អាឡែស៊ី៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្ន?

យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តចេញទៅក្រៅ ហើយ មានសុភមង្គល ក្នុងរដូវផ្ការីក ឬនៅពេលដែលផ្កាកំពុងរីក និងព្រះអាទិត្យកំពុងរះ មែនទេ? ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានអាឡែស៊ី ឬដូចដែលយើងនិយាយជាភាសាស៊ីនហាឡា អាឡែស៊ី ពេលវេលានេះនៃឆ្នាំអាចមានបញ្ហាបន្តិច។ ហៀរសំបោរ រមាស់ភ្នែក ឈឺខ្លួន... មានតែអ្នកដែលទទួលរងពីវាទេដែលដឹងថាវាពិបាកយ៉ាងណាក្នុងការរស់នៅជាមួយរបស់ទាំងនេះ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរបៀបកម្ចាត់អាឡែស៊ីទាំងនេះ និងរក្សាសុភមង្គល។

អាឡែកហ្ស៊ីលំអងផ្កា

ពេលខ្លះ ជាពិសេសក្នុងរដូវប្រាំង នៅពេលដែលផ្ការីកពេញទំហឹង តើច្រមុះរបស់អ្នកតែងតែហៀរសំបោរ និងហៀរសំបោរទេ? តើភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម និងរមាស់ទេ? តើអ្នកក៏មានអាការៈរមាស់បំពង់កដែរទេ? នេះអាចបណ្តាលមកពីលំអងផ្កាដែលអណ្តែតលើអាកាស។ យើងហៅវាថា 'អាឡែស៊ីតាមរដូវ'។

អ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សបែបនេះ គឺត្រូវកំណត់ការចេញទៅក្រៅ នៅពេលព្រឹក និងពេលរសៀល តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ នេះក៏ព្រោះតែនេះជាពេលដែលលំអងផ្កាមានច្រើនលើសលប់នៅលើអាកាស។ អ្នកគួរតែគិតពីរដងអំពីរឿងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺហឺត ។ ពីព្រោះប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់នឹងលំអងផ្ការយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា វាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺហឺតធ្ងន់ធ្ងរ។ វាថែមទាំងអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំអាឡែស៊ី សូមលេបវាតាមវេជ្ជបញ្ជា។ មនុស្សមួយចំនួនឈប់លេបថ្នាំរបស់ពួកគេក្នុងអំឡុងពេលដែលអាឡែស៊ីមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាក្នុងរដូវរងា។ កុំពន្យារពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ នៅពេលដែលអាឡែស៊ីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយការចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំរបស់អ្នកតាំងពីដំបូង អ្នកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានកាន់តែច្រើន។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាហារ និងភេសជ្ជៈនៅក្នុងពិធីជប់លៀង ឬព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ។

មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមានអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារផ្សេងៗ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអាឡែស៊ីទៅនឹងរបស់របរដូចជាទឹកដោះគោ ស៊ុត អាហារសមុទ្រ និងសណ្តែកដី។ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអាហារដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកគួរតែជៀសវាងអាហារទាំងនោះ។

ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកទៅពិធីជប់លៀង ឬអាហារពេលល្ងាចនៅផ្ទះមិត្តភក្តិ រឿងនេះអាចពិបាកបន្តិច។ ដោយសារតែអ្នកកំពុងចែករំលែកចានជាច្រើនជាមួយស្លាបព្រាតែមួយ ហើយម្សៅពីចានមួយអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយទៀត។ ដោយសារតែរឿងបែបនេះ អ្នកអាចលេបអាហារដែលមានអាឡែស៊ីដោយមិនដឹងខ្លួន។

កុំបរិភោគអាហារដែលអ្នកមានការសង្ស័យបន្តិចបន្តួច។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងវាទេ វាជាការសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការមិនបរិភោគវា។

អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺរៀបចំអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំនៅផ្ទះបាន ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ឬសួរអ្នកដែលរៀបចំ អាហារ ឱ្យប្រាកដថាវាមានគ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវ។

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ប្រយ័ត្នចំពោះសត្វល្អិត។

អាឡែស៊ីទៅនឹងការទិចរបស់សត្វដូចជាសត្វឃ្មុំ និងសត្វឪម៉ាល់ អាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ដូច្នេះ សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះសាមញ្ញៗទាំងនេះ ដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពពីសត្វទាំងនេះ នៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ។

• ត្រូវប្រាកដថាពាក់ស្បែកជើងពីរគូពេលចេញទៅក្រៅ។
• ជៀសវាងការស្លៀកពាក់ពណ៌ភ្លឺ និង កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ ទឹកអប់ ។ របស់ទាំងនេះទាក់ទាញសត្វល្អិត។
• ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលផឹកពីដប ឬពែងដែលបើក។ ជួនកាលអាចមានសត្វល្អិតលាក់ខ្លួននៅក្នុងភេសជ្ជៈទាំងនេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកពីកែវថ្លា។ វិធីនោះអ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងងាយស្រួលថាតើមានអ្វីនៅខាងក្នុងឬអត់។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលសេចក្ដីសង្ខេបនៃប្រភេទអាឡែស៊ីទាំងនេះ។

ករណីអាក្រក់បំផុត៖ អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី និងគន្លឹះសង្គ្រោះជីវិត

នេះ​ជា​ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​ដែល​យើង​ទាំងអស់គ្នា​ត្រូវ​ដឹង។ អាហារ ថ្នាំ ឬ​ការ​ទិច​របស់​សត្វល្អិត​មួយ​ចំនួន​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​គំរាមកំហែង​ដល់​អាយុជីវិត ដែល​ហៅថា អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​ឆក់​អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី​មាន​អ្វីខ្លះ?

• ហើមមុខ ភ្នែក បបូរមាត់ និងអណ្តាត
• ស្នាមក្រហមធំៗពាសពេញរាងកាយ (កន្ទួលរមាស់)
• ពិបាកដកដង្ហើម , ដង្ហើមខ្លី
• ការធ្លាក់ចុះភ្លាមៗនៃសម្ពាធឈាម (ភាពច្របូកច្របល់ ការបាត់បង់ស្មារតី)

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកើតឡើង វាគឺជាស្ថានភាពដែលត្រូវការការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តបន្ទាន់។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាបានណែនាំអ្នកឱ្យយកឧបករណ៍ចាក់ដោយស្វ័យប្រវត្តិដែលមានផ្ទុកថ្នាំមួយប្រភេទហៅថា អេពីណេហ្វ្រីន ។ វាដូចជាឧបករណ៍ពន្លត់អគ្គីភ័យដែរ។ មិនមានពេលរត់រកវាក្នុងករណីមានអគ្គីភ័យនោះទេ។ ដូច្នេះ ទោះបីជាអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើវាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានមួយនៅក្បែរខ្លួន។

ដរាបណាសញ្ញាដំបូងនៃប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ស៊ីលេចឡើង ការចាក់ថ្នាំនេះគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងភ្លៅខាងក្រៅភ្លាមៗ ។ បន្ទាប់មក សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ឬហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ ។ ដោយសារតែប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់ថ្នាំនេះមានរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ការព្យាបាលបន្ថែមគឺពិតជាត្រូវការជាចាំបាច់។

ធ្វើឧបករណ៍សង្គ្រោះជីវិតតូចមួយ

វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការទុកថ្នាំគ្រាប់អាឡែហ្ស៊ី ឬសារធាតុរាវដូចជា diphenhydramine (ឧ. Piriton) នៅក្បែរខ្លួន រួមជាមួយនឹងថ្នាំចាក់ epinephrine របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់ការចាក់ថ្នាំ epinephrine នោះទេ ។ ពួកវាគ្រាន់តែជាការបំបាត់ការឈឺចាប់បន្ថែមប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលធ្វើដំណើរ ជាពិសេសទៅកាន់តំបន់ដាច់ស្រយាល សូមលេបថ្នាំឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់តាមដែលអ្នកត្រូវការ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យយកសឺរាំងយ៉ាងហោចណាស់ពីរទៅជាមួយអ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវប្រាប់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកអំពីអាឡែស៊ីរបស់អ្នក។ ពន្យល់ពួកគេពីរបៀបជួយក្នុងគ្រាអាសន្ន កន្លែងចាក់ថ្នាំ និងរបៀបប្រើប្រាស់វា។ ជាមួយនឹងជំហានសាមញ្ញៗទាំងនេះ អ្នកអាចជៀសវាងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ និងរស់នៅប្រកបដោយសុភមង្គល។