តើអ្នកធ្លាប់មានម្រាមជើងរលាក់ទេ? (ម្រាមជើងរលាក់) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

អូ! ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅពេលអ្នកប៉ះម្រាមជើងរបស់អ្នកគឺគ្មានអ្វីទេ មែនទេ? វាអាចកើតឡើងពេលកំពុងធ្វើការងារផ្ទះ ពេលកំពុងរត់ប្រញាប់ ឬសូម្បីតែនៅក្នុងទីងងឹត។ ពេលខ្លះការឈឺចាប់ថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចជាបញ្ហាធំមួយ។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីម្រាមជើងប៉ះ ឬតាមវេជ្ជសាស្ត្រ «ម្រាមជើងប៉ះ»។

តើ​ម្រាមជើង​ដែល​បាក់​ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ម្រាមជើង​ដែល​ជាប់​គាំង គឺជា​របួស​ដែល​កើតឡើង​នៅពេល​ម្រាមជើង​របស់​អ្នក​បុក​នឹង​អ្វីមួយ​ដោយ​ចៃដន្យ។ ស្រមៃថា​អ្នក​ជាប់​គាំង​ម្រាមជើង​របស់​អ្នក​លើ​ចិញ្ចើមផ្លូវ ចំណុចទាញទ្វារ ជើងតុ ឬ​អ្វី​ផ្សេងទៀត​នៅក្នុង​ផ្ទះ​របស់​អ្នក។ ភាគច្រើន របួស​ទាំងនេះ​ជាសះស្បើយ​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​នាទី ប៉ុន្តែ​ពេលខ្លះ ​ឆ្អឹង​អាច​បាក់ ដែល​ត្រូវបាន​គេ​ហៅថា​ការបាក់​ឆ្អឹង ឬ​សរសៃចង និង​ជាលិកា​ទន់ៗ​នៅក្នុង​ជើង​របស់​អ្នក​អាច​ខូចខាត ។ សរសៃចង​គឺជា​ជាលិកា​ដែល​ភ្ជាប់​ឆ្អឹង​របស់​យើង​ទៅ​គ្នា​ទៅវិញទៅមក។

តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

នេះពិតជារឿងធម្មតាមួយ។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់មានស្នាមរបួសម្រាមជើងនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់យើង មិនថានៅផ្ទះ ឬនៅខាងក្រៅទេ។ អ្នកប្រហែលជាចាំបានថាអ្នកបានស្នាមរបួសម្រាមជើងប៉ុន្មានដងពេលកំពុងលេងកាលពីនៅក្មេង។ ម្រាមជើងដែលរងរបួសញឹកញាប់បំផុតតាមរបៀបនេះគឺ ម្រាមជើងធំ ឬម្រាមជើងតូចនៅចុងជើង ។ ប៉ុន្តែម្រាមជើងណាមួយក៏អាចរងរបួសតាមរបៀបនេះដែរ វាមិនមានភាពខុសគ្នាទេ។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង? / តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះសម្រាប់រឿងនេះ?

មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺនៅពេលដែលម្រាមដៃរបស់អ្នកប៉ះនឹងអ្វីមួយដែលរឹង។ ជារឿយៗរឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលយើងរត់ ឬដើរដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកប្រហែលជាបានប៉ះម្រាមជើងរបស់អ្នកទៅនឹងកៅអីនៅផ្ទះ តុ ចំណុចទាញទ្វារ ជណ្ដើរ ចិញ្ចើមផ្លូវ ឬសូម្បីតែជើងរបស់អ្នកដទៃ។

ស្រមៃមើល ចុះបើអ្នកដើរកាត់បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវនៅពេលយប់ដោយមិនបើកភ្លើង ហើយប៉ះចុងជើងរបស់អ្នកនឹងតុកាហ្វេវិញ! ឬប្រសិនបើអ្នកបុកទ្វារពេលកូនតូចៗរបស់អ្នកកំពុងលេង... អូ! ឈឺចាប់ណាស់! ពេលខ្លះ រឿងបែបនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលយើងប្រញាប់យកអ្វីមួយ ឬសូម្បីតែពេលដែលយើងកំពុងមើលទូរស័ព្ទរបស់យើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល វាសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​រឿង​នេះ?

រឿងដំបូងដែលអ្នកគិតដល់នៅពេលអ្នកប៉ះម្រាមជើងរបស់អ្នកគឺ ការឈឺចាប់ខ្លាំង ។ ការឈឺចាប់នេះមុតស្រួចខ្លាំងណាស់ ហើយកើតឡើងភ្លាមៗ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកត្រូវបានឆក់ចរន្តអគ្គិសនី ឬដូចជាមាននរណាម្នាក់វាយអ្នកដោយញញួរ។ ម្រាមជើងអាចមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងឈឺចុកចាប់ ហើយការឈឺចាប់អាចរាលដាលដល់ម្រាមជើងផ្សេងទៀត ឬជើងទាំងមូល។

ទោះបីជាម្រាមជើងរបស់អ្នកមិនបាក់ រមួល ឬគ្រាន់តែជាំក៏ដោយ វានៅតែឈឺចាប់ មែនទេ? នោះដោយសារតែម្រាមជើងរបស់យើង មានសរសៃប្រសាទច្រើន ហើយពួកវាមិនមានជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារពួកវាពីរបួសនោះទេ។ នោះមានន័យថាសរសៃប្រសាទនៅក្នុងម្រាមជើងរបស់អ្នករងផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់។

ពេលខ្លះការឈឺចាប់នឹងថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួននៅពេលពាក់ស្បែកជើងផងដែរ។ បន្ថែមពីលើការឈឺចាប់នេះ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញ៖

• ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នករងរបួស អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញហូរឈាមចេញពីគល់ក្រចក ឬនៅក្រោមក្រចក។ ក្រចកក៏អាចប្រែជាខ្មៅផងដែរ។
• ស្នាមជាំ ឡើងក្រហម ឬប្រែពណ៌ស្បែក (អាចប្រែជាពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស្វាយ)
• មានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលរើម្រាមដៃ ឬដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើដី។
• ហើម។ (ម្រាមដៃអាចមើលទៅហើម)។

ពេល​អ្នក​ប៉ះ​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក តើ​អ្នក​ដឹង​ដោយ​របៀប​ណា​ថា​វា​ខូច?

នេះជាបញ្ហាធំបំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ពួកគេខ្លាចថា "អូ! ខ្ញុំមិនដឹងថាម្រាមដៃខ្ញុំបាក់ឬអត់ទេ"។ ជាធម្មតា ប្រសិនបើការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងជាមួយនឹងម្រាមដៃបាក់បាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរម៉ោង វាទំនងជាមិនមែនជាការបាក់ឆ្អឹងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចដើរដោយមិនខ្វិន នោះក៏ជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាវាមិនទាន់បាក់ដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មានដូចនេះ អ្នកប្រហែលជាមានការបាក់ឆ្អឹង ឬសន្លាក់ផ្លាស់ទីតាំង៖

• ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង វាមានន័យថាការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• ប្រសិនបើការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលអ្នករំកិលម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្តលើសពីមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើម្រាមដៃបាក់ អាចមានសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

• ការ​ប្រែប្រួល ឬ​ការ​ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ​នៃ​រាង​ម្រាមដៃ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា ម្រាមដៃ​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​ទាញ​ទៅ​ចំហៀង ចុះក្រោម ឬ​ឡើង​លើ ក្នុង​របៀប​ចម្លែក។
• ហូរឈាម ឬឈឺចាប់នៅគល់ក្រចក។
• អសមត្ថភាពក្នុងការកម្រើកម្រាមដៃ ដើរលើវា ឬដាក់ទម្ងន់លើវា។
• ស្ពឹកម្រាមដៃ ឬខ្សោយសន្លាក់។
• ស្នាមជាំ ឬហើមធ្ងន់ធ្ងរ ឬជាប់រហូត។ ស្បែកនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នកអាចមើលទៅមានពណ៌ខៀវ ពណ៌ស្វាយ ឬក្រហម។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយមិនចាំបាច់ស្នាក់នៅផ្ទះ។

តើគ្រូពេទ្យយល់ឃើញរឿងនេះយ៉ាងច្បាស់លាស់ដោយរបៀបណា?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងពិនិត្យម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមុនសិន។ ពួកគេនឹងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក - តើអ្នកមានការឈឺចាប់ប្រភេទណា និងរយៈពេលប៉ុន្មានដែលវាមាន។ ពួកគេក៏នឹងសួរអំពីរបួសផងដែរ - ពេលណា និងកន្លែងណាដែលអ្នកវាយម្រាមដៃរបស់អ្នក អ្នកវាយវាខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ល។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរពីម្រាមជើងដែលរមួល ឬប្រសិនបើមានសញ្ញានៃរបួសធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យ ធ្វើតេស្តរូបភាព ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ថតកាំរស្មីអ៊ិចដើម្បីពិនិត្យមើល ឆ្អឹងដែលបាក់ ។ ឬប្រសិនបើអ្នកគិតថា សរសៃចង នៅជើងរបស់អ្នកអាចខូច សូមធ្វើការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)។MRI អាចបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីការខូចខាតដល់ជាលិកាទន់។

តើអ្នកព្យាបាលម្រាមដៃដែលរងរបួសដោយរបៀបណា?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលអ្វីដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់ម្រាមដៃដែលរងរបួស។

ដរាបណាអ្នករមួលម្រាមដៃរបស់អ្នក សូមម៉ាស្សាកន្លែងដែលរងរបួសថ្នមៗ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ម្រាមដៃ និងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ អ្នកអាចប្រើ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា ដូចជាថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

លើសពីនេះ យើងគួរតែប្រើ វិធីសាស្ត្រ RICE ដើម្បីព្យាបាលម្រាមដៃដែលរមួល។ នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏សំខាន់មួយ។ RICE តំណាងឱ្យ៖

• R - សម្រាក៖ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យម្រាមជើងរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យនៅឆ្ងាយពីដីតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយជៀសវាងការដើរច្រើនពេក។
• I - ទឹកកក៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម សូមដាក់ដុំទឹកកកដែលរុំដោយក្រណាត់ ឬកញ្ចប់ទឹកកកលើកន្លែងដែលរងរបួសរៀងរាល់ 20 នាទីម្តង។ កុំលាបលើសពី 15-20 នាទីក្នុងមួយពេល។
• គ - ការបង្ហាប់៖ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម សូមរុំជើងរបស់អ្នកដោយបង់រុំយឺតដែលតឹងបន្តិច ប៉ុន្តែព្យាយាមរក្សាវាឱ្យនៅទីតាំងដែលមិនកាត់ផ្តាច់លំហូរឈាម។
• អ៊ី - កម្ពស់៖ សម្រាកជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីមួយដូចជាខ្នើយមួយ នៅពីលើបេះដូងរបស់អ្នក។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយការហើម។

ចូរចងចាំវិធីសាស្ត្រ RICE៖ សម្រាក ស្អំទឹកកក សង្កត់ និងលើក របួសឱ្យខ្ពស់ (elevation )។ ការធ្វើតាមលំដាប់ទាំងបួននេះអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

លើសពីនេះ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីសាស្ត្រមួយហៅថា 'ការបិទភ្ជាប់ម្រាមដៃ' ដើម្បីជួយសម្រាលម្រាមដៃដែលរងរបួសរបស់អ្នក។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការដាក់ម្រាមដៃដែលរងរបួសរបស់អ្នក និងម្រាមដៃដែលមានសុខភាពល្អនៅក្បែរវាជាមួយគ្នា ហើយបិទវាជាមួយគ្នាជាមួយនឹងកាសែតស្អិត (ដូចជាកាសែតកីឡា)។ វិធីសាស្ត្រនេះជួយឱ្យម្រាមដៃដែលរងរបួសជាសះស្បើយបានកាន់តែងាយស្រួលដោយមានជំនួយពីម្រាមដៃមួយទៀត ដូចជាមិត្តភក្តិម្នាក់ជួយអ្នកដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកគិតថាម្រាមដៃរបស់អ្នកអាចនឹងបាក់ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យមុនពេលបិទវាតាមវិធីនេះ។

ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ ស្បែកជើងកវែងដើរ ពិសេសមួយដើម្បីពាក់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលម្រាមជើងរបស់អ្នកជាសះស្បើយ។ អ្នកក៏អាចត្រូវការ ការព្យាបាលដោយចលនា ផងដែរ ជាពិសេសដើម្បីជួយស្តារចលនានៅក្នុងម្រាមជើងរបស់អ្នក។ ចំពោះរបួសធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ដូចជាការបាក់ឆ្អឹងស្មុគស្មាញ ការវះកាត់ជួសជុល អាចចាំបាច់។

តើអ្នកការពាររបួសម្រាមដៃទាំងនេះដោយរបៀបណា?

មានពាក្យមួយឃ្លាថា «ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល»។ ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសវាងរបួសប្រភេទនេះ អ្នក ត្រូវពាក់ស្បែកជើង ។ការដើរដោយជើងទទេរ (ឬការរត់ដោយពាក់ស្បែកជើងប៉ាតាស្តើងៗដូចជាស្បែកជើងแตะ) បង្កើនហានិភ័យនៃការកកិតម្រាមជើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពាក់ ស្បែកជើងបិទម្រាមជើង ដែលនឹងការពារម្រាមជើងរបស់អ្នក ប្រសិនបើវាជាប់គាំងនៅកន្លែងណាមួយ។

មិនថាអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ប៉ុណ្ណាទេ ចូរព្យាយាមមើលជុំវិញ ហើយប្រុងប្រយ័ត្ន។ សូមពិចារណាប្រើ ភ្លើងពេលយប់តូចមួយ ដើម្បីការពារអ្នកពីការបុកជាមួយគ្រឿងសង្ហារឹម ឬវត្ថុផ្សេងទៀត ជាពិសេសនៅពេលយប់ ក្នុងទីងងឹត។ ការរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ប្រភេទនេះផងដែរ។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកប៉ះម្រាមជើងរបស់អ្នក? តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?

ភាគច្រើន ម្រាមដៃដែលរមួលមិនមែនជារបួសធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ការហើម និងការឈឺចាប់ជាធម្មតាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី ឬប៉ុន្មានម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះប្រសិនបើអ្នករមួលម្រាមដៃរបស់អ្នកខ្លាំងពេក វាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ឆ្អឹងដែលបាក់អាចជាសះស្បើយមិនត្រឹមត្រូវ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់រយៈពេលវែង និងពិបាកដើរ។

ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកខូច ឬកាត់នៅពេលដែលអ្នកមានស្នាមរបួស ក្រចករបស់អ្នកអាចឆ្លងមេរោគ ។ ការឆ្លងមេរោគក្រចកប្រភេទនេះ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រ ថា Paronychia អាចបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម ឈឺចាប់ គ្រុនក្តៅ និងហើម។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ឆ្អឹងរបស់អ្នកផ្ទាល់អាចឆ្លងមេរោគ ដែលជាស្ថានភាពមួយហៅថា Osteomyelitis ដែលបណ្តាលឱ្យជាលិកាឆ្អឹងងាប់។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីរឿងនេះផងដែរ។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

នេះជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។ អ្នកមិនចាំបាច់រត់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជានិច្ចទេ នៅពេលអ្នករមួលម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• ការប្រែពណ៌ស្បែក។ នេះមានន័យថា ស្នាមជាំធ្ងន់ធ្ងរ (ពណ៌ខៀវ ពណ៌ស្វាយ) ក្រហម ឬប្រសិនបើស្បែកនៅកន្លែងរបួសមើលទៅស្លេកខុសពីធម្មតា។
• ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដាក់ទម្ងន់លើម្រាមជើង ឬជើងរបស់អ្នកបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកខ្វិន ឬប្រសិនបើវាឈឺខ្លាំងពេកមិនអាចដាក់ជើងរបស់អ្នកចុះបាន។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬខ្សោយនៅម្រាមដៃ ឬម្រាមជើងរបស់អ្នក នេះអាចមានន័យថាសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាត។
• ប្រសិនបើការឈឺចាប់ ឬហើមធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើវាមិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង ឬប្រសិនបើវាបន្តកើនឡើងក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគនៅគល់ក្រចករបស់អ្នក ដូចជាឡើងក្រហម ហូរទឹករំអិលដូចខ្ទុះ រមាស់ ហូរឈាម ឬហើម សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើក្រចករបស់អ្នកក្រាស់ ផ្លាស់ប្តូរពណ៌ ឬចាប់ផ្តើមរបក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ (ឧទាហរណ៍ អ្នកជំងឺមហារីក ឆ្លងមេរោគអេដស៍) ហើយអ្នកមានស្នាមរបួសនៅលើក្រចកដៃ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកដែលមានជំងឺទាំងនេះទំនងជាវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគក្រចកជើង និងចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។

ស្ថានភាពដែលអ្នកពិតជាគួរស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

• ប្រសិនបើម្រាមដៃរបស់អ្នកមើលទៅហាក់ដូចជារួញ កោង ឬកោងក្នុងមុំមិនធម្មតា។

* ប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញឆ្អឹងលៀនចេញបន្ទាប់ពីអ្នកវាយម្រាមដៃរបស់អ្នក។

ក្នុងករណីបែបនេះ ជំនួសឱ្យការស្នាក់នៅផ្ទះ ការស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អាចការពារបញ្ហារយៈពេលវែងបាន។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

ម្រាមជើងដែលជាប់គាំងអាចជាការរំខានតិចតួច ប៉ុន្តែវាក៏អាចជារបួសធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការឈឺចាប់ និងហើមនឹងថយចុះក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី ឬពីរបីម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងម្រាមជើង វាអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះដើម្បីជាសះស្បើយ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ ឬហើមមានរយៈពេលលើសពីមួយថ្ងៃ ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនអាចទ្រាំទ្របាន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យម្រាមជើង និងជើងរបស់អ្នក ដើម្បីពិនិត្យមើលឆ្អឹងបាក់ ឬការខូចខាតជាលិកាទន់។

ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគក្រចក សូមរក្សាកន្លែងដែលរងរបួសឱ្យស្អាត ហើយទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើវាហូរឈាម ឬផ្លាស់ប្តូរពណ៌។ ដើម្បីជៀសវាងការកើតក្រចកជើងបែបនេះម្តងទៀត សូមពាក់ស្បែកជើង ប្រើភ្លើងតូចមួយនៅពេលយប់ ហើយកុំភ្លេចមើលជុំវិញមុនពេលដើរ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នានេះ សូមគិតអំពីវា។ សូមប្រយ័ត្ន! ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកឆាប់ជាសះស្បើយ!

របួស ម្រាមជើង , ម្រាមជើងជាប់គាំង, ម្រាមជើង, ស្ពឺម្រាមជើង, របួសជើង, ឈឺចាប់, ហើម, បាក់ឆ្អឹង, សង្គ្រោះបឋម, វិធីសាស្ត្រ RICE