ចូរយើងរៀនអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដោយពាក្យសាមញ្ញ។

«ជំងឺទឹកនោមផ្អែម» គឺជាពាក្យដែលគេប្រើជាទូទៅក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ប្រហែលជាគ្រូពេទ្យបានប្រាប់សមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬសូម្បីតែអ្នកថា «អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម»។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិចនៅពេលនោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយល់រឿងនេះ បានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អជាមួយវាបាន។ ទោះបីជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទក៏ដោយ ប្រភេទទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យគឺ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ប្រភេទ​ទី 2 ជា​អ្វី?

មិនអីទេ ចូរយើងនិយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ។ អាហារដែលយើងញ៉ាំ ជាពិសេសអាហារដែលមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាត (ម្សៅ) ផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរបស់យើងក្នុងទម្រង់ជាជាតិស្ករមួយប្រភេទហៅថា គ្លុយកូស ។ នៅពេលដែលគ្លុយកូសនេះចូលទៅក្នុងឈាមរបស់យើង វានឹងចូលទៅក្នុងកោសិការបស់រាងកាយយើង ហើយក្លាយជាថាមពល។ ដូចជាសាំងសម្រាប់រថយន្តរបស់យើងដែរ គ្លុយកូសគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឥន្ធនៈដល់កោសិការបស់រាងកាយយើង។

ឥឡូវនេះ ដើម្បីបញ្ជូនគ្លុយកូសនេះទៅក្នុងកោសិកា យើងត្រូវការ «កូនសោ» មួយ។ កូនសោនោះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា អាំងស៊ុយលីន ។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនដែលផលិតដោយលំពែងរបស់យើង។

មានរឿងសំខាន់ពីរកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2៖

១. ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន៖ កោសិការបស់រាងកាយ ដូចជាសោរច្រែះមួយ មិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវទៅនឹងសោរដែលហៅថាអាំងស៊ុយលីនទេ។ នេះធ្វើឱ្យវាពិបាកសម្រាប់គ្លុយកូសចូលទៅក្នុងកោសិកា។

២. កង្វះអាំងស៊ុយលីន៖ យូរៗទៅ លំពែងនឹងអស់កម្លាំងពីការបំពេញតម្រូវការនេះ ហើយបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលវាផលិតបានក៏មិនគ្រប់គ្រាន់។

ដោយសារហេតុផលទាំងពីរនេះ គ្លុយកូស ដែលមិនអាចចូលទៅក្នុងកោសិកាបាន ចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងឈាម។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់"។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលយូរ វាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងទាំងមូល។

តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ?

រឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺថាជួនកាលវាមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់នៅដំណាក់កាលដំបូង។ មនុស្សមួយចំនួនមានរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែវាអាចមិនសូវកត់សម្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជាកន្លែងដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនោះទេ។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក្នុងរយៈពេលយូរបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សរសៃឈាមរបស់យើង។ ដូចជាបំពង់ដែកដែលច្រេះ សរសៃឈាមរបស់យើងចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយយឺតៗពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ។

ផលវិបាកចម្បងដែលអាចកើតឡើងដោយសារបញ្ហានេះគឺ៖

• ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានឱកាសកើតជំងឺគាំងបេះដូង ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទ្វេដង បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តាមពិតទៅ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ជំងឺតម្រងនោម៖ សរសៃឈាមដ៏ឆ្ងាញ់នៅក្នុងតម្រងនោមរបស់យើងដែលច្រោះឈាមរបស់យើងអាចខូចខាត ហើយយូរៗទៅ តម្រងនោមអាចខូច។
• ការបាត់បង់ការមើលឃើញ៖ ការខូចខាតដល់សរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់រីទីណានៃភ្នែកអាចនាំឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញ និងនៅទីបំផុតខ្វាក់ភ្នែក។
• ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ៖ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ ជាពិសេសនៅជើង អាចបណ្តាលឱ្យស្ពឹក រលាក និងបាត់បង់អារម្មណ៍។ នេះអាចនាំឱ្យមានរបួសនៅលើជើងដែលមិនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ ហើម និងឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូច្នេះតើយើងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះដោយរបៀបណា?

រឿងនេះអាចស្តាប់ទៅគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា យើងអាចការពារ ឬពន្យារពេលផលវិបាកទាំងអស់នេះបាន ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ វាគឺជាកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាក្រុមរវាងអ្នក និង គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។

មានចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់៖

• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ កាត់បន្ថយជាតិស្ករ ម្សៅ និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ហើយញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើន។ អ្នកអាចស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអំពីរឿងនេះ។
• លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗ ដូចជាការដើរលឿនៗ យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• ថ្នាំដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជា៖វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជា នៅពេលវេលាត្រឹមត្រូវ ក្នុងកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ។ កុំឈប់ប្រើថ្នាំ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
• ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ៖ ទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យទាន់ពេលវេលា និងពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល សម្ពាធឈាមជាដើម។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិនិត្យភ្នែក និងជើងរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។