តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ចម្លែកដែលស្រាប់តែកើតឡើងនៅចំហៀងទ្រូង ឬនៅផ្នែកខាងលើពោះរបស់អ្នកដែរឬទេ? វាដូចជាការឈឺចាប់មុតស្រួច ដូចជាកាំបិតចាក់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកវាក៏បាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ អ្នកក៏អាចឮ ឬមានអារម្មណ៍ថាមានសំឡេង "ចុច" ផងដែរ។ នេះមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងសាមញ្ញនោះទេ អ្នកក៏អាចមានជំងឺមួយហៅថា "(រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីរអិល)"។ កុំបារម្ភ យើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ «រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិល» ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ «(រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិល)» គឺជាការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំទ្រូងរបស់យើង ដែលកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ ពោលគឺវាលេចឡើងហើយបាត់ទៅវិញម្តងម្កាល។ ការឈឺចាប់នេះកើតឡើងភ្លាមៗ ខ្លាំងណាស់ ហើយបន្ទាប់មកថយចុះបន្តិចម្តងៗ។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចមានអារម្មណ៍ថាមានសំឡេង «ចុច» ឬ «ចុច» នៅក្នុងទ្រូងរបស់ពួកគេ រួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់នេះ។
រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងខ្ចី (ជាលិកាទន់ដែលមិនរឹងដូចឆ្អឹង) ដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងជំនីរពីរនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃទ្រូងរបស់យើងក្លាយទៅជារលុង ឬមិនស្ថិតស្ថេរ។ បន្ទាប់មកឆ្អឹងជំនីរមួយចាប់ផ្តើមរអិលទៅមកលើឆ្អឹងជំនីរមួយទៀត។ នៅពេលដែលវារអិល សរសៃប្រសាទអន្តរឆ្អឹងជំនីរដែលរត់រវាងឆ្អឹងជំនីរទាំងនោះត្រូវបានបង្ហាប់ ឬខ្ទាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។
រោគសញ្ញា «ឆ្អឹងជំនីររអិល» នេះត្រូវបានគេហៅដោយឈ្មោះជាច្រើនទៀត។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួន ដូចជា «ឆ្អឹងជំនីរដែលផ្លាស់ទីលំនៅ» «រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីរចុច» «រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីរអណ្តែត» «រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិល» «រោគសញ្ញាចុងឆ្អឹងជំនីរ» ត្រូវបានគេប្រើ។ ក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ វាក៏ត្រូវបានគេហៅថា «(សន្លាក់ឆ្អឹងជំនីររអិលចូលគ្នា)»។ «(សន្លាក់ឆ្អឹងជំនីររអិលចូលគ្នា)» មិនមានន័យថាសន្លាក់រអិលទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញវារអិលជាពីរ។ កន្លែងដែលចុងឆ្អឹងជំនីរខាងក្រោមរបស់យើងភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងជំនីរខាងលើត្រូវបានគេហៅថា «សន្លាក់ឆ្អឹងជំនីររអិលចូលគ្នា»។
តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
យោងតាមទិន្នន័យចុងក្រោយបំផុត មានតែ 5% នៃការឈឺទ្រូងដែលបណ្តាលមកពី "រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីរអិល"។ ជាអកុសល មិនមែនអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពទាំងអស់នោះទេ ពោលគឺមិនមែនគ្រូពេទ្យទាំងអស់សុទ្ធតែដឹងអំពីស្ថានភាពនេះទេ។ ដូច្នេះ ជារឿយៗវាមិនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ ។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →តើមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅពេលដែលឆ្អឹងជំនីររអិល?
នៅពេលដែលអ្នកបានបាក់ឆ្អឹងជំនីរដំបូង ការឈឺចាប់ អាចកើតឡើងភ្លាមៗ មុតស្រួច និងចាក់ ។ អ្នកក៏អាចឮ ឬមានអារម្មណ៍ថាមានសំឡេង "ចុច" ឬ "ចុច" នៅពេលដែលឆ្អឹងជំនីរឆ្លងកាត់ឆ្អឹងជំនីរមួយទៀត។ បន្ទាប់ពីនោះ ការឈឺចាប់មុតស្រួច អាចថយចុះ ដោយបន្សល់ទុកនូវភាពធ្ងន់ចម្លែក មិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបាន ឬការឈឺចាប់ស្រួច ។
មនុស្សជាច្រើនយល់ឃើញថា គំរូនេះកើតឡើងវិញតាមពេលវេលា។ ឆ្អឹងជំនីរនេះអាចរអិលនៅពេលអ្នកក្អក កណ្តាស់ ឬរមួលខ្លួនទៅក្នុងទីតាំង ជាក់លាក់ណាមួយ ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកលូកដៃទៅរកអ្វីមួយ រមៀលខ្លួនចេញពីគ្រែ ឬបើកបររថយន្ត។
ឆ្អឹងជំនីររអិលអាចសង្កត់សរសៃប្រសាទអន្តរឆ្អឹងជំនីរ ដែលរត់រវាងឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នក។ នេះជារឿយៗជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ខ្លាំង និងក្នុងតំបន់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលដំបូង។ យូរៗទៅ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យជាលិកាទន់ជុំវិញឆ្អឹងជំនីរហើម និងរលាកផងដែរ។
ដោយសារតែបញ្ហានេះ ជួនកាលការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែនៅកន្លែងតែមួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចរាលដាលបន្តិច ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការកំណត់ឱ្យច្បាស់ថាវាមកពីណា។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមទ្រូង ឬវាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងលើពោះ។ ជួនកាល ការឈឺចាប់នេះថែមទាំងអាចរាលដាលដល់ខ្នងរបស់អ្នក ខាងស្តាំ ឬខាងឆ្វេងទៀតផង។
តើឆ្អឹងជំនីរណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយ (Slipping Rib Syndrome)?
យើងមានឆ្អឹងជំនីរចំនួន 12 គូ ដែលដាក់លេខពីលើចុះក្រោម។ រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងជំនីរទីប្រាំបី ទីប្រាំបួន និងទីដប់។ ឆ្អឹងជំនីរទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ឆ្អឹងជំនីរក្លែងក្លាយ" ផងដែរ។ តើអ្នកដឹងទេថាវាជាអ្វី? ឆ្អឹងជំនីរទាំងនេះមិនភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងឆ្អឹងនៅចំកណ្តាលទ្រូងរបស់យើង គឺឆ្អឹងទ្រូងទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ «ឆ្អឹងជំនីរក្លែងក្លាយ» នីមួយៗទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងជំនីរខាងលើវា។ សន្លាក់ទាំងនេះ ដែលធ្វើពីឆ្អឹងខ្ចី គឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា «សន្លាក់អន្តរឆ្អឹង»។ នៅពេលដែលសន្លាក់មួយក្នុងចំណោមសន្លាក់ទាំងនេះចុះខ្សោយ «ឆ្អឹងជំនីរក្លែងក្លាយ» នឹងរអិលចេញពីកន្លែង។
មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា "រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីរអណ្តែត" ដែរ ប៉ុន្តែនោះជាឈ្មោះខុស។ "ឆ្អឹងជំនីរអណ្តែត" សំដៅទៅលើឆ្អឹងជំនីរខាងក្រោមទីដប់មួយ និងទីដប់ពីររបស់យើង។ ឆ្អឹងជំនីរទាំងនេះមិនមាន "សន្លាក់អន្តរឆ្អឹងជំនីរ" ទេ។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា "ឆ្អឹងជំនីរអណ្តែត" ពីព្រោះវាមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងទ្រូង ឬឆ្អឹងជំនីរផ្សេងទៀតទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះ ឆ្អឹងជំនីរទាំងនេះមិនអាច "រអិល" បែបនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងជាលិកាជុំវិញពួកវា។
តើមូលហេតុនៃជំងឺ «(ជំងឺឆ្អឹងជំនីររអិល)» មានអ្វីខ្លះ?
ឆ្អឹងជំនីរម្ខាងរបស់អ្នកអាចរអិលបាន ប្រសិនបើឆ្អឹងខ្ចីនៅក្នុងសន្លាក់ interchondral ចុះខ្សោយ ឬរអិលចេញពីកន្លែង។ រឿងនេះអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ឬបន្តិចម្តងៗ។ ក្នុងករណីខ្លះ វាអាចជាអ្វីមួយដែលអ្នកកើតមកជាមួយ។ ខាងក្រោមនេះជាមូលហេតុដែលអាចកើតមាន៖
- ភាពទន់ខ្សោយពីកំណើត (ពិការភាពពីកំណើត)៖ មនុស្សមួយចំនួនអាចកើតមកមានផ្នែកឆ្អឹងខ្ចីទាំងនេះខ្សោយ។
- ចលនាសន្លាក់លឿនពេក៖ ស្ថានភាពនេះទំនងជាកើតឡើងប្រសិនបើសន្លាក់របស់អ្នកអាចបត់បែនបានជាងធម្មតា មានន័យថាពួកវាអាចធ្វើចលនាបានច្រើនជាងការគួរ។
- របួសសរសៃពួរដដែលៗ៖ នៅពេលអ្នកធ្វើចលនាប្រភេទដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀត ដូចជាក្នុងកីឡា ឬការងារមួយចំនួន សន្លាក់ទាំងនេះអាចខូចខាត។
- របួសដោយសាររបួស៖ ឆ្អឹងខ្ចីនេះអាចរងការខូចខាតដោយអ្វីមួយដូចជាការដួល គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ឬការប៉ះទង្គិចខ្លាំងពេលលេងកីឡា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើល "(រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិល)"?
វេជ្ជបណ្ឌិតដែលពិនិត្យការឈឺចាប់របស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តរូបភាពជាមុនសិន ដូចជាការថតកាំរស្មីអ៊ិចទ្រូង ឬការស្កេន CT។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឆ្អឹងជំនីរដែលរអិលជាធម្មតាមើលមិនឃើញនៅក្នុងរូបភាពទេ។ គ្រូពេទ្យ ចង់ឃើញពីរបៀបដែលវាដំណើរការ។
វិធីមួយដើម្បីមើលរឿងនេះគឺដោយប្រើតេស្ត "អ៊ុលត្រាសោនថាមវន្ត"។ នេះមានន័យថា "អ៊ុលត្រាសោន" ត្រូវបានថតនៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើចលនាជាក់លាក់ (ឧទាហរណ៍ ងាកខ្លួន ក្អក ធ្វើ "ចលនា Valsalva" - ពោលគឺ ទប់ដង្ហើម និងច្របាច់វា)។ បន្ទាប់មកអ្នកប្រហែលជាអាចមើលឃើញឆ្អឹងជំនីររអិលនៅពេលនោះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យសង្ស័យរួចហើយថាមាន "រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិល" គាត់ ឬនាងអាចរកឃើញវាក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យរាងកាយ។ ការធ្វើតេស្តនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការធ្វើតេស្តមួយដែលហៅថា "ចលនា Hooking Maneuver"។
នៅក្នុងការធ្វើតេស្តសាមញ្ញនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតដាក់ម្រាមដៃរបស់គាត់នៅក្រោមគែមខាងក្រោមនៃឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នក ហើយលើកវាឡើងយឺតៗ ។ នៅពេលដែលគាត់ធ្វើបែបនេះ ការឈឺចាប់ពី "រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិល" នឹងកើតឡើងម្តងទៀត ហើយពេលខ្លះអ្នកនឹងឮសំឡេង "ចុច" ឬ "តក់ៗ"។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យ វេជ្ជបណ្ឌិត នូវគំនិតកាន់តែប្រសើរឡើងអំពីស្ថានភាពនេះ។
តើអ្នកព្យាបាលឆ្អឹងជំនីររអិលដោយរបៀបណា?
ពេលខ្លះ ឆ្អឹងជំនីរដែលរអិល អាចជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាំបាច់ព្យាបាលអ្វីឡើយ ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកឱ្យរង់ចាំមួយរយៈដើម្បីមើលថាតើវាជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងឬអត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកអាចធ្វើរឿងសាមញ្ញៗទាំងនេះដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់៖
- ការព្យាបាលដោយទឹកក្តៅ/ត្រជាក់៖ ស្អំដបទឹកក្តៅ ឬកញ្ចប់ទឹកកកលើកន្លែងដែលឈឺចាប់។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត ដូចជាថ្នាំ NSAIDs ជាដើម។
- សម្រាកមួយរយៈ បន្ទាប់មកធ្វើការព្យាបាលដោយចលនា៖ ជៀសវាងសកម្មភាពដែលបង្កើនការឈឺចាប់មួយរយៈ បន្ទាប់មកធ្វើលំហាត់ប្រាណក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកព្យាបាលដោយចលនាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។
ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះមិនដំណើរការទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យប្រើថ្នាំ "Intercostal Nerve Block" ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់ថ្នាំចូលទៅក្នុងសរសៃប្រសាទដែលកំពុងត្រូវបានខ្ទប់។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ជាបណ្ដោះអាសន្ន និងជួនកាលជួយក្នុងដំណើរការព្យាបាល។
តើការវះកាត់នឹងចាំបាច់ទេ?
ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះមិនប្រសើរឡើងតាមពេលវេលាទេ ការវះកាត់អាចចាំបាច់ដើម្បីកែតម្រូវ "រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីរអិល"។ គ្រូពេទ្យវះកាត់ប្រើវិធីសាស្ត្ររាតត្បាតតិចតួចបំផុតនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ដូចជា "ការវះកាត់ទ្រូងជំនួយដោយវីដេអូ (VATS)"។ នេះមានន័យថា ការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តដោយមិនចាំបាច់ធ្វើស្នាមវះធំនោះទេ ប៉ុន្តែដោយការបញ្ចូលកាមេរ៉ា និងឧបករណ៍តាមរយៈរន្ធតូចៗ។
ការវះកាត់ដើម្បី កែតម្រូវ ឆ្អឹងជំនីរដែលរអិលអាចរួមមានដូចខាងក្រោម៖
- ការធ្វើឲ្យមានស្ថេរភាព៖ ធ្វើឲ្យឆ្អឹងជំនីរមានស្ថេរភាព ដើម្បីកុំឲ្យវារអិលម្តងទៀត។
- ការវះកាត់យកឆ្អឹងជំនីចេញដោយផ្នែក៖ បំណែកឆ្អឹងខ្ចីដែលមានបញ្ហាត្រូវបានយកចេញ។
- ការដាក់បន្ទះឆ្អឹងជំនីរ៖ នេះការពារឆ្អឹងជំនីរពីការកកិតគ្នាទៅវិញទៅមក។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានស្ថានភាពនេះ?
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃ "រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិល" គឺជាជ័យជម្នះពាក់កណ្តាលនៃសមរភូមិ។ នៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ ដំណើរការព្យាបាលអាចចាប់ផ្តើម។ មនុស្សជាច្រើនរកឃើញការធូរស្បើយតាមពេលវេលាជាមួយនឹងការព្យាបាលសាមញ្ញទាំងនេះ ។
មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការវះកាត់សម្រាប់ "រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីរអិល" នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការវះកាត់ត្រូវបានទាមទារ ជាធម្មតាវាទទួលបានជោគជ័យ។ កម្រណាស់ ដោយមិនដឹងមូលហេតុ រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតឡើងម្តងទៀតនៅឆ្អឹងជំនីរផ្សេងទៀតនៅពេលក្រោយ។
ការឈឺចាប់ដោយសារឆ្អឹងជំនីររអិល អាចខ្លាំង ច្របូកច្របល់ និងគួរឱ្យខ្លាច ជាពិសេសនៅពេលដែលគ្រូពេទ្យមិនអាចពន្យល់វាបាន។ វាពិតជាធ្វើឱ្យខកចិត្តណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយនឹងការឈឺចាប់ជាប់លាប់ដោយគ្មានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬផែនការព្យាបាលណាមួយ។
ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា ការយល់ដឹងអំពី "រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិល" កំពុងកើនឡើងយឺតៗ។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអាថ៌កំបាំងក៏ដោយ វាមិនមែនជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន ឬគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ - វាគ្រាន់តែជាបញ្ហារាងកាយ និងរចនាសម្ព័ន្ធដែលអាចកែតម្រូវបានដោយការវះកាត់។
សារចុងក្រោយដែលនាំទៅផ្ទះ
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះ ដូចជាការឈឺទ្រូងភ្លាមៗ ការឈឺចាប់អមដោយសំឡេង "ចុច" ឬ "ចុច" ឬការឈឺចាប់ដែលកើនឡើងតាមទីតាំងជាក់លាក់ កុំភ័យស្លន់ស្លោនៅពេលដំបូង ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព និងពន្យល់ពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់ ។ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យ អាចធ្វើតេស្តចាំបាច់ និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវថាតើនេះជា "រោគសញ្ញាឆ្អឹងជំនីររអិល" ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀត។
- សូមចងចាំថា ស្ថានភាពនេះជារឿយៗអាចមិនត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាបានពិពណ៌នាអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
- មនុស្សជាច្រើនរកឃើញការធូរស្បើយជាមួយនឹងការព្យាបាលសាមញ្ញៗ។
- ទោះបីជាត្រូវការវះកាត់ក៏ដោយ ជាធម្មតាវាទទួលបានជោគជ័យ។
- នេះមិនមែនជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបានទេ។
ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នកអាចចំណាយពេលខ្លះ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងព័ត៌មាន និងការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរកឃើញការធូរស្បើយពីស្ថានភាពនេះ។ សូមរក្សាសុខភាព!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.