តើអ្នកតែងតែមានអាការៈឈឺខ្នងដែរឬទេ? តើវាឈឺចាប់នៅពេលអ្នកឈរ ឬដើរយូរទេ? ពេលខ្លះវាមានអារម្មណ៍ថាការឈឺចាប់កំពុងចុះមកជើងរបស់អ្នកដែរឬទេ? មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ ប៉ុន្តែអាចមានហេតុផលនៅពីក្រោយវាដែលអ្នកមិននឹកស្មានដល់។ វាគឺជាពេលដែលឆ្អឹងមួយនៅក្នុងខ្នងរបស់អ្នក ដែលជាឆ្អឹងកងខ្នង បានរអិល ឬរអិលបន្តិចពីកន្លែងដែលវាគួរតែមាន។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅស្ថានភាពនេះ ថា Spondylolisthesis ។ ទោះបីជាឈ្មោះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកបន្តិចក៏ដោយ នេះគឺជាប្រធានបទសំខាន់មួយដែលយើងត្រូវនិយាយ និងយល់។
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើ Spondylolisthesis ជាអ្វី?
សូមគិតអំពីឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកដូចជាជួរឥដ្ឋដែលដាក់ជង់គ្នាពីលើគ្នា។ ឥដ្ឋនីមួយៗត្រូវបានគេហៅថា ឆ្អឹងកង ។ មានឆ្អឹងកងប្រហែល 33 នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ទោះបីជាពួកវាភ្ជាប់គ្នាក៏ដោយ ក៏ពួកវាអាចធ្វើចលនាបានបន្តិចបន្តួចនៅពេលយើងដើរ ពត់ខ្លួន និងធ្វើចលនារាងកាយរបស់យើង។
ឥឡូវនេះ ក្នុងករណីនៃជំងឺឆ្អឹងខ្នង spondylolisthesis ឥដ្ឋមួយក្នុងចំណោមឥដ្ឋនៅក្នុងជួរនេះ ពោលគឺឆ្អឹងកងមួយ រអិលឆ្ងាយជាងវាគួរមានបន្តិច ដែលដាក់សម្ពាធលើឆ្អឹងកងនៅខាងក្រោមវា។ វាដូចជាឥដ្ឋមួយនៅក្នុងជួរឥដ្ឋដែលលយចេញមកបន្តិច។ នៅពេលដែលវារអិលបែបនេះ សរសៃប្រសាទជុំវិញវាអាចត្រូវបានបង្ហាប់។ នោះហើយជាពេលដែលរោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្នង និងឈឺចាប់ដែលចុះមកជើងលេចឡើង។
ទោះបីជាស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងក៏ដោយ វាត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅបំផុតនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង ពោលគឺ ឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ ។ ជួនកាលវាក៏អាចកើតឡើងនៅក (ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន) និងផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងខ្នង (ឆ្អឹងខ្នងទ្រូង)។
ឆ្អឹងកងខ្នងរអិលអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលរបស់អ្នកមិនត្រង់នោះទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលជារឿយៗអាចព្យាបាល និងគ្រប់គ្រងបាន។
តើប្រភេទសំខាន់ៗនៃ Spondylolisthesis មានអ្វីខ្លះ?
ជំងឺ Spondylolisthesis អាចបែងចែកទៅជាប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើនអាស្រ័យលើរបៀបដែលវាកើតឡើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។
| ប្រភេទនៃ spondylolisthesis | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ជំងឺ Degenerative Spondylolisthesis (ប្រភេទទាក់ទងនឹងអាយុ) | នេះគឺជាប្រភេទទូទៅបំផុត។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ឌីសដែលមានរាងដូចខ្នើយរវាងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងនឹងចុះខ្សោយ។ នៅពេលដែលឌីសទាំងនេះស្តើង ចន្លោះរវាងឆ្អឹងខ្នងនឹងកើនឡើង ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងរអិល។ |
| ជំងឺឆ្អឹងខ្នងពីកំណើត (ជាពិការភាពពីកំណើត) | បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងខ្នងរបស់ទារកមិនបង្កើតបានត្រឹមត្រូវ ខណៈពេលដែលវាកំពុងវិវឌ្ឍនៅក្នុងស្បូន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងមិនត្រង់បន្តិចពីគល់។ រោគសញ្ញាអាចលេចឡើងនៅដើមដំបូងនៃជីវិត ឬវាអាចលេចឡើងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ |
| ជំងឺ Isthmic Spondylolisthesis (ដោយសារតែការបាក់ឆ្អឹង) | ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលបំណែកឆ្អឹងតូចមួយហៅថា pars interarticularis ដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងកងខ្នងពីរបាក់។ ការបាក់នេះបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងបាត់បង់ស្ថេរភាព និងរអិល។ ស្ថានភាពនេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមអត្តពលិក។ |
| ជំងឺឆ្អឹងខ្នងដោយសារគ្រោះថ្នាក់ (Traumatic Spondylolisthesis) | ឆ្អឹងកងអាចក្លាយទៅជាខ្វិនដោយសារតែកម្លាំងហួសប្រមាណដែលបានអនុវត្តទៅលើឆ្អឹងខ្នង ដូចជាគ្រោះថ្នាក់ ឬការដួលជាដើម។ |
| ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដោយសារជំងឺ (ដោយសារជំងឺមួយផ្សេងទៀត) | ស្ថានភាពនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ ដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង ឬដុំសាច់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹង។ |
| ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងក្រោយការវះកាត់ (Postsurgical Spondylolisthesis) | នេះគឺជាស្ថានភាពកម្រមួយ ហើយក៏អាចកើតឡើងជាផលប៉ះពាល់នៃការវះកាត់ខ្នងផងដែរ។ |
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានស្ថានភាពនេះ? តើរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ដែលមនុស្សមួយចំនួនមានជំងឺ spondylolisthesis ប៉ុន្តែមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។ទីមួយ. ប្រសិនបើបរិមាណនៃការលៀនឌីសឆ្អឹងខ្នងមានកម្រិតតិចតួចណាស់ (កម្រិតទាប) វាអាចនឹងមិនបង្កឱ្យមានសម្ពាធច្រើនលើសរសៃប្រសាទទេ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អ្វីឡើយ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើង វាអាចមានដូចខាងក្រោម៖
- ឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បង និងទូទៅបំផុត។
- សរសៃប្រសាទ Sciatica៖ នេះគឺជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ស្ពឹក ឬក្រហាយ ដែលរាលដាលចុះមកជើង។ វាបណ្តាលមកពីឆ្អឹងកងខ្នងរអិលសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ sciatic។
- រឹងខ្នង៖ មានអារម្មណ៍រឹងនៅខ្នងពេលភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក ឬបន្ទាប់ពីអង្គុយមួយសន្ទុះ។
- ពិបាកដើរ ឬឈរ៖ ការឈឺចាប់ដែលហាក់ដូចជាកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលឈរ ឬដើរលើសពីពីរបីនាទី។
- ស្ពឹក ខ្សោយ ឬមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅបាតជើង ។
ទីតាំងនៃការឈឺចាប់អាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទីតាំងនៃឆ្អឹងកងខ្នងដែលរអិល។ ជួនកាលការឈឺចាប់អាចរាលដាលដល់គូទ ឬភ្លៅ។
ហេតុអ្វីបានជាឆ្អឹងខ្នងរអិលបែបនេះ? តើអ្វីទៅជាកត្តាហានិភ័យ?
ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុនៃឆ្អឹងកងខ្នងរអិល និងអ្នកណាដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតចំពោះវា។
មូលហេតុចម្បងៗ៖
- ភាពចាស់ជរា៖ មូលហេតុចម្បងគឺការពាក់ និងរហែកនៃឌីសនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងតាមអាយុ។
- មនុស្សមួយចំនួនកើតមកមានឆ្អឹងខ្នងស្តើង៖ នេះធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងបាក់។
- របួសកីឡា៖ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលលេងកីឡាដែលដាក់សម្ពាធ ឬសំពាធច្រើនលើខ្នង (ឧទាហរណ៍ កាយសម្ព័ន្ធ លើកទម្ងន់ ប៊ូលីងលឿនក្នុងកីឡាគ្រីឃីត)។
- ការលូតលាស់លឿនចំពោះកុមារ៖ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចកើតឡើងដោយសារតែការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃឆ្អឹងក្នុងអំឡុងពេលដែលកុមារ និងមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេងឡើងកម្ពស់ភ្លាមៗ។
- គ្រោះថ្នាក់៖ របួសខ្នងដែលបណ្តាលមកពីរឿងដូចជាការដួល និងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
តើអ្នកណាមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង?
- សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ (ជាពិសេសប្រភេទ degenerative)។
- សម្រាប់ស្ត្រី។
- សម្រាប់អត្តពលិក (ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការពត់ខ្នងរបស់ពួកគេជាញឹកញាប់ និងការលោត)។
- សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារនៃស្ថានភាពនេះ ឬជំងឺទាក់ទងនឹងឆ្អឹង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរ និងពិនិត្យខ្នងរបស់អ្នក។
អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពេលដែលការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើម អ្វីដែលអ្នកធ្វើដែលធ្វើឱ្យការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ និងថាតើអ្នកធ្លាប់មានគ្រោះថ្នាក់ណាមួយមុនពេលរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងឬអត់។
បន្ទាប់ពីនោះ គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំការធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីបញ្ជាក់ពីជំងឺនេះ៖
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិចខ្នង៖ វិធីនេះអាចជួយកំណត់ថាតើឆ្អឹងកងខ្នងបានរអិលឬអត់ ហើយវាកំពុងរអិលប៉ុន្មាន។
- ការធ្វើតេស្ត CT scan (ការស្កេនកុំព្យូទ័រ Tomography)៖នេះអាចផ្តល់នូវរូបភាពកាន់តែច្បាស់អំពីរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹង។
- ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ វិធីនេះអាចពិនិត្យមើលការខូចខាតដល់ឌីស និងសរសៃប្រសាទរវាងឆ្អឹងកងខ្នងបានល្អបំផុត ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានព្យាបាល។
កម្រិតនៃការស្ទះឆ្អឹងខ្នង (ថ្នាក់)
បន្ទាប់ពីការថតកាំរស្មីអ៊ិចរួច គ្រូពេទ្យនឹងចាត់ថ្នាក់ឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នកទៅជាថ្នាក់ៗ ដោយផ្អែកលើកម្រិតនៃការកោងរបស់វា។
- កម្រិតទាប (ថ្នាក់ទី I និងថ្នាក់ទី II)៖ នេះមានន័យថាមានការរអិលបន្តិចបន្តួច។ មនុស្សភាគច្រើនមានកម្រិតនេះ។ ជាធម្មតាវាមិនតម្រូវឱ្យវះកាត់ទេ។
- កម្រិតខ្ពស់ (ថ្នាក់ទី III និងថ្នាក់ទី IV)៖ នេះមានន័យថាមានការរអិលច្រើន។ ក្នុងករណីទាំងនេះ ការវះកាត់អាចចាំបាច់ ជាពិសេសប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺ spondylolisthesis អាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេបានល្អជាមួយនឹងការព្យាបាលដែលមិនចាំបាច់វះកាត់។
| វិធីសាស្ត្រព្យាបាល | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| សម្រាក | ការនៅឱ្យឆ្ងាយពីកីឡា និងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំងក្លាដែលដាក់សម្ពាធលើខ្នងមួយរយៈនឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នង។ |
| ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (ថ្នាំ) | អ្នកអាចប្រើថ្នាំ NSAIDs (ឧទាហរណ៍ Ibuprofen, Diclofenac) ឬ Paracetamol តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ កុំប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ |
| ថ្នាំ Corticosteroids | ទាំងនេះគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏មានឥទ្ធិពល។ ពួកវាអាចត្រូវបានផ្តល់ជាថ្នាំគ្រាប់ ឬជាថ្នាំចាក់ cortisone ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយផ្ទាល់ទៅកន្លែងដែលឈឺចាប់។ |
| ការព្យាបាលដោយចលនា | នេះគឺជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់មួយ។ អ្នកព្យាបាលដោយចលនានឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញខ្នង និងពោះរបស់អ្នក (សាច់ដុំស្នូល)។ នៅពេលដែលសាច់ដុំទាំងនេះរឹងមាំ សម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយអ្នកអាចធ្វើចលនាបានកាន់តែងាយស្រួលដោយគ្មានការឈឺចាប់។ |
| ការពាក់បង់រុំខ្នង | ប្រសិនបើអ្នកមានឆ្អឹងកងខ្នងបាក់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យពាក់ឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ដូចនេះ ដើម្បីរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យមានស្ថេរភាព។ |
តើការវះកាត់ចាំបាច់នៅពេលណា?
មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺ spondylolisthesis សុទ្ធតែត្រូវការវះកាត់នោះទេ។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាស្ថានភាពកម្រិតទាប ហើយរោគសញ្ញាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ អ្នកប្រហែលជាអាចរស់នៅបានដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីទាំងនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យពិចារណាវះកាត់៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ spondylolisthesis កម្រិតខ្ពស់ ។
- ប្រសិនបើ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ រហូតដល់អ្នកមិនអាចឈរ ឬដើរបាន។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញា មិនប្រសើរឡើង ទោះបីជាមានការព្យាបាលផ្សេងទៀតក៏ដោយ (មិនមែនវះកាត់)។
ការវះកាត់ជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងនីតិវិធីមួយហៅថា ការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងខ្នង ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងកងខ្នងដែលរអិល និងឆ្អឹងកងខ្នងនៅខាងក្រោមវាជាមួយគ្នា ដើម្បីបង្កើតជាឆ្អឹងតែមួយ។ នេះផ្តល់ឱ្យតំបន់នោះនូវកម្លាំង និងស្ថេរភាពកាន់តែច្រើន។ អ្នកក៏អាចត្រូវការវះកាត់មួយដែលហៅថា ការបន្ធូរសម្ពាធឆ្អឹងខ្នង ដើម្បីបន្ថយសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទ។
តើអ្នកត្រូវដឹងអ្វីខ្លះនៅពេលរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះ?
នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ spondylolisthesis រោគសញ្ញារបស់អ្នកគួរតែប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ឬពីរបីខែជាមួយនឹងការព្យាបាលដូចជាការសម្រាក ថ្នាំ និងការព្យាបាលដោយចលនា។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ការព្យាបាលទាំងនេះគឺគ្រាន់តែមានន័យថាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយអ្នកឱ្យដំណើរការធម្មតាប៉ុណ្ណោះ មិនមែនដើម្បីដាក់ឆ្អឹងកងដែលរអិលត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញនោះទេ ។ មានតែការវះកាត់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចដាក់ឆ្អឹងកងដែលរអិលត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិក អ្នកប្រហែលជាត្រូវសម្រាកពីកីឡារហូតដល់អ្នកអាចធ្វើចលនាដោយសុវត្ថិភាពដោយគ្មានការឈឺចាប់។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមលេងម្តងទៀត។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវជៀសវាងសកម្មភាពដែលដាក់សម្ពាធខ្លាំងលើខ្នងរបស់អ្នក និងពត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកច្រើនពេក។ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នកនឹងពន្យល់អ្នកអំពីអ្វីដែលសមរម្យ និងមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នក។
តើអ្នកចង់ទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺខ្នងដែលមានរយៈពេលលើសពីពីរបីថ្ងៃ ឬធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ កាលណាស្ថានភាពនេះត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកាន់តែឆាប់ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាល និងជាសះស្បើយ។
ពេលណាត្រូវទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU):
- ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួប គ្រោះថ្នាក់ ដូចជាដួល ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងជើងរបស់អ្នក ឬ ពិបាកគ្រប់គ្រងទឹកនោម ឬលាមករបស់អ្នក សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ទាំងនេះគឺជាគ្រាអាសន្នធ្ងន់ធ្ងរណាស់។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺ Spondylolisthesis កើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងកងខ្នង (ឆ្អឹង) នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរអិលចេញពីកន្លែង។ នេះអាចជាមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺខ្នង និងការឈឺចាប់ដែលរាលដាលចុះមកជើង (sciatica)។
- ភាពចាស់ជរា របួសកីឡា និងជំងឺពីកំណើតមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។
- មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានស្ថានភាពនេះនឹងវិវត្តទៅជារោគសញ្ញានោះទេ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែត្រូវការវះកាត់នោះទេ។
- មនុស្សជាច្រើនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាជាមួយនឹងការព្យាបាលសាមញ្ញៗដូចជាការសម្រាក ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការព្យាបាលដោយចលនា។
- ការរក្សាសាច់ដុំខ្នង និងពោះរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ និងការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ អាចជួយការពារ និងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបាន។
- ប្រសិនបើការឈឺខ្នងរបស់អ្នកនៅតែបន្តលើសពីពីរបីថ្ងៃ កុំមើលរំលងវា ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment