Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 Women's Health

តើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនមែនទេ? សូមអានអត្ថបទនេះ

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 14, 2026 • ⏱ 3 min read • គោលការណ៍​វិចារណកថា
តើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនមែនទេ? សូមអានអត្ថបទនេះ

នៅថ្ងៃនោះ ទ្វារគ្លីនិករបស់យើងបានបើកភ្លាមៗ។ សាន់នីកា (អាយុ ៣១ ឆ្នាំ) បានចូលមក សម្លឹងមើលចុះក្រោម កាន់ទារកតូចម្នាក់នៅក្នុងដៃរបស់នាង។ វាជាថ្ងៃធម្មតា ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញមុខរបស់សាន់នីកា ខ្ញុំបានដឹងថានេះមិនមែនជាថ្ងៃធម្មតាសម្រាប់នាងទេ។ នាងហាក់ដូចជាហត់នឿយខ្លាំង ហើយមានចិត្តធ្ងន់។

«ចូលមក សានីកា អង្គុយចុះ» ខ្ញុំនិយាយទាំងញញឹម។ នាងព្យាយាមធ្វើពុតជាញញឹម ប៉ុន្តែភ្នែករបស់នាងពោរពេញដោយទឹកភ្នែក។ នាងដកដង្ហើមវែងៗ រួចអង្គុយចុះ។

«លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ព្រីយ៉ា ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាទទេស្អាតណាស់។ ពេលខ្លះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចដោយមិនសមហេតុផល។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំឆ្កួតពេលកូនយំ។ តើខ្ញុំមិនមែនជាម្តាយល្អទេឬ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត? ខ្ញុំមិនយល់ថាមានអ្វីខុសជាមួយខ្ញុំទេ»។ សាន់នីកាចាប់ផ្តើមយំ។

ខ្ញុំ​បាន​កាន់​ដៃ​នាង ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​នាង​ស្ងប់។ «សានីកា កុំ​បារម្ភ​អី។ អ្នក​មិន​ឯកា​ទេ​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​បែប​នេះ។ អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​តាម​វេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​កំហុស​របស់​អ្នក​ទេ។ ដូច្នេះ​ថ្ងៃ​នេះ ចូរ​យើង​និយាយ​អំពី​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ផ្លូវ​ចិត្ត​ដែល​ម្តាយ​ថ្មី​ៗ​ជួប​ប្រទះ​បន្ទាប់​ពី​សម្រាល​កូន និង​របៀប​ជា​សះស្បើយ​ពី​បញ្ហា​ទាំង​នោះ។»

⚡ Interactive Clinical Tool
🌧️

Depression Test (PHQ-9)

Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method

Open Interactive Calculator →

តើ Baby Blues ជាអ្វី? (ពេលដែលអារម្មណ៍ហួសប្រមាណ)

ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍រយៈពេលខ្លី ដែលម្តាយថ្មីថ្មោងជាច្រើនជួបប្រទះក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន ត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា Baby Blues ។

នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ម្តាយប្រហែល 80% ក្រោយពេលសម្រាលកូន។

❓ FAQ

FAQ

Evidence-based clinical answers to common patient questions

តើឪពុកអាចមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនបានទេ?

មែនហើយ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ឪពុកផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ឪពុករហូតដល់ 10% ក៏ជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពនេះដែរ នៅពេលពួកគេដោះស្រាយជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវថ្មីៗ សម្ពាធហិរញ្ញវត្ថុ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់ប្រពន្ធពួកគេ។

តើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ម្តាយបំបៅដោះកូនដែរឬទេ?

មែនហើយ។ គ្រូពេទ្យណែនាំថ្នាំដែលមានសុវត្ថិភាព ដែលស័ក្តិសមជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ហើយដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងទារកក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុតតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ SSRIs ដូចជា Sertraline)។ ដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើថ្នាំក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូនមិនត្រូវបានព្យាបាល?

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចមានរយៈពេលរាប់ខែ ឬច្រើនឆ្នាំ។ វាធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងម្តាយ និងកូន ដែលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ និងទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន (Baby Blues) និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន (Baby Blues) គឺជាការថប់បារម្ភកម្រិតស្រាល ដែលកើតឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន ហើយបាត់ទៅវិញដោយធម្មជាតិក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន គឺជាស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលមានរយៈពេលលើសពី 2 សប្តាហ៍ រំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងត្រូវការការព្យាបាលពីអ្នកជំនាញ។

📚

PubMed / WHO

✓ Peer-Reviewed Sources
  1. ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន៖ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច កម្រិតអ័រម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន និងប្រូហ្សេស្តេរ៉ូននៅក្នុងខ្លួនម្តាយធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
  2. អស់កម្លាំងរាងកាយ និងកង្វះដំណេក៖ កង្វះដំណេក និងអស់កម្លាំងអស់ជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។
  3. ការទទួលខុសត្រូវថ្មីៗ៖ ការរំពឹងទុកថ្មីៗ និងសម្ពាធដែលមានអារម្មណ៍នៅពេលថែទាំទារក។
  4. គំនិត​ជា​ញឹកញាប់​អំពី​ការ​យំ ឬ​ទឹកភ្នែក​ដែល​ហូរ​ដោយ​គ្មាន​មូលហេតុ។
  5. ខឹងសម្បារនឹងរឿងតូចតាច ហើយក្លាយជាមនុស្សមិនស្ថិតស្ថេរខាងផ្លូវចិត្ត។
  6. ពិបាកសម្រាក និងគេងមិនលក់។
  7. ជាធម្មតា ស្ថានភាពនេះចាប់ផ្តើម 2-3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន ហើយបាត់ទៅវិញដោយធម្មជាតិក្នុងរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាល។
  8. ភាពអស់សង្ឃឹមជាប់រហូត៖ អារម្មណ៍សោកសៅខ្លាំង ភាពអស់សង្ឃឹម និងភាពទទេដែលមានរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃ។
  9. ការលំបាកក្នុងការបង្កើតចំណងមិត្តភាពជាមួយទារក៖ មិនហ៊ានមើល ឬកាន់កូន ឬខ្វះក្តីស្រលាញ់ចំពោះទារក។
  10. អស់កម្លាំងខ្លាំង៖ មានអារម្មណ៍ថាខ្វះថាមពលដើម្បីធ្វើការងារណាមួយ និងងងុយគេងជាប់រហូត។
  11. បញ្ហាដំណេក៖ គេងមិនលក់ ឬព្យាយាមគេងច្រើនពេក សូម្បីតែពេលទារកកំពុងគេងក៏ដោយ។
  12. កំហុស៖ តែងតែបន្ទោសខ្លួនឯងថាមិនមែនជាម្តាយល្អទេ។
  13. ការថប់បារម្ភ៖ ការភ័យខ្លាចឥតឈប់ឈរ និងមិនសមហេតុផលថាទារកនឹងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។
  14. គំនិត​ចង់​ធ្វើបាប​ខ្លួនឯង ឬ​ទារក៖ មាន​អារម្មណ៍​ថា​គ្មាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ក្នុង​ការ​រស់នៅ គិត​អំពី​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត ឬ​មាន​គំនិត​ចង់​ធ្វើបាប​ទារក។
  15. ជំងឺវិកលចរិកក្រោយសម្រាលកូន៖ មានអារម្មណ៍ថាទារកមិនមែនជារបស់អ្នកទេ ឃើញរបស់របរ ឬឮសំឡេងដែលមិនមាននៅទីនោះ (ការយល់ច្រឡំ) និងអាកប្បកិរិយាហិង្សាខ្លាំង។
  16. នៅម្នាក់ឯងទាំងស្រុង៖ ដាក់ខ្លួនឯងឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកនៅក្នុងបន្ទប់ដោយគ្មានអន្តរកម្មជាមួយពិភពខាងក្រៅ និងបដិសេធទាំងស្រុងមិនបំបៅដោះកូន ឬមើលថែទារក។
  17. ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកដទៃ៖ អនុញ្ញាតឱ្យស្វាមី ឬក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកធ្វើកិច្ចការផ្ទះដូចជា ការងារផ្ទះ ចម្អិនអាហារ ឬបោកគក់សម្លៀកបំពាក់របស់កូន។ កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯង។
  18. សម្រាកខ្លះ៖ ធ្វើវាឱ្យក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការគេង ឬសម្រាករាល់ពេលដែលកូនរបស់អ្នកគេង។
  19. ត្រូវ​សកម្ម៖ ការនាំកូនតូចរបស់អ្នកចេញទៅក្រៅដើម្បីទទួលបានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និងការដើរលេងកម្សាន្តអាចជួយឱ្យអ្នកសម្រាកចិត្តបាន។
  20. កុំ​បន្ទោស​ខ្លួនឯង៖ កំហុស​ទំនង​ជា​កើតឡើង​នៅពេល​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​បំបៅ​ដោះកូន ឬ​មើលថែ​កូន​ដំបូង។ ចូរ​ចងចាំ​ថា​អ្នក​កំពុង​រៀន។
  21. 📚 ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន - NHS
  22. 📚 ការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន៖ ជម្រើសព្យាបាល ផ្លូវចិត្ត និងឱសថសាស្ត្រ - PMC
🔍 Search Keywords: postpartum depression • postpartum depression symptoms • postpartum depression causes and treatment • postpartum depression sri lanka • តើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនមែនទេ? សូមអានអត្ថបទនេះ

🩺 Articles For You

តើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីការមានផ្ទៃពោះទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺបាយប៉ូឡា? (ជំងឺបាយប៉ូឡាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ)

ទុក្ខសោកយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន៖ ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន

តើអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន។

ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលសម្រាលកូន។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ? ចូរយើងនិយាយអំពីការព្យាបាល

តើមានតែម្តាយទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាលកូន ដែលប៉ះពាល់ដល់ឪពុកផងដែរ

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.