អូ! ស្មារបស់ខ្ញុំ... តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចកម្រើកវាបានទេ? បន្ទាប់ពីដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ណាមួយ តើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះការឈឺចាប់ និងហើមធ្ងន់ធ្ងរនៅស្មារបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចលើកដៃរបស់អ្នកបានទេ? បន្ទាប់មកអ្នកអាចមានការបាក់ស្មា ដែលជា ឆ្អឹងបាក់នៅស្មា ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញបំផុត។ កុំបារម្ភ ព័ត៌មាននេះនឹងជួយអ្នកបានច្រើន។
តើការបាក់ឆ្អឹងស្មាជាអ្វី?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការបាក់ស្មាគឺជាការបាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់ស្មារបស់អ្នក ដែលជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ឆ្អឹងបាក់" នៅក្នុងសុន្ទរកថាប្រចាំថ្ងៃ។
តើអ្នកដឹងទេថាស្មារបស់យើងគឺជាសន្លាក់ដ៏អស្ចារ្យមួយ? វាគឺជាសន្លាក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើចលនាដៃរបស់យើង លើកវាឡើង និងបង្វិលវាក្នុងចលនាយ៉ាងទូលំទូលាយ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងសំខាន់ៗចំនួនបី។ ការបាក់ឆ្អឹងមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមឆ្អឹងទាំងបីនេះ គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថាការបាក់ស្មា។
តើឆ្អឹងសំខាន់ៗអ្វីខ្លះដែលបង្កើតជាស្មា? តើវាអាចបាក់បានដោយរបៀបណា?
សន្លាក់ស្មាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងសំខាន់ៗចំនួនបី។ ឆ្អឹងណាមួយក្នុងចំណោមឆ្អឹងទាំងបីនេះអាចបាក់បាន។ នោះហើយជាពេលដែលយើងហៅវាថា "ការបាក់ស្មា"។
- ឆ្អឹងស្មាផ្នែកខាងលើ៖ នេះគឺជាផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងវែងនៅលើដៃខាងលើរបស់អ្នក ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងស្មារបស់អ្នក។ វាអាចបាក់ ដូចជាពេលដួលជាដើម។
- ឆ្អឹងស្មា៖ នេះគឺជាឆ្អឹងរាងត្រីកោណរាបស្មើ ដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅពេលយើងដាក់ដៃលើខ្នងស្មារបស់យើង។ វាមិនសូវបាក់ទេ ព្រោះវាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់យ៉ាងល្អដោយសាច់ដុំ។
- ឆ្អឹងកញ្ចឹងក៖ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា «ឆ្អឹងកញ្ចឹងក» នេះគឺជាឆ្អឹងតូច និងវែង ដែលរត់ពីគល់កញ្ចឹងកទៅស្មា។ នេះគឺជាឆ្អឹងដែលទំនងជាបាក់បំផុត ប្រសិនបើអ្នកដួលពេលកំពុងលេងកីឡា។
ការបាក់ឆ្អឹងណាមួយត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបាក់ស្មា។
តើការបាក់ឆ្អឹងស្មាទាំងនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបួសស្មាផ្សេងទៀត ដូចជាការផ្លាស់ស្មា ការបាក់ស្មាមិនសូវកើតមានញឹកញាប់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកើតឡើងញឹកញាប់ជាងក្នុងករណីខ្លះ៖
- ការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងកង៖ ទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកីឡា។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកដួលភ្លាមៗពេលកំពុងលេង បញ្ហានេះអាចកើតឡើង។
- ការបាក់ឆ្អឹងស្មាផ្នែកខាងលើ៖ ទាំងនេះកើតមានជាទូទៅចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺធ្វើឲ្យឆ្អឹងស្តើង (ដូចជា ជំងឺពុកឆ្អឹង) ។ វាអាចកើតឡើងបានទោះបីជាអ្នករអិលដួលនៅផ្ទះក៏ដោយ។
- ការបាក់ឆ្អឹងស្មា៖ រឿងនេះកម្រមានណាស់ ពីព្រោះវាត្រូវបានការពារយ៉ាងល្អដោយសាច់ដុំនៅក្នុងទ្រូង និងខ្នង។ វាមិនបាក់ងាយទេ លុះត្រាតែមានគ្រោះថ្នាក់ធំមួយ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃស្មាដែលបាក់?
ប្រសិនបើអ្នកមានស្មាបាក់ អ្នកប្រហែលជាមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
- ឈឺស្មាធ្ងន់ធ្ងរ៖ នេះជារោគសញ្ញាចម្បង។ ការឈឺចាប់ជួនកាលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ហើម៖អាចមានការហើមច្រើននៅជុំវិញកន្លែងបាក់ឆ្អឹង។
- ស្នាមជាំ ឬ ការប្រែពណ៌ស្បែក៖ កន្លែងដែលរបួសអាចប្រែជាពណ៌ខៀវ/ពណ៌ស្វាយ។
- អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនា ឬប្រើស្មា៖ វាអាចជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ ឬមិនអាចទៅរួចទេ ក្នុងការលើក ឬបង្វិលដៃ។
- ដុំពក ដុំពក ឬការផ្លាស់ប្តូររូបរាងមិនធម្មតាអាចមើលឃើញនៅលើស្មា៖ ប្រសិនបើអ្នកឃើញភាពខុសគ្នានៅពេលមើលវាពីស្មាម្ខាងទៀត នោះក៏ជារោគសញ្ញាមួយដែរ។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំព្យាយាមជួសជុលស្មា ឬដៃរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
ហេតុអ្វីបានជាការបាក់ឆ្អឹងស្មាទាំងនេះកើតឡើង?
ការបាក់ស្មាភាគច្រើនកើតឡើងនៅពេលដែលមានការវាយដំភ្លាមៗ ឬរបួសស្មា។ សូមពិចារណាស្ថានភាពដូចជា៖
- គ្រោះថ្នាក់កីឡា៖ ដួលពេលកំពុងលេង បុកជាមួយអ្នកដទៃ ត្រូវអ្វីមួយដូចជាបាល់វាយ។
- ការដួល៖ ការរអិលដួលតាមទ្វារចូល ការរអិលក្នុងបន្ទប់ទឹក ការធ្លាក់ពីកម្ពស់ (ឧទាហរណ៍ ពីដើមឈើ ជណ្ដើរ)។ ពេលខ្លះវាថែមទាំងអាចកើតឡើងពេលដើរលើផ្លូវទៀតផង។
- គ្រោះថ្នាក់យានយន្ត៖ ការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ទៅលើស្មារថយន្ត កង់ ឬម៉ូតូកង់បីអាចធ្វើឱ្យស្មាបាក់បាន។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹងស្មា?
អ្នកណាក៏អាចបាក់ស្មាបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងបន្តិច៖
- កុមារ និងយុវវ័យ៖ ទំនងជាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាង ពីព្រោះពួកគេសកម្ម។
- មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ៖ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល ហើយក៏អាចវិវត្តទៅជាឆ្អឹងខ្សោយផងដែរ។
- អ្នកដែលមានឆ្អឹងខ្សោយ៖ អ្នកដែលមាន ជំងឺពុកឆ្អឹង ឬ ជំងឺពុកឆ្អឹង មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹង ទោះបីជាដួលបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ។ ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាជំងឺមួយដែលឆ្អឹងក្លាយទៅជាស្តើង ខ្សោយ និងងាយផុយស្រួយ។ មនុស្សជាច្រើនដឹងថាពួកគេមានជំងឺនេះបន្ទាប់ពីពួកគេបាក់ឆ្អឹង។ នេះដោយសារតែវាមិនមានរោគសញ្ញាធំដុំអ្វីនៅពេលដំបូង។
តើផលវិបាកអ្វីខ្លះដែលអាចកើតមាននៃស្មាដែលបាក់?
ស្មាបាក់មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ ពេលខ្លះវាអាចនាំឲ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗទៀត៖
- ភាពរឹងជាប់រហូត៖ មនុស្សជាច្រើនអាចបន្តមានភាពរឹងខ្លះនៅក្នុងសន្លាក់ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការបាក់ស្មារបស់ពួកគេជាសះស្បើយក៏ដោយ។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់៖ ការបាក់ស្មាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់នៅស្មានោះនាពេលអនាគត។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ ប្រសិនបើឆ្អឹងដែលបាក់បានទម្លុះស្បែក (ការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ) មានន័យថាមុខរបួសបើកចំហ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគឆ្អឹង ( ជំងឺរលាកឆ្អឹង )។
- ការខូចខាតដល់ជាលិកាផ្សេងទៀត៖ កម្រណាស់ គ្រោះថ្នាក់ដូចគ្នាដែលបណ្តាលឱ្យបាក់ស្មាក៏អាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃស្មាផងដែរ។ ឧទាហរណ៍៖
- សាច់ដុំ
- សរសៃចង
- សរសៃពួរ
- សរសៃប្រសាទ
- សរសៃឈាម
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាស្មារបស់អ្នកបាក់?
វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យស្មារបស់អ្នក ហើយធ្វើតេស្តរូបភាពពិសេស ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកមានស្មាបាក់ឬអត់។ ប្រសិនបើអ្នកទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) បន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់ វេជ្ជបណ្ឌិតនៅទីនោះអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហានេះបាន។
តើការធ្វើតេស្តរូបភាពទាំងនេះជាអ្វី?
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិច៖ នេះជារឿងដំបូងដែលអ្នកនឹងធ្វើ។ ការថតកាំរស្មីអ៊ិចអាចបញ្ជាក់ពីការបាក់ឆ្អឹងណាមួយ និងមើលថាតើឆ្អឹងបានខូចខាតប៉ុន្មាន។
- ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)៖ ពេលខ្លះ ការថត MRI អាចត្រូវបានធ្វើដើម្បីរកមើលការខូចខាត ជាពិសេសចំពោះជាលិកាទន់ (ដូចជាសរសៃចង និងសរសៃពួរ)។ នេះអាចផ្តល់នូវរូបភាពពេញលេញនៃការខូចខាតដល់ឆ្អឹង និងស្ថានភាពនៃជាលិកាជុំវិញ។
- ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វីកុំព្យូទ័រ (CT Scan): ការស្កេន CT អាចមើលឆ្អឹង និងជាលិកាជុំវិញបានលម្អិតជាងការថតកាំរស្មីអ៊ិច។ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងវះកាត់ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យគ្រូពេទ្យវះកាត់ទទួលបានរូបភាពកាន់តែច្បាស់នៃការបាក់ឆ្អឹង។
តើឆ្អឹងដែលបាក់ត្រូវបានផ្លាស់ទីលំនៅដែរឬទេ? (ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅ ទល់នឹង ការបាក់ឆ្អឹងដែលមិនបានផ្លាស់ទីលំនៅ)
នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកពិពណ៌នាអំពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នក ពួកគេនឹងនិយាយថាតើវាជា "បាក់ឆ្អឹង" ឬ "មិនបាក់ឆ្អឹង"។
- ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅ គឺជាពេលដែលបំណែកបាក់ទាំងពីរនៅឆ្ងាយពីគ្នាខ្លាំង ដែលបង្កើតជាគម្លាតធំមួយរវាងពួកវា។ វាដូចជាឆ្អឹងបាក់នៅកណ្តាលផ្លូវ។ ការបាក់ឆ្អឹងប្រភេទនេះច្រើនតែត្រូវការការវះកាត់។
- នៅក្នុង ការបាក់ឆ្អឹងដែលមិនបានផ្លាស់ទីលំនៅ ឆ្អឹងនៅតែបាក់ ប៉ុន្តែបំណែកដែលបាក់មិនទាន់បានរើទៅឆ្ងាយទេ ពួកវានៅតែតម្រឹមគ្នា។ ជួនកាល ទាំងនេះអាចព្យាបាលបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។
តើមុខរបួសបើកឬបិទ? (ការបាក់ឆ្អឹងបើកទល់នឹងការបាក់ឆ្អឹងបិទ)
វេជ្ជបណ្ឌិតក៏នឹងចាត់ថ្នាក់ការបាក់ឆ្អឹងនេះថាជា "បើក" ឬ "បិទ" ផងដែរ។
- នៅក្នុង ការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ ឆ្អឹងដែលបាក់នឹងដាច់ចេញពីស្បែក ហើយលៀនចេញមកក្រៅ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ការបាក់ឆ្អឹងសមាសធាតុ"។ នេះជាករណីសង្គ្រោះបន្ទាន់! ហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងផលវិបាកផ្សេងៗទៀតគឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ។ គ្រាន់តែគិតថា នៅពេលដែលឆ្អឹងត្រូវបានលាតត្រដាង មេរោគអាចចូលបានយ៉ាងងាយ មែនទេ?
- ការបាក់ឆ្អឹងបិទជិត ក៏ធ្ងន់ធ្ងរដែរ ប៉ុន្តែឆ្អឹងមិនរបូតចេញពីស្បែកទេ។
តើការបាក់ឆ្អឹងស្មាត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
ការព្យាបាលសម្រាប់ស្មារបស់អ្នកអាស្រ័យលើថាតើឆ្អឹងមួយណាដែលបាក់ កម្រិតធ្ងន់ធ្ងររបស់វា (ដូចជាឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅ ឬឆ្អឹងបើកចំហ) និងថាតើអ្នកមានរបួសផ្សេងទៀតឬអត់។
ការធ្វើឱ្យអសកម្ម
ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងមិនធ្ងន់ធ្ងរពេកទេ មានន័យថាឆ្អឹងមិនឆ្ងាយពីគ្នាពេកទេ (ការបាក់ឆ្អឹងមិនរើ) អ្នកប្រហែលជាត្រូវប្រើតែខ្សែរឹត ឬឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះ។ រយៈពេលដែលអ្នកត្រូវពាក់ឧបករណ៍នេះនឹងអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការបាក់ឆ្អឹង និងប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ជាធម្មតាវានឹងមានរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ អ្នកក៏អាចត្រូវការថតកាំរស្មីអ៊ិចជាប្រចាំផងដែរ ដើម្បីធានាថាឆ្អឹងរបស់អ្នកជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវ។
ភាគច្រើននៃការបាក់ឆ្អឹង clavicle និង scapula តម្រូវឱ្យមានការធ្វើឱ្យមិនអាចធ្វើចលនាដូចនេះ បន្ទាប់មកដោយ ការព្យាបាលដោយចលនា ដើម្បីទទួលបានចលនាស្មាឡើងវិញ។
ការវះកាត់បាក់ស្មា
ការបាក់ឆ្អឹងស្មាមួយចំនួនត្រូវការការវះកាត់ ជាពិសេស៖
- ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់បានផ្លាស់ទីឆ្ងាយពេក (ការបាក់ឆ្អឹងដែលផ្លាស់ទីលំនៅ)។
- ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ (ការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ)។
- ប្រសិនបើឆ្អឹងកែងដៃដែលជាកន្លែងឆ្អឹងដៃខាងលើ (humerus) របស់អ្នករងការខូចខាត។
ប្រភេទនៃការវះកាត់បាក់ឆ្អឹងស្មាដែលពេញនិយមបំផុតគឺ៖
១. ការកាត់បន្ថយបើកចំហ និងការជួសជុលខាងក្នុង (ORIF)
នេះជាកន្លែងដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់កំណត់ឆ្អឹងដែលបាក់របស់អ្នកទៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវរបស់វា បន្ទាប់មកជួសជុលវាដើម្បីឱ្យវាអាចលូតលាស់ជាមួយគ្នាបានត្រឹមត្រូវ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈ 'ការជួសជុលខាងក្នុង'។ នេះមានន័យថា គ្រូពេទ្យវះកាត់បញ្ចូលបន្ទះដែក វីស ឬម្ជុលចូលទៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក ដើម្បីទប់វាឱ្យនៅនឹងកន្លែងរហូតដល់ឆ្អឹងជាសះស្បើយ។ ជួនកាលបំណែកដែកទាំងនេះអាចស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអស់មួយជីវិត។ មនុស្សមួយចំនួនអាចត្រូវការវះកាត់ម្តងទៀតដើម្បីយកវាចេញនៅពេលក្រោយ។
២. ការជំនួសសន្លាក់ (ការវះកាត់សន្លាក់)
ការវះកាត់ប្តូរសន្លាក់គឺជាការវះកាត់ជំនួសសន្លាក់។ ប្រសិនបើសន្លាក់ស្មារបស់អ្នកខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារការបាក់ឆ្អឹង អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់ជំនួសស្មា។ គ្រូពេទ្យវះកាត់នឹងយកសន្លាក់ដែលខូចចេញ ហើយជំនួសវាដោយសន្លាក់សិប្បនិម្មិត (សន្លាក់សិប្បនិម្មិត)។
តើមានផលវិបាកណាមួយដែលអាចកើតមានពីការវះកាត់ដែរឬទេ?
ផលវិបាកពីការវះកាត់បាក់ស្មាគឺកម្រមានណាស់ ប៉ុន្តែពេលខ្លះរោគសញ្ញាខាងក្រោមអាចកើតឡើង៖
- រោគសញ្ញាប្រហោងពោះស្រួចស្រាវ (ACS)៖ ប្រសិនបើសម្ពាធនៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នកកើនឡើង ហើយលំហូរឈាមទៅកាន់ជាលិកាឈប់ វាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ដល់សាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ។
- ម៉ាលូនីយ៉ុង៖ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងដែលបាក់របស់អ្នកមិនតម្រឹមបានត្រឹមត្រូវនៅពេលដែលវាជាសះស្បើយ។
- ការមិនរួបរួមគ្នា៖ ជួនកាលឆ្អឹងអាចមិនសមគ្នាទាំងស្រុង ឬអាចមិនសមគ្នាទាល់តែសោះ។
- ផលវិបាកវះកាត់ទូទៅដូចជាការឆ្លងមេរោគ ការហូរឈាមច្រើនពេក និងបញ្ហាទាក់ទងនឹងការប្រើថ្នាំសណ្តំ។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយពីស្មាដែលបាក់? តើខ្ញុំគួររំពឹងអ្វីខ្លះ?
មនុស្សជាច្រើនដែលបាក់ស្មានឹង ត្រូវការការព្យាបាលដោយចលនារយៈពេលជាច្រើនខែក្នុងអំឡុងពេលនៃការជាសះស្បើយរបស់ពួកគេ។អ្នកត្រូវតែធ្វើវា។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានកម្លាំង និងជួរ នៃ ចលនាឡើងវិញ (ថាតើអ្នកអាចធ្វើចលនាស្មារបស់អ្នកបានឆ្ងាយប៉ុណ្ណា)។ ការធ្វើលំហាត់ទាំងនេះបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការបាក់ឆ្អឹងស្មាធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពរឹងជាអចិន្ត្រៃយ៍ ឬការថយចុះនៃចលនានៅក្នុងស្មា។ គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងពន្យល់អំពីរឿងនេះដល់អ្នក។
ពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ
រយៈពេលដែលស្មារបស់អ្នកជាសះស្បើយអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន៖
- តើឆ្អឹងមួយណាត្រូវបានបាក់?
- ការបែកបាក់នេះធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។
- តើអ្នកត្រូវការការព្យាបាលអ្វីខ្លះ (វះកាត់ ឬអត់)?
- អាយុ និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។
- អ្នកធ្វើលំហាត់ព្យាបាលដោយចលនាបានល្អប៉ុណ្ណា។
វាអាចចំណាយពេល ពីពីរបីសប្តាហ៍ទៅពីរបីខែ ដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លះ វាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកអំពីពេលវេលាដែលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាពេលណាអ្នកអាចបន្តហាត់ប្រាណ និងលេងកីឡាបាន។ អ្នកគួរតែរក្សាស្មារបស់អ្នកឱ្យមានចលនាដើម្បីកុំឱ្យវារឹងខណៈពេលដែលវាជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែកុំប្រើស្មាដែលបាក់របស់អ្នកសម្រាប់លេងកីឡា ឬលើករបស់ធ្ងន់ រហូតដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនិយាយថាវាមិនអីទេ ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចបណ្តាលឱ្យរបួសកើតឡើងវិញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការបាក់ឆ្អឹងស្មា?
«វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការការពារគ្រោះថ្នាក់ជាជាងការសោកស្តាយបន្ទាប់ពីវាបានកើតឡើង»។ ដូច្នេះ សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះសុវត្ថិភាពទាំងនេះ៖
- ត្រូវពាក់ ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព ជានិច្ចនៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។
- ពាក់ ឧបករណ៍សុវត្ថិភាព សមស្រប (ឧ. មួកសុវត្ថិភាព បន្ទះការពារស្មា) អំឡុងពេលលេងកីឡា ឬធ្វើការណាមួយ។
- រក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងគ្មានរបស់របរដែលអាចរអិល និងធ្លាក់។ ត្រូវប្រយ័ត្នប្រសិនបើកម្រាលឥដ្ឋសើម។
- នៅពេលលើកអ្វីមួយពីខាងលើ ត្រូវប្រើ ឧបករណ៍ ឬសម្ភារៈសមស្រប ជានិច្ច។ កុំឡើងលើកៅអី ឬតុឡើយ។
- អនុវត្តតាម ផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលសម្បូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ដើម្បីជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងឲ្យល្អ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល សូមប្រើ ឈើច្រត់ ឬឧបករណ៍ដើរ ។
តើពេលណាដែលអ្នកត្រូវទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) ?
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានស្មាបាក់ (ឬឆ្អឹងផ្សេងទៀត) សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់៖
- ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរណាស់។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចងក់ក្បាលបានដូចធម្មតា។
- ប្រសិនបើស្មា ឬដៃរបស់អ្នកមើលទៅមិនប្រក្រតី ឬបានផ្លាស់ប្តូរទីតាំង (ខូចទ្រង់ទ្រាយ)។
- ប្រសិនបើឆ្អឹងរបស់អ្នកអាចមើលឃើញតាមស្បែក (ការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហ)។
- ហើមធ្ងន់ធ្ងរ។
- រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតទាំងនេះ ស្នាមជាំថ្មីៗអាចមើលឃើញ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬស្លេកស្លាំងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក (នេះអាចជាសញ្ញានៃការខូចខាតដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាម ឬសរសៃប្រសាទ)។
តើមានសំណួរសំខាន់ៗអ្វីខ្លះដែលត្រូវសួរគ្រូពេទ្យ?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក កុំខ្លាចក្នុងការសួរសំណួរណាមួយដែលអ្នកមាន។ ការទទួលបានការយល់ដឹងច្បាស់លាស់គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះដំណើរការព្យាបាល។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចសួរសំណួរទាំងនេះ៖
- តើឆ្អឹងប្រភេទណាដែលបាក់? តើវាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា?
- តើខ្ញុំត្រូវការវះកាត់ទេ? តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំធ្វើការវះកាត់?
- តើខ្ញុំត្រូវពាក់ខ្សែរឹត ឬខ្សែរឹតរយៈពេលប៉ុន្មាន?
- តើអ្វីដែលអាចធ្វើបានអំពីការឈឺចាប់?
- តើខ្ញុំអាចចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ និងលេងកីឡាឡើងវិញនៅពេលណា?
- តើការព្យាបាលដោយចលនាចាំបាច់ទេ? បើដូច្នោះមែន តើគួរចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?
- តើខ្ញុំអាចរើកែងដៃ កដៃ និងម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីកុំឱ្យវារឹងរហូតដល់ស្មារបស់ខ្ញុំជាសះស្បើយបានទេ?
- តើមានរឿងពិសេសណាមួយដែលខ្ញុំគួរប្រុងប្រយ័ត្ននៅផ្ទះដែរឬទេ?
តើអ្នកអាចរំកិលស្មាដែលបាក់បានទេ?
នៅពេលអ្នកបាក់ស្មា អ្នកប្រហែលជាអាច ឬមិនអាចរើវាបាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបាក់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ ខ្លាំង។ អ្នកនឹងមិនអាចរើស្មារបស់អ្នកបានធម្មតាទេ។
កុំព្យាយាមប្រើស្មារបស់អ្នកដោយកម្លាំងបន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបគ្រោះថ្នាក់ ហើយគិតថាអ្នកបាក់ឆ្អឹង សូមទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។
គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីពេលណាដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាដៃ និងស្មារបស់អ្នកម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងរបស់អ្នកបានជាសះស្បើយ។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នកនឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណ និងការលាតសន្ធឹងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញស្មារបស់អ្នកនៅពេលអ្នកជាសះស្បើយ។ ខណៈពេលដែលស្មារបស់អ្នកកំពុងជាសះស្បើយ អ្នកប្រហែលជាអាចធ្វើចលនាផ្នែកផ្សេងទៀតនៃដៃរបស់អ្នក ដូចជាកែងដៃ កដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចុកចាប់។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះផងដែរ។
ដូច្នេះ តើអ្វីទៅជារឿងចុងក្រោយដែលត្រូវចងចាំ? (សារយកទៅផ្ទះ)
ការបាក់ឆ្អឹងស្មាគឺជាការបាក់ឆ្អឹងនៅក្នុងសន្លាក់ស្មា។ របួសទាំងនេះច្រើនតែកើតឡើងភ្លាមៗ នៅពេលដែលយើងមិននឹកស្មានដល់។ ដូច្នេះវាអាចគួរឱ្យខ្លាចបន្តិច ប៉ុន្តែវាជារឿងធម្មតា។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវទទួលបានការថែទាំសុខភាពត្រឹមត្រូវ និងអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះបីជាមានការវះកាត់ក៏ដោយ សន្លាក់ស្មារបស់អ្នកគួរតែជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍រឹងនៅស្មារបស់អ្នកមួយរយៈ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនអាចទទួលបានកម្លាំង និងចលនាភាគច្រើនរបស់ពួកគេឡើងវិញជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនា។
ដូច្នេះកុំភ័យស្លន់ស្លោ ត្រូវអត់ធ្មត់ ធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ហើយស្វែងរកការព្យាបាល។ សូមឲ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយ!
បាក់ ស្មា , បាក់ស្មា, បាក់ស្មាជាភាសាស៊ីនហាឡា, ឈឺស្មា, ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង, ការវះកាត់ស្មា, ការព្យាបាលដោយចលនា
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។