរសៃប្រសាទ។ ទាំងនេះអាចចែកចេញជាពីរប្រភេទសំខាន់ៗ។
១. ណឺរ៉ូន
ទាំងនេះគឺជាកោសិកាមុខងារសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ កោសិកាទាំងនេះផ្ញើ និងទទួលសញ្ញាអគ្គិសនី និងគីមី។ មានផ្នែកសំខាន់ៗជាច្រើននៃណឺរ៉ូន៖
- តួកោសិកា៖ នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃកោសិកា។
- អាក់សុង៖ ផ្នែកវែងដូចដៃ ដែលលាតសន្ធឹងចេញពីតួកោសិកា។ វាត្រូវបានប្រើដើម្បីដឹកសញ្ញាទៅកាន់កោសិកាផ្សេងទៀត។
- ដង់ឌ្រីត៖ រចនាសម្ព័ន្ធតូចៗ មានមែកឈើ ដែលលាតសន្ធឹងចេញដូចមែកឈើ។ រចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះទទួលសញ្ញាពីណឺរ៉ូនផ្សេងទៀត។
- មីលីន៖ ស្រទាប់ខ្លាញ់ការពារជុំវិញអាក់សុង។ នេះជួយឱ្យសញ្ញាធ្វើដំណើរបានលឿនជាងមុន។
២. កោសិកា Glial
ទាំងនេះគឺដូចជាក្រុមអ្នកធ្វើការគាំទ្រដែលជួយណឺរ៉ូន។ ទោះបីជាពួកវាមិនផ្ញើសញ្ញាក៏ដោយ កោសិកាទាំងនេះជួយរក្សាណឺរ៉ូនឱ្យមានសុខភាពល្អ ការពារពួកវា ចិញ្ចឹមពួកវា និងការពារពួកវាពីការឆ្លងមេរោគ។ តាមពិតទៅ មានកោសិកា glial ច្រើនជាងណឺរ៉ូនប្រហែលដប់ដងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។
តើស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រទូទៅអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ពងស្វាស?
ដូចជំងឺណាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលដែរ ពុនអាចរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺផ្សេងៗ ពីព្រោះវាមានទីតាំងស្ថិតនៅទីតាំងដែលងាយរងគ្រោះ និងសំខាន់។
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ ការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះ ឬការដាច់នៃសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់សរសៃឈាមតូចៗ។
- ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល៖ ដុំសាច់ មិនថាជាមហារីក ឬមិនមែនមហារីកទេ អាចកើតឡើងនៅក្នុង ឬជុំវិញប្រឡាយទឹកខួរក្បាល។
- របួសខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់៖ របួសក្បាលពីគ្រោះថ្នាក់ក៏អាចធ្វើឱ្យខូចដល់សរសៃប្រសាទខួរក្បាលផងដែរ។
- ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង៖ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលបំផ្លាញស្រទាប់ myelin ដែលគ្របដណ្ដប់លើសរសៃប្រសាទ។
- ការរលាយកោសិកាសរសៃប្រសាទកណ្តាល (central pontine myelinolysis)៖ ជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់ស្រទាប់ myelin នៅក្នុងសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដោយសារតែការកែតម្រូវកម្រិតសូដ្យូមក្នុងរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- រោគសញ្ញាចាក់សោរ៖ ជាស្ថានភាពដ៏ក្រៀមក្រំមួយដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សរសៃប្រសាទ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកជំងឺមានស្មារតី ប៉ុន្តែមិនអាចកម្រើកផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយបានទេ លើកលែងតែភ្នែក។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ ការឆ្លងមេរោគដូចជាបាក់តេរី និងវីរុសក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលដោយរាលដាលដល់ខួរក្បាលផងដែរ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានស្ថានភាពបែបនេះ ពីព្រោះពេលវេលាគឺជារឿងសំខាន់បំផុតនៅក្នុងបញ្ហាទាក់ទងនឹងខួរក្បាល។
រោគសញ្ញាដែលអាចកើតឡើងនៅពេលមានបញ្ហាជាមួយប្រឡាយទឹក
រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើផ្នែកណានៃប្រឡាយទឹកដែលខូចខាត ពីព្រោះដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន វាអនុវត្តមុខងារផ្សេងៗគ្នា។
| រោគសញ្ញា | អត្ថន័យសាមញ្ញ |
|---|---|
| អាតាស៊ីយ៉ា | ញ័ររាងកាយដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានពេលដើរ និងធ្វើចលនា។ |
| សញ្ញាបត្របរិញ្ញាបត្រ | ឃើញពីរនិងពីរ។ |
| វិលមុខ | វិលមុខធ្ងន់ធ្ងរ មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នក ឬបរិស្ថានជុំវិញអ្នកកំពុងវិល។ |
| ភ្នែកញាប់ញ័រ | ចលនាភ្នែកយ៉ាងលឿន និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ ឬឡើងលើចុះក្រោម។ |
| ខ្វិនមុខ ឬរាងកាយ | ស្ពឹក ឬ ស្ពឹកនៅផ្នែកណាមួយនៃមុខ ឬម្ខាងនៃរាងកាយ។ |
| ត្រចៀកកណ្ដឹង | ឮសំឡេងជាប់ៗគ្នាដូចជាសំឡេង «រោទ៍» នៅក្នុងត្រចៀក។ |
| ការបាត់បង់ការស្តាប់ (ថ្លង់) | ការថយចុះ ឬការបាត់បង់ការស្តាប់ភ្លាមៗ ឬបន្តិចម្តងៗ។ |
ការធ្វើតេស្តដែលពិនិត្យមើលសុខភាពរបស់ត្រីប្រា
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិនិត្យអ្នក និងបញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តផ្សេងៗ ដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។
- ការពិនិត្យរាងកាយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យមើលរឿងដូចជាតុល្យភាពរបស់អ្នក ចលនាភ្នែក និងមុខងារសាច់ដុំមុខ។
- ការស្កេន MRI៖ នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានរូបភាពច្បាស់លាស់បំផុតនៃខួរក្បាល និងសរសៃប្រសាទ។
- ការស្កេន CT៖ នេះក៏អាចថតរូបខួរក្បាលផងដែរ ជាពិសេសក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន។
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ទាំងនេះជួយរកឃើញការឆ្លងមេរោគ បញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ឬជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន។
- តេស្ត EEG៖ តេស្តមួយដែលវាស់សកម្មភាពអគ្គិសនីរបស់ខួរក្បាល។
- ការធ្វើតេស្តហ្សែន៖ ការធ្វើតេស្តនេះអាចត្រូវបានអនុវត្ត ប្រសិនបើមានការសង្ស័យថាជំងឺកម្រមួយចំនួនជាជំងឺតំណពូជ។
តើបញ្ហានៅក្នុងផុងត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
មិនមានការព្យាបាលជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់បញ្ហានេះទេ។ ការព្យាបាលអាស្រ័យទាំងស្រុងលើមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។
- ក្នុងករណីខ្វិន ការព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់ដើម្បីរំលាយ ឬយកកំណកឈាមចេញ។
- ប្រសិនបើវាជាដុំសាច់ខួរក្បាល ការវះកាត់ ការព្យាបាលដោយវិទ្យុសកម្ម ឬការព្យាបាលដោយប្រើគីមីអាចត្រូវបានទាមទារ អាស្រ័យលើប្រភេទរបស់វា។
- ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬថ្នាំដទៃទៀតនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីព្យាបាលវា។
- ក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមច្រើនកន្លែង អ្នកប្រហែលជាត្រូវលេបថ្នាំដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺនេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។
- នៅក្នុងស្ថានភាពមួយចំនួនដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ការព្យាបាលដូចជាការព្យាបាលដោយចលនាត្រូវបានផ្តល់ជូនដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងរក្សាគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារសុខភាពរបស់ពពែ?
យើងមិនអាចការពារជំងឺមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់ពពែបានទេ ដូចជាជំងឺតំណពូជជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់យើង។
- ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព៖ របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។
- រក្សាទម្ងន់ និងលំហាត់ប្រាណឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ រឿងទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ដូចជាជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងកូឡេស្តេរ៉ុល។
- ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាព៖ នៅពេលជិះកង់ ម៉ូតូ ឬធ្វើការងារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ ត្រូវប្រាកដថាពាក់ឧបករណ៍ការពារក្បាលដូចជាមួកសុវត្ថិភាព។ របួសក្បាលអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
- គ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាម និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ និងលេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា ។ ប្រសិនបើថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងទេ ការខូចខាតខួរក្បាលអាចធ្ងន់ធ្ងរ។
នៅទីបំផុត ផុនស៍ គឺជាផ្នែកតូចមួយ ប៉ុន្តែមានថាមពលខ្លាំង និងសំខាន់នៃរាងកាយរបស់យើង។ ទោះបីជាយើងប្រហែលជាមិនដឹងអំពីវាក៏ដោយ ស្ពានតូចមួយនេះកំពុងដំណើរការដោយស្ងៀមស្ងាត់ជាមួយនឹងរាល់ដង្ហើមដែលយើងដកដង្ហើម រាល់វិនាទីដែលយើងគេង និងរាល់ពេលដែលយើងរក្សាតុល្យភាពរាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះ ការថែរក្សាសុខភាពខួរក្បាលរបស់យើងទាំងមូល គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារផ្នែកតូចមួយនេះ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ផុនស៍ គឺជាផ្នែកតូចមួយនៃដើមខួរក្បាលរបស់យើង ដែលគ្រប់គ្រងរឿងសំខាន់ៗដូចជា ការដកដង្ហើម ការគេង តុល្យភាព និងចលនាមុខ។
- ការខូចខាតដល់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាស្ពឹកមុខ មើលឃើញពីរជាន់ ពិបាកដើរ និងវិលមុខ។
- ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ស្រាប់តែមានរោគសញ្ញាដូចនេះ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
- របបអាហារមានតុល្យភាព ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ការការពារពីរបួសក្បាល និងការគ្រប់គ្រងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ (ជំងឺលើសឈាម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អាចការពារសុខភាពខួរក្បាលទាំងមូល រួមទាំងខួរក្បាលផ្នែកខាងក្រោយផងដែរ។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment