តើអ្នកធ្លាប់បាក់ឆ្អឹងជំនីរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី «ការបាក់ឆ្អឹងជំនីរ» នេះ!

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងទ្រូង និងពិបាកដកដង្ហើមទេ? ប្រហែលជាវាកើតឡើងបន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់តិចតួច ឬការដួលពេលកំពុងលេង ឬពេលខ្លះសូម្បីតែពេលអ្នកក្អកខ្លាំងក៏ដោយ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថាឆ្អឹងជំនីរបាក់ ឬដូចដែលគ្រូពេទ្យហៅវាថា "ការបាក់ឆ្អឹងជំនីរ"។ កុំបារម្ភ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ។

តើឆ្អឹងជំនីរជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាបាក់?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ឆ្អឹងជំនីរ​បាក់ គឺ​ជា​ពេល​ដែល​ឆ្អឹង​មួយ ឬ​ច្រើន​ដែល​បង្កើត​ជា​ទ្រុង​ឆ្អឹងជំនីរ​របស់​អ្នក​បាក់។ ជារឿយៗ​វា​កើតឡើង​ដោយសារ​តែ​ការ​ប៉ះទង្គិច​យ៉ាង​ខ្លាំង​ភ្លាមៗ​ទៅ​លើ​ទ្រូង។ សូម​ពិចារណា​អំពី៖

• គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍៖ គ្រោះថ្នាក់ដែលកើតឡើងពេលកំពុងជិះរថយន្ត ឬកង់។
• ការដួល៖ ធ្លាក់ពីកម្ពស់ ឬការរអិលពេលកំពុងធ្វើការងារផ្ទះ។
• គ្រោះថ្នាក់កីឡា៖ ជាពិសេសនៅពេលលេងកីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ដូចជាបាល់ឱប និងបាល់ទាត់។

ប៉ុន្តែ វាមិនចាំបាច់ជាគ្រោះថ្នាក់ធំដុំជានិច្ចនោះទេ។ ពេលខ្លះ៖

• ការក្អកខ្លាំង៖ ការក្អកជាប់រហូតក៏អាចដាក់សម្ពាធលើឆ្អឹងជំនីរ និងបណ្តាលឱ្យវាបាក់ផងដែរ។
• ជំងឺដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ៖ អ្នកដែលមានជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងស្តើង និងចុះខ្សោយ ដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង ប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងជំនីររបស់ពួកគេ សូម្បីតែជាមួយនឹងវត្ថុតូចមួយក៏ដោយ។
• ជំងឺមហារីកមួយចំនួន៖ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងប្រសិនបើជំងឺមហារីករាលដាលដល់ឆ្អឹង។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នកគឺជាទ្រុងមួយដែលការពារសរីរាង្គសំខាន់ៗជាច្រើន ដូចជាបេះដូង សួត និងថ្លើមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការមើលស្រាលការខូចខាតនេះចំពោះរឿងនេះ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ឆ្អឹងជំនីរ​បាក់?

ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្អឹងជំនីរបាក់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជា៖

• ឈឺទ្រូង៖ នេះជារោគសញ្ញាចម្បង។ ការឈឺចាប់នេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ជាពិសេសនៅពេលដកដង្ហើមវែងៗ ក្អក សើច ឬធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក ។
• វាឈឺចាប់ពេលប៉ះ៖ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះ ឬសង្កត់លើកន្លែងដែលបាក់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។
• ការប្រែពណ៌ ឬហើមពណ៌ខៀវ/ស្វាយ៖ ជួនកាលស្បែកជុំវិញកន្លែងបាក់ឆ្អឹងអាចប្រែជាពណ៌ខៀវ ពណ៌ស្វាយ ឬហើម។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើមានប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងជំនីរដែរឬទេ?

មែនហើយ គ្រូពេទ្យបែងចែកការបាក់ឆ្អឹងជំនីរជាច្រើនប្រភេទ អាស្រ័យលើរបៀបដែលការបាក់បានកើតឡើង។ ប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួនរួមមាន៖

• (ការបាក់ឆ្អឹងដោយសារភាពតានតឹង)៖ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលសម្ពាធតិចតួចត្រូវបានអនុវត្តទៅលើតំបន់ដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត ដូចជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអត្តពលិក។
• ការបាក់ឆ្អឹង​ដោយសារ​អវយវៈ​ខាងក្រៅ៖ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំ ឬសរសៃពួរដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងត្រូវបានទាញ ដែលបណ្តាលឱ្យបំណែកឆ្អឹងតូចមួយរបូតចេញ។
• ការបាក់ឆ្អឹងដែលបាក់ជាបំណែកៗ៖ ក្នុងករណីនេះ ឆ្អឹងបាក់ជាបំណែកៗជាច្រើន។
• ការបាក់ឆ្អឹងអណ្តែត៖ ស្ថានភាព នេះធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះបន្តិច។ ឆ្អឹងជំនីរបាក់ពីរកន្លែង ហើយបំណែកនោះត្រូវបានបំបែកចេញពីឆ្អឹងជំនីរដែលនៅសល់ ហើយ "អណ្តែត" តាមរបៀបដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការដកដង្ហើម។

ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺថាតើបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់បានរើទៅមកឬអត់។

• (ការបាក់ឆ្អឹងមិនផ្លាស់ទីលំនៅ): ក្នុងករណីនេះ ទោះបីជាឆ្អឹងបានបាក់ក៏ដោយ បំណែកដែលបាក់ទាំងពីរមិនបានរើចេញពីកន្លែងដែលវាធ្លាប់បាក់នោះទេ។ ពួកវានៅតែនៅជិតគ្នា មិនផ្លាស់ប្តូរ។
• ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីតាំង៖ ក្នុងករណីនេះ បំណែកឆ្អឹងទាំងពីរស្ថិតនៅឆ្ងាយពីកន្លែងបាក់ឆ្អឹង ដែលបង្កើតជាចន្លោះ។ នេះជាពេលដែលការវះកាត់ជារឿយៗចាំបាច់ដើម្បី តម្រឹមបំណែកទាំងនោះឡើងវិញ។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតចំពោះការបាក់ឆ្អឹងជំនីរទាំងនេះ?

តាមពិតទៅ អ្នកណាក៏អាចបាក់ឆ្អឹងជំនីរបានដែរ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា របួសទាំងនេះបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច៖

• សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ ដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង ។
• សម្រាប់អ្នកដែលលេងកីឡាប៉ះទង្គិច។
• ចំពោះមនុស្សចាស់ ព្រោះពួកគេងាយនឹងដួល។
• គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ កុមារតូចៗមិនសូវបាក់ឆ្អឹងជំនីររបស់ពួកគេជាងមនុស្សពេញវ័យទេ។ នេះដោយសារតែឆ្អឹងរបស់ពួកគេនៅតែអាចបត់បែនបាន។

តើឆ្អឹងជំនីរបាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ?

មែនហើយ ពេលខ្លះឆ្អឹងជំនីរបាក់អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងនិយាយថាកុំមើលស្រាលវា។

ការខូចខាតដល់សរីរាង្គខាងក្នុង

នៅខាងក្នុងឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នកមានសរីរាង្គសំខាន់ៗមួយចំនួន។ សូមគិតអំពីបេះដូង សួត ថ្លើម តម្រងនោម និងលំពែងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលឆ្អឹងជំនីរបាក់ បំណែកឆ្អឹងមុតស្រួចទាំងនោះអាចចូលទៅខាងក្នុង ហើយធ្វើឱ្យរបួស ទម្លុះ និងជាំសរីរាង្គទាំងនេះ។ នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

ពិបាកដកដង្ហើម (ផលវិបាកសួត)

ការដកដង្ហើមពេលឆ្អឹងជំនីរបាក់គឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដកដង្ហើមឲ្យជ្រៅគ្រប់គ្រាន់ដោយសារតែការឈឺចាប់នេះទេ អ្នកអាចវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគសួត និងស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកសួត។

ពេលខ្លះ ឆ្អឹងជំនីរបាក់ អាចបំផ្លាញសួត ដែលបណ្តាលឱ្យសួតដួលរលំ (សួតមានខ្យល់ចេញចូលក្នុងប្រហោងទ្រូង ឬសួតដួលរលំ)។ នេះក៏ជា ស្ថានភាពដែលត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់ផងដែរ។

តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងសួរអ្នកជាមុនសិនថាមានអ្វីកើតឡើង បន្ទាប់មកពិនិត្យអ្នក។ ពួកគេនឹងពិនិត្យមើលរឿងដូចជាកន្លែងដែលឈឺចាប់ ថាតើមានការហើមឬអត់ និងអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកដកដង្ហើម។

លើសពីនេះ ការធ្វើតេស្តដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបញ្ជាក់បន្ថែម និងកំណត់ថាតើសរីរាង្គខាងក្នុងត្រូវបានខូចខាតឬអត់៖

• កាំរស្មីអ៊ិច៖ វិធីនេះអាចជួយកំណត់ថាតើឆ្អឹងបានបាក់ឬអត់ និងថាតើមានការខូចខាតប៉ុន្មាន។
• ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក - MRI)៖ វិធីនេះអាចជួយវាយតម្លៃការខូចខាតបានកាន់តែប្រសើរឡើងមិនត្រឹមតែចំពោះឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចំពោះជាលិកាទន់ជុំវិញដូចជាសាច់ដុំ និងសរសៃពួរផងដែរ។
• ការស្កេន CT៖ នេះអាចផ្តល់នូវរូបភាពច្បាស់លាស់ និងលម្អិតជាងមុននៃឆ្អឹង និងជាលិកាជុំវិញ។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គ្រូពេទ្យវះកាត់ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវការវះកាត់។

តើអ្នកព្យាបាលឆ្អឹងជំនីរដែលបាក់ដោយរបៀបណា?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ឆ្អឹងជំនីរដែលបាក់មិនត្រូវការការព្យាបាលច្រើនទេ។ សម្រាក ស្អំទឹកកកនៅតំបន់នោះ និងប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ដូចជាថ្នាំ NSAIDs ដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន ឬ ibuprofen) គឺជាការព្យាបាលសំខាន់ៗ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីចំនួនដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលអ្នកគួរស្អំទឹកកក និងរយៈពេលដែលអ្នកគួរធ្វើវា។ ជាធម្មតា អ្នកអាចធ្វើវាប្រហែល 20 នាទី ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សំខាន់៖ ការចងទ្រូង ឬការចងខ្សែរឹតលែងត្រូវបានណែនាំទៀតហើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសួត។

វាក៏ សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម និងក្អកដោយចេតនារៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង។ វិធីនេះជួយការពារការឆ្លងមេរោគសួត និងរក្សាសួតឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៅពេលក្អក អ្នកអាចកាន់ខ្នើយទល់នឹងទ្រូងរបស់អ្នក។

តើការវះកាត់ចាំបាច់នៅពេលណា?

ការវះកាត់សម្រាប់ឆ្អឹងជំនីរដែលបាក់គឺកម្រមានណាស់។ ការវះកាត់គឺត្រូវការតែក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖

• ប្រសិនបើមានការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។
• ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងនៅឆ្ងាយពីគ្នាខ្លាំង (ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅធ្ងន់ធ្ងរ)។
• ប្រសិនបើឆ្អឹងដែលបាក់មិនទាន់ជាសះស្បើយត្រឹមត្រូវ (នេះត្រូវបានគេហៅថា "nonunion" ឬ "malunion")។
• ប្រសិនបើវាជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា "ទ្រូងអណ្តែត"។

អំឡុងពេលវះកាត់ គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងរំកិលបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ ហើយជួសជុលវាជាមួយគ្នា។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការជួសជុលខាងក្នុង"។ ជាធម្មតា បន្ទះដែក និងវីស ឬ "ម្ជុល និងខ្សែ" ត្រូវបានប្រើ។ ពេលខ្លះ "ការផ្សាំឆ្អឹង" ក៏អាចចាំបាច់ផងដែរ។ នេះមានន័យថា ការបន្ថែមឆ្អឹងបន្ថែមទៅកន្លែងដែលបាក់ ដើម្បីជួយវាឱ្យជាសះស្បើយ។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?

មនុស្សភាគច្រើន ត្រូវការពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយខែដើម្បីជាសះស្បើយពីឆ្អឹងជំនីរបាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាស្រ័យលើរឿងជាច្រើន ដូចជាលក្ខណៈនៃការបាក់របស់អ្នក អាយុរបស់អ្នក និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ វាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីរយៈពេលពិតប្រាកដដែលវានឹងត្រូវការ។

រយៈពេលដែលអ្នកមិនអាចទៅធ្វើការ ឬទៅសាលារៀននឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើការខូចខាតមិនធ្ងន់ធ្ងរពេកទេ អ្នកប្រហែលជាអាចត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវឈប់ធ្វើសកម្មភាព ឬលេងកីឡាខ្លាំងៗមួយរយៈ។

តើ​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ដើម្បី​ការពារ​ការ​បាក់​ឆ្អឹងជំនីរ?

ទោះបីជាយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងគ្រោះថ្នាក់បានក៏ដោយ យើងអាចធ្វើដូចខាងក្រោមដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យ៖

• ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ច នៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។
• ពេលលេងកីឡា សូមពាក់ឧបករណ៍ការពារដែលសមស្របសម្រាប់កីឡា។
• ដក និងរៀបចំរបស់របរដែលអាចធ្លាក់ពីផ្ទះ ឬកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។
• នៅពេលលើកអ្វីមួយពីខាងលើ សូមប្រើអ្វីដែលសមរម្យ ដូចជាជណ្ដើរ ជំនួសឱ្យការឡើងលើកៅអី ឬតុ។
• ញ៉ាំអាហារ និងហាត់ប្រាណដែលជួយរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ឬប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹងវាជាគំនិតល្អក្នុងការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
• ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬប្រឈមនឹងការដួល សូមប្រើឈើច្រត់ ឬ ឧបករណ៍ដើរ ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់បំផុតនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានឆ្អឹងជំនីរបាក់ ឬឆ្អឹងផ្សេងទៀត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើម ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងថប់ដង្ហើម។
• ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើចលនាផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកបានទេ អ្នកអាចធ្វើចលនាបានជាធម្មតា។
• ប្រសិនបើផ្នែកមួយនៃរាងកាយមើលទៅមិនប្រក្រតី ដូចជាវាត្រូវបានលាតសន្ធឹងចេញ។
• ប្រសិនបើស្បែកបាក់ ហើយឆ្អឹងអាចមើលឃើញ (នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ" នេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ហើយអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ)។
• ប្រសិនបើវាហើមខ្លាំង។
• ប្រសិនបើមានស្នាមជាំ និងហើមថ្មីចាប់ផ្តើម រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
• ប្រសិនបើអ្នកបានរងគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ (របួសផ្លូវចិត្ត) សូមទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ទោះបីជាមិនមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតក៏ដោយ។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងច្រើនអំពីឆ្អឹងជំនីរបាក់ហើយ។ ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ៖

• ឆ្អឹងជំនីរបាក់មិនមែនជារឿងលេងសើចទេ។ វាអាចមានភាពធ្ងន់ធ្ងរចាប់ពីការរមួលក្រពើតិចតួច ពីការក្អកខ្លាំង រហូតដល់របួសធ្ងន់ធ្ងរពីគ្រោះថ្នាក់ធំមួយ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺទ្រូង ឬពិបាកដកដង្ហើម សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
• ត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់លាស់។ សម្រាក ប្រើថ្នាំ និងហាត់ប្រាណឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការណែនាំ។
• ជៀសវាងការងារធ្ងន់ៗ និងសកម្មភាពគ្រោះថ្នាក់រហូតដល់អ្នកជាសះស្បើយ។
• ថែរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីរឿងនេះ កុំខ្លាចក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់នឹងពន្យល់អ្នកគ្រប់យ៉ាង។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយ!

ឆ្អឹងជំនីរ បាក់, ឈឺទ្រូង, ដង្ហើមខ្លី, បាក់ឆ្អឹង, គ្រោះថ្នាក់, សង្គ្រោះបឋម, សុខភាពឆ្អឹង