ខណៈពេលកំពុងធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង វាជារឿងធម្មតាទេដែលពេលខ្លះមានគ្រោះថ្នាក់តូចតាច។ ប្រហែលជាអ្នកក៏ធ្លាប់មានរបួសអវយវៈរបស់អ្នកដែរ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់មេដៃដែលរបួស ការឈឺចាប់ និងហើមអាចរំខានខ្លាំងណាស់ មែនទេ? ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះដែលហៅថា របួសមេដៃ។
តើការរមួលមេដៃជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការរមួលមេដៃ គឺជាការលាតសន្ធឹងខ្លាំងពេក ឬការរហែកសរសៃចងនៅមេដៃរបស់អ្នក ដែលជាជាលិកាដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងពីរនៅសន្លាក់មួយ។ ភាគច្រើនស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែល សរសៃចង Ulnar Collateral Ligament (UCL) ត្រូវបាន ខូចខាត ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្នុងមេដៃរបស់អ្នក ជិតសន្លាក់ metacarpophalangeal (MCP)។ ស្រមៃមើលថា ប្រសិនបើមេដៃរបស់អ្នកស្រាប់តែបត់ទៅក្រោយ ចេញពីដៃរបស់អ្នក ឬរមួលក្នុងវិធីមិនប្រក្រតីណាមួយ អ្នកអាចមានការរមួល។
ការរមួលសាច់ដុំទាំងនេះ ដូចជាការរមួលសាច់ដុំដទៃទៀតដែរ អាចមានចាប់ពីការទាញតិចតួច រហូតដល់ការរហែកសរសៃចងទាំងស្រុង ដែលអាចនឹងកាត់វាចេញពីឆ្អឹង។ ស្ថានភាពនេះជួនកាលត្រូវបានគេហៅថា "មេដៃរបស់អ្នកជិះស្គី" ឬ "មេដៃរបស់អ្នកថែរក្សាហ្គេម"។
តើស្នាមជាំមេដៃមានប្រភេទអ្វីខ្លះ?
គ្រូពេទ្យចាត់ថ្នាក់សរសៃពួរទាំងនេះទៅតាមភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ មានប្រភេទសំខាន់ៗបីគឺ៖
- ថ្នាក់ទី 1៖ នេះគឺជា របួសដែលស្រាលបំផុត ។ សរសៃចងត្រូវបានលាតសន្ធឹងច្រើនពេក ប៉ុន្តែមិនរហែកទេ។
- ថ្នាក់ទី 2៖ នេះគឺជា ការរមួលកម្រិតមធ្យម ។ នៅទីនេះ ផ្នែកមួយនៃសរសៃចងត្រូវបានរហែក។
- ថ្នាក់ទី 3៖ នេះគឺជា របួសសរសៃពួរធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ។ សរសៃចងអាចរហែកទាំងស្រុង ឬអាចដាច់ចេញពីចំណងរបស់វាទៅនឹងឆ្អឹង។ របួសសរសៃពួរធ្ងន់ធ្ងរដូចនេះអាចត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់ និងអាចវះកាត់ទៀតផង។
តើមេដៃរបស់ខ្ញុំបាក់ទេ? តើវារមួលទេ? តើខ្ញុំដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណា?
ទាំងមេដៃបាក់ និងមេដៃរមួលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ ហើម និងជាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភាពខុសគ្នាខ្លះ។ មេដៃបាក់ជាធម្មតាឈឺចាប់ជាង ហើយមេដៃអាចខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬមើលទៅខូចទ្រង់ទ្រាយ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹកផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ហើម ឬមានស្នាមជាំនៅមេដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការដួល អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ វាពិបាកក្នុងការប្រាប់ពីខាងក្រៅថាតើវាជាការបាក់ឆ្អឹង ឬសរសៃពួរ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការឱ្យគ្រូពេទ្យដែលមានបទពិសោធន៍ពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ សូម ថតកាំរស្មីអ៊ិច ដើម្បីរកឱ្យឃើញច្បាស់ថាមានអ្វីខុស។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការរមួលក្រពើ និងការរមួលក្រពើ?
ទោះបីជាទាំងពីរសុទ្ធតែឈឺចាប់ក៏ដោយ ក៏វាមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចដែរ។
- ការរមួលសាច់ដុំ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន គឺជារបួសដល់សរសៃចងដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងនៃសន្លាក់។
- ការរមួលសាច់ដុំ គឺជារបួសដល់សាច់ដុំ ឬសរសៃពួរដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់នៅមេដៃរបស់អ្នក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ បញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដូចជា កាំរស្មីអ៊ិច អ៊ុលត្រាសោនសាច់ដុំ និងឆ្អឹង ឬ MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក) ដើម្បីកំណត់ថាតើមានការបាក់ឆ្អឹង រមួល ឬរមួលសាច់ដុំឬអត់។
តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរមួលមេដៃ?
អ្នកណាក៏ដោយ គ្រប់វ័យសុទ្ធតែអាចមានបញ្ហាគ្រេចមេដៃបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។
- អត្តពលិក៖ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែល ជិះស្គី ក៏ដូចជាអ្នកដែលលេងកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចាប់ និងបោះបាល់ (ឧទាហរណ៍ បេស្បល បាល់បោះ បាល់ទះ បាល់ទាត់)។
- មនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល៖ មនុស្សចាស់ដែលងាយនឹងដួលញឹកញាប់ ឬអ្នកដែលមានបញ្ហាលំនឹង ក៏មានហានិភ័យខ្ពស់ផងដែរ។
តាមពិតទៅ មេដៃដែលរមួលគឺជា របួសដែលកើតមានជាទូទៅ ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃមេដៃដែលរមួល?
រោគសញ្ញាអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរមួល។ រោគសញ្ញាប្រែប្រួលទៅតាមកម្រិតទាំងបីដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន។
ថ្នាក់ទី 1 (របួសស្រាល)
- ឈឺចាប់នៅគល់មេដៃ ឬឈឺចាប់ពេលចុច ។
- ហើម នៅមេដៃ ឬនៅគល់របស់វា។
- ឃើញ ស្នាមជាំ (ពណ៌ខៀវ) នៅគល់មេដៃ។
ពេលខ្លះ អ្នកដែលមានរបួសសរសៃពួរស្រាល អាចនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ច្រើនភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរបួសនោះទេ។
ថ្នាក់ទី 2 (ការរមួលសាច់ដុំកម្រិតមធ្យម)
- មុខងារមានកំណត់ និងជួរនៃចលនា នៃមេដៃ។
- ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅគល់មេដៃ និងឈឺចាប់ពេលចុច ។
- ហើម នៅមេដៃ ឬនៅគល់របស់វា។
- ឃើញ ស្នាមជាំ នៅគល់មេដៃ។
ថ្នាក់ទី 3 (របួសធ្ងន់ធ្ងរ)
- ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅគល់មេដៃ និងឈឺចាប់ពេលចុច ។
- អារម្មណ៍នៃ ភាពរលុង ឬមិនស្ថិតស្ថេរ នៅក្នុងសន្លាក់មេដៃ។
- ពិបាកក្តាប់ អ្វីមួយរវាងមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុល។
- មានអារម្មណ៍ ដូចជាដុំពកមួយ នៅមេដៃ។ បញ្ហានេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃចង ulnar collateral ligament (UCL) ត្រូវបានរហែកទាំងស្រុង។ ចុងបញ្ចប់នៃសរសៃចងដែលរហែកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាដុំពកមួយនៅក្រោមស្បែក។
- ហើម នៅមេដៃ ឬនៅគល់របស់វា។
- ឃើញ ស្នាមជាំ នៅគល់មេដៃ។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលបណ្តាលឲ្យមានការរមួលមេដៃ?
មូលហេតុចម្បងនៃការរមួលមេដៃគឺ កម្លាំងភ្លាមៗ និងខ្លាំងដែលបណ្តាលឱ្យមេដៃបត់ចេញពីដៃ ខ្នង ឬរមួលក្នុងទិសដៅមិនធម្មតាផ្សេងទៀត ។ រឿងនេះច្រើនតែកើតឡើងនៅពេលដែលដៃដែលលាតសន្ធឹងប៉ះនឹងដី។
វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរ នៅពេលដែលអ្នកជិះស្គីដួល ពេលកំពុងកាន់ដំបងជិះស្គី ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថា "មេដៃរបស់អ្នកជិះស្គី" ផងដែរ។
ពេលខ្លះ អ្នកដែល ធ្វើសកម្មភាពដដែលៗ (ឧទាហរណ៍ កីឡាមួយចំនួន មុខរបរមួយចំនួន) ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការក្តាប់ ឬបង្វិលរបស់របរ ក្នុងរយៈពេលយូរ អាចវិវត្តទៅជាការខូចខាតសរសៃចង និងសរសៃពួរ។ ស្ថានភាពរយៈពេលវែងនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "មេដៃអ្នកថែរក្សាហ្គេម"។
តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេចថា ស្ពឹកមេដៃ?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងសួរអ្នកជាមុនសិន អំពីរបៀបដែលរបួសនេះបានកើតឡើង ពេលណាដែលវាបានកើតឡើង និងរោគសញ្ញារបស់អ្នក ។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងធ្វើការ ពិនិត្យរាងកាយ ដើម្បីមើលថាតើសន្លាក់មេដៃរបស់អ្នកមានស្ថេរភាពប៉ុណ្ណា និងកន្លែងដែលការឈឺចាប់មកពីណា។ នេះនឹងជួយកំណត់ថាតើវាជាការរមួល និងថាតើវាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។ ពួកគេក៏អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តរូបភាពផងដែរ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។
ការធ្វើតេស្តរោគវិនិច្ឆ័យ
បន្ទាប់ពីការពិនិត្យរាងកាយរួច វេជ្ជបណ្ឌិតអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដូចនេះ ដើម្បីពិនិត្យមើលរបួសផ្សេងទៀត ឬដើម្បីកំណត់ភាពធ្ងន់ធ្ងរពិតប្រាកដនៃការរមួល៖
- កាំរស្មីអ៊ិច៖
- វិធីនេះអាចថតរូបឆ្អឹងបានលម្អិត។ វិធីនេះអាចជួយកំណត់ថាតើការឈឺចាប់ និងហើមរបស់អ្នកបណ្តាលមកពីការបាក់ឆ្អឹងឬអត់។
- ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចពិនិត្យមើលថាតើសរសៃចងកំពុងទាញ ហើយបណ្តាលឱ្យមានការ បាក់ឆ្អឹងបែប avulsion ដែរឬទេ ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលសរសៃចងនោះរបូតចេញពីឆ្អឹងជាមួយនឹងបំណែកឆ្អឹងតូចមួយ។
- ការថតកាំរស្មីអ៊ិចស្ត្រេស៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់សម្ពាធបន្តិចបន្តួចទៅលើមេដៃដែលរងរបួសរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងថតកាំរស្មីអ៊ិច។ នេះអាចផ្តល់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី ស្ថេរភាពនៃសន្លាក់ MCP ។ ប្រសិនបើសម្ពាធបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ គ្រូពេទ្យក៏អាចចាក់ថ្នាំស្ពឹក (ថ្នាំស្ពឹក) ចូលទៅក្នុងតំបន់ជិតមេដៃផងដែរ។
- MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖
- ការថត MRI អាចថតរូបលម្អិតនៃផ្នែកខាងក្នុងនៃរាងកាយដោយមិនប្រើវិទ្យុសកម្ម។ វាអាចមើលឃើញព័ត៌មានលម្អិតនៃឆ្អឹងដែលមិនអាចមើលឃើញនៅលើកាំរស្មីអ៊ិចធម្មតា ក៏ដូចជាព័ត៌មានលម្អិតនៃជាលិកាទន់ (ដូចជាវិសាលភាពនៃការរមួល ឬសាច់ដុំរមួល)។ ព័ត៌មាននេះជួយវេជ្ជបណ្ឌិតរៀបចំផែនការព្យាបាល និងសម្រេចចិត្តថាតើការវះកាត់ចាំបាច់ឬអត់។
- អ៊ុលត្រាសោនសាច់ដុំ និងឆ្អឹង៖
- វិធីនេះប្រើរលកសំឡេងដើម្បីថតរូបរាងកាយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យថតអ៊ុលត្រាសោនដើម្បីមើលជាលិកាទន់ជុំវិញសន្លាក់។ វិធីនេះអាចជួយកំណត់ថាតើសរសៃចងត្រូវបានរហែកដោយផ្នែក រហែកទាំងស្រុង ឬថាតើសារធាតុរាវកំពុងកកកុញឬអត់។ វិធីនេះអាចជួយកំណត់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស និងការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុត។
តើអ្នកព្យាបាលមេដៃដែលរមួលយ៉ាងដូចម្តេច?
វិធីសាស្ត្រព្យាបាលអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្នាមរបួស។
ការព្យាបាលសម្រាប់របួសសរសៃពួរកម្រិតស្រាល (ថ្នាក់ទី 1)
ជាធម្មតា បញ្ហាទាំងនេះអាចព្យាបាលនៅផ្ទះបាន ដោយអនុវត្តតាម វិធីសាស្ត្រ PRICE (ការការពារ ការសម្រាក ការស្អំទឹកកក ការសង្កត់ ការលើក)។
- ការការពារ៖ ពាក់ បន្ទះរុំមេដៃ រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ដើម្បីធ្វើឲ្យកន្លែងរបួសមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ ទាំងនេះអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន ឬតាមអ៊ីនធឺណិត។
- ការសម្រាកដៃរបស់អ្នក៖ ជៀសវាងការប្រើដៃដែលរងរបួសរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ ៤៨ ម៉ោងបន្ទាប់ពីរបួស។ វិធីនេះងាយស្រួលធ្វើជាងប្រសិនបើអ្នកមានបន្ទះឈើ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានបន្ទះឈើទេ សូមជៀសវាងការប្រើដៃ/មេដៃរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។
- លាបទឹកកកលើមេដៃរបស់អ្នក៖ លាបទឹកកកលើមេដៃ និងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីរបួស។ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម។ ការម៉ាស្សាទឹកកក អាចជួយកំណត់គោលដៅការឈឺចាប់។ រុំដុំទឹកកកក្នុងក្រណាត់ ហើយជូតវាជាចលនារង្វង់លើកន្លែងដែលឈឺចាប់រយៈពេលបីទៅប្រាំនាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពេលខ្លះ ការងូតទឹកទឹកកក ក៏អាចជួយបានដែរ - ជ្រលក់មេដៃ និងដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកកករយៈពេលបីទៅប្រាំនាទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវប្រយ័ត្នកុំធ្វើវាច្រើនពេក ព្រោះអ្នកអាចនឹងរលាកដោយសារត្រជាក់។
- ការប្រើប្រាស់បង់រុំបង្ហាប់៖ រុំសន្លាក់មេដៃដែលរងរបួសជាមួយនឹង បង់រុំបង្ហាប់ យឺត។ បន្ទះរុំមេដៃមួយចំនួនក៏មានមុខងារយឺតនេះដែរ។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយការហើមផងដែរ។
- ការលើកដៃរបស់អ្នក៖ នៅពេលសម្រាក សូមរក្សាដៃរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាងបេះដូងរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអាចរកបានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា ដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន និង ibuprofen អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមបាន។
ប្រសិនបើការឈឺចាប់ និងហើមមិនធូរស្រាលទេ បន្ទាប់ពីសម្រាកពីរថ្ងៃ និងការព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។
ការព្យាបាលសម្រាប់របួសសរសៃពួរកម្រិតមធ្យម (ថ្នាក់ទី 2)
- ការពាក់បន្ទះឬបន្ទះសម្រាប់រុំមេដៃ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទំនងជាណែនាំឱ្យអ្នកពាក់បន្ទះឬបន្ទះដើម្បីរឹតមេដៃរបស់អ្នករហូតដល់វាជាសះស្បើយ។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរមួល អ្នកប្រហែលជាត្រូវរក្សាវាឱ្យនៅនឹងកន្លែងរហូតដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នកឱ្យដកវាចេញ។
- ស្អំទឹកកកលើមេដៃ និងដៃរបស់អ្នក៖ ស្អំទឹកកកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់ពីរបួស។ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការហើម។
- ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។
- លំហាត់លាតសន្ធឹង៖មេដៃអាចរឹងព្រោះវាមិនអាចកម្រើកបាន។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំលំហាត់ប្រាណលាតសន្ធឹងមួយចំនួនដើម្បីជួយឱ្យមានចលនាឡើងវិញនៅក្នុងមេដៃរបស់អ្នក។ អនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណទាំងនេះ។
ការព្យាបាលសម្រាប់របួសសរសៃពួរធ្ងន់ធ្ងរ (ថ្នាក់ទី 3)
- ការវះកាត់៖ នៅពេលដែលសរសៃចងត្រូវបានរហែកទាំងស្រុង ការវះកាត់ជារឿយៗចាំបាច់។ មាននីតិវិធីវះកាត់ផ្សេងៗគ្នា ដូចជាការភ្ជាប់សរសៃចងទៅនឹងឆ្អឹងឡើងវិញ ការជួសជុល ការបាក់ឆ្អឹង ដោយប្រើយុថ្កាឆ្អឹង ម្ជុល ឬវីស។
- ការពាក់បន្ទះឬបន្ទះជំនួយ៖ ក្រោយពេលវះកាត់ អ្នកនឹងត្រូវពាក់បន្ទះឬបន្ទះជំនួយប្រហែល 6 ទៅ 12 សប្តាហ៍ ដើម្បីជួយឱ្យមេដៃរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។
- ការព្យាបាលដោយការងារ/រាងកាយ៖ នៅពេលដែលមេដៃរបស់អ្នកជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើលំហាត់ពិសេស ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានកម្លាំង និងជួរនៃចលនានៅក្នុងមេដៃ និងដៃរបស់អ្នកឡើងវិញ។
តើអ្នកត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យទេ ប្រសិនបើអ្នករមួលមេដៃរបស់អ្នក?
យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែមានអាការៈឈឺចាប់ជាប្រចាំ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ជាប់រហូតមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានរងរបួសមេដៃ ហើយអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្ទាប់ពីសម្រាកពីរបីថ្ងៃ និងដាក់ទឹកកក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ គាត់ ឬនាងទំនងជានឹងធ្វើតេស្តដើម្បីមើលថាតើមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះឬអត់ ឬអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើបន្ទះឈើដើម្បីទ្រទ្រង់មេដៃរបស់អ្នក។
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីព្យាបាលមេដៃដែលរមួល?
ពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់រឿងនេះកើតឡើងអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរមួល។ ការរមួលស្រាល (ថ្នាក់ទី 1) ជាធម្មតាជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលប្រហែលបួនទៅប្រាំមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែអ្នកធ្វើឱ្យមេដៃមិនកម្រើកដោយប្រើបន្ទះឈើ ឬដែក ហើយជៀសវាងសកម្មភាពដែលអាចធ្វើឱ្យរលាក។
វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែសម្រាប់ ការរមួលសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ (ថ្នាក់ទី 3) ដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញ និងដើម្បីឱ្យអ្នកអាចប្រើមេដៃរបស់អ្នកបានធម្មតា។ នេះដោយសារតែការរមួលសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរជាធម្មតាត្រូវការការវះកាត់ បន្ទាប់មកដោយការដាក់បន្ទះ/ការបោះ និងការព្យាបាលដោយចលនា។
តើខ្ញុំត្រូវថែទាំមេដៃដែលរមួលដោយរបៀបណា?
សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់។ ដោយសារសរសៃចងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ សូមព្យាយាមជៀសវាងសកម្មភាព និងកីឡាដែលប្រើដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការរមួលក្រពើមេដៃ?
មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីការពារការរមួលមេដៃ៖
- មុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬកីឡាណាមួយដែលប្រើដៃរបស់អ្នក សូមលាតសាច់ដុំនៅក្នុងដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ ។
- ពាក់ឧបករណ៍ការពារ ពេលលេងកីឡា។
- ហាត់ប្រាណលើផ្ទៃរាបស្មើ ដើម្បីជៀសវាងការដួល។
- ពាក់ស្បែកជើងដែលសមល្មម ហើយត្រូវប្រាកដថាខ្សែស្បែកជើងរបស់អ្នកត្រូវបានចងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយឱកាសដែលវាជាប់គ្នា។
- ពេលជិះស្គី ប្រសិនបើអ្នកហៀបនឹងដួល សូមលែងដំបងជិះស្គីរបស់អ្នក កុំកាន់វាឱ្យណែនពេក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល សូមប្រើឧបករណ៍ជំនួយដើរ ដូចជាឈើច្រត់ ឬឧបករណ៍ដើរ។
តើការព្យាករណ៍សម្រាប់មេដៃដែលរមួលមានអ្វីខ្លះ?
ការរមួលមេដៃកម្រិតស្រាល (ថ្នាក់ទី 1) និងមធ្យម (ថ្នាក់ទី 2) ប្រសិនបើព្យាបាលដោយការសម្រាកត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើឱ្យមេដៃនៅមិនស្ងៀម ជាធម្មតាជាសះស្បើយល្អដោយគ្មានផលវិបាករយៈពេលវែង។
ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា ការវះកាត់សម្រាប់សរសៃពួរ ulnar collateral ligament (UCL) កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ (ថ្នាក់ទី 3) ជាទូទៅទទួលបានជោគជ័យ។ សរសៃពួរ UCL ថ្នាក់ទី 3 ដែលមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយការវះកាត់ ជាធម្មតាបណ្តាលឱ្យមាន អស្ថិរភាពរ៉ាំរ៉ៃ ។
តើមេដៃដែលរមួលអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកដែរឬទេ?
លទ្ធភាពនៃផលវិបាកអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរមួល និងការខូចខាតសរសៃចង។ ផលវិបាកមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើងពីការរមួលមេដៃរួមមាន៖
- ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ នៅមេដៃ។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ នៃសន្លាក់មេដៃ។
- ភាពមិនស្ថិតស្ថេរ នៃសន្លាក់មេដៃ។
- កម្លាំងខ្ទាស់ថយចុះ ។
- ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ពីការវះកាត់។
- ការថយចុះនៃចលនា នៅក្នុងសន្លាក់មេដៃ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការរមួលមេដៃ ដូចជាឈឺមេដៃ និងអស្ថិរភាពសន្លាក់ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។
ប្រសិនបើអ្នកមានមេដៃរមួលរួចហើយ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាថ្មី ឬរំខានណាមួយ។
ចូរយើងចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ខណៈពេលដែលយើងទាំងអស់គ្នារស់នៅប្រចាំថ្ងៃ យើងទាំងអស់គ្នាអាចជួបប្រទះនឹងគ្រោះថ្នាក់តូចតាច និងការដួល។ មេដៃរមួលគឺជារបួសទូទៅមួយ។ ប្រសិនបើអ្នករមួលមេដៃរបស់អ្នក កុំខ្លាចក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ថាតើវាជាការរមួលសាមញ្ញ អ្វីមួយដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ឬរបួសផ្សេងទៀត។ វាក៏នឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានផែនការព្យាបាលដើម្បីឱ្យមេដៃរបស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ដូច្នេះ សូមប្រយ័ត្ន!
សរសៃពួរ រមួលមេដៃ, សរសៃពួររមួល, សរសៃចង, ឈឺមេដៃ, ការព្យាបាល, ការបង្ការ, របួសកីឡា
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment