តើខ្នងរបស់អ្នកឈឺគ្រប់ពេលទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង!

តើអ្នកតែងតែឈឺខ្នងមែនទេ? ប្រហែលជាពេលភ្ញាក់ពីគេងពេលព្រឹក ខ្នងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ រឹង ដូចឈើ? ឬក៏អ្នកពិបាកក្នុងការតម្រង់ខ្នងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអង្គុយលើកៅអីមួយរយៈ? ប្រសិនបើអ្នកពិបាកនឹងរឿងទាំងនេះ នោះមូលហេតុអាចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង។ កុំបារម្ភ នេះជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យ កាន់តែលម្អិត នៅថ្ងៃនេះ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន យល់ព្រម?

តើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង គឺជា ការរលាក នៃ សន្លាក់ រវាងឆ្អឹងតូចៗនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ដែលហៅថា ឆ្អឹងកងខ្នង ។ សូមគិតអំពីឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដូចជាខ្សែអង្កាំ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹងចំនួន 33 ដែលដាក់ជង់គ្នាពីលើគ្នាទៅវិញទៅមក។ ឆ្អឹងនីមួយៗត្រូវបានគេហៅថា ឆ្អឹងកងខ្នង។ សន្លាក់ដែលឆ្អឹងកងខ្នងទាំងនេះភ្ជាប់គ្នា គឺដូចជាហ៊ីងនៅលើទ្វារ។ សន្លាក់ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងពត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងទៅមុខ ថយក្រោយ និងងាកពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ។ ដូច្នេះ ជំងឺរលាកសន្លាក់កើតឡើងនៅពេលដែលសន្លាក់ទាំងនេះរលាក ឬនៅពេលដែលជាលិកាទន់ដែលហៅថា ឆ្អឹងខ្ចី ដែលដើរតួជាខ្នើយ រហែកចេញ។

ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងអាចបែងចែកជាបីផ្នែកសំខាន់ៗ ដើម្បីងាយស្រួលចងចាំ៖

• ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន៖ នេះគឺជាឆ្អឹងកងខ្នងទាំង ៧ ដំបូងគេនៅក្នុងកញ្ចឹងក។ ផ្នែកនេះគឺជាអ្វីដែលដំណើរការនៅពេលអ្នករំកិលក្បាលរបស់អ្នកឡើងលើចុះក្រោម ហើយមើលពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ។
• ឆ្អឹងខ្នងទ្រូង៖ វាចាប់ផ្តើមនៅគល់កញ្ចឹងក ហើយបញ្ចប់នៅគល់ឆ្អឹងជំនី។ នេះគឺជាផ្នែកដែលផ្តល់ការគាំទ្រដល់ទ្រូងរបស់យើង។
• ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ៖ នេះគឺជាផ្នែកនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក ដែលទទួលយកសម្ពាធច្រើនបំផុត នៅពេលដែលយើងពត់ខ្លួនទៅមុខ ឬលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ។

ទោះបីជាជំងឺរលាកសន្លាក់អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកណាមួយនៃឆ្អឹងខ្នងក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាបំផុតនៅឆ្អឹងខ្នងក និងឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ ដូចជាឈឺខ្នង និងរឹង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងអាចផ្តល់ការព្យាបាលចាំបាច់ដល់អ្នក ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។

តើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងមានប្រភេទអ្វីខ្លះ?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។ តាមពិតទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់គ្រប់ប្រភេទអាចកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានប្រភេទមួយចំនួនដែលត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅបំផុត៖

• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ សូមគិតតាមវិធីនេះ ដូចជាសំបកកង់រថយន្តរបស់យើងដែលខូចទ្រង់ទ្រាយតាមពេលវេលាដែរ វាបណ្តាលមកពីឆ្អឹងខ្ចី ដែលជាស្រទាប់ការពារទន់ជុំវិញសន្លាក់របស់យើង ដែលខូចទ្រង់ទ្រាយតាមពេលវេលា។ វាកាន់តែកើតមានជាទូទៅនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនគិតថា "ការឈឺខ្នងគឺជារឿងធម្មតានៅពេលយើងចាស់ទៅ"។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ៖ នេះជារឿងខុសគ្នា។ វាជា ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ។ នេះមានន័យថាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងវាយប្រហារសន្លាក់របស់យើង។ វាដូចជាការគប់ដុំថ្មใส่ផ្ទះរបស់យើងដែរ។ នេះអាចប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែឆ្អឹងខ្នងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសន្លាក់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ Psoriatic៖ នេះក៏ជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមួយប្រភេទដែរ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺស្បែក psoriasis (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា lichen planus) អាចវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់នេះ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងប្រភេទ Ankylosing spondylitis៖ នេះក៏ជាប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់មួយប្រភេទដែលភាគច្រើនប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងករណីនេះ ឆ្អឹងកងខ្នងនឹងរលាយចូលគ្នាបន្តិចម្តងៗ ដែលកាត់បន្ថយភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នង។ រោគសញ្ញាចម្បងមួយនៃបញ្ហានេះគឺការរឹងនៅខ្នងនៅពេលព្រឹក។

រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលសម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗទាំងនេះអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ដែលជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាអ្នកមានប្រភេទណា។

តើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តាមពិតវាជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ វាជារឿងធម្មតាជាពិសេស ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ ។ យោងតាមស្ថិតិ គេប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល 95% នៃបុរស និង 70% នៃស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងក្នុងកម្រិតណាមួយ។ នោះមានន័យថាមនុស្សចាស់ជាច្រើននៅជុំវិញអ្នកទំនងជាកំពុងទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺរលាកសន្លាក់​ឆ្អឹងខ្នង​មាន​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងមានភាពខុសប្លែកគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតរួមមាន៖

• ឈឺខ្នង៖ ការឈឺចាប់ភាគច្រើនកើតឡើង ជាពិសេសនៅក និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ ជួនកាលការឈឺចាប់នេះអាចកើតឡើងជាប់រហូត ឬកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ។
• ភាពរឹង ឬខ្វះភាពបត់បែន៖ មានអារម្មណ៍រឹងនៅខ្នង ទាំងពេលក្រោកពីដំណេកដំបូងនៅពេលព្រឹក ឬបន្ទាប់ពីឈរមួយសន្ទុះ។ ដូចជាហ៊ីងច្រែះ។
• ឈឺចាប់នៅដៃ ឬជើង៖ ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទនៅខាងក្រោយត្រូវបានបង្ហាប់ ការឈឺចាប់អាចធ្វើដំណើរចុះមកដៃ ឬជើង។ មនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់ពួកគេស្ពឹកទៀតផង។
• អសមត្ថភាពក្នុងការដើរបានឆ្ងាយដូចមុន៖ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចដើរបានឆ្ងាយដូចមុនទេ ទាំងដោយសារតែខ្នងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឈឺបន្ទាប់ពីដើរបានចម្ងាយខ្លី ឬដោយសារតែជើងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
• មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេល (Fatigue)៖ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងគ្មានជីវិតគ្រប់ពេល គឺជារោគសញ្ញាមួយទៀតដែលមនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះ។

អាស្រ័យលើកន្លែងដែលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងស្ថិតនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចជួបប្រទះការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះផងដែរ៖

• ក្បាល
• ឆ្អឹងជំនីរ
• ឆ្អឹងត្រគាក
• តំបន់គូទ
• ជង្គង់

ស្រមៃមើលថា ពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ករបស់អ្នករឹងខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចងាកវាបាន អ្នកមានអាការៈឈឺចុកចាប់បន្តិចនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងពេញមួយថ្ងៃ ហើយពេលអ្នកឈរមួយសន្ទុះ អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹកៗរត់ចុះមកជើងរបស់អ្នក... ទាំងនេះគឺជាអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ មនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងនិយាយថា ពេលអ្នកត្រដុសខ្នងរបស់ពួកគេ វាមានអារម្មណ៍ដូចជា «ទឹកដោះគោ» កំពុងត្រូវបានចាក់ពីលើវា។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់នៅឆ្អឹងខ្នង?

ជំងឺរលាកសន្លាក់គ្រប់ប្រភេទមានមូលហេតុផ្ទាល់ខ្លួន។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកសន្លាក់ កើតឡើងដោយសារតែឆ្អឹងខ្ចីជុំវិញសន្លាក់របស់យើងចុះខ្សោយទៅតាមពេលវេលា ដូចជារថយន្តចាស់ទ្រុឌទ្រោមដែរ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រភេទដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ គឺបណ្តាលមកពី ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ។ នោះគឺប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាការពាររាងកាយរបស់យើង វាយប្រហារផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរបស់យើងដោយច្រឡំ ក្នុងករណីនេះគឺសន្លាក់។

តើ​កត្តា​ហានិភ័យ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​រឿងនេះ?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់នៅឆ្អឹងខ្នង។ ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងរឿងមួយចំនួនបាន យើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបាន ប្រសិនបើយើងថែរក្សារឿងមួយចំនួន។

ជាទូទៅ កត្តាហានិភ័យទូទៅចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់គ្រប់ប្រភេទគឺ៖

• អាយុរបស់អ្នក៖ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់របស់អ្នកក៏កើនឡើង។ វាជារឿងធម្មជាតិ។
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់៖ ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ប្រភេទផ្សេងទៀត បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់យ៉ាងខ្លាំង។
• ភេទរបស់អ្នក៖ គេបានរកឃើញថា បុរសទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងច្រើនជាងស្ត្រីបន្តិច។

លើសពីនេះ មានកត្តាហានិភ័យផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ជាពិសេសដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង៖

• ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់៖ ប្រសិនបើម្តាយ ឪពុក ឬសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ អ្នកក៏មានហានិភ័យតិចតួចក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះដែរ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាទំនោរតំណពូជ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការងារ ឬចំណង់ចំណូលចិត្តដែលដាក់សម្ពាធខ្លាំងលើខ្នងរបស់អ្នក៖ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលអង្គុយនៅមុខកុំព្យូទ័រពេញមួយថ្ងៃ ឬអ្នកដែលលើករបស់ធ្ងន់ (ឧទាហរណ៍ កម្មករសំណង់ កសិករ)។ ឬប្រសិនបើអ្នករងរបួសខ្នងរបស់អ្នកជាញឹកញាប់ពេលកំពុងលេងកីឡា (ឧទាហរណ៍ បាល់ឱប លើកទម្ងន់)។ របស់ទាំងនេះអាចបំផ្លាញខ្នងរបស់អ្នក និងនាំឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់។
• ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនមួយចំនួន៖ អ្នកដែលមានជំងឺដូចជា ជំងឺ Crohn ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (ទាំងនេះគឺជាជំងឺពោះវៀន) និង ជំងឺស្បែករបកក្រហម ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ផងដែរ។
• លើសទម្ងន់ ឬធាត់ជ្រុល៖ នៅពេលអ្នកឡើងទម្ងន់ ខ្នងនឹងដាក់សម្ពាធខ្លាំងទៅលើវា ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការពាក់សន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់។

តើ​នេះ​អាច​បង្ក​ផលវិបាក​អ្វី​ទៀត?

ប្រសិនបើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ផលវិបាកមួយចំនួនអាចកើតឡើង។ ផលវិបាកមួយចំនួនរួមមាន៖

• ការស្ទះឆ្អឹងខ្នង៖ ខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងគឺជាផ្លូវឆ្លងកាត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ប្រសិនបើផ្លូវឆ្លងកាត់នេះរួមតូចដោយសារជំងឺរលាកសន្លាក់ វាអាចសង្កត់ខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទដែលចេញពីវា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងខ្សោយនៅជើង។
• ជំងឺរ៉ាឌីគូឡូប៉ាធី និងបញ្ហាសរសៃប្រសាទផ្សេងៗទៀត៖ ឫសសរសៃប្រសាទដែលចេញពីឆ្អឹងកងខ្នងអាចក្លាយទៅជាបង្ហាប់។ នេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺរ៉ាឌីគូឡូប៉ាធី។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកសន្លាក់ស្យាទីកា គឺជាស្ថានភាពដូចនេះ។
• ការបាក់ឆ្អឹងខ្នង ជាពិសេសការបាក់ដោយសារការបង្ហាប់៖ ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងបាក់ សូម្បីតែដួលតិចតួច ឬលើករបស់ធ្ងន់ក៏ដោយ។
• គីហ្វូស៊ីស៖ ខ្សែកោងធម្មជាតិនៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ ធ្វើឱ្យវាបត់ទៅមុខ ហើយមើលទៅហាក់ដូចជាកោង។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់នៅឆ្អឹងខ្នងនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺខ្នង ឬមិនស្រួលខ្លួនផ្សេងទៀត រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក និងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។

• តើអ្នកមានការឈឺចាប់នេះរយៈពេលប៉ុន្មានហើយ?
• តើ​អារម្មណ៍​ឈឺចាប់​យ៉ាងណា? (ឧ. ឆេះ? ចាក់? តឹង?)
• តើពេលណាដែលការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ? (ឧទាហរណ៍ នៅពេលព្រឹក? នៅពេលយប់? ពេលកំពុងធ្វើការ?)
• តើការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយ? (ឧទាហរណ៍ អង្គុយ ឈរ ដើរ)

ពួកគេនឹងសួរសំណួរដូចនេះ ហើយក៏នឹងនិយាយអំពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកផងដែរ (តើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតទេ តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអ្វីទេ ។ល។)

បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យខ្នងរបស់អ្នក។ គាត់ក៏នឹងពិនិត្យមើលជួរនៃចលនារបស់អ្នក និងថាតើមានកន្លែងណាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលអ្នកសង្កត់លើខ្នងរបស់អ្នកដែរឬទេ។

តើការធ្វើតេស្តប្រភេទអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់រឿងនេះ?

ជាធម្មតា បន្ទាប់ពីការសន្ទនា និងការពិនិត្យរាងកាយរួច ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យមានការសង្ស័យណាមួយ គាត់ ឬនាងនឹងបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តជាច្រើនដង ដើម្បីថតរូបឆ្អឹងខ្នង និងជាលិកាជុំវិញ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា ការធ្វើតេស្តរូបភាព ។

ការធ្វើតេស្តទូទៅបំផុតគឺ៖

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចឆ្អឹងខ្នង៖ វិធីនេះអាចពិនិត្យមើលស្ថានភាពឆ្អឹង ថាតើចន្លោះរវាងសន្លាក់បានរួមតូចឬអត់ និងថាតើមានការលូតលាស់ឆ្អឹងបន្ថែម (ស្ពឺឆ្អឹង) ដែរឬទេ។
• ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ នេះអាចថតរូបបានយ៉ាងច្បាស់មិនត្រឹមតែឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាលិកាទន់ដូចជាឆ្អឹងខ្ចី ឌីស សរសៃប្រសាទ និងខួរឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។
• ការស្កេន CT (Computed Tomography)៖ វាក៏អាចផ្តល់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីឆ្អឹងផងដែរ។ វាច្បាស់ជាងកាំរស្មីអ៊ិចទៅទៀត។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

អ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនសោកស្តាយនោះគឺ ថា មិនទាន់មានវិធីព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់នៅឡើយទេ។ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការពារការខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ប្រភេទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលអ្នកមានដោយផ្អែកលើស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក។

ខាងក្រោមនេះជាវិធីព្យាបាលមួយចំនួនដែលប្រើជាទូទៅបំផុត៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលទិញដោយមិនបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC)៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលទិញដោយមិនបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (OTC) ដូចជា ថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) (ឧ. ibuprofen, diclofenac) និង acetaminophen (ឧ. Panadol) អាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះលើសពី 10 ថ្ងៃក្នុងមួយពេល។
• ការព្យាបាលដោយចលនា៖ អ្នកព្យាបាលដោយចលនាគឺជាអ្នកដែលជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនា និងមុខងាររាងកាយរបស់អ្នក។ ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណ និងការណែនាំដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់ ភាពរឹង និងភាពមិនស្រួល ពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក និងរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។
• ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា៖ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលហៅថា corticosteroids ទាំងក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ឬថ្នាំ cortisone ចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លាក់ដែលមានបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ឬជំងឺរលាកសន្លាក់ psoriatic អ្នកក៏អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវថ្នាំប្រភេទពិសេសមួយប្រភេទដែលហៅថា DMARDs (ថ្នាំប្រឆាំងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលកែប្រែជំងឺ) ។ ទាំងនេះដំណើរការដើម្បីកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។

តើការវះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងដែរឬទេ?

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងមិនត្រូវការការវះកាត់ទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិចារណាការវះកាត់លុះត្រាតែរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរទោះបីជាមានការព្យាបាលស្តង់ដារផ្សេងទៀតទាំងអស់ក៏ដោយ។ ឬដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ប្រសិនបើមានផលវិបាកដូចជាការស្ទះឆ្អឹងខ្នង ឬឆ្អឹងកងខ្នងបាក់ ការវះកាត់អាចចាំបាច់ដើម្បីកែតម្រូវវា។

ការវះកាត់ពីរប្រភេទដែលពេញនិយមបំផុតគឺ ការបញ្ចូលឆ្អឹងខ្នង និង ការបន្ធូរសម្ពាធឆ្អឹងខ្នង ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការវះកាត់ គ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកថាការវះកាត់ណាដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក និងអ្វីដែលត្រូវរំពឹង។

តើអ្នកគួររំពឹងអ្វីខ្លះនៅពេលរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ?

តាមពិតទៅ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងគឺជា ស្ថានភាពមួយដែលត្រូវការគ្រប់គ្រងក្នុងរយៈពេលយូរ (ប្រហែលជាពេញមួយជីវិត)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលវាមានលើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

មនុស្សមួយចំនួនអាចមានរោគសញ្ញាកើនឡើងបន្តិចបន្តួចនៅពេលពួកគេចាស់ទៅ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ និងពិនិត្យស្ថានភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចមើលថាតើមានការផ្លាស់ប្តូររូបរាងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឬអត់ ឬរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ ហើយចាត់វិធានការចាំបាច់។

តើមានវិធីណាដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះទេ?

វាពិបាកក្នុងការការពារជំងឺរលាកសន្លាក់ទាំងស្រុង ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីការពារសន្លាក់របស់យើង (រួមទាំងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង)៖

• ធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលសាកសមនឹងអ្នក។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប៖ លំហាត់ដូចជាការហែលទឹក យូហ្គា និងការជិះកង់ជួយពង្រឹងសន្លាក់របស់អ្នកដោយមិនដាក់សម្ពាធច្រើនពេកលើពួកវា។
• ជៀសវាងការជក់បារី និងផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀតទាំងស្រុង។
• ពាក់ឧបករណ៍ការពារសមស្របនៅពេលធ្វើការ លេងកីឡា ឬចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្ត។

តើអ្នកអាចថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?

នេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារលាកសន្លាក់គឺ ត្រូវរក្សាភាពសកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែកុំធ្វើអ្វីមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ លំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងស្រាលៗ ដូចជាការដើរ អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពរឹង។ វាក៏អាចជួយការពារស្ថានភាពមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗផងដែរ។

អ្នកមិនចាំបាច់ទៅចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកទេ។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំដូចជាការដើរ ហែលទឹក ជិះកង់ និងយូហ្គា គឺល្អសម្រាប់ខ្នងរបស់អ្នក។ ទាំងនេះនឹងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកថាតើលំហាត់ប្រាណអ្វីខ្លះដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ ពួកវាអាចជួយអ្នកឱ្យសកម្ម និងមានសុវត្ថិភាព។

ប្រសិនបើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកក៏អាចស្វែងរកជំនួយ ពីអ្នកព្យាបាលដោយការងារ ផងដែរ។ ពួកគេអាចបង្រៀនអ្នកពីរបៀបឈរ អង្គុយ ធ្វើចលនាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬប្រើឧបករណ៍ផ្សេងៗដើម្បីជួយអ្នកឱ្យធ្វើការងាររបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• ការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• ខ្នងខ្ញុំរឹងណាស់ រហូតខ្ញុំមិនអាចកម្រើកវាបាន។
• ស្ពឹក ឬ ស្ពឹក​នៅ​ដៃ ជើង ម្រាមដៃ ឬ ម្រាមជើង។
• ភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃឬជើង។

តើអ្នកគួរសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរអ្វីខ្លះ?

ពេលយើងទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពេលខ្លះយើងភ្លេចអ្វីដែលយើងចង់សួរ។ ដូច្នេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសរសេរសំណួរមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖

• តើខ្ញុំមានជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទណា?
• តើខ្ញុំត្រូវធ្វើតេស្តរូបភាពប្រភេទណាខ្លះ?
• តើខ្ញុំត្រូវការការព្យាបាលប្រភេទណា?
• តើខ្ញុំនឹងត្រូវការវះកាត់ទេ?
• តើខ្ញុំគួរមកពិនិត្យសុខភាពម្តងទៀតញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងនេះជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរមែនទេ?

ដូចជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ដទៃទៀតដែរ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងជួនកាលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលស្ថានភាពនេះមានលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូររោគសញ្ញារបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការព្យាបាលបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកមិនបានជួយអ្នកដូចពីមុនទេ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នង រឹង និងរលាក។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនៅពេលអ្នកដឹងថាអ្នកមានរបួសខ្នង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននៅតែអាចរស់នៅបានធម្មតា និងរីករាយនឹងជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកស្វែងរកការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាព សកម្ម និងគ្មានការឈឺចាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដូច្នេះ ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ!

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នងគឺជាស្ថានភាពមួយដែលធ្វើឲ្យខកចិត្ត និងយូរអង្វែង។ ប៉ុន្តែកុំបោះបង់ក្តីសង្ឃឹម។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរស់នៅបានល្អជាមួយស្ថានភាពនេះ។

• កុំមើលរំលងការឈឺចាប់។ ជំនួស​ឲ្យ​ការ​គិត​ថា "វា​គ្រាន់តែ​បែប​នេះ​ទេ" សូម​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ ហើយ​ស្វែងយល់​ឲ្យ​ច្បាស់​ពី​បញ្ហា​នោះ។ កាលណា​អ្នក​ដឹង​កាន់តែ​ឆាប់ វា​កាន់តែ​ងាយស្រួល​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល។
• ត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យឲ្យបានច្បាស់លាស់។ លេបថ្នាំឲ្យទាន់ពេលវេលា ធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមដែលគ្រូពេទ្យប្រាប់ឲ្យធ្វើ ហើយកុំរំលងការទៅជួបអ្នកព្យាបាលដោយចលនា ប្រសិនបើពួកគេប្រាប់អ្នកឲ្យធ្វើ។
• រក្សាភាពសកម្មតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្វែងរកលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកចូលចិត្ត និងមិនដាក់សម្ពាធលើសន្លាក់របស់អ្នក (ដូចជាហែលទឹក ដើរ យូហ្គា) ហើយធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងល្អសម្រាប់ចិត្តរបស់អ្នកទៀតផង។
• គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក។ ការធាត់លើសទម្ងន់ដាក់សម្ពាធបន្ថែមលើខ្នងរបស់អ្នក។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
• ត្រូវប្រាកដថាជៀសវាងការជក់បារី។ ការជក់បារីធ្វើឱ្យជំងឺរលាកសន្លាក់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• គិតវិជ្ជមាន។ ជឿថាអ្នកអាចរស់នៅបានយ៉ាងសប្បាយរីករាយ និងសកម្មជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ។ ទទួលបានការគាំទ្រផ្លូវចិត្តប្រសិនបើចាំបាច់។

ចូរចងចាំថា អ្នកមិនឯកាទេ។ មនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកកំពុងរស់នៅជាមួយស្ថានភាពទាំងនេះ។ សូមស្វែងរកជំនួយដែលអ្នកត្រូវការ ហើយរក្សាភាពរឹងមាំ! អ្នកអាចយកឈ្នះលើបញ្ហានេះបាន។

ជំងឺ រលាកសន្លាក់ឆ្អឹងខ្នង, ឈឺខ្នង, រលាកសន្លាក់, រលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, ឆ្អឹងខ្នង, ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់